Come superare la paura di guidare con la visualizzazione

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Күн бұрын

La paura di guidare è un problema comune che affligge molte persone. Ci sono diversi motivi per cui la guida può essere spaventosa, come l'incertezza sulle regole della strada, la paura di causare un incidente, la paura di guidare su strade sconosciute o la paura di guidare in condizioni meteorologiche avverse. Tuttavia, ci sono alcune strategie che possono aiutare a superare la paura di guidare, e una di queste è la visualizzazione.
Per utilizzare la visualizzazione per superare la paura di guidare, è necessario trovare un posto tranquillo e rilassante dove sedersi e immaginare di guidare. Chiudere gli occhi e respirare profondamente aiuta a calmarsi e a concentrarsi sulla visualizzazione. Iniziare immaginando di guidare su strade familiari, in condizioni meteorologiche ideali e senza traffico. Poi, gradualmente, immaginare di guidare su strade più impegnative o in condizioni meteorologiche difficili, come la pioggia o la nebbia.
La visualizzazione può aiutare a superare la paura di guidare perché prepara mentalmente la persona a situazioni difficili che potrebbero verificarsi sulla strada. Inoltre, la visualizzazione aiuta a costruire la fiducia nella propria capacità di guidare, aumentando la sensazione di controllo sulla situazione e riducendo l'ansia.
In sintesi, la paura di guidare può essere un problema frustrante e invalidante, ma ci sono alcune strategie che possono aiutare a superarla. La visualizzazione è una tecnica semplice e potente che può aiutare a prepararsi mentalmente per situazioni difficili e a costruire la fiducia nelle proprie capacità di guida. Se la paura di guidare è un problema per te, prova a utilizzare la visualizzazione come parte della tua strategia per superarla.
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Пікірлер: 37

@Sara-ow1pd 10 ай бұрын

Avevo una paura folle di guidare ma grazie a degli esercizi di rilassamento e convincermi che IO SONO CAPACE sono riuscita ad uscire da questo incubo e ora ognj volta non vedo l'ora di mettermi alla guida! Forza ragazzi/e non siete soli/e. Se c'è l'ho fatta io ci riuscirete anche voi❤

@AngeloCollevecchio 10 ай бұрын

Mi fa veramente piacere per il tuo sucesso🎉🎉

@darkmagazine2199 10 ай бұрын

Posso chiederti come hai fatto perfavore? Oggi mentre guidavo hanno iniziato a tremarni le gambe e mi sono spaventata

@lamaletitafeliz 4 күн бұрын

A me è tornata l’ansia 4 mesi dopo un tamponamento ed è una cosa orribile, anche perché mi sento paralizzata dalla paura. Adesso ascolto questo audio ogni giorno e vedo come va, nel mentre continuo a guidare, col cavolo che cedo

@cixofaixo8912 3 ай бұрын

Buongiorno. Soffro di questa fobia da diversi anni. L'anno scorso ho provato ad affrontare il problema con una terapia breve strategica basata proprio sulla paura. In poche parole dovevo visualizzare in me in attimi di rilassamento, le emozioni che mi provocavano tale fobia fino ad aumentarle in modo esponenziale immaginandole per diversi minuti al giorno. All'inizio qualche risultato l'ho avuto, ma poi la problematica si è ripresentata rendentomi nuovamente schiavo di tale fobia. Ora vorrei mettermi di nuovo alla prova provandio questo metodo proprio per rompere quelle catene. Grazie sono fiducio.

@AngeloCollevecchio 3 ай бұрын

Spero che l'esercizio ti possa aiutare. Ti consiglio di integrarlo con gli esercizi per superare le fobie. Li trovi sul mio Canale.

@marijanabobst2399 Жыл бұрын

Era la parte che non riuscivo a fare, ma ora con questa guida, celo fatta benissimo, ha funzionato molto bene e mi sono sentita bene nel immaginarmi di guidare da per tutto. Eccezionale questa guida. Grazie mille.

@AngeloCollevecchio Жыл бұрын

💪👍

@marijanabobst2399 Жыл бұрын

Grande dottore, questo è fantastico. Solo di aggiustare un può il volume . Grazie di ❤

@valentinaviscione4630 Жыл бұрын

Doc sei sempre una garanzia 🚗❤ Grazie 😘

@mercurio9418 Жыл бұрын

Io devo andare a scuola guida purtroppo ho un grande problema sociale. Neanche riesco a entrare tra poco per iscrivermi... Sento il cuore scoppiare e inizio ha sudare, questo in ogni luogo.

@valentinafoscoloforacappa8474 6 ай бұрын

Grazie ❤

@francescataibi927 8 ай бұрын

Io ho preso la patente circa 3 anni fa e non avendo avuto la possibilità di una macchina non ho guidato più.... Adesso sto avendo la possibilità ma come m metto in auto è come se ho dimenticato tutto mi sale un senso di panico ed agitazione 😢

@AngeloCollevecchio 8 ай бұрын

Spero che la visualizzazione possa esserti utile👍🏽

@antonellapischedda5256 Жыл бұрын

Presente, 😢

@partriziamiglietta5957 6 ай бұрын

buongiorno io sono spaventata dall'autostrada e dalle lunghe distanze.sono stanca di questo limite ma quanfo ci provo ho dei sintomi fisici pazzeschi

@AngeloCollevecchio 6 ай бұрын

Quali strategie stai utilizzando per affrontare il problema? Hai provato a praticare delle tecniche di rilassamento?

@Veronica10790 9 ай бұрын

Ciao, ho un " problemone", che mi piacerebbe tantissimo superare Sto facendo le guide con l'istruttore della scuola guida, quando salgo in macchina sono tranquilla, sistemo quello che devo sistemare, il problema inizia quando sono in strada, che mi agito, vado in confusione e mi dimentico i passaggi (tipo per fare i parcheggi) o che tanto fermo la macchina E sinceramente, non mi piace farmi sentirmi dire " oggi è andata così così o che è andata male o che sono troppo rigida con il volante Vorrei fare le guide tranquilla e sicura, senza agitarmi e senza fare troppi errori Lei gentilmente, potrebbe darmi qualche consiglio? Grazie

@AngeloCollevecchio 9 ай бұрын

Nel mio Canale ci sono diversi video sulla paura di guidare. Puoi provare a sperimentarti un passo per volta. Con il tempo le paure diminuiscono.

@Veronica10790 9 ай бұрын

@@AngeloCollevecchio Grazie mille, è stato gentilissimo, stasera mi metto a fare questi esercizi di rilassamento 😄

@darkmagazine2199 10 ай бұрын

È consigliabile ascoltare il suo video in sottofondo mentre si guida per aiutarsi?

@AngeloCollevecchio 10 ай бұрын

Il training deve essere fatto in uno stato di rilassamento, è il caso di non farlo alla guida.

@silvanafenderico 2 ай бұрын

Io ho paura di guidare dove ce gente e questo mi blocca. Cosa posso fare?

@AngeloCollevecchio 2 ай бұрын

Nel mio Canale ci sono diversi video nei quali spiego come superare la paura di guidare 💪🏽👍🏽

@TheMemy97 2 ай бұрын

Io amavo guidare e l'ho fatto per anni, poi così dal nulla in una settimana ho avuto 2 attacchi di panico alla guida mentre ero da sola e da lì ho iniziato ad avere paura di guidare. Questa visualizzazione può aiutare anche in questo caso?

@AngeloCollevecchio 2 ай бұрын

Certo, questa visualizzazione può essere un valido aiuto, l'importante è farla con costanza 👍🏽

@user-cp6tb4hf2t 8 ай бұрын

Qusta tecnica può valere anche con le altre paure? Io ho paura parlare con sconosciuti, soprattutto dell'altro sesso. Visualizzarmi mentre parlo in tutta tranquillità con sconosciuti può aiutare? Inoltre farlo in terza persona è comunque efficace? Così posso vedere come mi muovo ad esempio

@AngeloCollevecchio 8 ай бұрын

Assolutamente si. Visualizzarsi mentre si supera la paura aiuta moltissimo. Se ti immagini mentre parli tranquillamente con gli altri ti aiuterà ad acquisire la giusta tranquillità.