Come ripartire dopo un lungo stop

[@Marco-xu1yg]

Sei mesi fa un terribile colpo della strega...ernia discale L5-S1...sciatalgia a dx da non augurare a nessuno, Dopo tre mesi di cure e notti insonni, la luce in fondo al tunnel. Inizio a camminare...poi bicicletta con cautela. Ho visto il tuo video ieri sera. La voglia di riprovare a correre era incontenibile da tempo. Stamattina ho seguito le tue indicazioni ed ho alternato cammino e corsa blanda per circa un'ora. Per ora tutto bene. Un sentito grazie e davvero complimenti per la professionalità e chiarezza che emerge in ogni tuo video.

[@micolramundo6462]

ciao Marco!!!! bravissimo. Arrivo tardissimo nel risponderti e me ne scuso. Spero che la tua ripresa abbia trovato continuitá e che tu ora stia correndo alla grandissima!

[@mauriziol.8897]

Ma quanto é Brava...complimenti! !

[@micheleraffele7582]

Appunto... la nascita di una figlia... ad averlo visto all'epoca del mio rientro avrei evitato un infortunio! Ora mia figlia corre con me.

[@micolramundo6462]

ciao Michele!!! anche se oltre a predicare bene, avessi razzolato altrettanto bene, mi sarei evitata un infortunio post parto! ma ho fatto tesoro dell'esperienza....si dice sempre cosí no? ;)

[@micheleraffele7582]

@@micolramundo6462 evviva KZbin... è i video seri naturalmente

[@giampietromignani952]

Non pratico il running ma l'ho trovato interessante da ciclista ex agonista...ahimè

[@micolramundo6462]

Ciao Giampiero! ti rispondo con un ritardo imperdonabile...spero che in compenso in questo mese tu nel frattempo abbia iniziato a correre! dai dimmi di si!

[@giampietromignani952]

@@micolramundo6462 ciao,tra le uscite in bici ho inserito 1a ora di corsa...piano piano,in gergo ciclistese si chiama "scarico"...

[@micolramundo6462]

@@giampietromignani952 io faccio esattamente al contrario tuo 😉 uso la bici per far riposare tendini e articolazioni tra gli allenamenti di corsa!

[@giampietromignani952]

@@micolramundo6462 la bici è lo sport che prediligo,d'inverno qualche volta corro,a livello cardiaco mi aiuta

[@micolramundo6462]

@@giampietromignani952 come darti torto! Il ciclismo ha un fascino speciale