Come superare i momenti difficili, fatti di ansia stress e attacchi di panico

✨quando vivi un momento difficile, non metterci il carico emotivo, non infliggerti una punizione, ma respira e abbracciati.
✨ medita, stai ad ascoltarti e osserva ciò che hai vissuto o stai vivendo come fossi una spettatrice.
✨ esci e cammina in natura. Cambiare aria ti aiuta a non stare lì immersa nel tuo problema, in quel momento difficile.
✨ ripeti a te stessa che è solo un momento, che passerà, che si sistemerà tutto.
Mentre avevo l’attacco di panico, ero nel buio più totale, avevo paura e in quel momento non ero più padrona di me stessa. Avrei potuto commiserare me stessa, pensare a tutte le cose negative che ho vissuto, rimuginare e aumentare quel dolore, cadere nel vittimismo… Ma invece di farmi prendere ancora di più dalla paura e dallo sconforto, ho iniziato a guardare quel momento da fuori, mi sono permessa di viverlo, di lasciarlo fluire, mi sono aiutata parlandomi dolcemente, con amore, mi sono abbracciata e ho lasciato andare le emozioni che riaffioravano.
Ho vissuto quel momento e mentre lo facevo, pian piano passava e iniziavo a capire… capire perché lo stessi vivendo, cosa mi stava comunicando e quale fosse il dono per me… e poi ho capito. Ho capito quale fosse il dono per me in tutto quello, è il dono era qualcosa di grande, qualcosa che ha completamente cambiato la mia visione di chi sono e ciò che faccio. Era un periodo in cui avevo bisogno di capire, di fare chiarezza e comprendere cosa fare per migliorare non solo la mia esistenza, ma anche quella di tutte le donne che hanno iniziato e stanno iniziando il percorso con me.
E li, in quel momento, l’universo e la mia anima mi hanno mandato la risposta… la risposta al dubbio che mi stava tormentando e in quel momento mi stava bloccando.
Impara ad ascoltarti a riconoscerli e a capirli. Trova la forza dentro di te di reagire e non lasciarti abbattere. Inizia oggi il tuo viaggio interiore con me, che ti permetterà di tornare padrona della tua vita, del tuo potere interiore, permettendoti di manifestare la vita che desideri. ✨
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