Come usare POWERbreathe Plus - Elena

[@mrfunk6218]

Elena,io,sono un istruttore di calcio. ti faccio i complimenti per la chiarezza con la quale comunichi. bravissima.ce ne fossero nei settori giovanili comunicatori come te i ragazzi andrebbero meno in confusione

[@mariobalbis]

Ciao elena, volevo chiederti se il modello che ho io è adatto per rinforzare lossigenazione nel sangue e nei polmoni, ho il power breathe plus+

[@mariobalbis]

Per eseguire un ciclo di rinforzo, hai un video indicativo, su come aumentare i gradi?

[@fabriziobasile5977]

Buongiorno Elena,il video è di 10 anni fa ',in questo lasso di tempo hai continuato ad usare PB ? E quali benefici hai provato?

[@sebastianoalesi7793]

Sul tapis roulant oppure quando faccio joggin nessun problema..ho problemi a salire le scale oppure quando parlo..sto provando l aggeggo Power forse lo faccio in modo sbagliato ma mi sento in debito d ossigeno dopo

[@massyf80]

Buongiorno, ha avuto feedback se può essere utile anche per apnee notturne di grado lieve ?

[@ElenaPadovese]

Ciao Massimo, purtroppo non ho quest’informazione. Credo bisognerebbe conoscere la causa o le cause di queste apnee per dare un parere

[@giuseppescozzari3632]

Ciao, ho preso la versione con resistenza media, è da 4 giorni che lo utilizzo in modo statico, questa mattina l'ho provato un paio di minuti sul tapis roulant e ho constatato che a parità velocità di camminata ed eseguendo delle respirazioni lente il battito cardiaco rallenta, quindi vuol dire che si può spingere un po'di più a livello di sforzo?

[@ElenaPadovese]

Ciao Giuseppe puoi fare dei test, il suggerimento che ti do è comunque di andare per gradi e a blocchi di due settimane per dare il tempo al corpo di adattarsi.

[@EliaBegheldo]

davvero un bel video, complimenti, mi è piaciuta soprattutto la spiegazione di biomeccanica respiratoria e dei tre diaframmi, una curiosità, il powerbreathe mette in condizioni di ipossia?

[@ElenaPadovese]

+Elia Begheldo MMA Ciao ti ringrazio molto. Powerbreathe non crea ipossia, fa affidamento a una soglia di pressione scintificamente testata, ed è studiato anche per risolvere problemi di asma per esempio.

[@EliaBegheldo]

+Elena WS dovere il video è veramente ben strutturato! Ritornando al discorso respirazione ed allenamento, non so se hai mai sentito parlare dell'elevation training mask, essendo io un agonista nelle arti marziali miste, la utilizzo, e sentendo che il powerbreathe ha un sistema di valvole proprio come la training mask ho subito pensato all'ipossia... ora il quesito che mi pongo è il powerbreathe da migliorie dal punto di vista meccanico, cioè la resistenza migliora appunto perché queste valvole danno uno stimolo meccanico maggiore alla muscolatura del gruppo respiratorio?

[@giuseppescozzari3632]

Ciao, posso usarlo mentre mi alleno sul tapis roulant?

[@ElenaPadovese]

Ciao Giuseppe ti suggerisco di prendere confidenza con lo strumento prima a riposo, per esempio un po’ al giorno per un mese, poi lo integri all’allenamento sotto sforzo 👍

[@mariaantoniettastracuzzi684]

Ma non gira la testa con trenta atti respiratori?

[@ElenaPadovese]

È soggettivo e può accadere, in quel caso si riduce a 15 e si aumenta un po’ di volta in volta in progressione 👍

[@mariopietta5888]

hai detto non alzare le spalle ma nell'esempio le alzi..

[@EleonoraFratus]

è tutto il busto che si alza,di conseguenza le spalle,è differente :)