COMMENT BIEN COMMENCER SA JOURNÉE

[@jeanlavalphilosophie]

Envie d’apprendre à méditer ? Envie d'ancrer cette pratique dans ton quotiduien ? Retrouve mes astuces dans mon guide gratuit en cliquant ici : www.jeanlaval.com/pdf-meditation/

[@lifebelle5430]

Tellement de coaches sont des névrosés malheureux qui se donnent des couts d'adrénaline devant leurs adeptes avec une image théatrale et fausse de réussite en utilisant des formules magiques à appliquer pour des robots au lieux d'apprendre à apprendre. Toi tu respires ce que tu dis de manière naturelle et avec une réelle expérience. Merci pour ton humilité et ta vérité inspirée de toi et d'autre vérités. Tu respires ce que tu dis et cela est rare, continue ainsi, tu as tout compris à la vie et tu as la capacité d'entrainer les autres sur ton chemin de réussite, d'intelligence, et d'amour.

[@cavina-alex]

Tout les matins à peine de mon réveil, je me suis dit aujourd'hui je fais prendre ma douche est en même temps je me suis dit merci à moi même et aussi qu'elle belle journée, je prends la douche froide et la méditation par la suite, merci beaucoup Jean pour tes conseils 🙏🙏

*Tous les matins, je déclare que je suis "Passionné, aimant et confiant", c'est qui je veux être toute la journée. Merci Jean 🌺*

[@sunshineoceane2]

Mantra!! Ça marche très bien !!

[@jeanlavalphilosophie]

Merci à toi pour ton partage 🙏

[@rosemurra8093]

Merci mon mignon 😘

[@sunshineoceane2]

Le temps est une vertu !! Mais la société nous pousse a faire vite toujours plus vite. Se nourrir énergétiquement avant de nourrir les autres. Douche froide mieux qu un café !! Méditation 🙏 et perso une tisane et lire Paix amour et gratitude ❤️🙏🙏💞💞

[@silouanemartin26]

Je commente car tu le merites pour ton nombres de video juste énorme qui est sans pareil aui parle de ce genre de sujet a part alexandre cormont et pour te soutenir. Ps:je vais acheté ton livre pour mes vacamce💪

[@nicolasnguema2261]

Merci Jean Laval Tu m'as redonne la peche vraiment Tu degages tellement de positivite que CA nous impacte a distance 👏👏💯💪💪💪💪💪

[@jeanlavalphilosophie]

Merci beaucoup à toi 🙏✨

[@multisucrette]

Moi je suis appareillée la nuit car je fais des apnée du sommeil et le matin au réveil je me sent jamais bien,il est 8h33 et je commence bien la journée avec toi Jean Merci ! Au fait moi aussi je prends mon temps le matin 💋

[@LE_PETIT_BOUDDHA]

Merci beaucoup beaucoup Jean . Une petite pépite de vidéo , avec des conseils en or . Par un très belle être de l'intérieur . Merci encore Jean superbe chaîne ! Bonne continuation . ☀️🙏💕

[@BouchrayahyaBouchra]

Mal dormi alor o reveil jai vu ta vedeo ce motivant Merci jean et bonne semaine a tous

[@rxone1454]

Bonjour Jean, je suis un adepte de la méthode WIM HOF et je ne peux que totalement approuver, combo douche froide + Méditation + respiration Wim hof = résultats efficaces :)

[@Jescalvn]

Super la vidéo ! :D

[@solwanephnix2599]

Moi qui pensais ne pas avoir le temps hmmm hmm du coup je devrais me mettre à lire faire du sport et méditer et bien action /réaction dirait Bob Marley...se libérer du temps pour être dans l'instant bravo Garçon bien ouéj je reste en ligne cher Coatch !! 😉 💕 😇

[@vieweranonyme3124]

Vidéo qui tombe à pic pour débuter la semaine 👌🏽❤️❤️

[@jeanlavalphilosophie]

🙏✨

[@MichFonder]

ouip, de pomme humeur au matin ! pom pom pom merci Jean

[@mariamndiaye1767]

Merci

[@Sabrina-Loca]

Le livre miracle morning est pas mal aussi avec meditation, lecture, yoga/sport, écriture et je ne sais plus le dernier lol. Dans tous les cas je suis d'accord avec toi Jean, prendre du temps pour soi le matin est super important 👌

[@arthuretsacamera4714]

Je l’ai lu récemment , il est super 🙂

[@jeanlavalphilosophie]

🙏✨

[@roadtoaction-devenirproduc1719]

*"Le rituel matinal, chez les gens intelligent, annonce un succès viscérale"* ✅

[@fabienneraths61]

Bonjour, je commence souvent mes journées par une promenade dans mon parc, bisous

[@thedijuniorfergil3630]

Motivation

[@solwanephnix2599]

Ça commence biennn 😂 😂 😂 un rituel plutôt que de se sentir divisée ??! 😉 💕 😇 Merci si ça marche je vous écris un roman 😂

[@JEREMDARTISTEPEINTRE]

Douche froide j'ai beau essayer, essayer je me sent bien sur le moment et après je me sent fatigué ou comme stressé enfin bizarre, c'est un drôle de ressenti tout le long de la journée... Je comprends pas.

[@vfrfoxtrott6430]

😌...

[@lescosmetiquesdjam1974]

Oui la méditation ça fait un bien fou. Je vais essayé le sport aussi...on verra...Pour la douche froide j'ai encore du chemin mais je ne perds pas espoirs 😂😂

[@arthuretsacamera4714]

La méditation 😍

[@jeanlavalphilosophie]

Courage 💪

[@lescosmetiquesdjam1974]

@@jeanlavalphilosophie Merciiiii🙏🏽

[@itachi7163]

Je commence taff a 6h jmelève a 4h20 j'ai pas le temp de faire sa et les gens qui me disent lève toi plus tôt allez bosser et on verra

[@beatricetoussaint2290]

Jean quand tu fais tout ça il est midi et on fait quand le ménage

[@myriamrepond6753]

Super...moi je suis toujours de bonne humeur au réveil...méditer ok ...mais la douche tu oublies...c'est le genre de chose qui me mettrait de mauvais poils je suis comme les chats 🤣

[@jeanlavalphilosophie]

Justement, je te mets au défi d’essayer 😉

[@louisalonso5304]

Bonjour je me lève fatigué mal dans les jambes, enviidecrien faire et pourtant j'aimerai tellement être actif

[@---dm6gu]

Ayant déjà pratiqué la douche froide pendant tout un été, je la déconseille au quotidien.Après vous êtes libres, ce n'est que mon expérience. Quand je dis froid c'est inférieur à 20 degrés.

[@natougomez7900]

Mais comment met on en place ces 4 fantastiques quand on bosse à 8h30 à demi heure de chez soi et qu' on eleve seule un enfant ? Il faut se lever à 4 h du mat 🤔

[@myliechoune4242]

C'est vrai...ses conseils sont intéressant mais pas forcément applicables! Il vit sur une autre planète Je suis sûr qu'il n'applique pas tout ce qu'il dit !

[@multisucrette]

Il faut penser à quoi quand on médite ?

[@rxone1454]

Bonjour, en fait quand tu medites, ne rejettes pas tes pensées mais apprend à te RE-focuser, petit tips, tu bloques ta respiration un instant c'est vraiment aidant 🙂

[@myriamrepond6753]

Moi j'écoute des méditations guidées et comme ça mon mental ne m'embête pas 🤣

[@aidenkhoan5230]

Salut ! Déjà, "il faut" ? Il faut rien, c'est tout le principe de la méditation 🙂 C'est un temps en dehors de tout impératif. Méditer c'est se poser, se focaliser sur sa respiration, accepter qu'on va avoir des pensées et les laisser passer, accepter qu'on ne va pas s'y accrocher, simplement les observer, se dire "okay, intéressant". La méditation t'amène à comprendre que tu n'es pas ce que tu penses. Au début tu vas énormément penser, c'est normal, c'est pas grave. Tu vas juste apprendre, pas à pas, à te focaliser sur la respiration. Tu peux t'aider avec un son. L'appli Insight Timer est géniale, tu peux te créer tes séances, avec un petit son doux pour te couper du monde extérieur si ça te déconcentre. Mais les phrases du style "il faut que je" c'est à bannir, crois-moi. C'est le genre de phrases qui n'ont aucun sens, elles commencent à la 3e personne, ensuite on passe à la première personne, linguistiquement absurde 😉 Va dire à ton patron "il était prêt et à l'heure pour partir mais je suis retourné me coucher" pas sûr qu'il t'allume pas derrière 😁

[@Felilou1]

😍😍😍💕💕💕👍

[@actlikeaman48]

Mdr! Il a des amis à la maison, du coup demain je vais prendre ma douche froide au tuyau d'arrosage lol 😅

[@myliechoune4242]

Quelle horrible 😕

[@solwanephnix2599]

Bravo bon changement bonne initiative 😂 😂 😂

[@liloulullaby9516]

Moi je bois une bière et je me recouche

[@maya.eclaircie]

😂😂😂😭😭😭

[@sylvieschaal6022]

@@maya.eclaircie bravo

[@Labruneattitude]

Douche froide ou tiede froide ça passe ? 😂😂

[@sh4rles999]

Essaie normal le temp de te laver puis après met froid et essaie de tenir genre 30s-45s

[@arthuretsacamera4714]

Tu peux commencer tiède et finir froid , tu verra au fil du temps ton corp s’habituera et tu pourra commencer froid 😃

[@maudjouliemoly1804]

Je ne suis pas trop d'accord avec toi, il faudrait plutôt changer le monde plutôt que de se culpabiliser