COME NON FARE UNA CRONOMETRO...

[@Bluesmanpinchi]

Se questa è la prima , la prossima andrà meglio...😁😁👍👍 Sarà utile vedere la differenza di prestazione tra le due e a quel punto fare le dovute considerazioni.

[@enricogiulianelli6872]

Bravo Simone Magari la prox ti presenti coi rulli e fai un ciclo di riscaldamento con fuorisoglia e recuperi? Chissà Complimenti per il canale

[@SimoneMontaniniBici]

Vedremo…😂

[@MrMrzlcu]

Sicuramente potrai migliorare tanto, ma per esperienza per le crono bisogna essere portati

[@10Ldv10]

Sicuramente partendo un po' piu piano e tenendo la tua z4 sui 20 minuti avresti fatto un tempo migliore..... però essendo una cronoscalata ed essendo tu ,uno che corre per vincere, hai fatto bene a fare all in tenendo un passo superiore sperando di tenerlo.....del resto ti sono mancati 3 minuti a quel range non è che sei scoppiato dopo 5💪

[@SimoneMontaniniBici]

Nella giornata della vita sarebbe stata la scelta giusta 😂

[@ilVerista-yk5ck]

Zitti tutti, ha parlato il più grande preparatore sportivo di tutti i tempi! Chissà quante cronometro avrai (NON) disputato e dunque (NON) vinto in vita tua… Torna a ciocare a Cycling Manager va’, che quello è il posto tuo! 🤡🤡

[@ilVerista-yk5ck]

A Cycling Manager sei il più forte 🤡🤡🤡🤡🤡

[@giacomoruffo]

Qua da noi in Piemonte cronoscalate e cicloscalate follia totale, oggi chi ha vintosul Mottarone ha fatto quasi 6 watt kg....

[@SimoneMontaniniBici]

Anche quello che ha vinto questa, più o meno avrà fatto quei valori

[@quaioyout]

Sarei curioso di vedere i watt del tipo che ti ha superato

[@SimoneMontaniniBici]

Pure io 😂

[@10Ldv10]

Ma come sei arrivato di preciso....perché anche se non perfetta se non erro l'hai fatta ad oltre 5 w/kg non è proprio da tutti

[@SimoneMontaniniBici]

Di preciso non ricordo, mi sembra 12esimo

[@ingslafauci]

Partito troppo troppo forte, occorre guardare il dato di potenza cercare di rispettare il target atteso che per una prova da 20' potrebbe essere 107-110% della FTP (se ben calcolata). Bravo comunque, nel complesso una buonissima prestazione sui 4gg.

[@SimoneMontaniniBici]

È si…

[@Nigel555]

Quello che ti ha raggiunto pesava 90kg 😱

[@SimoneMontaniniBici]

Sicuramente… ma di sicuro ha anche tante watt😅

[@ilVerista-yk5ck]

Sono partito troppo forte, sono partito troppo piano… Ho mangiato troppo, ho mangiato troppo poco… Mi sono scaldato male, mi hanno fatto partire per primo, non conoscevo il percorso, ho sbagliato rapporto, ecc. ecc. ecc... Sono tutte “giustificazioni” che solitamente ci si dà quando non si fa una buona cronometro, ma per vincere queste gare c’è soltanto una regola: partire FORTE e arrivare al DOPPIO Evidentemente, come tu stesso dici, lo sforzo solitario non ti si confà molto (visto anche che sei abituato ad allenarti in compagnia) Ad ogni modo una crono come questa - corsa sotto i 320 watt medi - è per te un mezzo fallimento ed è su questo dato che devi ragionare, unitamente al fatto che sei fai il kom su Rocca Romana al mese di gennaio… può starci pure che a settembre tu non riesca a ripetere una prestazione simile, nonostante le non tante gare disputate, le abbondanti ferie che ti sei concesso ed una ripresa degli allenamenti svolta ad hoc, mi pare Prova a fare una cosa: per ottenere i watt che ti sono mancati in questa cronoscalata la prossima volta sfondati di pesi in palestra come millantavano sui commenti di questo canale due fenomenali “teorici” della preparazione ciclistica lo scorso inverno🤣🤣🤣🤣 ma non per farti venire i muscoli (che pesano pure e sulle cronoscalate non va tanto bene) bensì per sviluppare le connessioni nervose intramuscolari 🤣🤣🤣🤣 Hai visto mai..?

[@SimoneMontaniniBici]

Il Kom a Trevignano, purtroppo, non lo vedo neanche da lontano e delle ferie a Luglio non sentivo neanche la puzza

[@10Ldv10]

Chiedo x un amico ....come mai il leggerissimo pare pantre 52 kg ha preso quasi un'ora da quel ciccione di pogacar 66 kg al giro ???? Perché con 14 kg in più sembra impossibile che si possa fare record su record in salita .....o almeno nel multiverso dove non si usano i pesi per la forza ,dove i rim frenano meglio dei dischi e dove pane formaggio e prosciutto sono meglio dei gel 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ilVerista-yk5ck]

@davidlabriola2195 A te manco ti rispondo perché sei un igno rante totale Ad ogni modo leggiti l’ultima intervista rilasciata dal nutrizionista di Pogy al riguardo di come l’abbia “tirato” di UN ulteriore kg prima del Tour rispetto al Giro… Certamente ci sarà riuscito a botte di ghisa e “sviluppo delle connessioni nervose intramuscolari” no!? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 PS: Pogy NON pesa 66 kg (igno rante un’altra volta)

[@ilVerista-yk5ck]

@SimoneMontaniniBici Non fare il modesto Simo’ Lo sai benissimo che nei tempi di scalata a Rocca Romana sei tra i primissimi (e bisogna sempre vedere chi ti precede se li ha ottenuti “onestamente”) Con i watt che hai espresso quel giorno questa cronoscalata la chiudevi quantomeno sul podio, ma puoi sempre andarti ad incrociare i dati se credi…

[@10Ldv10]

​​​@@ilVerista-yk5ckdetto da te qualsiasi offesa è una medaglia caro il mio tuttologo del nulla cosmico che qualsiasi dato scientifico ti smentisce....resta nel 1980 e lascia stare il resto. PS prima di dare dell'ignorante a qualcuno impara almeno a scrivere ad un livello di 5 elementare altrimenti ti qualifichi da solo .