Come riconoscere e gestire le giornate Pas

[@englishteacher1840]

Dottoressa, anch’io ho imparato a dare molto meno…. Mi dispiace farrlo, però è vero….soffro molto meno! Seconda cosa: quante giornate PAS vivo e quanto male mi fanno! Grazie per il suo aiuto!

[@lauraaglioni9343]

Sai, credo che la più grande generosità sia dare agli altri la nostra pace anziché le nostre aspettative

[@trickortripslao8607]

Già. Na roba olimpionica

[@paola8108]

Ciao Elena, come al solito i tuoi video sono interessantissimi e mi ritrovo in molte cose. Volevo aggiungere una cosa che rende le mie giornate insopportabili: il rapporto con la burocrazia. In questi giorni ho dovuto rifare i documenti (e in questo periodo di emergenza covid è diventato un macello, i tempi sono diventati lunghissimi), in più ho dovuto fissare una visita medica presso un ospedale pubblico, e questo mi è costato telefonate su telefonate con gente che mi rispondeva in maniera non sempre educata e mi rimbalzava da un ufficio ad un altro. Devo dire che mi sento letteralmente senza energie. Vorrei capire se questo capita anche ad altri PAS. Ho raccontato di queste mie difficoltà a degli amici e sono stata guardata come una marziana...😂

[@ElenaTruccoPaspeople]

Cara anche per me è la stessa cosa identica credo che per molti Pas sia così, grazie di avermelo ricordato!!

[@fabrizioalbanese514]

Avere a che fare con le lungaggini burocratiche è davvero snervante perché oltre a non vedere mai il termine di un operazione ci si sente impotenti di fronte ad una serie di azioni senza senso per rendere il semplice difficile essendo privati soprattutto del controllo della situazione da parte nostra.E quì scatta l'incontrollabile esplosione d'ira! È un incubo, confermo, personalmente quando devo affrontare possibili imprevisti burocratici mi preparo al peggio e cerco di concentrarmi per mantenere l'autocontrollo creando un testimone al mio interno che osserva me stesso ma certo è difficile non sbroccare!

[@liviobabich952]

Come ti capisco! Ah come ti capisco! In questi frangenti che citi tu dire che mi trasformo in una iena è troppo poco 😨 la burocrazia gode a rendere la vita difficile e lo dico da persona che sa benissimo di cosa si parla, succede a tutti di restare incastrati nei suoi tentacoli solo che noi PAS come per altri aspetti del vivere la viviamo così intensamente che ci prosciuga.

[@stellina2536]

Si adesso che devo fare tutte le procedure assurde per lo Spid , per mia mamma e mio figlio mi sento distrutta

[@tittamarazzita3499]

Confermo, succede anche a me 👍🌹

[@angeladanna9795]

Grazie Elena, mi risuona tutto quello che dici. Eliminando le fonti di stress , ho ritrovato energia, autostima e integrità. Da mesi il mio assioma è reciprocità, sia con amici di vecchia data che con familiari.

[@albertofrigo4199]

Grazie Elena, avuto giornata PAS proprio oggi dopo aggressione verbale di ieri e sovraccarico di impegni. Sono riuscito a ovviare stando a letto fino a tardi e facendo quello che dovevo fare col portatile dal letto, poi mi sono messo a studiare tenendo un profilo basso ed evitando tutto e tutti in casa. Non vedo l'ora di farmi una buona dormita questa notte che domani sarà un nuovo giorno!

[@liviobabich952]

Aspetto con grandissima interesse la sua routine del sonno. Sono da decenni che soffro di pessimo sonno e con risvegli ripetuti e la giornata è tutta in salita. Aiuto! 😥 grazie dott.sa Elena 🤗

[@annyangy2551]

anch'io, oltretutto digrigno i denti tanto che porto di notte il byte

[@pat____5528]

@@annyangy2551 Ciao, credo che la consapevolezza del nostro stato corporeo sia alla base della nostra tensione, Consapevolezza anche quando dormiamo... da quando sto svolgendo un lavoro di introspezione sul mio stato fisico, ho migliorato tantissimo! Anch'io, come te, digrignavo e il bite non serve a niente, in quanto provoca ancora più tensione, in più non dormi comunque perchè avere un corpo estraneo nella tua bocca è innaturale. Non risolve nè la causa nè l'effetto!

[@lafranciatiaspetta-vitaela6617]

Grazie mille per tutti questi video. Grazie al suo canale ho scoperto di essere una PAS e avrei voluto saperlo almeno 20 anni fa, ma facciamo anche 30! Solo ora capisco molte cose, molte fonti di stress che io ho sempre considerato tali e che per altre persone non sono nulla. Grazie Sara

[@alessandramariani1623]

Grazie dott.ssa Elena, sempre grazie per i suoi preziosi consigli. Aspetto anch'io il suo video sul sonno, con trepidazione..😊 Oggi più che una giornata pas è stata infatti una nottata pas per me, di quelle in cui non riesci a spegnere il cervello e a farlo smettere di lavorare! E poi di giorno che fatica.. a presto

[@antonellovernuccu3647]

Buona sera a tutti. Ringrazio tantissimo la Dott.ssa per il suo modo dolce con cui entra nelle mie orecchie. Le mie giornate Pas trascorrono chiedendomi sei sia normale sentirsi costantemente "controllati dalla moglie". Non si giura ,ma è come se l'avessi fatto...non ho né amanti ne mire. Sento,vedo che i miei confini sono continuamente dismessi. Desidero andare via di casa ma ho 2 figli. Penso di non essere normale quando "non vedo l'ora che arrivi il lunedì" per tornare a praticare sport. Buona serata. Antonello

[@davideraimondi9990]

Grazie dottoressa...Lei riesce a dare voce a dei disagi che è difficile, se non a volte quasi impossibile, tentare di spiegare...

[@laurettaprodon812]

È importante riconoscermi in ogni descrizione, per fortuna non trovo persone che soffrono del mio stesso disturbo e quindi è difficile spiegare ed essere compresa. Grazie Elena

[@serenamariottini6759]

Grazie mille.. Il discorso del sonno è super interessante.. Grazie di ❤️

[@vincenzapagliuca3229]

Grazie mille 🙏 complimenti 😘

[@valentinaf.3224]

La generosità (o il bisogno di essere riconosciuti e/o apprezzati) è un tratto tipico dei PAS. "Trattenersi" per noi PAS, o quantomeno per me, è una forzatura "contro-natura". Però necessaria e indispensabile. Mi si spezza il cuore essere data per scontata, ma metterci un freno è l'unica, anche per arginare quei sentimenti negativi che, volenti o nolenti, accompagnano i PAS alcuni periodi della loro vita. Grazie dott.ssa Trucco.

[@Ciotolina]

L'ho appena scoperta e mi sta aiutando a conoscere meglio me stessa perché ero del tutto ignara di questo quadro di personalità:grazie, davvero di 💓

[@federicachicca8640]

Grazie di esistere dottoressa! Questo video mi ha tirato su il morale perché ultimamente ne sto avendo parecchie e quando passano mi sento terribilmente in colpa perché mi sembra di non apprezzare tutto quello che ho.. Ma in realtà so che non è così, è "colpa" del fatto di essere pas.. Un abbraccio

[@faustadilauro8201]

Ciao Elena, ho visto parecchi tuoi video e mi sono riconosciuta molto in ciò che dici.. è bello trovare corrispondenza e sentirsi meno soli, grazie per tutti i preziosi consigli che dai e per la condivisione della tua esperienza che è utile a tante persone 🖤 mi piace molto la tua modalità perché non offri ricette semplici da manuale per risolversi la vita ma approfondisci le sfumature

[@annatortora175]

Grazie sempre dei suoi video li seguo con grande interesse perché mi ci ritrovo pienamente , e il beneficio e' che mi trasmette serenità e accettazione della mia diversità . Grazie ancora

[@massimilianostramaglia7845]

Grazie, Dottoressa!!! La amo tanto ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@giuliamilano139]

Grazie dott.sa Elena. 6generosa xkè con qs tuoi video ne sn sicurissima aiuti molte persone a capirsi, a capire e di conseguenza a riuscire a sentirsi meglio tra qs persone naturalmente ci sn pure io😁)... GRAZIE un abbraccio virtuale ma affettuoso 💕

[@pat____5528]

UGUALE !!! Come me, cara Elena, ho bisogno di fare regali dopodichè non ricevi neppure di un grazie ?!!! E poi dimmi se siamo noi gli strani, o sono gli altri che sono ANAFFETTIVI ! Altra cosa giusta: quelle giornate nere, non te ne va bene una e più ti accanisci a farla andare per il verso giusto e più ti si rivolta contro 🤢. Cara Elena, spero che tu mi risponda: ma non c'è un'analogia tra PAS e depressione ? Oppure questa diventa per certo una conseguenza dell'essere PAS se non capisci che lo sei specie se non sai come fronteggiare gli ostacoli ? Ben rientrata dalle vacanze !!! Si vede che ti hanno reso più felice ... un abbraccio forte e grazie😇🙏💗. p.s. aspetto con ansia le strategie per dormire anche se in parte, mi sembra di aver capito alcune modalità per evitare l'insonnia. Baci !😘

[@ElenaTruccoPaspeople]

Abbiamo un maggiore consumo di serotonina lo spiego in molti video ed in molti libri viene spiegato bene. Sul mio sito www.pas propone.com nella sezione books trovi moltissimo da leggere. Un abbraccio

[@chiaradiliberto6864]

Aspetto con tanto interesse indicazioni sul sonno. Grazie infinite dott.ssa Elena

[@ritademarco5880]

io sono e sono sempre stata gentile ed altruista, mi viene naturale ma crescendo mi crea sofferenza perché non viene apprezzato come vorrei, anzi ho incontrato persone che erano gelose di queste mie fragilità. Mi sento fuori dal comune vorrei solo incontrare gente più buona 😓😭

[@gabriellamagnanimo3820]

Anche io do tanto. E la gente non apprezza. È verissimo

[@lauraaglioni9343]

Grazie Elena, grazie di cuore🙏♥️

[@robertapaperini8790]

Grazie mille! 🙏❤

[@Sole-g3q]

Grazie!!! 🌷🌷🌼🌼

[@annyangy2551]

Le mie giornate Pas sono molto legate alle" invasioni", quando qualcuno si intromette scombussolando i miei programmi, interferendo pesantemente, mi agito tantissimo, quasi non connetto più. Mi aiuta camminare a lungo

[@tizianadicosta7843]

Anche io mi sento invasa e sto malissimo , capisco perfettamente 😔

[@katekate426]

Idem

[@eowynrohan7550]

Quando ero piccola mia madre mi insegnò ad essere gentile dicendomi: fallo per te. Dico sempre grazie/scusi/perpiacere e faccio doni perchè fa stare bene a me, con me stessa. Mi piaccio perchè sono così. Ma me lo insegnò mia madre:" fallo per te". E poi, un'altra strategia che ho imparato quando ho avuto un capo stressante, ho notato che quando mi vestivo di rosso si calmava. Così mi comprai dei pullover rossi x andare al lavoro. Una mia amica scoprì che quando usava un determinato profumo a base di vaniglia il suo capo si calmava.

[@paolaparodi979]

Ottimo consiglio! GRAZIE

[@Acquerellomania]

Io non reggo la frustrazione di dover respingere le proposte di vacanze condivise con amici che mi vogliono ospitare o che vogliono condividere appartamenti-vacanze … potrei spararmi un colpo in testa piuttosto … stress a non finire, mal di testa assicurato ecc…! Ma è una grande fatica anche doversi ‘ difendere ‘ e giustificare del perché non accetto mai gli inviti! Ma perché le persone insistono????????? 🤔😥

[@giulia629]

Serata PAS. Marito che me ne tira dietro di ogni perché sul punto di andare a trovare amici ho spedito lui è le figlie ed io sono a casa tranquilla. Non escludo di andare a dormire :)

[@luciazeffiro1892]

Una situazione che ancora nn so gestire e' quando ho ospiti che si fermano da me 5/6 giorni. Non amo affatto cucinare e dover preparare pranzo e cena mi getta nello sconforto. Alla fine ce la faccio, ma l'attesa di quei giorni mi crea ansia. Vero, anch'io soffro di malattia disimmune pero' riesco a gestirla bene con integratori particolari.

[@ElenaTruccoPaspeople]

Io non ospito nessuno! Non posso ed ho una famiglia acquisita siciliana molto ospitale da cui però dal primo giorno non sono mai andata a dormire. Sono sempre andata in albergo. Non riesco a fare diversamente penseranno che sono pazza lo so pazienza!!😂😂😂

[@paolaparodi979]

Meglio pagare l'albergo agli ospiti!! Meno stress.....Oppure organizzarsi con menù veloci. NO assolutamente a pranzi luculliani.

[@luciazeffiro1892]

@@paolaparodi979 Grazie che mi comprendi, l'eta' aumenta e la forza cala, anche quella mentale.

[@barbaragarrone1953]

Ciao Elena, buongiorno. Ci sono giorni in cui alla frase ciao come stai ? Vengo sopraffatta dalle lacrime e tra un sorriso gli occhi sgranati più simile ad un ghigno con il nodo in gola nel tentativo di non far scendere le lacrime , rispondo, Bene! 🤭

[@AB-du2wf]

Potresti fare un video Sulla produzione di cortisolo e tutto il sistema nervoso che viene messo sotto pressione.

[@ElenaTruccoPaspeople]

Certamente e grazie di avermelo suggerito

[@soavicreazionihome7708]

Grazie grazie grazie!

[@fabiola7815]

Salve, potrebbe fare un video dove spiega come gli altri possono aiutare una persona pas? Sono in una relazione con una di loro e la amo troppo ma vedo che ci sono dei comportamenti che la fanno stare male e non riesco a riconoscerli e questo mi fa sentire una persona menefreghista anche se in realtà io ci sto provando davvero con tutta me stessa a renderla felice e serena. Non voglio cambiare per essere la sua persona ideale ma per sentirmi bene con me stessa

[@ElenaTruccoPaspeople]

Bellissima idea certamente grazie

[@domenicolavecchia182]

Grazie!

[@wakeup6170]

Oggi per esempio...è la mia giornata PAS...dormito 2 ore...ribaltato un paio di persone che mi hanno aggredito..mal di testa parte destra..da ieri....cosi per farmi male sono andata a trovare mia mamma malata di Alzheimer.......mi chiedo dov è l interruttore?

[@tizianadicosta7843]

Un abbraccio ❤️magari lo avessimo🙏🏻prova con la meditazione a me fa bene. Mi dispiace molto per la tua mamma 😞

[@follucida]

I video sono sempre super, bello anche il rinnovamento grafico. Però due cose: non capisco perché tu ripeta sempre chi sei e cosa fai (io skippo sempre quella parte) e credo che anche chi non ti conosca non abbia così bisogno di saperlo, visto che dimostri ampiamente quello che sai fare con i contenuti! Secondo: non guardi MAI in camera e dopo aver visto un po' di video inizio a pensare, "hey ma con chi sta parlando, se non ci guarda mai"?! :D Grazie per l'ascolto!

[@mariamerlo4085]

Salve Elena come posso fare x comunicare con tin forma privata?

[@danielaleone3778]

Attendo il tuo video sul sonno!!!😊

[@ElenaTruccoPaspeople]

Prossima settimana 💋

[@Gladia1989]

Salve dottoressa, da un mese è morta mia nonna e non riesco a saltarne fuori..se già prima non ero bene, adesso sono devastata. La abbiamo tenuta a casa mentre aspettavamo che il tumore al fegato ce la portasse via. Lei non sapeva nulla. È stata dura cercare di trattenere sempre il dolore e avere per lei solo sorrisi, sapendo cosa le stava succedendo. Siamo stati tutti sempre a fianco a lei, soprattutto quando era in coma e pian piano ha smesso di respirare. Io continuo a soffrire come se fosse successo ieri. C'è un modo per noi pas per affrontare un lutto? Può fare un video su questo?

[@paolaparodi979]

Siete stati meravigliosi a non tradire le vostre emozioni. PORTATELA NEL ❤️ e ricordate le ore trascorse insieme.

[@tizianadicosta7843]

Gladia mi dispiace per la tua nonna e ti abbraccio forte ♥️

[@pattyvalentini7396]

❤️🙏

[@caterinalombardo5589]

Io sono stanca, vorrei essere diversa, basta nientee vado in crisi e piango, ho 50 anni, tutto mi ferisce, è troppo facile farmi del male. Che studia he ne ho

[@paolaparodi979]

Pure io ; poi ho scoperto che alcuni farmaci mi abbassavano i livelli di magnesio....questa estate ho risolto !

[@antonellalezzi1927]

♥️

[@maluis63]

Desidero diventare tua amica! ❤️

[@user-nt7eh3xw6e]

Malattie autoimmuni presente:-)

[@tamarasaragaglia2862]

Ma quanto cia'raggggione!!! Giornate o periodi di piombo 😬