COME SVEGLIARSI PRESTO per essere più produttivi

Sei stanca di trascinarti fuori dal letto ogni mattina? Vuoi imparare come svegliarti presto con energia e buonumore? In questo video troverai i miei consigli per come svegliarti presto e sentirti carico per affrontare la giornata in modo più produttivo ed efficace.
In questo video, scoprirai:
L'importanza di una buona routine serale per preparare il tuo corpo al sonno ristoratore.
Come impostare una sveglia che ti svegli in modo gentile ed eviti quel fastidioso "snooze".
L'incredibile potere dell'idratazione al mattino per risvegliare il tuo corpo.
Gli esercizi di stretching leggero che stimoleranno la circolazione e ti faranno sentire subito più attivo.
La motivazione e le strategie mentali per iniziare la giornata con determinazione.
Unisciti a noi mentre esploriamo questi suggerimenti pratici e strategie per trasformare le tue mattine e rendere il risveglio un piacere invece di una sfida. Condividi questo video con amici e familiari che potrebbero trarre vantaggio da questi consigli, e non dimenticare di iscriverti al nostro canale per ulteriori suggerimenti sulla produttività e il benessere!
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[@clotildepierro2719]

Ciao vale posso dire che i video degli ultimi tempi non mi piacciono proprio. Sono diventate delle lezioni frontali😢

[@valentina_vigato]

Mi spiace, questo vuol dire che non ti sono utili! Allora buon per te, vuol dire che sono consigli che sai già!

[@clotildepierro2719]

@@valentina_vigato no figurati non mi riferivo al contenuto ma alla forma

[@lelef1980]

Mi sveglio presto per fare le cose con calma... se un giorno non ci riesco vuol dire il mio corpo mi chiede di riposare, se su 7 giorni 2... o anche 3 sono meno produttiva ho smesso di sentirmi in colpa!

[@valentina_vigato]

Ottima prospettiva!!!

[@annaritadiluca9742]

Io mi sveglio presto senza sveglia, ormai è incorporata in me per gli orari di lavoro della mia famiglia, dedico un po di tempo a me stessa, caffelatte e poi inizia la routine, sono una casalinga-lumachina e quindi riesco a gestire il tempo, rispetto massimo per le lavoratrici ci mancherebbe. Da grande ho imparato che la slowlife è una cura di privilegio per se stessi e per chi ci sta intorno, baci a tutte❤️slowlife=goodlife😊

[@antonellapietrunti1536]

Ciao, prima ti seguivo molto piu volentieri, adesdo ti seguo molto di rado....

[@valentina_vigato]

Ci sono persone che un tempo mi seguivano meno volentieri ed ora mi hanno riscoperta proprio per l’utilità dei contenuti! Sono contenta di non esserti utile, vuol dire che hai già affrontato questo argomenti e non ti risultano interessanti! 💖

[@annag.7740]

Cambia canale semplice 😂😂

[@annag.7740]

@@valentina_vigatobella la tua risposta professionale 🎉🎉 la mia è più anticipata come me 😅😅😅😅

[@renataprota3687]

Grazie Valentina i tuoi video sono sempre interessanti e di grande ispirazione

[@alicedeluca9811]

Vale ottimi consigli!❤

[@ValeriaVilla.]

Sei sempre molto di ispirazione 😊

[@valentina_vigato]

Grazie ☺️

[@renataprota3687]

❤

[@brunabettinelli6655]

❤😊

[@annapignataro7734]

❤🌹

[@valentina_vigato]

🌸🌺

[@DanielaDonatelli-np7tq]

Non posso farcela già mi alzo alle 4 per lavoro comunque Valentina è un buon metodo 😉

[@mamysmaile]

Impossibile per me! Casa piccola e ho il marito che comincia a girare per casa anche prima delle 5 😏 e la cosa mi impedisce di sfruttare queste ore 😢

[@manucrea8737]

Per avere una chiarezza di idee, impossibile quando tutti hanno bisogno di me, e per fare colazione lentamente da sola😂😅😊

[@barbaraparisi1187]

Seee ciaone. Vado a letto a mezzanotte per fare tutto e mi alzo già alle 6 per correre. Non ci penso proprio di svegliarmi prima. Comunque è il concetto che è sbagliato. La società è sbagliata. Rinunziare al sonno per poter essere schiavi meglio

[@barbaraparisi1187]

Se poi mettessi la sveglia in altra stanza io sicuro non mi sveglio Figli e marito mi buttano fuori con il telefono perché si svegliano loro. Consiglio solo per single o per chi ha il bagno o cabina armadio in camera 😂

[@barbaraparisi1187]

Meditazione la faccio con una app mentre vado al lavoro dopo aver portato i figli a scuola per trattenermi dal mandare a quel paese quelli che al mattino vanno a 30km/h sulla Ss😂

[@valentina_vigato]

forse non hai seguito il video! Non ho consigliato di dormire meno, anzi! Se poi ti sveglia già presto per correre, fantastico! Non hai bisogno di altro! Se invece sei insoddisfatta della tua mattina sappi che questi sono consigli generici, poi ovviamente per poter calibrare il consiglio in base alla persona bisogna conoscere la sua situazione complessiva, le sue necessità ed i suoi obiettivi ed è quello che facciamo nelle consulenze personalizzate!

[@mariakhanu1846]

La vera meditazione è quella di pregare Gesù, Lui solo dà la vita e il vero scopo di vivere, Lui appaga pienamente il nostro cuore e ci dà la vera pace che questo mondo non da.C' è un vuoto nel nostro cuore che molti cercano di riempirlo di varie cose, come ad esempio : " divertimento, amicizie, donne ecc ecc;" Ebbene questo vuoto ha la forma di Dio e Lui solo può riempire quel vuoto che c'è dentro di noi.... e nessuno altro...

[@valentina_vigato]

Sono davvero contenta per te, ma ricorda che ci sono anche persone che hanno credo diversi dal tuo che è giusto rispettare! 😉

[@DanielaDonatelli-np7tq]

​@@valentina_vigatoValentina io la penso come te ❤

[@italianamusulmana5234]

Con tutto il rispetto per il suo Credo..ma cosa c'entra la Fede con questo video? Boh non trovo il nesso

[@JJ-vw3mm]

Aldilà del credo che è assolutamente soggettivo, concentrarsi sul proprio corpo e la propria mente è la base per la condivisione spirituale con qualsiasi divinità

[@elisacingolani1826]

Grazie per le sue parole 😇

[@graziabianco8903]

Valentina non sai quanto siano importanti le tue considerazioni sul risveglio e l' organizzazione perché noi mamme lavoratrici ci capisce nessuno. Soprattutto mamme single.

[@vaniabrait6557]

Io mi sveglio presto per andare a correre

[@soniacaselli8407]

Produttivi......che parola triste. Tipo mucca che si automunge .

[@valentina_vigato]

La tristezza è solo negli occhi di chi la guarda. È tutto un punto di vista, tu ti sentiresti una mucca, io una persona nel pieno delle sue facoltà.

[@gnaghi17]

Io gia mi sveglio alle 6...

[@marilenatelleri7974]

Io faccio l’infermiera lavoro a turni ….non ce la potrei fare mi alzo alle 4 🙈🙈

[@valentina_vigato]

Oh, mamma! Posso ben capire! ❤️❤️❤️

[@marilenatelleri7974]

@@valentina_vigato esatto è molto pesante per una donna lavorare a turni 😞🥰

[@mariaponzetta8473]

Io cerco di alzarmi prima per riuscire a riordinare...mettere la lavatrice e preparare la colazione prima che si alzano i bambini....è troppo patetico?!🤣🤣🤦‍♀️

[@valentina_vigato]

no, tesoro, ogni stagione di vita ha le sue priorità, non è patetico, è la realtà. Io solo da poco sono riuscita a dedicarmi ad altro, prima con la bambina piccola, una casa da traslocare, costruire ed impostare anche io mi svegliavo per fare le cose di tutti i giorni. Col tempo e l'organizzazione però si riesce anche a dare tempo ad altro.

[@edoginny5419]

Ti capisco anche io faccio la stessa cosa perché poi vado a lavorare fuori casa fino a sera. Calcolando che la mia sveglia suona alle 5.30.... anche no grazie.

[@monicaeleuteri9149]

❤