Come programmare la prossima stagione sportiva 2025

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@Simone-uy9lr 2 ай бұрын

Ciao ragazzi, bello questo video molto "tecnico" che fa capire molte cose su ragionamenti da fare per le programmazioni sulle varie stagioni. Grazie come sempre della semplicità nello spiegare le cose e la naturalezza nel farlo. Continuate così, bravi.

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Grazie 🙏

@andreabonino4110 3 ай бұрын

Ciao Roby , ti seguo ormai da una vita e mi sembra di conoscerti anche se non ci siamo mai incontrati. Io vivo a Venezia città e come te ho la passione per il Trail nonostante sia complicatissimo dover organizzare gli allenamenti. Da 3 anni e mezzo ormai ho iniziato a correre e questo anno ho finalmente corso la mia prima Ultra , anche se l'obiettivo che purtroppo è saltato causa febbre ,lo avevo alla DXT 54 km di Giugno. Gran parte del merito del mio successo è tuo , ti stimo per quello che fai perché riesci a rendere ciò che magari sembra difficile in qualcosa di fattibile e magari ogni tanto ti sembrerá banale quello che fai perché ti è diventato semplice però sei di ispirazione a moltissime persone che vogliono imitarti . Il mio unico consiglio che voglio darti per il Tor del 2025 è pensa a Roberto , fregatene delle prestazioni , fregatene delle classifiche , fregatene di quello che potremmo pensare noi se arrivi 50° piuttosto che secondo e concentrati su Roberto e il Tor , sfrutta le gare come ottimi allenamenti da vivere in divertimento e compagnia perché quelli che vivono in montagna o Prealpi non capiscono il culo che si fa uno che vive al mare per fare questo sport. Io sono sicuro che se darai il 100% per Roberto , Roberto saprà come ripagarti . Buone corse e grazie per quello che fai 💪😁

@albertogs22 3 ай бұрын

ciao anche io sono di Mestre ma lavoro a Venezia e sto iniziando a fare trail. L'anno scorso ho potuto fare solamente un paio di gare perche tra due settimane avrò la Venice Marathon ma l'obiettivo per il 2025 è fare unicamente trail pur con la quasi impossibilità di fare un buon dislivello settimanale qui da noi Per ora mi sono iscritto solo alla DXT 72 di Giugno

@andreabonino4110 3 ай бұрын

@@albertogs22 ci vediamo alla Venice Marathon 😂. Occhio perché la DXT è veramente Extreme , da poco spazio alla corsa . Io mi alleno sui colli se vuoi e da Novembre torno a fare principalmente Trail . Cercami su Strava , Andrea Bonino😁💪

@Personalrunningcoach 3 ай бұрын

Grazie Andrea, hai ragione... un pò per fortuna è già quello che faccio, si vede che la classifica mi importa poco, però probabilmente posso farlo ancora di più e quando questo accade il resto viene di conseguenza ❤️ grazie mille del consiglio e buone corse!!

@AlessandroColelli-l3j 2 ай бұрын

Puntata fantastica!!!! Grazie!!!

@lorenzoripari6150 3 ай бұрын

La chiacchierata così con dissertazioni e osservazioni sulla programmazione è perfetta. Il punto focale è proprio darsi degli obiettivi e sapere che, come detto da Roby se si fa un periodo gare lungo non si potrà andare sempre al massimo. Anche perché la preparazione stessa è un altalena di momenti di picco e di momenti di calo. E per imparare ad azzeccare questi momenti bisogna provare provare, ascoltarsi e aggiustarsi stagione dopo stagione fino a capire cosa ti fa entrare in condizione. Molti amatori però vorrebbero fare sempre tutto a tutta con la conseguenza che poi, se fai una gara a tutta prima del tuo obiettivo e manchi il grande appuntamento, entra la frustrazione e magari si va incontro a perdita di voglia e si finisce con lo smettere. Io ho finito ora la stagione con il mio primo olimpico al Trasimeno. Che figata nuotare in lago. Prossima stagione obiettivo un trail sui 50 km e triathlon medio 😁😁😁 buone bracciate a tutti!!!

@Personalrunningcoach 3 ай бұрын

Esatto!! Non si può essere al 100% durante tutto l'anno e sperare di fare tutte le gare bene... bisogna solo decidere dove concentrarsi e cercare di arrivarci in picco ;-) buone bracciate!!

@lucaduranti_mtn 3 ай бұрын

Io vado leggermente più lungo con la programmazione 😅 La preparazione per il Tor des Glaciers 2024 è iniziata a ottobre 2021. Da novembre 2024 inizierò la preparazione per il Tor (330 oppure 450) del 2026 🤞🏻

@Personalrunningcoach 3 ай бұрын

Grande Luca! Super complimenti per tutto, ho visto il tuo video del Glaciers e alla fine mi hai fatto emozionare... sei un bellissimo esempio dimostrando che preparando obiettivi a lungo termine (anziché a breve) si possono raggiungere obiettivi che ci sembravano impossibili, basta solo fare un passo alla volta... a presto!!

@lucaduranti_mtn 3 ай бұрын

@@Personalrunningcoach grazie 🤗 io guardo tutti i tuoi video 😁. A breve tornerò a frequentare Gennarino, spero di incontrarti!

@dariolofino 2 ай бұрын

Video spettacolo ! mi piacerebbe sottoporvi la mia tabella 2025, dove sicuramente ho messo troppo, essendo una pippa ;)

@RedSniper81 2 ай бұрын

Puntatona! Obbiettivo 2025, UTMB OCC, dovesse andare male il sorteggio l'alternativa sarà la Via di Annibale Sky Marathon. Ci sentiremo con il nuovo anno. 😅

@emanuele5473 3 ай бұрын

Daje

@walterdeluca9180 3 ай бұрын

Che bel video! Ve se vole bene! Obj 2025 Roma-Ostia e MDR e se dio vuole il battesimo della triplice... Magari un olimpico giusto per provare 💪🏾

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Beh, direi alla grande!

@delby88 2 ай бұрын

Ciao ragazzi, questo video è stato molto interessante. Ho capito molte cose che in questi 2 anni di garette su strada ho sbagliato. Prendo e metto via nel cassetto! Un altra cosa è che mi avete fatto capire perché dopo l’ultima mezza fatta a fine settembre non ho più voglia di fare niente!😂 E da qui chiedo una cosa. Io ho fatto l’abbonamento annuale alla vostra app. Ma dopo quello che avete detto e spiegato sulla pianificazione del vero obbiettivo dell’anno sarebbe bello poter pianificare la tabella su 6 mesi e non su 4. Su 4 mesi la vedo più difficile programmare un obbiettivo intermedio per metà anno per poi arrivare all’obiettivo vero e proprio verso fine anno. Spero di essermi spiegato bene senza aver fatto confusione.

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Ciao grazie del feedback. 6 mesi di tabella sono troppo lunghi e può succedere un po' di tutto, per questo puoi fare sempre e comunque 4 mesi e magari poi aggiungerne 2 oppure mettere obiettivi intermedi (ad esempio in 6 mesi voglio arrivare ad una maratona, metto come obiettivo tra 4 mesi una 30/33km)

@fabiovidotto8242 3 ай бұрын

Prossimo anno DXT 103! Con gente molto esperta ;)

@massimoalbino6954 17 күн бұрын

Ciao Roberto...nella tua preparazione consideri i carichi di lavoro e la tua forma fisica valutando ctl, atl ecc (Friel)? Se si, ritieni che ci sia correlazione tra ciò che vedi a video e la tua condizione fisica?

@Personalrunningcoach 14 күн бұрын

Ciao, non li prendiamo molto in considerazione, è un parametro che guardiamo più nel triathlon ma non in maniera approfondita

@NicolaUrban-e3p 2 ай бұрын

Bellissima puntata, grazie per la condivisione! Secondo voi volendo fare una gara di trail da 42km e 4500D+ in agosto è meglio fare un maratona in primavera oppure verso ottobre/novembre? O entrambe? 😅

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Si può fare tutto, poi dipende tutto da come si programma la stagione e qual è l’obiettivo principale

@rinaldolorenzi5759 2 ай бұрын

Ad aprile la maratona...

@sbirulicchio 3 ай бұрын

Gennaio, Olimpico = La corsa di Miguel

@Gae.OltreOgniSfida 2 ай бұрын

Ho i piedi piatti, questo mi può creare problemi nella corsa? Se si magari c'è qualche attrezzo o plantare che aiuta? Grazie di tutto il vostro lavoro di informazione❤️‍🔥

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Non è detto… va visto caso per caso sicuramente fai le cose gradualmente e qui sul canale trovi un video sul potenziamento del piede 💪🏻

@Luigikk66 3 ай бұрын

Chi fa triathlon è un solitario che malato di mente. Non fa' squadra. Si allena poco in compagnia. Gli odio 😂😂😂😂 però non mi riesce di staccare dopo 8 IM e più di 20 medi. Ma se trovo amici in bici a corsa e nuoto sono chi fa' solo uno sport .

@Personalrunningcoach 2 ай бұрын

Beh dipende dai, ci sono molti triatleti che si allenano in gruppo anche, specialmente il weekend😉