COMIDAS ECONOMICAS | VEGANAS & SALUDABLES

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COMIDAS ECONOMICAS | VEGANAS & SALUDABLES
Falafels (2 personas) :
-200g de Garbanzos Secos (remojados 24h)
-1/2 Cebolla Morada
-1 gran puño de Cilantro
-1 Diente de Ajo
-1 cdta de Cúrcuma
-Especias : Curry & Comino para mí
-Sal & Pimienta
Tzatziki (2 personas) :
-3 cdas de Yogurt de Soya Griego (Yogurt clásico escurrido 3h)
-1/2 pequeño Pepino rallado (quitarle el jugo)
-1 cdta de Eneldo o Menta
-1 pizca de Ajo en Polvo
-1 chorrito de Vinagre
-Sal
Omelette (1 persona) :
-1/2 vaso de Harina de Garbanzo
-1 vaso de Agua
-1 cda de Levadura Nutricional
-1/2 cdta de Ajo en Polvo
-1/2 cdta de Cebolla en Polvo
-1 pizca de Apio Seco
-Sal & Pimienta
Buffalo Wings (1 persona) :
-200g de Coliflor Cruda
-1/3 vaso de Harina
-1/2 vaso de Agua
-Pan Rallado
-Salsa Buffalo (Opcional : Vinagre Blanco & Puré de Tomate)
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Porqué volverse vegano(a)? :
•Earthlings : • Video
•Tienes que ver absolutamente COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH disponible en Netflix
•Discurso de GARY YOUROFSKY : • EL MEJOR DISCURSO QUE ...
Música ♥ : / panskimusic