Рет қаралды 139,743
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
---👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
----------------------------
📚 Pour commander mon livre ça se passe ici.
bit.ly/39zKPXO...
Il est disponible partout 😊
Top 50 sur Amazon
Top 5 sur la Fnac
-----------------------------
🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
----------------------------
🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne KZbin :
/ majormouvement
-ma page Insta :
www.instagram....
la page d' @EricFlag :
www.youtube.co...
Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :
www.itmp.fr/fo...
⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
----------------------------
Dans cette vidéo je t'explique comment fonctionne le coude, cette articulation magnifique à la fois forte et fine, un peu comme jean claude van damme !
Parfois cible de tendinite à l'intérieur qu'on appelle épichondylite ou à l'extérieur epitrochléite ( ou peut etre est ce l'inverse, honnetement ça n'a pas d'importance XD )
Comme pour n'importe quelle tendinite ( ou tendinopathie) le traitement le plus efficace est la gestion du stress mécanique.
C'est à dire continuer à renforcer, mais si possible en dessous du seuil de douleur .
evidemment le mieux c'est de consulter hein, et pas de faire de l'artisnal, mais dans cette vidéo avec Eric, on te montre des idées pour renforcer tes coudes , les échauffer et enfin trouver LE meilleur exercice de pompes adaptées à ton niveau :)