Comienzos en la práctica del zen

Mar López, instructora de meditación en la Comunidad Budista Soto Zen habla sobre los inicios en dicha práctica.

[@andresgrandas4784]

Gracias por compartir tu mensaje

[@DeToledosoy]

Hace muchos años este video me empujó hacia el zazen. Gratitud infinita Mar L.

[@enoczurc3339]

Gracias!

[@benjamingomez6989]

Me ha gustado oirte y lo que has contado y como lo has transmitido... ayuda mucho.

[@adrianalallement3879]

En este momento ...les digo Muchas gracias .tremenda ayuda .

[@stefanos.2481]

Qué hermosa elocuencia. Muchas gracias.

[@agricultural2.032]

Que bien explica, se nota que tiene un conocimiento real del zen.

[@bsanchez.art74]

maravilloso que lastima que solo tengas dos videos gracias.

[@tomoetakedakuno]

Muchas gracias, que buen video!

[@Raul-um5gb]

Lo que describe es un despertar espiritual. Uno siente el corazón como una dulzura en el pecho, como un fuego, y esa sensación transmite información sobre qué uno debe hacer (no con palabras, pero de forma muy clara) El despertar llega cuando uno acepta todo sin excepción y supera todo conflicto. No hay más misterio. Cuando uno encuentra el corazón (o encontrarse a sí mismo, o alcanzar la realizacion, o sentir su naturaleza de Buda, o volver a casa, o llegar a el Ser, o al Yo superior, o al cristo interior, etc, hay muchas formas de llamarlo) ya no hay vuelta atrás. No hay nada mejor que comprender todo esto sin perder la sensatez, sin caer en ideas mágicas o creencias esotéricas. Realizarse es superar el conflicto y llegar a la serenidad, sentir el corazón, amar e intuir de forma clara cual es el camino que te va a llevar a ser quien eres. No hay más misterio.

[@nubedelluvia1884]

exactamente, muy bien expresado

[@gatogate9094]

Precioso. Muchas gracias

[@happybirds2342]

Mar, como estas?, gracias por compartir tus enseñanzas, sabes si aquí en Mendoza, Argentina existen maestros que impartan este tipo de enseñanzas ?, gracias por tu tiempo.

[@Lucky-Lucky466]

Que hermosa mujer.... namasté ❤️💋

[@ricardobustos6557]

Siento tu sinceridad gracias

[@alejoelmanco4351]

Buenas! En primer lugar una gran entrevista. Me gustaría saber si el Zen contemplaría de alguna manera otras formas de meditación de otras escuelas de meditación (tanto budistas como no) para alcanzar el satori. Muchas gracias y un saludo.

[@juanmellido2594]

Alejo el Manco buenas, en primer lugar la meditación no sirve para alcanzar ningún satori. la meditación zen no sirve para nada. en segundo lugar, el zen solo enseña la mente no sé. no crees, no te aferres, no analizen, no quieras. sólo momento a momento mantener una mente clara: por qué desayuno cada mañana? qué soy? si alguien tiene hambre dale pan. si alguien tiene sed, dale agua.

[@DanielFlores-kx4pe]

Yo medito cuando estoy trabajando cuando voy en el tren cuando estoy comiendo cuando voy caminando sentado no me da tiempo se vale? Es ta bien?

[@Pastordehumo]

Dulce Mar. Gasshô.

[@franciscopastor3954]

Quisiera preguntar, la postura zen es esencial?? Mi piernas no tienen flexibilidad, y me duelen mucho las rodillas, los tobillos y las caderas en la postura del zen. Podría prácticar meditación sentado en una silla con la espalda recta???

[@natyalba324]

Puedes hacerlo

[@alexcardenas4386]

Disculpa yo vivo en Ecuador sabes si hay algun templo zen aqui porque averiguo mucho y no lo encuentro o dime alguno que este cerca te agradeceria mucho.

[@josuevrs5112]

hermoso

[@RafaelBenitez-x6e]

Cuando no se puede sentar wn safu se puede meditar en una silla?

[@PALADINJUSTICIERO]

cambien el entrevistadorrrrr

[@ALEGGANDRO]

Esperas que el "cambien" sea a mejor . . . Quien te afirma - Te pregunto. Ella se siente feliz de hablar con el entrevistador . - Has oído como lo ha expresado ?

[@arkur_art]

saludos! muy buen vídeo! tengo una pregunta, que otras practicas a parte del zazen se hacen en el zen? gracias de antemano

[@marlopezperez9299]

Antonio Castañeda Hola Antonio, la practica de zazen es el corazón y esencia de la practica de zazen, a partir de ahí la vida cotidiana se convierte en el fundamento de la practica, de manera que comer, trabajar, pasear, etc, etc, se convierten tradicionalmente en las actividades de la practica. En los retiros intensivos se realizan ceremonias con recitación de sutras, se come de forma ritualizada para que sea un buen soporte de atención, se trabaja en plena presencia , incluso el descanso es fundamento de atención plena . Esto se va desarrollando de forma natural y automáticamente en la medida que se profundiza en zazen. Un saludo cordial

[@arkur_art]

Mar López Pérez muchas gracias, algun mantra q me pueda recomendar para relajar la mente? se me hace "facil" la postura de medio loto, obvio q al rato estoy tuyido. pero me preocupa mas es relajar la mente. soy muy distractivo.

[@marlopezperez9299]

Antonio Castañeda Durante la practica de zazen no se recitan mantras ni se hace nada en particular, esto es muy nuclear en el zen, solamente nos concentramos en la postura minuciosamente y en la respiración natural, observando atentamente cómo se produce. La relajación de la mente se produce de forma natural en la medida en la que uno persevera en la quietud , cuando observamos que la atención es jalada por pensamientos y distracciones varias, sencilla y amorosamente la devolvemos de nuevo al objeto primario de atención, el cuerpo, la respiración, y el resto de fundamentos de atención que se van incluyendo en la medida que profundizamos en la práctica. La perfecta concentración y observación no es algo que suceda en cuanto te sientas, ni en los primeros ...15 años...jajja. Es una cuestión de perseverancia, y también de tener un amigo/a de bien que te apoye en tu camino de meditador. Mis mejores deseos para ti!

[@arkur_art]

Mar López Pérez gracias, comprendo mejor. es la contemplación, es el "no hacer" bueno de verdad muchas gracias. comenzare hoy mismo entonces ;)

[@juanmellido2594]

Antonio Castañeda la práctica zen significa solo házlo: al comer solo come, al andar solo anda, al cantar solo canta. Te puede ayudar el mantra kwan seum bosal (el que percibe el llanto del mundo), mantra de la compasión del zen coreano.