Come Gestire Lo STRESS 🔥 Per Mancanza Di TEMPO 🚦

1- Quando gli altri ti fanno pressione, vedi se puoi fermarti a riflettere prima di accettare o impegnarti in cose che ti faranno correre inutilmente, ricorda che se tu stesso non sai come si trova la tua agenda, gli altri meno.
2- Prenditi del tempo per respirare aria fresca, camminare, stare a contatto con la natura, andare in un bosco o andare anche in piazza se vivi in una città con pochi spazi naturali per sentire quell'aria pura e fresca. (Ricorda 10 minuti è meglio di niente).
3- Quando hai fretta e ti senti sopraffatto, chiediti fino a che punto hai davvero bisogno di correre.
Perché anche se è vero che a volte è necessario arrivare a un appuntamento in tempo, o si ha una scadenza per presentare qualcosa, molte volte non è necessario andare con quella pressione.
A volte ci affrettiamo solo a causa delle nostre pressioni interne (per seguire uno standard perfezionista) o (a causa delle aspettative degli altri).
4- Quando vedi che quella sensazione di sovraccarico comincia ad apparire, non aspettare a non farcela più, prima di arrivare a quel punto, osserva quali sono quelle storie che ti stai raccontando, storie interne che ti fanno accelerare e ti stressano. Rifletti sulla validità di queste storie, chiediti se davvero deve essere così, dove si trova scritto che io deva fare questo in questo modo, perché, chi l'ha detto, e non solo, chiediti se ti portano a un maggiore benessere o no.
Infine ricordati che è necessario che tu ti prenda del tempo per riposare, perché non riposando si va più lenti e con una qualità di vita inferiore. Inoltre, quando vai per la vita con fatica ti sbagli e ti togli anche la gioia di goderti momenti di relax e benessere, non riposando non vedi altre opzioni che ci sono davanti a te, perché sei stanca, stanco e non permetti alla tua mente di trovare alternative ancora più efficaci.
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[@sergiorombi3013]

Giusto..👍Veronica,il mondo corre troppo in fretta!!!Occorre fermarsi un attimo e riflettere.🤔

[@MundoMeditar]

Ciao Sergio! Come stai? Si, bisogna fermarsi un attimo e riflettere soprattutto prima di impegnarsi in cose che ci facciano correre inutilmente. Abbraccione Sergio!!! 🤗

[@REAL72]

Video molto utile! Grazie! Io sono quella che si crea le pressioni interne da sola anche quando non serve. 😘🙏💖

[@BeaCruccuok]

Riesci sempre a riportarmi sulla strada giusta!😍 GRAZIE😉😉

[@MundoMeditar]

Ciao Beatrice! Come stai? 😍 Grazie a te! 😍

[@waltercarlotto6630]

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