Come ho evitato le vesciche in un mese di cammino: i miei 7 trucchi.

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Күн бұрын

In questo video vi parlo dei metodi che ho usato per evitare le vesciche lungo il Cammino di Santiago. Prima di raccontarvi i miei metodi però vi parlo della breve ricerca che ho fatto per capire cosa dice la scienza a questo proposito.
I miei metodi invece sono stati molto poco scientifici, ma hanno funzionato!
Se la parte scientifica vi annoia, passate già al primo consiglio!
0:00 Introduzione
0:32 Cosa dice la scienza sulle vesciche
3:06 1. Cosa vuol dire scegliere le scarpe giuste
5:14 2. Non sottovalutare i calzetti
6:24 3. Fai una pedicure prima di partire
7:08 4. Vaselina mattina e sera
8:00 5. Combattere il sudore
8:53 6. La pioggia non aiuta!
10:22 7. Non esagerare!
LINK UTILI
Il sito per trovare gli articoli scientifici:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
L'articolo sui metodi per prevenire le vesciche
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28602...

Пікірлер: 23

@AntonioPerotto Ай бұрын

Grazie gentilissima

@alessandrocaponio Жыл бұрын

Ciao, nel 2012 ho percorso, per intera, la Via Francigena, da Canterbury a Roma. 2000 km e 3 mesi, fu il mio primo cammino. Fortunatamente, zero vesciche, ma ebbi altri problemi. Comunque, l'abbinamento 👟 comoda + calzino tecnico di qualità è la base. Io effettuavo soste ogni 90 min al massimo, togliendo scarpe e calze per lasciar asciugare queste ultime e piedi, massaggiandoli lentamente. Prima di partire, ogni mattina, ripetevo il massaggio, usando un gel all'Aloe vera 100%, stessa cosa dopo la 🚿. La pelle deve restare morbida ed elastica. Pediluvi sono indicati. Durante il cammino, in un villaggio francese, incontrai un signore che aveva lavorato nei gruppi antiterroristici della Police, addestrati a marciare per ore ed ore. Lui mi consigliò di: 1-rivoltare i calzini ed indossarli così, con la parte liscia a contatto con la pelle; 2-strofinare quella parte liscia con sapone rigido (va bene quello che portiamo con noi), così da ridurre ancor più lo sfregamento calza-pelle e...avere i piedi più profumati 😁 Beh, ha funzionato. Grazie, buon cammino ✨🍀

@itinerarioacolori Жыл бұрын

Grazie mille per il commento e davvero tanti tantissimi complimenti per aver percorso tutta la via Francigena! Un'avventura non da poco! E questi consigli che hai lasciato sono davvero preziosissimi 🙏 grazie per averlo condivisi! 😊

@alessandrocaponio Жыл бұрын

@@itinerarioacolori per me è un piacere condividerli con chi ama i cammini, come te ☺

@marcellobosoni5826 4 ай бұрын

Bravissima!

@itinerarioacolori 4 ай бұрын

Grazie! 😊

@user-ot4ke5sg5j 2 ай бұрын

Video fatto molto bene e consigli assolutamente condivisibili. Ne aggiungerei un ottavo: alla sera per fare asciugare meglio e più velocemente le scarpe bagnate prima di inserire la carta di giornale togli la soletta. Asciugherà perfettamente e, se anche la scarpa fosse ancora leggermente umida, appoggerai il piede sull'asciutto. Calzini doppi sono ottimi anche quelli della francese BV SPORT che io ho comprato a Bologna. Buen Camino!

@itinerarioacolori 2 ай бұрын

Grazie per il tuo commento! Molto utile 💚 Buon cammino ☺️

@chiaraintropido7149 Жыл бұрын

Sei adorabile

@RomanoPaludgnach Жыл бұрын

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@alessandravignotto4682 Жыл бұрын

È sempre bello leggere di "Cammino"... Io uso la fecola di patate 😉.. spolverata tra le dita e poi sulla pianta....non ci volevo credere ed invece.... ottima soluzione. Buen camino 🧑‍🦯

@itinerarioacolori Жыл бұрын

Wow questa ancora non la conoscevo! 😮

@bernatoma3711 3 ай бұрын

Grazie!!!

@mariocalligaronodaro Жыл бұрын

Consigli utilissimi, infatti sia nel Cammino Francese sia in quello portoghese, oltre alla pausa colazione, abbiamo adottato verso fine mattinata la "Pausa piedi" rivelatasi molto utile e che ci ha evitato molti problemi.

@itinerarioacolori Жыл бұрын

Che bella la "pausa piedi" 😆 Effettivamente sono quelle buone abitudini tramandate tra pellegrini, per niente provate scientificamente, che però funzionano!

@paololeliopalmeri1955 2 жыл бұрын

Fai molto bene a dare questi consigli. Ho fatto due volte il Cammino di Santiago (2017 e 2021), la prima volta ho sottovalutato gli avvertimenti dati da tanti ed ho avuto problemi non seri ma molto fastidiosi. L'anno scorso sono stato molto attento ed è andato tutto al meglio: mai un problema, neppure minimo! Brava!

@itinerarioacolori 2 жыл бұрын

Grazie mille, mi fa davvero piacere sapere che li hai trovati utili!

@luigicisaria703 3 ай бұрын

👍🌞🌈🌻 grazie grazie grazie

@auro3474 6 күн бұрын

Ciao sei dimagrita molto camminando così tanto tutti i giorni? Grazie

@luigicisaria703 3 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉

@valterferrario125 Жыл бұрын

Per limitare almeno nel mio caso le vesciche durante i miei cammini indosso due paia di calze così la maggior parte dello sfregamento avviene tra loro e non tra il piede e scarpa, è come scarpa ormai uso le Altama OTB Maritime che hanno in grosso pregio di asciugare molto velocemente, ma non sono adatte per percorsi impegnativi tipo sentieri di montagna rocciosi per vie della suola morbida, almeno nel mio caso vanno bene poi ovviamente quello che va bene a me può non andare bene al atti e viceversa.

@itinerarioacolori Жыл бұрын

Completamente d’accordo! In effetti ho da poco iniziato a usare delle calze (della Uyn trek credo) che hanno due strati di tessuto, proprio come fossero una calza dentro l’altra, per fare in modo che lo sfregamento avvenga tra le due calze!

@lorenit60 4 ай бұрын

Ciao, esistono anche delle calze doppie per lunghi trekking, quella esterna rimane solidale alla scarpa e una interna che rimane a contatto col piede