Come programmare la prossima stagione sportiva 2025

[@andreabonino4110]

Ciao Roby , ti seguo ormai da una vita e mi sembra di conoscerti anche se non ci siamo mai incontrati. Io vivo a Venezia città e come te ho la passione per il Trail nonostante sia complicatissimo dover organizzare gli allenamenti. Da 3 anni e mezzo ormai ho iniziato a correre e questo anno ho finalmente corso la mia prima Ultra , anche se l'obiettivo che purtroppo è saltato causa febbre ,lo avevo alla DXT 54 km di Giugno. Gran parte del merito del mio successo è tuo , ti stimo per quello che fai perché riesci a rendere ciò che magari sembra difficile in qualcosa di fattibile e magari ogni tanto ti sembrerá banale quello che fai perché ti è diventato semplice però sei di ispirazione a moltissime persone che vogliono imitarti . Il mio unico consiglio che voglio darti per il Tor del 2025 è pensa a Roberto , fregatene delle prestazioni , fregatene delle classifiche , fregatene di quello che potremmo pensare noi se arrivi 50° piuttosto che secondo e concentrati su Roberto e il Tor , sfrutta le gare come ottimi allenamenti da vivere in divertimento e compagnia perché quelli che vivono in montagna o Prealpi non capiscono il culo che si fa uno che vive al mare per fare questo sport. Io sono sicuro che se darai il 100% per Roberto , Roberto saprà come ripagarti . Buone corse e grazie per quello che fai 💪😁

[@albertogs22]

ciao anche io sono di Mestre ma lavoro a Venezia e sto iniziando a fare trail. L'anno scorso ho potuto fare solamente un paio di gare perche tra due settimane avrò la Venice Marathon ma l'obiettivo per il 2025 è fare unicamente trail pur con la quasi impossibilità di fare un buon dislivello settimanale qui da noi Per ora mi sono iscritto solo alla DXT 72 di Giugno

[@andreabonino4110]

@@albertogs22 ci vediamo alla Venice Marathon 😂. Occhio perché la DXT è veramente Extreme , da poco spazio alla corsa . Io mi alleno sui colli se vuoi e da Novembre torno a fare principalmente Trail . Cercami su Strava , Andrea Bonino😁💪

[@Personalrunningcoach]

Grazie Andrea, hai ragione... un pò per fortuna è già quello che faccio, si vede che la classifica mi importa poco, però probabilmente posso farlo ancora di più e quando questo accade il resto viene di conseguenza ❤️ grazie mille del consiglio e buone corse!!

[@AlessandroColelli-l3j]

Puntata fantastica!!!! Grazie!!!

[@lucaduranti_mtn]

Io vado leggermente più lungo con la programmazione 😅 La preparazione per il Tor des Glaciers 2024 è iniziata a ottobre 2021. Da novembre 2024 inizierò la preparazione per il Tor (330 oppure 450) del 2026 🤞🏻

[@Personalrunningcoach]

Grande Luca! Super complimenti per tutto, ho visto il tuo video del Glaciers e alla fine mi hai fatto emozionare... sei un bellissimo esempio dimostrando che preparando obiettivi a lungo termine (anziché a breve) si possono raggiungere obiettivi che ci sembravano impossibili, basta solo fare un passo alla volta... a presto!!

[@lucaduranti_mtn]

@@Personalrunningcoach grazie 🤗 io guardo tutti i tuoi video 😁. A breve tornerò a frequentare Gennarino, spero di incontrarti!

[@lorenzoripari6150]

La chiacchierata così con dissertazioni e osservazioni sulla programmazione è perfetta. Il punto focale è proprio darsi degli obiettivi e sapere che, come detto da Roby se si fa un periodo gare lungo non si potrà andare sempre al massimo. Anche perché la preparazione stessa è un altalena di momenti di picco e di momenti di calo. E per imparare ad azzeccare questi momenti bisogna provare provare, ascoltarsi e aggiustarsi stagione dopo stagione fino a capire cosa ti fa entrare in condizione. Molti amatori però vorrebbero fare sempre tutto a tutta con la conseguenza che poi, se fai una gara a tutta prima del tuo obiettivo e manchi il grande appuntamento, entra la frustrazione e magari si va incontro a perdita di voglia e si finisce con lo smettere. Io ho finito ora la stagione con il mio primo olimpico al Trasimeno. Che figata nuotare in lago. Prossima stagione obiettivo un trail sui 50 km e triathlon medio 😁😁😁 buone bracciate a tutti!!!

[@Personalrunningcoach]

Esatto!! Non si può essere al 100% durante tutto l'anno e sperare di fare tutte le gare bene... bisogna solo decidere dove concentrarsi e cercare di arrivarci in picco ;-) buone bracciate!!

[@RedSniper81]

Puntatona! Obbiettivo 2025, UTMB OCC, dovesse andare male il sorteggio l'alternativa sarà la Via di Annibale Sky Marathon. Ci sentiremo con il nuovo anno. 😅

[@delby88]

Ciao ragazzi, questo video è stato molto interessante. Ho capito molte cose che in questi 2 anni di garette su strada ho sbagliato. Prendo e metto via nel cassetto! Un altra cosa è che mi avete fatto capire perché dopo l’ultima mezza fatta a fine settembre non ho più voglia di fare niente!😂 E da qui chiedo una cosa. Io ho fatto l’abbonamento annuale alla vostra app. Ma dopo quello che avete detto e spiegato sulla pianificazione del vero obbiettivo dell’anno sarebbe bello poter pianificare la tabella su 6 mesi e non su 4. Su 4 mesi la vedo più difficile programmare un obbiettivo intermedio per metà anno per poi arrivare all’obiettivo vero e proprio verso fine anno. Spero di essermi spiegato bene senza aver fatto confusione.

[@walterdeluca9180]

Che bel video! Ve se vole bene! Obj 2025 Roma-Ostia e MDR e se dio vuole il battesimo della triplice... Magari un olimpico giusto per provare 💪🏾

[@Luigikk66]

Chi fa triathlon è un solitario che malato di mente. Non fa' squadra. Si allena poco in compagnia. Gli odio 😂😂😂😂 però non mi riesce di staccare dopo 8 IM e più di 20 medi. Ma se trovo amici in bici a corsa e nuoto sono chi fa' solo uno sport .

[@emanuele5473]

Daje

[@fabiovidotto8242]

Prossimo anno DXT 103! Con gente molto esperta ;)

[@alph4957]

Ho i piedi piatti, questo mi può creare problemi nella corsa? Se si magari c'è qualche attrezzo o plantare che aiuta? Grazie di tutto il vostro lavoro di informazione❤️‍🔥

[@AlessioDaddio]

Vi voglio più Nerd😂😂😂😂❤❤

[@sbirulicchio]

Gennaio, Olimpico = La corsa di Miguel

[@gabrifunfit9960]

Io ho messo L'IM Cozumel nel viaggio di nozze 💒😂

[@gabrifunfit9960]

Poche idee e ben confuse 😂😂😂

[@claudiomirandola3111]

Primo 😊