Come vivere il presente. 4 strategie potenti per vivere nel "Qui ed Ora!"

#vivereilpresente #quiedora #strategiepotenti #mauropepe
🔥 Telegram ➜ t.me/mauropepementalcoach
🔴 Iscriviti al canale 🔔 ➜ goo.gl/afsMZV
📸 Instagram ➜ goo.gl/MSuLMM
Consigli Utili
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
► I libri di Self-Help - amzn.to/2MPt6QZ
► Pratichi sport? Allora clicca qui - amzn.to/2oOxojL
► Se ami la meditazione - amzn.to/35HFdbD
► Vuoi essere più motivato? - amzn.to/2VNygRT
Come si fa a vivere il presente? Cosa è il Qui ed Ora? Come è possibile spegnere tutto il flusso di pensieri e vivere il presente?
Oggi daremo risposta a queste domande con svelandoti 4 strategie potenti e applicabili da tutti per imparare ad essere nel Qui ed Ora e Vivere nel presente.
Viviamo l'epoca dell'invasione delle informazioni, dell'invasione delle notifiche e dell'invasione, conseguente, dei nostri pensieri. Diventa sempre più complicato restare concentrati solo su quello che stiamo facendo e diventa sempre più difficile restare nel Qui ed Ora, cioè nel presente.
Come si può fare?
Bisogna innanzitutto capire che esistono 4 luoghi metaforici dove può essere indirizzata la nostra attenzione:
- Il futuro. Il futuro non esiste, esisterà ma non ora.
- Il passato. Il passato non esiste più, è esistito ma non ora.
- L'altrove. E' tutto quello che non ci appartiene nel luogo in cui siamo (social, pensieri di posti diversi, cose che dovremmo fare in altri luoghi, ecc...)
- Il presente. Il presente è l'unica cosa reale e l'unica cosa che conta!
Ecco le 4 strategie potenti per imparare a vivere il presente:
1 - La presenza
Questo è un eccellente esercizio per essere nel presente e per essere nel qui ed ora.
Bisogna porsi domande che ci fanno concentrare sulla nostra presenza domande quali:
- Cosa sto provando ora?
- Dove mi trovo?
- qual è la mia intenzione?
- Cosa voglio fare?
2 - NO multitasking, SI compartimenti stagni
Il Multitasking è un'illusione. L'essere umano per realizzare compiti ben fatti deve lavorare in monotasking, cioè facendo una sola cosa alla volta.
3 - Esercizio del Respiro consapevole
Questo è un eccellente esercizio per ritornare nel presente, per percepire il qui ed ora.
4 - Goditi il momento
Non esistono altri luoghi o momenti in questo istante. Goditi quello che stai facendo e viviti questo momento come se fosse l'unico. Anche perché è l'unico esistente davvero.
Ti consiglio di vedere il film "La forza del Campione" cercalo su KZbin dovresti trovarlo tutto.
Buona visione
Mauro Pepe
Vinci con la mente ... e con il cuore!
Sito: www.vinciconlamente.it
Instagram: / mauro_pepe_mental_coach
Linkedin: / mauro-pepe-776498a9

[@alegarbini4961]

Molto interessante io ho perso molto tempo fra il passato che ora non esiste più e pensando al futuro che ora non esiste. Il presente è una potentissima medicina secondo me.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Verissimo Ale 💪💪💪

[@esterdimenno1604]

kzbin.infojrLaCsfUJug?feature=share

[@danielepaparone6509]

Grazie veramente Mauro! Avevo bisogno di questo bellissimo video. Continua così :)

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Daniele, sono molto contento che ti sia servito il video! A presto

[@mariannabottegal8453]

Che bello!! Ti ho scoperto... Adesso sei il mio mantra! Mi rilassa già solo ascoltarti facendo anche altro..👍😊

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marianna wow addirittura il tuo mantra 🤗🤗🤗

[@elenanegro8106]

Ciao ho vissuto un invasione pazzesca di migliaia di pensieri,mi hanno abbattuta completamente ho pianto tanto, ho sofferto tanto, ora voglio cambiare, voglio diventare consapevole, ora provo a mettere in pratica queste tue regole, voglio farcela

[@MauroPepe-MentalCoach]

Forza Elena🤗

[@elvirad2607]

Sei bravissimo Mauro su tutti argomenti trattati solo guardando i modi che spieghi si carichiamo di energia quel sorriso sincero che ispiri feducia te lo dice una persona di 85 anni dalla Svizzera Elvira

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie di cuore Elvira 🤗🤗🤗❤️

[@lucazunino2735]

Video molto utile e stimolante, ricco di ottimi consigli e insegnamenti. Solo ora sto diventando consapevole della grandissima importanza che ha nella nostra vita il concetto del "qui e ora", prima quasi sempre ignorato e mai agito su di esso, vivendo il mio tempo sommerso da mille pensieri che mi impedivano di vivere il momento presente e che mi creavano forte stress e preoccupazioni. Ora ci lavorerò sopra sperando di ottenere dei miglioramenti complessivi. Grazie mille Mauro per il tuo aiuto e la tua grande energia :)

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Luca mi fa piacere di questa tua consapevolezza e della decisione che hai preso 💪🤗

[@manueladonati5938]

Grazie!!! Molto utile...... Ti ringrazio 🌈

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Manuela 🤗

[@turinoaniello]

Come sempre ci stupisci con i tuoi video che spesso vanno controcorrente ( ma veri) rispetto i classici video che si vedono sul web

[@MauroPepe-MentalCoach]

Aniello Turino grazie 🤗 Non immagini quanto mi facciano piacere queste parole 😜

[@claudiamonti5422]

Si capisce che lo fai davvero col cuore, grazie Mauro

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Claudia 🤗

[@mariaduma2395]

Che dire grazie!! Vedrò certamente il film.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Maria Duma ottimo. Fammi sapere cosa ne pensi 😉

[@giovannachessa6494]

Sono passata dai video motivazionali stile americano ai tuoi perché non basta essere "carichi", diventa necessario trovare l'insegnante da ascoltare e riascoltare. Per anni ho incoraggiato le persone ma ora tocca a me essere aiutata. Grazie ancora per la tua onestà.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Giovanna io credo molto nella crescita personale basata su strategie che hanno una forte valenza scientifica 🤗

[@annunziataprozzillo9671]

Bravo Mauro, ti seguo volentieri, infondi entusiasmo e fiducia. Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Mi fa piacere Annunziata 🤗

[@micheletallia1229]

Grazie e auguri x i 7000 iscritti

[@MauroPepe-MentalCoach]

Michele Tallia grazieeee 💪

[@annadepaola4432]

assolutamente vero, potente ed efficace ...Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Anna 🤗

[@-sig-960]

Ciao Mauro Grazie per i tuoi consigli.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alex 🤗

[@patriziasunda9506]

Grazie Mauro per questo utilissimo video

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Patrizia🤗

[@giuseppeguglielmini3807]

Veramente interessante. Ti rasserena grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Giuseppe 🤗

[@lolitamariaaversano]

Grazie Mauro,hai centrato ciò che sono.Ofno tanto mi viene la depressione perni ricordi del passato,spero lo leggerai ,penso appunto ai momenti del passato felici,con gli amici a cui volevo bene,ora hanno preso strade diverse,ogni tanto ho dei flash del mio matrimonio (finito),persone con cui avrei potuto stare e caso in depressione.Ho un compagno si ma sento che il passato torna sempre,cercherò di ascoltare i tuoi consigli perché non mi va di andare da una psicologa (già fatto).Sono solare ma a momenti triste

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Lolitamaria è importante per superare ciò che mi ha raccontato fare 2 cose: 1) accetta che il passato sia passato e che le cose oggi sono diverse. Così poi lo lasci andare 2) creati un obiettivo o un progetto eccitante da realizzare nel presente La situazione la risolvi o la migliori solo con l’azione 💪🤗

[@lidiamelini5921]

Sei un grande comunicatore. Complimenti!!!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie di cuore Lidia 🤗

[@hearshama]

Grazie per i suoi consigli ❤️❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Mi fa molto piacere che ti siano piaciuti 🤗

[@alexalex9728]

Lei e' davvero un bravo comunicatore. Non so se sia anche uno psicologo, ma lei riesce a trasmettere i suoi messaggi in maniera molto piu' efficace di tanti altri. Questo dimostra ancora una volta che sapere e saper comunicare sono 2 competenze diverse che spesso non coesistono in una singola persona. Bravo, chiaro ed empatico!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Alex non sono uno psicologo ma un Mental Coach. L’arte di comunicare è un’abilità che si sviluppa. Tutti possono svilupparla 💪🤗

[@deeeceee00]

Bellissimo video Mauro

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Dani 💪

[@mariamaddalenaenasel8596]

Grazie Mauro ti seguo con interesse

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Maria Maddalena 💪🤗

[@fabiolecca8065]

Bravissimo complimenti

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Fabio 🤗

[@Francesco_la-zucca.]

Grazie per i consigli l esercizio della respirazione per me è molto efficace .

[@MauroPepe-MentalCoach]

antonietta pesce ciao 🤗. Vero è un esercizio straordinario ✌️

[@sabrinamarciano9279]

Ciao Mauro buon pomeriggio sono una nuova iscritta mi chiamo Sabrina ottimi consigli grazie c'è bisogno di qualcuno che ci aiuti che ci stimoli a vivere e soprattutto vivere il presente l'oggi! e parlando della mia esperienza personale ti assicuro che non è facile dopo aver perso un figlio, sono trascorsi 5 anni ma per me è come se il tempo si fosse fermato a quel giorno ma nonostante tutto io e la mia famiglia andiamo avanti certo niente è più come prima ma nonostante tutto cerchiamo insieme di continuare a vivere anche se il più delle volte è un sopravvivere, ma comunque continuiamo a fare ciò che facevamo un tempo insomma! tutto quello che di bello facevamo insieme a nostro figlio ma mi sono resa conto che è tutto diverso e non più come prima ma lo faccio per me per mio marito e per gli altri figli che abbiamo lo facciamo per non morire dentro ,o almeno non del tutto! e soprattutto per continuare a tenere vivo il ricordo di nostro figlio che sono certa e credo che è sempre con noi ❤Comunque grazie per i tuoi consigli ☺sicuramente saranno di grande aiuto a tante persone e sicuramente anche a me! 🙋

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Sabrina sei nel mio cuore ❤️. Tuo figlio resterà sempre con tutti voi 🤗. Io non lo so cosa si prova ma sarà stato terribile. Vivere ora per permettere ai tuoi figli di avere una vita appagante è una gran bella motivazione per voi genitori 🤗❤️

[@massambadicia1613]

Grazie💖🌈

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonella 🤗

[@mauriziobracco696]

Caro Mauro stiamo vivendo un epoca difficile ho visto molti filmati del grande Tolle e devo dire che non è facile essere nel Qui ed ora a volte mi sento perso e la cosa più importante è il NON GIUDIZIO si questo giudizio che ci frega sempre . Io ti abbraccio e TVB

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Maurizio non è facile ma si può fare con un po’ di esercizio

[@mauriziobracco696]

@@MauroPepe-MentalCoach il mio tallone d.Achille è sempre stata un po troppa sensibilità personale che a volte aiuta e certe volte ti butta giù ho fatto pure un corso di Rebhirthing che mi ha aiutato e per quel che posso seguo Tolle . Un abbraccio ti seguo sempre

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ok Maurizio 💪

[@abdelazizghabbar9260]

mi piace bello e anche ben spiegato

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Abdel sono contento che ti sia piaciuto il video

[@lorenzoianes9885]

Ciao Mauro! Innanzitutto grazie per questi video davvero utili🙏. Volevo chiederti una cosa, avresti qualche libro da consigliarmi per approfondire il concetto del vivere nel “Qui ed Ora”? Grazie in anticipo!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Lorenzo. Ci sono molti libri sul "qui ed ora" Il più famoso è "Il potere di Adesso" Poi ti consiglio il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci!" - amz.run/5SA9

[@simonebelardini2688]

Grazie 🎉

[@simonebelardini2688]

E buon anno 🎉

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Simone 🤗 buon 2024

[@valerialive7249]

Grazie☺️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Valeria 🤗

[@fidelioxxx1]

Il fatto è che è difficile vivere il presente quando il presente non ti piace.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao 🤗. Quando il presente non ti piace è arrivato il momento di cambiare. Non tanto le situazioni esterne che sono difficilmente controllabili ma cambiare noi stessi attraverso un percorso di crescita personale 💪🤗

[@antoniodecannio3163]

Ok più che giusto ora c è da mettere in pratica tutto qwello che ci consigli la respirazione e una cosa che faccio ed è efficace devo essere bravo alla concentrazione e alla memoria che ogni tanto sballa hai ragione nient e telefonino Aspetto altri comsigli ....graxie Mauro a presto

[@MauroPepe-MentalCoach]

Antonio Decannio ciao 🤗. La differenza nei risultati la fanno sempre la quantità e la qualità di azioni che compi.

[@maradarold8114]

Proverò i tuoi consigli,sicuro quello della respirazione per mandare via agitazioni lavorative..grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grande Mara fammi sapere come ti trovi

[@alessandrogiomi3548]

ciao mauro ! bel video complimenti davvero ! provo a darti un idea per un video , che ne dici di esporre qualche metodo per rompere una neuro associazione negativa ? un vecchio ricordo sgradevole che in un modo o nell'altro riesce sempre a tornare in mente recandoti dei danni ! ciao grazie mille

[@MauroPepe-MentalCoach]

Alessandro Giomi ciao😉 L’argomento è molto interessante e conosco varie tecniche a riguardo. Ora lo inserisco nella lista dei video da realizzare 🤗

[@alessandrogiomi3045]

Mauro Pepe Grazie davvero

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@alessandrogiomi3045 😉

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alessandro ecco il video pubblicato - kzbin.info/www/bejne/qKmtaKWviciEmqM

[@alessandrogiomi3045]

Mauro Pepe Grazie lo vado a vedere !!

[@artedelriflettere8130]

Ciao Mauro video molto interessante e significativo, io e da un po' di tempo che cerco di impormi di vivere il presente, e devo dire che nei momenti belli e ci riesco bene .mi viene un po più dura o per meglio dire mi sfugge il presente nei momenti più brutti o semplicemente più noiosi..che consiglio mi dai ?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao è importante non sforzarsi di vivere il presente ma di allenarsi applicando la Mindfulness. Cerca su KZbin: maupe pepe Mindfulness

[@artedelriflettere8130]

Perché dici non è importante sforzarsi di vivere il presente?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Quando ti sforzi a fare qualcosa, non ti esce naturale. Vivere nel presente é importante che diventi naturalmente 🤗

[@Pier85ra]

Oppure leggete frammenti di un insegnamento sconosciuto ;)complimenti per il video

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie 7 samurai per i complimenti e per la segnalazione 🤗

[@annywally]

1000 esimo like!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Fantastico 💪🤗

[@raffaelecastaldo2051]

Quando viviamo un brutto periodo di sofferenza o di non benessere interiore e quindi il presente non è come vogliamo, applicare il "qui e ora" diventa ancora utile oppure no?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Raffaele eccellente domanda 😉. Il qui ed ora è l’unica cosa che esiste davvero. Se vivi un periodo di sofferenza e vivi mentalmente altrove la differenza nell’istante scompare ma aumenta perché non la stai affrontando. Puoi distrarti anche stando nel qui ed ora, inoltre.

[@alessioprocopio9897]

Grazie adesso mi accorgo che non sono nel 2013 ma nel 2020

[@MauroPepe-MentalCoach]

Alessio 😂😂😂

[@fabiocolombo21k]

Buona domenica Mauro! Queste 4 strategie possono essere anche 4 ottime "interruzioni di modulo" a saperle usare bene e correttamente 😉👍

[@MauroPepe-MentalCoach]

Fabio Colombo ottima osservazione. L’interruzione di modulo a volte, comunque, va fatta con azioni molto più potenti 😉

[@radiohead5991]

Un dubbio :esiste un'accezione positivo nell'essere con la mente nell'altrove? "Immaginare"lo dice la parola stessa nella sua radice latina,non è magico?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Radio Head, osservazione acuta. Infatti la nostra capacità di immaginare è fondamentale per costruirci una rappresentazione di quello che vogliamo realizzare. L'importante e non dimenticarsi mai che l'unica realtà esistente è nel presente!

[@ramigharbi-fy3rw]

💪🏽

[@MauroPepe-MentalCoach]

💪

[@sabrinamarciano9279]

❤

[@MauroPepe-MentalCoach]

🤗

[@gabrielegalanti2138]

Bellissimo video, ma se il nostro presente non è il massimo e la mente torna al futuro o con nostalgia al passato?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Gabriele è un discorso lungo. Sicuramente quando una persona vive un periodo di crisi, è importante che trovi la sua personale opportunità. In ogni crisi c’è una opportunità 😉

[@gabrielegalanti2138]

@@MauroPepe-MentalCoach spero di averla prima o poi, grazie!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

​@@gabrielegalanti2138 le opportunità sono intorno a te, ma le devi cercare. Non arrivano da sole! E' importante fare azione, azione, azione verso i tuoi obiettivi, e così ti accorgerai delle opportunità! Se resti fermo aspettando che ti arrivino, non arriveranno mai.🤗🤗🤗

[@salvatorecalamai9063]

Ciao Mauro significa che la mente e agitata e così e come si può calmare la mente tra tanti pensieri e preoccupazioni

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Salvatore con esercizi di rilassamento, di respirazione, anche la meditazione aiuta. Il massimo è imparare nelle piccole cose a vivere nel presente. Applica le strategie che ho spiegato nel video 😉

[@cheetah2882]

Bellissimo quel film :) quando dice butta la spazzatura....ne hai altri che posso vedere che insegnano molto nello sport?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Drago82 ciao 😉. Ne consiglio qualcuno in questo video kzbin.info/www/bejne/gonOfYiBmLGrm6c Fammi sapere cosa ne pensi 😉

[@annamariacarnuccio6433]

Sto vivendo un periodo brutto, vorrei entrare con tutta me stessa nel qui e ora, ho sempre pensieri negativi...come devo fare?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Annamaria segui gli esercizi che propongo in questo video. L’azione ti darà una crescita importante 🤗. Inoltre cerca su KZbin: “mauro pepe pensieri negativi”

[@annamariacarnuccio6433]

@@MauroPepe-MentalCoach Grazie mille, lo farò

[@robertomorgia1220]

Ciao. Purtroppo il mio problema è proprio quello che non riesco a concentrarmi su una cosa. Mentre faccio una cosa, penso alle altre cose. Il risultato? Non faccio bene niente.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Roberto Morgia tranquillo che questo atteggiamento è migliorabile con degli esercizi. Qualsiasi atteggiamento può essere cambiato e qualsiasi abilità può essere sviluppata se metti in campo motivazione e applichi ottime strategie per un tempo sufficientemente lungo! 💪

[@robertomorgia1220]

@@MauroPepe-MentalCoach Grazie. Infatti mi sto impegnando molto. Seguirò sempre questo canale così interessante. Veramente ben fatto.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Roberto Morgia ottimo 💪💪💪

[@ritawilly7066]

Ho visto il film.molto bello..ma una curiosità Socrate chi era ?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rita si capisce in uno dei suoi libri. 😜

[@ritawilly7066]

@@MauroPepe-MentalCoach no io intendevo il personaggio del fiim.non il filosofo....sembrava immaginario

[@MauroPepe-MentalCoach]

rita willy si lo so. Socrate si capisce chi era in uno dei libri di Dan Millman. Il libro nello specifico si chiama "I viaggi di Socrate" - amzn.to/2GhG8ns Anche se io ti consiglio di leggere dal primo: "La via del guerriero di pace" - amzn.to/36g1s7C

[@antonellacasanovaborca426]

Il fatto lampante è che il qui e ora non piace a nessuno ma non si preoccupi stiamo cercando di trattenere il respiro e rilasciarlo gradualmente . Questa strategia serve anche nell. eventualità che un individuo o "come in questo caso" più di uno si trovi inprovvisamente con la acqua alla gola e le premesse per "rimanerci" si stia rivelando possibile

[@MauroPepe-MentalCoach]

Antonella lascia stare gli altri, concentrati su te stessa imparando a vivere nel qui ed ora e godi dei tuoi benefici!

[@antonellacasanovaborca426]

Peccato che io non mi preoccupo di me stessa , perché se dipendesse da me non ci sarebbero grossi problemi! Io non sono un esaltata e non mi piace fare i conti nelle tasche degli altri ogn' uno di se stesso .Ho un figlio a cui voglio un bene infinito ,perché pur non avendo un lavoro attualmente è un ragazzo intelligente e non un fanfarone pieno di Coca-Cola ,e mi preoccupo per lui naturalmente come tutte le madri di questa terra ...non quelle che vengono da Marte .Ciao "caro" €..... interlocutoa ore! Scusate il correttore AUTOMATICO

[@abdelazizghabbar9260]

Io penso che anche le gratificazioni istantanea danno un loro contributo affinché noi ci attacchiamo hai nostri pensieri

[@MauroPepe-MentalCoach]

È corretto 😉

[@raffaelecastaldo2051]

Cosa mi dice del sognare? Fa parte del futuro, quindi un desiderio oppure cosa? Con sognare non intendo quando si dorme. Pensare "adesso sto andando a casa e guarderò un film" è una proiezione nel futuro, quindi non stiamo vivendo il presente?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Raffaele sognare è qualcosa di fantastico e utile. Anche preimmaginare quello che dobbiamo fare può essere utile. Ovviamente non dovrebbe prendere più di un 10-15% del tempo. Purtroppo la maggior parte delle persone, vive nel passato nel futuro o nell’altrove quasi tutto il tempo.

[@claudiasciacovelli5225]

Come faccio dal distacco di un'emozione negativa a non respingerla ma trasformarla in amore?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Claudia dipende da tante cose e la tua domanda apre un vero dibattito. Sicuramente bisogna sganciarsi dalle emozioni dolorose e agganciarsi a emozioni piacevoli

[@marinellacoriani3697]

Ma se nella quarta strategia stai vivendo un momento depresso o ansioso, non te lo puoi godere, allora cosa fai per scacciarlo o per viverlo in modo consapevole e costruttivo? Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marinella ovviamente è fondamentale imparare ad interrompere il modulo quando provi emozioni dolorose. Questa è una delle strategie che si può imparare nel mio metodo per vincere l’ansia 💪🤗

[@marinellacoriani3697]

@@MauroPepe-MentalCoach metodo che mi interesserà tantissimo!

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@marinellacoriani3697 valuta di fare il corso online: Vincere l'Ansia. Se ti va di approfondire ecco un link dove lo presento 🤗: vincereansia.it/ev-org-optin/

[@marinellacoriani3697]

Ho letto i libri di Eckart Holle, ma non ho compreso mai bene il fine ultimo, se così posso chiamarlo, la domanda è questa ma la consapevolezza del "qui e ora" come avviene? È una consapevolezza che giunge dal momento in cui ci si rende conto di essa? O devi cambiare le tue abitudini di vita e di pensiero? I oensieri che troppo spesso vanno a ruota libera nella nostra testa, tutti ammucchiati, dobbiamo dirci stop e pensare al qui e ora? E con il tempo ci si abitua così?

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@marinellacoriani3697 Caspita quante domande! Sicuramente è importante che tu diventi consapevole in alcuni momenti e che tu impari a lasciar andare i tuoi pensieri. Ho trattato questi argomenti in vari video come questo. Cerca su KZbin: "Mauro pepe vivere nel presente" "Mauro Pepe mindfulness"

[@elisapetrini8154]

Purtroppo si :( capitato!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Elisa e come lo hai gestito? 🤗

[@robertovella81]

Ciao

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Roberto 🤗

[@augusto8285]

Vivere fuori dal momento presente è in definitiva una " trappola" costruita dalla nostra mente proprio perché non serve a niente...o almeno io gli ho messo quest'etichetta tu cosa ne pensi?

[@MauroPepe-MentalCoach]

D’accordo con te 🤗

[@olga8526]

Come allontanare i pensieri negativi?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Olga, ho fatto molti video su questo argomento, cerca su KZbin: Mauro Pepe pensieri negativi

[@MauroPepe-MentalCoach]

Giovanni Falcone mi manchi tantissimo si infatti a volte funziona. Quando i pensieri negativi diventano ossessivi meglio utilizzare altre strategie più potenti 😉

[@alessandroblason5985]

MULTITASKING

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alessandro non ho capito. Solo con la parola multitasking cosa intendi?

[@rosalbazazzera2370]

Come si fa dimenticare il passato?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rosalba dipende dal passato, perché lo vuoi dimenticare e cosa vuoi costruire nel tuo futuro. Parti dal rispondere a questa domanda: cosa vuoi realizzare nella tua vita?

[@rosalbazazzera2370]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie mille

[@paolacaruso5591]

Come fai a guadagnare Io sto bene casa. Quando non senti piu niente che fare ppaola

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Paola non ho capito la domanda 🙂

[@antonellacasanovaborca426]

Ti credo sulla parola..ci obbligano a risolvere in contemporanea 50 tipi di problemi che questa società creata sulle esigenze di piccoli uomini che giocano a fare Dio sulla terra ! Se veramente hanno la capacità di migliorare i propri simili con le loro assurde convinzioni ...lo dimostrino finalmente , perché l' unico dato che emerge da tutto questo e che le la gente si sta rivelando : insicura, confusa , e poi si sente : manipolata e sottovalutata . Se uesto è il modo di gestire una nazione , se questa è la strategia per affrettare lo sviluppo e la emancipazione degli italiani devo dire che a parer mio non solo hanno fatto " cilecca" ma stanno creando una specie di follia di massa e stiamo diventando matti uno alla volta ...tutti quanti ...vuol dire che siamo governati da chi sta bene ,in mezzo hai pazzi e che le sue politiche sono create per agevolare i problemi psichici , degli individui e soffocare le poche e chiare vedute di chi ancora è riuscito a mantenersi lucido .Buon pomeriggio

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonella leggo tanta rabbia. Non cercare i nemici ma concentrati su te stessa 🤗

[@antonellacasanovaborca426]

@@MauroPepe-MentalCoach io non c'ero i emici , in quanto a concentrarmi su me stessa lo faccio in modo sensato ...e non impongo le mie vedute al mio prossimo! I nemici poi con le eventuali minacce di riferimento....se esagerano con le loro marce tecniche da 4 soldi .. prima o poi finiranno dove meritano...o nelle patrie galere o in qualche clinica psichiatrica... perché finché c'è libertà di opinione e di vita c'è speranza ,e voglia Dio deliberativi da una dittatura ,indetta da persone stolte e pericolose , che provano piacere nel vedere soffrire gli esseri umani .. perché questi di umano non hanno più nulla !

[@antonellacasanovaborca426]

Scusate il correttore automatico riscrive le parole a modo suo, come farebbe un somaro i ci aiuta molto a sbagliare es rovinare il senso del messaggio ciai

[@MauroPepe-MentalCoach]

Antonella Casanova Ciao 🤗

[@miuccigiuseppina7402]

Posso anche stare nel presente , ma i debiti rimangono per 30 anni...😔

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Giuseppina le due cose sono slegate emotivamente. Il debito che hai contratto ovviamente resta fino a quando non lo estingui. Vivere il presente è indipendente da ciò! Ovviamente potresti chiederti: come posso migliorare la mia situazione finanziaria? Oggi esistono molti corsi che insegnano a sviluppare una buona intelligenza finanziaria 🤗

[@salvatore198]

Vada a passare nove ore in fabbricae vedrai cosa vuol dire qui e ora

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Salvatore, ci sono stati periodi della mia vita dove lavoravo una media di 15 ore al giorno, lo so non è facile. Fatti forza, e se mi permetti un consiglio, impara a lavorare divertendoti. Anche il luogo dove magari non c’è tutto questo divertimento

[@salvatore198]

@@MauroPepe-MentalCoach nelle aziende ce poco da divertirsi.A 55 anni mi sono rotto.Il lavoro esprime il peggio dell'essere umano.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Salvatore Lai non è detto. Se approcci al lavoro in questo modo, ovviamente lo vivrai in maniera completamente negativa. Oppure valuta l’idea di trasformare completamente la tua vita. Lamentarti non è mai una soluzione!

[@salvatore198]

@@MauroPepe-MentalCoach lei non ha la minima idea di cosa e un azienda con macchinari obsoleti e direttori e padroni rapaci.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Salvatore Lai non ho idea della tua realtà. Ovviamente. Ma se vuoi puoi migliorare il tuo stato emozionale. Ma se non vuoi e mi vuoi convincere che non hai la possibilità di vivere nel qui ed ora, va bene!

[@alessandrodegregorio2588]

Assurdo!¡

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alessandro cosa in particolare trovi assurdo sul vivere nel presente?

[@angelacaruso2987]

Sì. Ma ci si deve allenare....no. Ma grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Angela per qualsiasi miglioramento vuoi ottenere nella tua vita è necessario un allenamento 🤗

[@nadimalsuleiman977]

e se io volessi uccidermi?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Io sono abituato a rispondere ad ogni commento. Se è uno scherzo è davvero di cattivo gusto. Se invece davvero stai vivendo un momento no contatta qualcuno che può aiutarti. Uno psicologo o uno psichiatra. Questi video sono dei tutorial per migliorare la qualità della vita. E se vorrai anche della tua vita

[@gilbertodegiovanni8789]

3.00 notte nn riesco a dormire . X caso mi sono ritrovato questo video. Banale. Cmq ottima risposta x l'amico. spero che sia un scherzo.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Gilberto De Giovanni ciao 👋. Ho fatto alcuni video sui disturbi del sonno è sul dormire bene. Se ti fa piacere cerca su KZbin: “mauro pepe dormire bene”

[@davidebianchi5284]

Imparate a vivere. Solo poi si impara a vivere nel presente. Altrimenti vivete da cane nel presente... non fate altro che perdere tempo inseguendo i sensi di colpa invece che eseguire i desideri. Devo andare in vacanza? Ah no no se non lavoro un anno intero non me le posso permettere! Voglio realizzare un sogno? Ah no no se non soffro e mi causo inconsapevolmente sofferenza poi non me lo godo! Voglio andare a vivere a contatto con la natura? Ah no no prima devo sperimentare la frustazione della vita capitalista, solo dopo con la frustazione accumulata in questo modo potró maturare l'idea di cambiare vita. Giá mi immagino la cascata di commenti negativi ed ipocriti celati ed infiammati dai vostri stupidi sensi di colpa...

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Davide spiegati meglio. Che intendi per “imparate a vivere” 🤗

[@davidebianchi5284]

@@MauroPepe-MentalCoach Ho modificato il commento, dimmi dopo cosa ne pensi

[@MauroPepe-MentalCoach]

Davide hai parlato di uno dei killer del successo (inteso anche come felicità) che è il senso di colpa. Molto interessante 💪 Io l’ho trattato in vari video. Se ti fa piacere approfondire cerca su KZbin: “Mauro pepe senso di colpa” 🤗

[@davidebianchi5284]

@@MauroPepe-MentalCoach Grazie

[@davidebianchi5284]

Se un uomo a sua volta diventasse il killer dei sensi di colpa, si abbasserebbe al loro livello, perche il senso di colpa non si puó uccidere, ne fare finta che non esista. Il senso di colpa va elaborato mentalmente.

[@agnesemaccis2453]

tutto quello che dici nn e così facile

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Agnese si vero non è facile ma si può fare 🤗

[@agnesemaccis2453]

@@MauroPepe-MentalCoach tutto si può fare se sta bene.

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@agnesemaccis2453 si può fare a prescindere. Anche per stare meglio!

[@agnesemaccis2453]

@@MauroPepe-MentalCoach .si hai ragione

[@marcociana4343]

Quante banalità e frasi fatte...

[@MauroPepe-MentalCoach]

Addirittura 😂. Capisco che non ti sia piaciuto 😉

[@marcociana4343]

@@MauroPepe-MentalCoach Scusa, non ti volevo offendere. E' solo che sono frasi e contesti che mi è capitato di sentire in molti altri video motivazionali :-(

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@marcociana4343 nessuna offesa. Mi sono concentrato sulla parte ironica nelle tue parole 😉

[@marcociana4343]

@@MauroPepe-MentalCoach Ahahahaha