😱COMIDAS DE 1 SEMANA EN 1 HORA /meal prep saludable y delicioso/ LOS ROLES DE EDY

Prepare las comidas de 1 semana en 1 hora de trabajo!!! Hoy les traigo un meal prep saludable, delicioso y balanceado para iniciar el año con todas.
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 Music intro: A WAY FOR ME - Nicolai Heidlas
A WAY FOR ME by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
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Music provided by Audio Library • Video
 Music video:
Fear by Your Friend, Ghost
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Jungle by Norimaki / musicbynorimaki​ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Wondering - Atch / atch-music​
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En este video:
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[@mariafray6775]

Hola preciosa me encantó tu menú semanal todo muy rico animo eres grande 😘

[@maryurisdiaz763]

Debes de hacer un video de como las calientas,ya que muchos tenemos esas lagunas

[@angiepineda1194]

Super 👌 bendiciones Edy...

[@LosRolesdeEdy]

Muchas gracias 🥰💜

[@lorenacortes5111]

Buenísimo Edy!!!me encantaron las ideas ,gracias por compartirlas,saluditos

[@marinacastillo1484]

Chévere Edy. Gracias por estas ideas. Bendiciones.

[@mariacolon1466]

Waoooo querida Edy cada día me gustan más tus videos, espectacular y muy saludable 👏👏👏🎉🎉🎉🎉😘😘😘😘

[@LosRolesdeEdy]

Muchas gracias María 🥰😊💜 me alegra que te gusten 😉

[@auroraperez6677]

Yea ahora sí a comer saludable mil gracias

[@laurabernal4723]

Espectacular, saludos desde Bogotá

[@gennyfranco4428]

Una pregunta:cómo calientas la comida luego que la sacas del refrigerador?

[@sarahiescobar8295]

Justo me preguntó lo mismo

[@olgacurereposteria2578]

Sugiero los almuerzos en el micro

[@hildapenaranda3774]

Yo preparo alimentos y Los pongo en el refrigerador... y para calentarlos Los retiro del refri los dejo descongelar y los caliento en la estufa.. no soy de calentar alimentos en microndas

[@encasaconadry]

Y yo madrugando hacer almuerzos... Por no hacerlo en la noche para que mis hijos no coman amanecido 🤦🤭🤣🤣🤣 tendré q probar este método 🤔🤔

[@angelicallani5885]

Como siempre muy rico todo saludos querida Edy❤

[@rositagaetan321]

EDY bendiciones! Aquí lista para ver el video ..y de paso comentarte k me encanto l El remolino la función k hace lo voy a buscar acá donde vivo..k tengas un buen día

[@LosRolesdeEdy]

Muchas gracias 💜💜🥰🥰🥰 Espero que te guste 😊

[@monicamartinez2075]

Como siempre es un vídeo genial !!

[@elisal1071]

Hols querida Edy, me encanta ver lo bien que te organizas, tanto para preparar las verduras de forma que a la hora de cocinar se te fscilita tanto el trabajo. Enhorabuena y abrazos desde Valencia, España

[@LosRolesdeEdy]

Muchísimas gracias Elisa😊💜

[@elisal1071]

@@LosRolesdeEdy voy a buscsr el molinillo que usas para procesar lss verduras, a ver si tengo suerte y lo encuentro 😀

[@carolinarosa8945]

Me encantan tus vídeos.muy rico se ve todos.besos

[@yancyramirez2154]

Se ve todo muy rico y saludable 😋

[@silviagarridolopez1256]

Me encantan tus videos me gustaria saber como las descongelas para consumirlas. Saludos desde Santa Cruz-Bolivia😘

[@angelamariavasquezcardeno7206]

Y si se conserva hasta 5 dias en la nevera? especialmente el mango de los snacks me parece dificil que se conserve en buen estado.

[@luisferneylozada]

Súper...

[@patricialozano2569]

Hola Edy, me gustan tus videos pero la verdad no entendí el concepto de este, si dices que es para una semana entonces todos los días vas a almorzar lo mismo?🤔y lo mismo en la cena?

[@axeldanielcabrieleshernand9638]

Son ideas no necesariamente tienes que comerte eso toda la semana, lo puedes intercalar entre los días de la semana

[@dayala5541]

Yo tampoco entendí lo de cada recipiente es para una persona o para 4🤔

[@pattygomez8933]

exactamente yo asi de queeee!!!🤨 pero ahi se mira que cada contenedor es para una persona, entonces le faltan muchosss contenedores mas.

[@karenyolimahuerfano1616]

Hola edy donde comprastes los tuppers de vidrio de los almuerzos y cenas y tambien los toppers de los snacks y como los lavas

[@luisferneylozada]

Me encantó el postre jejeje

[@luisferneylozada]

No se daña la fruta al mezclarse con el yogurth

[@sarayese1903]

Últimamente llego muy puntual a ve tus videos.

[@LosRolesdeEdy]

Muchísimas gracias

[@danielaaltamirano2143]

Hola cuánto duran las comidas

[@LosRolesdeEdy]

En el refrigerador con buenas condiciones de temperatura de la nevera tres días y en el congelador hasta un mes

[@lizfeliz7151]

Hola Eddy...oye una pregunta...esas comidas también sirven para los niños? Tengo 2 a los q debo hacerles almuerzo todos los días y es muy extenuante...

[@anah5095]

Dices una hora pero contaste el tiempo de picar las verduras ?

[@marcelaramirez4510]

Eddy ese coliflor lo guardas crudo o hay que hervirlo?

[@alejandrapierinaburgadelga9020]

El menú con pollo y verduras lo acompañarte con arroz o coliflor? No se escuchó tu voz en esa partes :(

[@nathalyrojasortiz4467]

Eddy estas comidas tu las refrigeras o las congelas?

[@LosRolesdeEdy]

Las refrigero. Se mantuvieron bien, no sé dañaron para nada, durante el tiempo que las tuve allí

[@nathalyrojasortiz4467]

Gracias eddy por la respuesta sera que cualquier meeal prep que haga para la semana se puede dejar refrigerado ?

[@LosRolesdeEdy]

@@nathalyrojasortiz4467 te recomiendo que investigues en internet porque no todas las prepaciones funcionan para este método

[@369yinamartinez5]

@@LosRolesdeEdy cuanto tiempo?

[@maryurisdiaz763]

Wuaaaoo tus hijos como tdas esas verduras que chévere

[@pattygomez8933]

Edy siento que no supiste explicar en este video!! Comina para una semana? Si son tres comidas al dia y uno o dos snacks al dia para una semana por persona serian 21 contenedores para una persona por semana aparte serian de 7 a 14 snacks. Creo que te fallo el calculo.

[@maryurisdiaz763]

Falta más información

[@marinagarcia3245]

No sé Edy,poca comida para una semana ,se nota que tus hijos son pequeños,verás cuando crezcan ,vas a necesitar más de una hora para que coman toda la semana,jaja,gracias 😘😘

[@olgacurereposteria2578]

Eddy pero si Uds son 4 integrantes, ahí se ve solo la comida de un día

[@frankalzate5427]

Comer lo mismo en toda la semana nuaaa😮