🍲 Si Desayunas AVENA Todos Los Días Debes Saber Esto! 😲

🍲 Parece que he creado un poco de controversia cuando he dicho que la Avena NO es tan saludable como la pintan y yo no sé de qué se asustan pero deberían preguntarle a la gente que les dijo que es saludable y no pedirme tantas explicaciones.
En este video les diré algunas cosas que quiero tengan presente, ya que la avena no es tan saludable como dicen, con eso no quiero decir que la dejen para siempre.
Coméntenme si ustedes consumen Avena todos los días. Los leo!
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¡Salud!!
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#nutrillermo #avena #salud

[@Nutrillermo]

Y ustedes desayunan Avena todos los días? 👉👉Si deseas hacer alguna consulta, visítanos en: cita.nutrillermo.com/fb una cita online con nosotros puede cambiar tu vida para siempre! 👉 Te invito a alcanzar tus objetivos de salud y peso, Visita mi web ➡ www.nutrillermo.com 👉 Y si deseas productos de calidad no dudes en visitar mi Nutritienda ➡ nutrillermoexpress.com/ Mientras tanto, seguimos viéndonos en mis redes de siempre: - Instagram: instagram.com/nutrillermo - Facebook: facebook.com/nutrillermo - Twitter: twitter.com/nutrillermo - Snapchat: www.snapchat.com/add/nutrillermo Si deseas cambiar tu estilo de vida y alzancar tus objetivos de salud y peso te invito a suscribirte a mi Canal y activar las notificaciones! ➡ kzbin.info

[@daniellagos2338]

Dr. Usted debería saber la fuente de los estudios de donde saca esta información, ya que hay muchos videos hablando cosas contrarias. La verdad es que USTED es el responsable de la información q proporciona. Si quiere decir que la avena no es tan saludable como creíamos, no puede decir, "fuente: yo mismo." Sea responsable, youtube es una excelente plataforma, pero necesita rigor si viene de un Dr.

[@carmenlopezperez3463]

Gracias un saludo desde Barcelona

[@lukitaselpoderoso6129]

@@daniellagos2338 otro come mierda que le dolió 😂😂😂😂

[@maximinobelman9618]

Tengo 40 años tomando avena ya cumplí 64 y tengo mejor cuerpo que tu

[@sylviaespinosa7091]

Saludos. Diga cuales fueron las marcas que no contenían ese químico en la avena

[@marinamelendez9143]

No cuestiono lo que usted dice, pero el problema es que hoy en día no es seguro comer nada, todo está contaminado. Tendríamos que tener nuestra granja y nuestro huerto en casa, sin embargo no todos tenemos esa posibilidad ya que no se cuenta con el terreno o espacio suficientes para ello

[@silviatorres8253]

Que no coma avena y ya!! No se victimice porque le cuesta trabajo salir de su rutina!! 😮😮

[@evamar9116]

Yo tengo 3; gallinas que ponen sus huevos diarios alimentadas de maíz y yerbas.

[@danielmo1973]

Y de paso todos estos charlatanes están ganando dinero .mejor no seguirlo ,así no ganan nada

[@julietazagal701]

​@@danielmo1973yo le creía todo ..menos lo de la avena😢😢😢

[@daysiperonortiz449]

Vivimos en un mar d cancerígenos

[@user-wj3sq5qe8t]

FRANK SUAREZ EL GENIO, OPINABA LO MISMO DE LA AVRNA.GRACIAS DR. DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA

[@evamar9116]

Si remojas toda la noche la avena eliminas los antinutrientes y el ácido fotico también lo eliminas.

[@audenmar117]

@@evamar9116 Es más fácil explicar eso pero algunos prefieren crear la polémica para que la gente comente, eso se traduce en $ para el youtuber.

[@gabocosta3373]

@@audenmar117 Y si no, mirá la casita que tiene el Doc a sus espaldas... Eso hay que pagarlo y mantenerlo... Si no habla de algo, con qué lo paga?

[@omairacastillo9940]

Yo seguire tomando avena lo que me queda de vida la tomo desde que era muy niña ya soy adulto mayor y todavia la tomo me encanta la avena

[@soniamelendez6196]

En casa de mi tío cuando era niña yo! Yodos los días nos daban de desayuno huevos y atole de avena con leche por años y ahora de adulta yo no soy enferma no padezco de nada Gracias a Dios y la sigo consumiendo! Porque me encanta!

[@ecastcastill2736]

*En casa de mi tio cuando yo** *era niña.*

[@ecastcastill2736]

*Ayy madrecita, pero cuando* *usted fue niña habra sido hace centenares!* *Pooorque la avena y la demas comida* *de hace 15 -20 años para* *aca 2,024, toda esta* *geneticamente 🧬 modificada,* *bañada en pesticidas, hormonas,* *antibioticos para animales,* *hierbicidas, fertilizantes, etc etc!* 😓 *Mejor, Dios nos ayude,* *porque este asunto de los* *alimentos esta cada dia peor!!* ❤️‍🩹

[@emperatrizroa3758]

La verdad a la postre no dijo nada que valga la pena como para tener en cuenta 😂

[@soniaheredia5522]

Buenas tardes la verdad que las personas no saben que hacer algunos tienen una opinion de la avena y otros tienen otra y por lo visto todo tiene glifosatto hoy en dia nadie se escapa de eso yo digo que nos encomendemos en Dios que el nos ayudara con esto gracias

[@pamelaastete2011]

Completamente de acuerdo ....yo hace años sustituí todos los cereales , por huevos , palta (aguacate), queso de cabra , tocino, y frutos del bosque y estoy absolutamente mejor . Y he perdido 15 kilos

[@andrescanchonsaavedra7044]

Que frutos?

[@joesapp]

Como todo cereal hay que consumirlo con moderacion. Es correcto su punto de vista

[@Lage-ll3hc]

Los frutos del bosque son los que crecen libremente en arbustos y no son cultivados, pero lógicamente también son cultivados y comercializados; entre ellos están las moras, grosellas, bayas, ciruelas , fresas, arándanos, etc, tienen múltiples vitaminas, minerales, antioxidantes y demás beneficios para la salud.​@@andrescanchonsaavedra7044

[@yolandapalma8343]

O sea un obrero que gana el mínimo que tiene 4 o seis hijos y la pareja ,deben comer lo que tú sugieres , necesitaría ganar lo que tú ganas ,no crees?

[@julianrodriguez757]

​@@yolandapalma8343 Yo tengo 4 hijos y tengo tres trabajos para sostenerlos, cuando se pone uno a tener hijos hay que darle duro al trabajo no hay de otra, no esperar vivir igual que el que no tiene

[@aur2463]

Tiene un sabor suave pero a mi me parece deliciosa, además me la daba mi abuela que vivió 94 años. Sirve para hacer todo tipo de comidas saladas o dulces

[@julietazagal701]

X2🎉🎉🎉🎉

[@vanessabecquer]

Yo tomo avena. Vivo en Perú, aquí nuestras verduras tienen glifosato. Primero me estresé un montón por ello pero después ni modo me tuve tranquilizar porque casi nadie vende orgánico, salvo en lugares donde hay más dinero. Así que estoy tratando de alguna hierba cultivar en casa

[@matiasvargas4779]

dejelas remojando en agua en la noche o algunas horas y eso reduce el glisofato y listo. Es un alimento muy saludable

[@yanedgonzalez6075]

​@@matiasvargas4779gracias no sabía esto.

[@roselianieto7302]

La verdad que ignoraba eso de la avena y fue lo unico que desayunaba uando hice mi carrera en la U.C.V. ejerci mi profesión por muchos años y ahora zoy una joven señora mayor pues ten 81 años y estoy viva y bendiciendolo por sus charls tan buenas. . Dios me lo bendiga.

[@roselianieto7302]

Corrección: soy el teléfono cambia las palabras.

[@jorgeluisgonzalez1648]

Cuando tú cuerpo no acepta bien la carne la avena es una bendición,,,, a mí me salvó

[@Joker.arlequin-of-street]

Eso es porque combinas mal los alimentos seguramente las veces que comiste carne la comiste con pan harinas... O de postre una frutita o cosas dulces de postre seguida de la carne o de las grasas lo cual te vuelve m***** porque te suben los triglicéridos y enseguida la insulina que produce el páncreas hace que las grasas de la carne y las proteínas se te vayan todas a la sangre

[@Dsezter]

“Yo no sacrificó salud por sabor” aplica para todo en la vida 👏❤️

[@profepablo8324]

Pero la fibra de la avena no hace que la absorción de carbphidratos de forma mas lenta, que un carbohidrato simple de un jugo????

[@nildaportalatin4630]

Yo soy feliz comiendo avena todos los días por años y estoy muy saludable GAD.

[@julietazagal701]

X2🙏...a mí me ayuda a estar en mi peso..me da energía...y al combinarla bien con medio plátano,frutos rojos de todos!nopal manzana verde etc.me ha devuelto mi masa muscular q había perdido!!!!😊😊😊

[@Amatista.]

​@@julietazagal701y cada cuándo la consumes y como le haces para no pasarte y engordar de más ❓ Yo también solo quiero ganar masa muscular pero me da pendiente engordar!!

[@lilybas4268]

​@@Amatista.Come ajo y licuado de nopal y no engordar deja la azúcar también

[@alvareo92]

@@julietazagal701 Yo la dejo remojando toda la noche con algo ácido para ayudar a eliminar el ácido fítico y predigerir el cereal, y al cocinarla le pongo frutos secos que también dejé remojando, media manzana en cubitos, y al sacarla del fuego le agrego medio plátano y media cucharadita de miel para darle sabor. No es necesario agregarle tanta azúcar, uno se malacostumbra.

[@iridiosa]

Por lo menos a mi me sube el azúcar a millón tal vez si no tienes diabetes le hace bien a mi no

[@solymar1647]

Mis abuelitos y mi padres comieron avena todos Los dias, y han sobrepasado Los 90 anos

[@JesusesDios762]

La genética de antes es más fuerte que la de ahora y que la de años venideros eso tiene mucho que ver porque también hay gente que fuma como locos y mueren pasados los 90s años ese es el factor más importante

[@angelesteve8657]

Aunque comparto alguno de sus argumentos, también debería explicar que si se remoja previamente la avena en un medio ligeramente ácido (limón-vinagre) alrededor de unas 8 horas, se neutraliza su contenido de ácido fitico

[@mariasanchezmartin1983]

Y tiras el agua del remojo, la enjuagas y la hierves con leche vegetal o agua limpia ? Yo lo hacía así.

[@kennytrcka7085]

Y además si cueces la avena la noche anterior, la refrigeras y la consumes a la mañana siguiente no produce esa subida de azúcar.

[@MariaPascualPatrao-re1lz]

​@@kennytrcka7085efectivamente el almidón de la avena enfriada nonlibera glucosa al torrente intestinal sino que se gelifica en el intestino liberando butirato que ea un prebiótico que nutre el microbioma intestinal. Esto es aplicable a otros alimentos ricos en almidón como la patata, el arróz y otros cereales.

[@MariaPascualPatrao-re1lz]

​@@mariasanchezmartin1983con tirar ese agua y aclarar la avena en un colador bajo agua del grifo se elimina el ácido fítico, si se hierve la avena pierde parte de sus nutrientes.

[@migdalia2772]

Yo soy culturista y como avena todos los dias,AHORA,porque no dice que cada metabolismo es diferente dependiendo de como te alimentes,por ejemplo un culturista que come super natural y cero azucares,mi sistema no es el mismo del que come mal!

[@johnprada5067]

Y usted como solo químicos como la proteína y lo que se inyecta

[@alexanderavila9210]

😂​@@johnprada5067

[@carmenmacias5128]

Gracias doctor , en estos tiempos es muy díficil hacer entender que todo lo que parece ser bueno en realidad es malo ,, poco a poco vamos aprendiendo millones de bendiciones saludos desde Ecuador.

[@padillapadilla805]

Yo la desayuno todos los días me da saciedad y he bajado incluso de peso me mantiene muy satisfecha y sin antojo de azúcar, yo como 30 a 40 g diarios y me siento muy bien

[@englishlearner100]

Y que tal de peso estas delgado o con Sobrepeso?

[@robertor4531]

¿Sin antojo de azúcar? La avena es pura azúcar.

[@yadira3050]

​@@robertor4531será almidón y fibra.

[@S0Y-JUNIOR.]

Tengo una prima que comia tortas todos los dias desde que tenía 15 años, y se sentia satisfecha durante 30 años, ahora no esta tan saludable ni satisfecha 😊

[@linamariahenaooficial]

Has bajado de peso o afectaste tu tiroides y por eso has perdido peso?

[@javiergilortega7198]

La avena hay que dejarla a remojo toda ka noche y cambiar el agua para consumir,y sobre los pesticidas en todos lo cereales se utilizan,por lo cual la pasta que comes ,frutas ,verduras,todo... los piensos que comen los animales que nos comemos etc

[@alvareo92]

Con lo cara que está la carne, ni me imagino lo que debe costar la que viene de animales tratados humanamente, sin abusos ni mala alimentación (con esas mismas frutas y verduras contaminadas) ni antibióticos... no queda más que vivir en el campo

[@susanagonzalez5223]

Lo q me molesta es q otros médicos la recomiendan como reemplazo de las harinas,( q supuestamente son dañinas para la salud) y otros dicen q capturan nutrientes , el glifosato lamentablemente está en la mayoría de los productos q consumimos. Entonces q hacemos? , nos ponemos el bombachon blanco y no comemos , nos convertimos en fakires. Terminamos muy confundidos y sin saber a quien hacerle caso y con la salud no se jode!!!

[@hanankhiyami7067]

Dios le bendiga a usted y a toda su familia,gracias por hablar con la verdad y buscar el bien de su projimo.

[@Arecorin24]

Mi abuelo acaba de cumplir 101 años, está lúcido y saludable, no le duele nada!!! Desayuna avena todos los días de su vida, todos, desde que era niño. Vamos abue, sigue disfrutando tu avena, previamente remojada en agua y cocinada con leche.😋🤗

[@untalfelipin5202]

Te aseguro que hay personas que dicen: mi padre o mi abuelo tiene 90 años, está muy bien y fuma todos los días. Jajajajaja sería muy ridículo pensar que el cigarrillo le ayudó a vivir sano hasta los 90 años... Simplemente pasó de los 90 a pesar del cigarrillo... lo mismo ocurre con tu abuelo, pasó de los 100 años a pesar de la avena... muchos no corren con la misma suerte.

[@belindabahamon854]

Sí. Toca dejarla en remojo toda la noche y votar esa agua. Que el salmón no se puede comer, porque contiene mercurio.... De algo tenemos que morir, menos de hambre. Un doctor me dijo que comiera solo un huevo a la semana y me estaba acabando. Investigue y ahora como 2 huevos diarios. La avena se puede consumir 3 días por semana.

[@JesusesDios762]

La genética tiene mucho que ver entre más pasen las generaciones más enfermedad, hay gente que fuma como loco y pasan los 90s pero, al final están enfermos por dentro pero, por fuera se "ven" bien y si su abuelo come avena qué la siga comiendo a esa edad que le van a impedir comer a esas alturas

[@mariaantoniettaguzmanfilom6487]

Me encanta como explica este doctor, con mucho tacto y conocimiento de causa, el Señor le bendiga

[@HUMBERTOHUICOCHEA]

Pues la única desventaja que veo es por el glifosato, , pero respecto a los anti nutrientes muchas otras alimentos tambien lo tiene es una forma que tiene las plantas para.defenderse , eso sería malo si basamos nuestra dieta en pura avena pero con una buena dieta es un complemento y no exceder las cantidades yo prefiero consumir avena , que un cereal de caja

[@bichicala6739]

Casi todos, como por no decir todos los cultivos, se fumigan con glifosato. Ese producto es para la maleza. Son pocas las personas que han demandado. Si fuera tan dañino, el mundo entero estaría demandando.

[@raquellopez1585]

Llegaste a mi vida para quedarte en ella ❤️ Gracias 🙏🏻

[@Sheridan-2]

Totalmente de acuerdo y la avena le han hecho tanta propaganda como el cereal lleno de azúcar las industrias alimenticias para llenarse los bolsillos sin importarle la salud de las personas La mejor explicación que e escuchado !! Millón de Gracias por tus vídeos! 😊

[@patriciaesthergalvezgutier140]

Ahí lo explica !! Bien claro madre mía que complicado todo!!

[@JorgeAlzate-bn5wt]

No vuelvo a comer absolutamente nada, moriré de hambre y no volveré a tener problemas ni preocupaciones.

[@dianasmith1242]

Tambien ahorrariamos, mucho dinero, VA Tocar hacer ayuno intermitente o permanente😂

[@mateba5647]

Jajajaja

[@user-os9pk2oo5e]

😂​@@dianasmith1242

[@ludmilacabarcas5435]

Así es que tal ahora todo es malo, mejor dicho toca no comer horita dicen que beber agua es malo, hasta respirar 😂

[@Barbara-cj7xc]

​@@dianasmith1242😅😅😅😅

[@psicologiadelexito7573]

Esto es muy importante Guillermo, que quito de mi alimentación para evitar el glifosato?

[@otypcj1446]

😮OH muchas gracias doctor,,un video por favor de alternativas de desayunos ,sea para diabéticos,higado graso , osteoporosis etc,,,Muchas gracias ,hoy recien encontré su videos,,ya me suscribíSaludos desde PERU!!!

[@damarisgil6404]

Espero que sigas haciendo más vídeos para instruirnos, me encantan

[@maria72451]

Muchas gracias por compartir su información. Y cuáles son mejores alimentos podría mencionarlos? Gracias

[@ezequielblanco5788]

Mire Dr si quito mis carbos no rindo igual en mi deporte. Necesito carbos para tener esa energía explosiva. Sus consejos se aplican para la gente que está enferma metabolicamente. No para atletas de alto rendimiento.

[@mirtavieiradecarvallo7711]

Que bueno saber todo eso de la avena pena la voy a tener que dejarla de comer 😭😭gracias doc por la info 👌👍🤗🤗🤗

[@alvareo92]

Cómela un par de veces a la semana. Mala no es y por algo se ha consumido durante tanto tiempo. Tan sólo no es una panacea. Eso mismo dice el doc

[@user-vn7nc8xg5m]

Gracias Doctor por el concejo estoy de acuerdo 👍

[@YessicaRamirez-cn1kx]

Muchas gracias ❤ Por mas de 20 años estuve comiendo avena y nunca podía controlar mi sobrepeso y nomas deje de comerla y se me esta quitando la inflamación y el dolor en las articulaciones es menor Y perdí 25 libras de peso, Pero por la mala información yo pense que era saludable hoy no más avena .

[@El_Navegante413]

LA AVENA ES SALUDABLE NO ENGORDA LO QUE HACE ENGORDAR ES LO QUE SE COME DESPUES O ANTES DE CONSUMIR AVENA, DULCES, BOLLERIAS, MUCHO ARROZ, ETC

[@marquitomaciel]

​@@El_Navegante413pero te está contando el daño que le hacía la avena y cómo se curó al dejarla. Más prueba que eso no hay. Además todos los cereales son solo carbohidratos y antinutrientes, muy malos para la salud.

[@El_Navegante413]

@@marquitomaciel LA AVENA ES UN CARBOHIDRATO DE ABSORCION LENTA, TIENE NUTRIENTES Y ES SALUDABLE, LO QUE PASA QUE ESTA SRA. DEBIO HABER TENIDO ALGUNOS PROBLEMAS COMO: SOBREPESO, DESEQULIBRIO HORMONAL, SEDENTARISMO, CONSUMO DE BEBIDAS AZUCARADAS, NUNCA HABLO EN PRIMERA PERSONA PERO YO CONSUMO AVENA NO PROCESADA SINO EN HOJUELAS DESDE HACE AÑOS Y NO AUMENTO DE PESO, NO DIABETES, PERO CERO BEBIDAS AZUCARADAS, POCAS CARNES ROJAS Y HAGO EJERCICIOS EN LAS MAÑANAS CON PESAS, Y ESTOY SALUDABLE CON 60 AÑOS

[@Chacks5903]

Eres alérgica. Yo como avena integral y mi peso se mantiene, y bajo entre 1 y 2 libras por semana, sin ejercicio. Estoy recuperando mi peso.

[@rayolighting]

Excelente explicacion en cuanto al efecto en el organismo, me gustaria que se reflexionara un poco acerca del glifosato como herbicida y fertilizantes sinteticos en general, ya que en la mayoria de cultivos son utilizados, no solo en cereales, pasa igual en hortalizas.

[@alvareo92]

Honestamente me gustaría saber cuántos de los problemas que tanto se les están atribuyendo a toda clase de verduras, hortalizas y cereales son porque se cultivan con malas prácticas en monocultivos, tierra sobreexplotada, fertilizantes sintéticos, pesticidas tóxicos, semillas transgénicas y sobreesterilización de todo (que quita las bacterias que por milenios nos han ayudado a digerir)

[@mariaeugenia6551]

La avena me causo intestino permeable, al grado de que ya no podía evacuar, cuando me di cuenta la dejé para siempre y también saque el trigo de mi dieta y me alivie, cero estreñimiento

[@ainaraurrutia267]

Entonces como sabes que no fue el trigo,que es lo que mas intolerancia causa y no la avena.

[@hippyju1267]

Precisamente la avena es bueno para el intestino permeable

[@jhon-sb5bx]

Ami al revés leche con avena me suelta

[@julietazagal701]

X2🙏a mí me ayuda a ir al baño...😅😅😅​@@ainaraurrutia267

[@julietazagal701]

​@@hippyju1267x2🎉🎉🎉la avena es lo mejor...dos cucharaditas en un licuadito!!!❣️❣️❣️

[@sesichumacero7956]

Dr.Guillermo Y cual sería esos alimentos mejor que la avena. Cual recomienda

[@mayelincisnerosgainza9914]

Pienso que todo se debe consumir en su justa medida ❤❤

[@sinbloqueos51]

Muchas gracias Guillermo, ¿Podría conseguir algunas pautas de alimentación suya?

[@lizethdiaz6160]

Gracias doctor por esa información tan valiosa. Quiero hacerle una consulta, algunos doctores o nutrición insta dicen que los lácteos son dañinos principalmente para el intestino, porque tienen caseina. Que opina Usted?

[@africagonzalez6714]

Que confusion nos crean...escuchas a otro que dice que es lo mejor. De que nos fiamos?

[@rossanacifuentes3133]

Hola Guillermo, apenas te descubri en youtube y me encanta verte y escucharte porque todo lo que dices tiene sentido. Soy una senora de 63 anos y este ano me diagnosticaron diabetes #2 y aunque yo como muchos vegetales me ya sido dificil encontrar la manera de nutrirme saludable. Puse bacon a mi desayuno porque te escuche, porque a los diabeticos nos quitan casi toda la carne. Y con la avena me encanta asi como mi madre nos la hacia de pequenos leche y canela y azucar porsupuesto. Pero es un alimento que yo lo he ido dejando talvez porque mi cuerpo sabe mas que yo y siempre quiere huevos y bacon 😊. Pero es un alimento basico en nuestra cultura. Vivo en Chicago desde 1997 pero nacida en Guatemala. Gracias por tus consejos y bendiciones.

[@damianbeltrami8026]

Tomo todos los días avena desde hace unos años por la energía que me dá. En el caso de las avenas sueltas que venden en cerealeras donde predominan los gorgojos son seguras de tomar? calculo que deberían estar libres de glifosato.

[@Mariaherndz]

Dr Guillermo yo creo en los que dice, y Gracias por su valiosa información.

[@EsYule]

Súper buen vídeo muy informativo ❤️

[@analifio]

Grs Doctor. Consumía avena en el desayuno. De un tiempo a esta parte he elegido otras opciones porque me fui enterando de sus efectos en el cuerpo.

[@jhanniragiron582]

Gracias!

[@user-ys1hi6bx4h]

Dr Guillermo.... Gracias por compartirnos. MI pregunta es..... Soy ciclista de alto rendimiento. Qué debo desayunar, almorzar y cenar para rendir más y mantener peso bajo. Que me de buena energía. Pasa carreras largas y cortas. Muy amable. Quedo atento. Un saludo.

[@nohemicolina4182]

Gracias por tan valiosa información

[@angelamariasepulvedaramos1582]

Gracias ,DR POR SU OPORTUNA INFORMACIÓN

[@user-nd1mb6dd8u]

Lo que dice el Dr tiene su fundamento pero yo voy a seguir consumiendo avena pero no todos los dias. El secreto de la alimentacion es comer de todo, lo mas variada posible, de algunos alumentos mucho y de otros muy poco. Variedad. El ser humano es omnivoro geneticamente. Gracias por el video informativo.

[@rmckayne]

No hay secreto, ni dieta mágica. Saber que hace el cuerpo con lo que comes. Y Definitivamente, los carbohidratos o para que sea más fácil, todo lo que se siembra y se cultiva como alimento, estimula, la insulina que es una hormona súper poderosa, tan poderosa que desforma . Carne, grasa animal, huevos, y tocineta .

[@alvareo92]

@@rmckayne Ese exceso de carne sólo es posible en este sociedad abundante, durante mucho tiempo la humanidad ha tenido que comer mucha verdura y granos y no necesariamente las partes de los animales que son más limpias y saludables

[@cesarjcastror9240]

Para los que no saben el glifosato tiene otro nombre mucho más conocido y se usó en Vietnam para destruir su selva, los pilotos lo llamaron AGENTE NARANJA, investiguen.

[@jorgeluisgonzalez1648]

Es un herbicida, punto No le agregues más "misterio"

[@albanarvaez6615]

Feliz de ver tus vídeos son super buenos me an ayudado mucho 🙏

[@susanagonzalez5223]

No debería la famosa OMS prohibir el glifosato??? Para q están?? Para llenarse los bolsillos a costa de nuestra salud??

[@susanamariarusso6777]

Mi hijo es ingeniero agrónomo y me dice que el glifosato no se aplica a la avena porque se secaría, solo a la soja y al maíz

[@MAR713]

Gracias. Arriba la Salud. Abajo los mal llamados alimentos...

[@angelinamoreno3119]

Yo no la consumo cuando lo hacía me inflamaba, cuando se me antoja algo rico calientito tomo chocolate cacao sin azúcar y lo disfruto 😊 gracias por la información Dr Guillermo

[@alejandradiazesparza3103]

Gracias x sacarnos de tanta ignorancia siga así dándonos luz

[@marcos1587]

Lo mas sano en no comer nada. Si miramos lo que lleva la carne, hormonas , antibióticos etc. el pescado igual metales pesados.. Los huevos de gallinas encerradas alimentadas a base de pienso de todo tipo de origen.

[@Barbara-cj7xc]

O sea, que nos morimos por comer y nos morimos por no comer. Sres. entonces a morirse como mejor nos plazca... comiendo o sin comer.

[@franciscojaviercamacho527]

Gracias

[@soniamelendez6196]

Pero Gracias! Tendré en cuenta sus consejos mi estimado Dr. Rodríguez.❤❤

[@Tocho79]

Pues yo si tengo que entrenar de buena mañana mis 70 gramos de avena con 7 claras de huevo en tortitas con miel no me los quita nadie y tengo energía desde las 9 de la mañana hasta la hora de comer pero de sobra.

[@marquitomaciel]

Yo hacía lo mismo en la adolescencia, por ignorancia me hinchaba a avena y le quitaba lo más importante que tiene el huevo de lejos (la yema) y entrenaba y todo pero tenía muchos problemas de salud, inflamación, dolores de cabeza, sinusitis, hasta una arritmia cardíaca. Y ya de grande con 40 años leí libros de médicos como Cerebro de pan, Dieta Cetogénica, Ayuno consciente... Y entendí lo importante que es la GRASA. Te está faltando ese macro que es esencial por la cantidad de vitaminas liposolubles que tiene además de formar parte de todas las membranas de las células y organelas del cuerpo, el colesterol es importantísimo... Ya no tenga nada a mis 40 años, no tomo ni una Aspirina, como carne, huevos y o pescados, todo lleno de grasa saturada (la mejor) mantequilla a cucharadas (jamás margarina ojo) y estoy al sol todo el tiempo que puedo. Nunca estuve mejor. Saludos

[@Tocho79]

👍🏼

[@joseacosta3322]

Saludos de Mexico, gracias Dr

[@andresadelvallin5556]

Saludos a todos. Sin embargo lei en otro estudio que es por eso que se debe remojar la avena y enjuagarla antes de consumirse.

[@robertor4531]

Que fácil se puede convencer a la gente de comer azúcar.

[@silviatorres8253]

Claro que te tienen que decir eso, para que la sigas comprando!! 😮😮

[@anaorozco1553]

Dr a mi la avena me dañó tengo un año l sin consumir avena toda su explicacion es correcta me iso resistente ala insulina y me salió prefiabetis y deje lo a avena y me siento más liviana de mi cuerpo

[@user-kz9me5jt6b]

Yo desayunando un licuado de almendras tostadas con un plátano y un huevo llegó hasta la hora de comer y mucha agua el huevo 🥚 cocido duro y un litro de agua por el día y otro de agua por la tarde hay mucha manera de alimento 😊😊

[@pauarguelles2016]

Muchas gracias por el vídeo, doctor. Una pregunta, si se deja en remojo como se dice por ahí no desaparece el ácido fítico?

[@newbbietrader9918]

segun la IA si funciona remojandola para quitarle el acido fitico

[@americaparedes1171]

Remplace la harina x la avena en mis kekes y tortas , la tomo de dos a tres veces x semana..casi siempre la tome desde niña..estoy x cumplir 76años..y para mi edad..me veo y me siento bien

[@esterjanethmachado5256]

Al fin no saves a quien créeeeeer x Dios mejof es no mirar mas videos.🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@marsvia29]

Correcto, si comes esto bien, sino está mal y ahora dicen wye comer de todo con moderación, tss as minen está mal. Conclusión: “Mejor comamos nada, así nos hará daño nada” 🤣🤣🤣🙄🙄🙄 Esto me recordó un meme enfocado a los que no toman agua que decía: “Sabías que si tomas agua, de todas formas también te vas a morir?” 🤣🤣🤣 ¡Saludos!

[@user-xs5hn7nt7f]

Tu mismo lo dices lo que tú mandas también no está bien

[@irenediazdelopes2343]

De acuerdo.

[@bronsonmcnulty1110]

Creerle a DIOS

[@manuelefoltan9044]

¿Y la avena de cultivo ecológico? Por favor dígame algo al respecto... Gracias. Un saludo desde España

[@EmiliaAguilar-os5qz]

Gracias doctor por su excelente orientación...👍

[@antonio0287]

Si se deja remojar la avena la noche anterior se elimina buena parte del ácido fítico. Dudo que aquí en Europa tengan glifosato. En EEUU te lo creo, hasta respirando aire allá uno engorda! Se le pueden poner semillas a la avena y almendras para aumentar el porcentaje de grasas y fibra, así como proteína de suero

[@gato2958]

Casi todos los alimentos están contaminados, y los que pensamos que eran saludables en un futuro aparece un estudio que también dice que están contaminados. Y eso a la vez genera estrés, la confusión de que rayos comer, que a la vez también contamina el cuerpo.

[@lilybas4268]

Mi abuelo tiene 90 años y siempre toda su vida a tomado avena en las noches y casi nunca ha comido carne

[@martharuizcano4524]

Que bueno en contrar un medico que sepa tanto y nos cuente y nos saque de la ignorancia mil gracias

[@user-qy6gb3re1l]

Pues que pena da tu ignorancia,yo llevo consumiendo Avena en todas sus formas y nunca me ha hecho daño. Me siento perfecto y mi Azúcar colesterol y triglicéridos están normales. Pero sigue creyendo en charlatanes que hacen videos solo para ganar likes y dinero gracias a tontos que les creen.🤦

[@silviafrancoestrada2472]

Muchas muchas Gracias

[@JoseGarcia-kg2ck]

Lo mejor es comerse 200gr de lomo de Cerdo o 250 gr de de Carne de res más aguacate. Que coló todo tienen cosas buenas y malas. Se puede apreciar una leve incitación hacia alimentación basada en proteínas y grasas. Creo que a eso le llaman alimentación keto.

[@alvareo92]

Viaja a siglos pasados y ve cuántas personas tenían tamaño lujo de comerse un cuarto de kilo de buenos cortes de carne cada día al desayuno

[@rosariopastormoll3613]

Me gusta más desayunar sardinas en aceite y aguacate y aceitunas

[@mateba5647]

Como preparas las sardinas?

[@luisjereb2985]

Dr. M puede decir xfa *con q puedo entonces REEMPLAZAR la AVENA* como DESAYUNO? En mi caso es UNA d las 3 comidas diarias q ingiero HACE AÑOS. (La consumo c huevos, TODAS LAS MAÑANAS) Muchas Graciass!

[@aldodanielcuevasperez5976]

A mi la avena me inflama demasiado ya no la consumó, para mi tiene toda la razon doc

[@julietazagal701]

A mí me inflamaba hace años...la dejé....ahora q llevo un año tomándola...descubrí q era la mala combinación q hacia con ella...una ponía tres o cuatro cucharaditas...cuando deben ser máximo dos no muy copeteadas...no debe ir con leche de vaca...solo con agua o leche de almendras...y después solo con medio plátano...o frutos rojos,manzana verde,nopal,apio,etc.en mi casa me mantiene en mi peso y me devolvió la masa muscular q perdi en pandemia..mido 158...peso 56 kilos y me siento super....pero cada organismo es diferente 😅😅😅saluditos!❤❤❤🙏🎉🎉 P.D.debe ser integral o libre de gluten .😊😊😊

[@berthalopezreyes3648]

Si en USA se encontro en 43 de 45 marcas de avena se encontraron restos de glifosato , que hace la FDA ? Como se permite eso en la superpotencia #1 de el mundo que alguien me explique por favor

[@mistylagunas5410]

A eso se le llama corrupcion, la fda es corrupta tambien, como cofepris en mexico, el sistema corrupto.

[@naldoaliaga2224]

Puede mostrar su estudio porfavor o compartirlo o es de la fuente de los deseos?

[@evamar9116]

Te lo digo por experiencia la avena sin ponerle azúcar me subió la glucosa la tomé por años y en el desayuno.

[@naldoaliaga2224]

@@evamar9116 y que tiene que suba la glucosa? Es algo completamente normal, cuando muestren estudios serios y demuestren que la avena es mala probablemente lo creere, llevo años comiendo avena en hojuelas integrale y siempre mi glucosa ha estado bien, está lleno de evidencia de que la avena es muy saludable, por eso deje esos link

[@narecf2557]

Hola! Si yo hago la avena calentándola o la dejo en agua algún tiempo, el ácido fítico se diluye o se elimina? Muchas gracias por tu trabajo, me parece muy bueno y creo que en los tiempo en los que estamos es muy necesario 😊

[@silviatorres8253]

Que NO coma avena!! No entendió?? 😮😮

[@narecf2557]

@@silviatorres8253 por eso mismo pregunto, porque si fuera como digo, eliminas parte del mal y tomarlo no sería tan nocivo.

[@virtuditas1]

​@@silviatorres8253tranquila!!! Señora sabelotodo!!!

[@carmenm.rivera8998]

Dr. Please mencione la marca que son sana?

[@jhoaa2987]

Saludos, muchas gracias por hablar con honestidad apesar de las presiones de las grades marcas

[@carmensilviacastro4975]

Excelente gracias 👏

[@mariamanueles4630]

Gracias gracias doctor

[@lucymora806]

Doctor comparto que una nutrióloga me recetó diario en el desayuno licuados con avena y frutas y subi 3 kilos, estaba muy preocupada y cambie de nutrióloga y fui con una que me recetó el ayuno intermitente y a ver cómo me va Pero me siento muy bien espero bajar de peso

[@bunnyshop7103]

Gracias doctor,por tan valiosa información!!

[@soniaheredia5522]

Buen dia dr yo pienso que a todos no les hace mal la avena depende de muchos factores y yo diria que la consuman a los que les cae bien porque si tiene sus beneficios

[@edgardo3220]

Hola. Yo empecé a consumir avena instantanea 3 cucharadas (previo remojo aunque no se si servía el remojo en la instantanea) con leche en el desayuno para reemplazar el pan de salvado q comía en su lugar, para comer mas sano no para adelgazar porque soy delgado. Y resultó q a las 3 semanas bajé entre 2 y 3 kilos y esa no era la idea no me gusto eso, al contrario si subiera un poco de peso o me mantuviera estaria bien. Así q creo q no la voy a consumir mas porque debe ser eso lo q me hizo perder peso al ser lo unico q cambie en mi dieta.

[@nancyjosefinaleonmartinez3421]

Saludos Doctor me encanta usted si explica bien Dios lo bendiga

[@tonirodriguez8931]

Como haria para una comidas del día si hago una hora de pesas al día por favor doctor

[@giovanniramirez9752]

Que otros carbohidratos pueden reemplazar la avena? Ya que aquellos que entrenamos o realizamos algún tipo de actividad física a diario, necesitamos una ingesta de carbohidratos 👍

[@user-rl7je6pw2w]

Mi abuelo y abuela .hacian atole de maiz natural a las seis de la man̈ana..lo tomaban..y a las 7:30 desayunaban huevo..frijolitos .tortillas y cafe...a mediocre dia a las 12:30 comian..caldos..ya sea de Pollo con verduras o con carne o hueso con carne..a la Cena 6:00 de la tarde..un vasito de Leche fria con un panecito de trigo cemita hecha por ellos ..y luego se dormian...104 an̈os la abuela y 105 an̈os el abuelo..la comida de antes..pero ahora..tiempos mejores...y tiempos peores entre mas avanzamos en la tecnologia menos calidad de vida...ya viviendo muy poco..y muy rapido..impossible recuperar esa forma de vivir..no hay salida..y las industrias procesando y procesando lo poco natural que queda o tenemos..alterando todo para consumirlo y terminar enfermos y morir pronto...

[@patriciaamaya5461]

Me gustó lo que dijo ¡¡TODAS LAS COSAS QUE INCLUIMOS EN NUESTRA ALIMENTACIÓN DÍA A DÍA TENEMOS QUE ASEGURARNOS QUE MEREZCAN LA PENA!!.

[@africagonzalez6714]

Y como te aseguras si hay tan diferente información. También escucho a Carlos Jaramillo, muy fiable para mi...dice que es bueno tomarla.

[@susanagonzalez5223]

​@@africagonzalez6714tal cual , nos marean con tanta opinión diferente y luego no sabes que hacer ni q comer!!!

[@eduardohernandezdepalma4318]

Disculpe usted, podía decirnos de donde o de qué personaje especialista en nutrición ha sacado usted esas afirmaciones?Gracias.

[@evamar9116]

Yo no soy especialista en nutricio, pero te diré mi experiencia por años consumir avena y mi glucosa empezó a subir al mismo tiempo de consumir avena, no se necesita ser especialista para darse cuenta que alimentos son dañinos, has la prueba en ti y luego nos dices, ojo yo nunca le puse ningún endulzante a la avena ni fruta solo leche baja en grasa, ahora solo tomo leche y mi glucosa Normal

[@gonzalo7308]

@@evamar9116 el problema es que no todos son iguales y no todos lo hacen igual, hay avena entera, arrollada, instantánea ,cortada, y rápida, cada una con un índice glucémico diferente, antes y después de cocinar, y después del reposo. ALgo parecido con la leche ponen todas las presentaciones en una sola canasta y sacan sus conclusiones, ej si a una persona sana que come pocas grasas saturadas le das leche sin aditivos, este le termina beneficiando, mientras que a una persona medianamente sana que come demasiada grasa saturadas le agregas las de la leche, es mas que obvio que le perjudicará. Y al parecer mayoría de estudios imparciales que puedes encontrar en pubmed, están a favor de la avena en personas SANAS, ahí el chiste

[@Chacks5903]

​@@evamar9116 Como avena integral con frutas rojas como manzana y uvas, y bananas; frutas dulces. Mi glucosa estaba en 89; ahora esta en 86. Sigo?😃 La avena es parte de mi dieta desde hace 9 años que hago ejercicio oficialmente.

[@bettypombo5934]

No soy avenera aunque me gusta con pasitas y canela y mejor dicho, la verdad es que casi no la consumo. Prefiero un desayuno fácil de consumir. Con frutas. Una taza de café. Huevo y queso. ❤

[@angelperez1986zgz]

Que opinas de los batidos de proteinas y la creatina monohydrate? Un saludo

[@marengo950]

Son dos suplementos de los mas seguros y mejores. Los batidos son una fuente de proteina compléta y la creatina da mucha energia. Se complementan los dos muy bien.

[@bruno1653]

Y no es que al remojar la avena en un medio acido como agua con limón ese acido fitico se desactiva?, Aqui en KZbin hay licenciados en tecnología de los alimentos que afirman esto, y usted no lo menciona, al final uno no sabe a quien creerle......

[@sabynelly6350]

Cuál es ese estudio? me gustaría revisarlo