J’ai pensé que ce article sur la respiration vous intéresserait, sur mon blog. Vous y trouverez comment utiliser la respiration pour atténuer la fatigue et les tensions musculaires: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
@Marie-JoséeRichard-p7u21 күн бұрын
Merci à Sonia Lupien qui, en lisant son livre, nous dirige vers ce lien. Très intéressant ! Merci pour cette vidéo
@DenisFortier20 күн бұрын
Merci à vous pour ce commentaire, Marie-Josée! 😊
@pare58dik5 жыл бұрын
Merci M. Denis, je commence maintenant ces exercices. Le stress nous rend malade, c'est incroyable !! Linda
@cheriftamani31892 жыл бұрын
Fcetexercisspeutilaideràdormir
@agnesblondeau511228 күн бұрын
Beaucoup de satisfaction avec vos conseilsmerci
@linegauthier54097 жыл бұрын
Merci Denis Fortier pour cette excellente vidéo! Je pratique la respiration diaphragmatique depuis quelques semaines...et cela m'aide beaucoup: moins de douleurs et une détente quasi instantanée. Vos explications sont claires, précises, c'est merveilleux et ça marche!
@DenisFortier7 жыл бұрын
Merci des bons mots, Line. On sous-estime parfois les bienfaits de la respiration. Tant mieux si elle est efficace pour soulager vos douleurs!
@soniadube89335 жыл бұрын
Merci Denis ... je suis une personne trop stressée et j'espère que ces exercises me seront bénéfiques.
@DenisFortier5 жыл бұрын
Bon courage, Sonia, et prenez son de votre motivation aux exercices!
@mirazikri79862 жыл бұрын
Merci pour ces explications très claires. Je vous suis aussi à la radio et c’est toujours aidant.
@doudoualaigne63282 жыл бұрын
Explications très claires, et progressivité des exercices intéressantes. Merci
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Doudou !
@suzanneaubry73957 жыл бұрын
Merci, Denis Fortier, pour ces conseils à la fois précieux et simples...
@DenisFortier7 жыл бұрын
Merci beaucoup, chère Suzanne!!
@articherrenn795610 ай бұрын
Merci Denis Fortier pour vos conseils utiles et surtout pour votre générosité!
@DenisFortier10 ай бұрын
Merci à vous!
@TheBeefBass5 жыл бұрын
Très bonne vidéo ... J'ai eu beaucoup de douleurs thoraciques le principe de la respiration du diaphragme est réellement magique
@DenisFortier5 жыл бұрын
Merci pour les bons mots, Alexandre!
@bougmali20594 жыл бұрын
C est qui vous remercie de vos vidéo qui son très important pour moi je cherche une vidéo pour la scoliose , Mercie.
@elisemorin19064 жыл бұрын
Bonjour M. Fortier, je suis masso-orthothérapeute et cette respiration je la suggère et explique à tous mes clients afin de détendre leur bas de dos, calmer leur système nerveux et ainsi donner une pause aux muscles cervicaux qui font de 'l'overtime' un peu trop souvent ;). Merci pour cette vidéo si bien expliquée.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci à vous, Élise. :-)
@soniadube89337 жыл бұрын
Wow qui aurait cru .... c'est simple et très bien expliqués .... merci pour ces précieux conseils!!
@DenisFortier7 жыл бұрын
Ça me fait plaisir, Sonia! Passez une bonne journée inspirante et détendue! ;-)
@mohammedsalimhachi6054 Жыл бұрын
Merci beaucoup Denis pour ces précieuses informations
@celinebelanger59046 жыл бұрын
C'est une pratique que je fais depuis quelques années et c'est très bénéfique.
@AaBb-rd4sv5 жыл бұрын
Merci monsieur pour votre Vidéo. Nous prions d autres Vidéos svp
@DenisFortier5 жыл бұрын
Merci à vous, il y en aura d’autres, des vidéos. :-)
@sulimankonate87285 жыл бұрын
Merci Denis pour ta vidéo ! J'aime bien comment tu parles, on sent que c'est fait avec le coeur ! A bientôt
@emmanuelma13504 жыл бұрын
Merci denis Fortier je fais asser souvent cet exercice et cela m aide a me detendre les lombaires et les cervicales
@DenisFortier4 жыл бұрын
Heureux de lire cela. Emmanuel!
@yoandubois39927 жыл бұрын
sa ma fait du bien et je continue de les faire sa m,aide a rester calme , merci Denis Fortier
@DenisFortier7 жыл бұрын
Ça me fait plaisir, yoan dubois!
@CelineMeunierPNL Жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos vidéos. Je partage votre vidéo, je constate que trop de gens ne savent pas respirer. Je vous ajoute dans ma boite à outil.
@Francine5417 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo!. Ce sont des exercices que j'intégrerai au quotidien.
@DenisFortier7 жыл бұрын
Merci Francine!! ;-)
@nicolehoule89322 жыл бұрын
j'apprécie beaucoup vos vidéos j'apprend tellement merci
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Nicole!
@latifajaghboub37109 ай бұрын
Merci de votre conseils.
@Yasserghini3 жыл бұрын
Merci Denis pour vos précieux conseils
@othmaneelachily82484 жыл бұрын
Bonjour , tout d'abord je vous remercie pour la vidéo ça ma beaucoup aidé , je suis une personne très angoissée stressé depuis des années maintenant avec des douleur abdominale et bas du dos , j'espère beaucoup que que ça disparaître avec cette exercice de respiration 🙏🏻
@DenisFortier4 жыл бұрын
Peut-être que cette video vous intéressera aussi: kzbin.info/www/bejne/hWqrpI1nm7h1i5o
@rosief56245 жыл бұрын
Bonjour Denis . Merci pour votre vidéo très intéressante et efficace:::: Je vous souhaite de bonnes fêtes Claire
@DenisFortier5 жыл бұрын
Comme c’est gentil. À vous aussi, Claire, passez de joyeuses fêtes!
@sihamyoussef74992 жыл бұрын
Merci pour votre video
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Siham!
@yoyos37156 жыл бұрын
Un grand merci pour cette vidéo très utile.
@DenisFortier6 жыл бұрын
Avec plaisir.
@k.blanchette3323 жыл бұрын
Merci pour les conseils, vos vidéos sont très appréciés !
@medsaid325 жыл бұрын
Merci Denis Fortier
@elisabethascar27785 жыл бұрын
Merci.je vais l' essayer au plus vite!
@mech41863 жыл бұрын
Merci et bravo
@ericsauvageau55277 жыл бұрын
Merci Denis pour cette excellente démonstration fondamentale!
@DenisFortier7 жыл бұрын
Il y a tant à dire sur la respiration. Tu en sais quelque chose, Éric, n’est-ce pas?
@ericsauvageau55277 жыл бұрын
En effet, lorsque j'enseigne le yoga ou la méditation pleine conscience à des patient(e)s, je leur propose de se concentrer sur le souffle, par la respiration abdominale, pour s'apaiser. Le souffle est l’objet de méditation par excellence, car il est toujours avec nous, on ne peut pas l'oublier et il ne coûte rien.
@arnauldtherese93253 жыл бұрын
Merci!!
@natachalecomte26206 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo !.Je vais tester cela .
@estherchekroun73724 жыл бұрын
Merci j adore cette respiration Respirer par le ventre trop important Je vais m appliquer à essayer les vôtres. Et je vous dirai mon ressenti
@DenisFortier4 жыл бұрын
C’est noté, Esther.
@thomaschicard46443 жыл бұрын
Vous êtes le boss ❤️❤️
@millewow26494 жыл бұрын
Merci !
@matyb923 жыл бұрын
Merci Denis
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenu, Mathias.
@ahmimibouaicha98573 жыл бұрын
Merci bcp
@dometpaul6 жыл бұрын
Top !! je respire mieux en courant !! je m'essouffle moins !!
@thierrykrebs13 жыл бұрын
merci
@danielchaudron8535Ай бұрын
Merci Denis! Un prof de chant m'avait dit d'inspirer en gonflant le ventre (respiration abdominale). Résultat: mon ventre a grossi! Comment faire pour éviter cela?
@wafaaelhammar33134 жыл бұрын
Très bon exercice je le fait souvent. Je voudrais également des exercices qui peuvent aider à résorber une hernie discale ainsi de nous informer des sports permis pour ce cas. Merci beaucoup.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci pour la suggestion, Wafaa!
@marie-claudeverdenne11244 жыл бұрын
Merci de ses conseils
@DenisFortier4 жыл бұрын
Cela me fait plaisir, Marie-Claude.
@sophierouleau69357 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis pour cette vidéo. Je trouve intéressant les différentes positions pour pratique la respiration. Cela amène une variation et une conscience plus grande de la respiration et j'aime ça. En tant que massothérapeute, je parle constamment à mes clients de l'importance de bien respirer. Je viens de partager votre vidéo sur ma Page professionnelle. :-) Sophie
@DenisFortier7 жыл бұрын
Merci à vous, Sophie! Il y a temps à dire sur la respiration, et son utilité pour nos patients. Merci du partage et à bientôt!
@rachidjoudi51093 жыл бұрын
merci bcp
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenu, Rachid!
@boubakeurmohamdd89024 жыл бұрын
Merci pour le conseille
@DenisFortier4 жыл бұрын
Avec plaisir!
@rose-mariejacot74622 жыл бұрын
Bonsoir Monsieur Courtier,ungranmerci avez-vous des conseils par rapport à l'hypertention ,gérer sans médicaments
@raulgonzelez78452 жыл бұрын
Bonjour monsieur, Merci pour la vidéo je me renseigne car j' ai appris que ce genre de respiration m'aiderait à tenir plus sous l'eau . D autres conseils monsieur .merci
@jijikiki37584 жыл бұрын
Mercie
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue!
@lastellacorinna6034 жыл бұрын
Bravo merci pour votre video...Namaste
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue!
@magaliedessailly6424 жыл бұрын
@@DenisFortier bjr moi je fait des crise dengoisse comment me calmer j ai des douleur de partout surtout le mal de tete
@RS-ws2dl4 жыл бұрын
Merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
:-)
@Sana_iaam3 жыл бұрын
Est ce que sa fonctionne pour lhypetventilation parce que sa fait 3 semaines j'ai du mal à respirer par la bouche
@tijaniafertat89873 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Si vous voulez bien me renseigner si ces exercices peuvent faire du bien pour ceux qui ont une hernie hiatale et le RGO? Merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Tijania! L'exercice de cette vidéo n'est pas spécifique aux problèmes que vous évoquez.
@nicolebarbierschaller8267 Жыл бұрын
Bonjour Denis,faut il laisser l air inspiré gonfler le ventre ou est ce l air inspiré qui doit gonfler le ventre?merci pour tout.
@user-hu4lk3sm7yАй бұрын
Sur le diaphragme et estomac
@audeelena32066 жыл бұрын
Bonjour que faire pour les crises d hyperventilation? Merci pour vos vidéos ! Je ne sais plus quoi faire pour arrêter ses crises
@DenisFortier6 жыл бұрын
Il serait plus efficace d’en parler à votre médecin, Aude. Plusieurs causes peuvent être à l’origine de vos crise et une évaluation spécifique à votre condition doit être réalisée. Bon courage!
@ELFEE454 жыл бұрын
merci.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Raymonde!
@lamballeclaude73305 жыл бұрын
Comment faire pour optimiser ses apnées? Merci pour votre réponse
Bonjour, J'ai tendance à inspirer et expirer par les poumons (qui gonflent), donc sans "jouer" avec le diaphragme. J'ai un peu de mal à juste gonfler le ventre et empêcher les poumons de gonfler parce que justement j'ai l'habitude qu'uniquement mes poumons gonflent. Est-ce normal d'avoir un peu de mal au début ? Merci bcp
@DenisFortier6 жыл бұрын
Oui, c’est normal, Tayfun. La respiration est notamment un geste automatique et les automatismes sont évidemment difficiles à conscientiser. Pour vous aider, faites l’exercice dans différentes positions (couché, assis, debout, 4 pattes, etc.) et/ou placez la main sur ventre. Apprivoisez donc le mouvement en plaçant la main sur le ventre et de ne faisant rien d’autre que de sentir le mouvement de la main qui suit celui du ventre, aussi minime soit-il. Lorsque vous le sentirez suffisamment, amplifiez très légèrement le mouvement, graduellement. Bonne chance!
@louiseboivin15244 жыл бұрын
Merci beaucoup ! La respiration c’est si simple, mais en même temps compliqué puisque nous respirons souvent mal. Pour ma part le temps passé à l’écran m’amène à «rétrécir » de beaucoup ma respiration de beaucoup. Merci de nous enseigner comment s’entraîner à revenir à une respiration plus normale!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Encore une fois, bienvenue, Louise. ;-)
@jeannemarin29237 жыл бұрын
Bonjour, pas facile de bien respirer! J''aimerais connaître des exercices pour étirer le psoas. Merci pour vos belles capsules!
@DenisFortier7 жыл бұрын
Merci pour les bons mots, Jeanne Marin, ainsi que pour la suggestion concernant le psoas. À bientôt!
@prisciliaamoussou94796 жыл бұрын
Bonjour et Merci Denis. ..j'ai besoin d'apprendre à respirer parce que je manque de souffle lorsque je chante ...
@DenisFortier6 жыл бұрын
La posture, le chant et la respiration sont étroitement reliés. J’en parle dans mon livre Adoptez la bonne posture (éditions Marabout). Et de tirer profit de ces trois éléments favorisent une meilleure santé articulaire. Bonne chance, Priscilla!
@ghyslainericard53505 жыл бұрын
Je chante dans une chorale. J’aimerais avoir un exercice pour bien placer ma tête afin que les voix respiratoires soient bien dégagées. J’ai parfois mal à la gorge après une répétition de chant, j’ai l’impression que je bloque ma respiration. Merci pour votre vidéo!
@louisettebernier5957 жыл бұрын
Merci beaucoup je presque certaine que cette méthode vas m'aider grandement avec mon problème d'essoufflement suite à une bronchite et surtout une séquence de détresse respiratoire ou j'ai senti mon diaphragme se contracter et depuis me semble qu'il n'est jamais revenu normal et j'ai un léger essoufflement agaçant merci !J'en ai parlé à mon médecin et au pneumologue ils n'ont eu aucune réaction :(
@haticeolgun256 жыл бұрын
Bonjour est ce qu'il faut rentrer le ventre lorsque l'on expire svp
@wafaeben41865 жыл бұрын
Bonjour ecq c benefique meme pour les asmatique
@suzielafrance75865 жыл бұрын
Merci de décortiquer cet exercice. Que pensez-vous du vacuum ? Est-ce efficace pour tonifier les abdominaux ?
@janinemeyer181 Жыл бұрын
Je redécouvre le chant
@rimortho3 жыл бұрын
Merci M. est ce que vous pouvez faire les exercices ?
@DenisFortier3 жыл бұрын
???
@paulsamgba73793 жыл бұрын
J'aimerai vaincre mon baigaiment c'est pour ça que je fais cet exercice
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@NoblePhantasmXIV5 жыл бұрын
Bonjour, est-ce que c'est conseillé de faire cet exercice en permanence tout en marchant ?
@herahades17333 жыл бұрын
J ai une nevralgie intercostale j ai un problème de respiration c est normal que faire svp c est Christine merci
@kr88083 жыл бұрын
Est-ce-que le blocage du diaphragme dû au stress peut donner des palpitations quand je me lève, je sens des gaz dans l'estomac aussi
@faresstayfibesancon74075 жыл бұрын
Bonjour Denis j'ai une question ?merci
@meyssetpaps61832 жыл бұрын
Peut on utiliser cet respiration plus lontemps tout au long de la journée ?
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bien sûr, Meyss.
@naimazemoun7599 Жыл бұрын
Bonjour dr je trouve que ma colonne vertébrale est devenu un peu en S prière de me dire ce que je e vais faire merci
@26slre5 жыл бұрын
Salut Denis, quand je fais de l exercice et j ai de la misère à respirer c est comme si je respirais mal. je voulais savoir si c est possible de beneficier d un video qui apprend a bien respirer. Je suis nature tres anxieuse...svp
@abdelmalekounnou20343 жыл бұрын
J ai des souflement depuis 2 mois au repos est petite fatigue pouvez vous me donner une réponse merci cordialement
@anniebonnaud4314 жыл бұрын
J ai commencé il y a 2 mois chez le kine de la respiration pour une BPCO pour le moment pas de mieux Il faut dire que ça fait 5 ans que je me soigne pour ce probleme
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bonne chance pour la suite des choses, Annie!
@louisegouguia68624 жыл бұрын
Bonsoir docteur,j'ai du mal à respiré quand je m'allonge.quoi faire vraiment urgent. Merci
@thanks1God.5 жыл бұрын
Comment traiter le Apaisante ?? C'est à dire les pbles de orothophone
@elaudiekossouoh53854 жыл бұрын
Comment contracter fort le periner
@ganeshmaro5 жыл бұрын
Bonjour , je suis une '' abonnée '' aux entorses lombaires , j' ai de l' arthrose au L5 S1 et sacro-illiaque , et le nerf sciatique me fait souffrir . Quels sont les meilleures exercices pour soulager tout ça ? Merci !
@doe-vt8om4 жыл бұрын
Débute à 1: 06
@DenisFortier4 жыл бұрын
???
@TU-TOF5 жыл бұрын
Bonjour Denis, j'ai tenté la respiration abdominale. Sauf qu'il y a une chose que je ne comprends pas. L'air ne peut circuler au niveau des abdos elle est bloqué au poumon ? Je ne vois pas du tout comment faire gonfler la ceinture abdominale faut-il décontracter les muscles ou c'est par l'action de l'air ? Merci.
@audreyd16824 жыл бұрын
Bonsoir Denis, Petite question très bête, existe t il des exercices de respiration pour une personnne souhaitant arrêter la cigarette ? La capacité pulmonaire étant réduite je me demande si bien respirer peut aider dans le sevrage.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bonjour. Je retiens votre question pour une prochaine vidéo. Dans un contexte d'une bonne respiration chez un fumeur, un élément clé est de favoriser une bonne capacité cardio-respiratoire en pratiquant une activité physique d'intensité modérée (ou soutenue) pour une durée qui atteint au moins 150 (ou 75) minutes par semaine.
@audreyd16824 жыл бұрын
@@DenisFortier merci beaucoup ! Je pratique la danse et beaucoup de marche mais je veux arrêter la cigarette et mieux respirer. J attends avec impatience votre vidéo 😉
@carmencouvrette19928 ай бұрын
pourquoi cette respiration amène t-elle à la détente et même sommeil. Sachant que telle ou telle sorte de respiration stimule telle ou telle zone du cerveau. Et 2è pourquoi dans cette respiration, on compte jusqu,à 5 au lieu de 7?
@carolinevanwynsberghe50573 жыл бұрын
Bonsoir Mr , J ai des crises d angoisse , je suis bloquèe au niveau du diaphragme car j ai la respiration qui s accélère pour pas grand chose et j ai bcp d hematies et de grosse taille et hematocrite légèrement au dessus qui montre que j ai un manque d oxygène . J ai aussi souvent mal à la tête , pb de sommeil et des nausées , digestion bloquée aussi , ventre gonflé .....est ce que je peux faire d autre exercices pour débloquer mon diaphragme . Je commence à faire du yoga , pllate et thaï chi un peu avec ma salle de sport. Merci pour votre conseil Votre vidéo est intéressante. Au plaisir de vous lire. Caroline
@brahimsersour76643 жыл бұрын
Continue l exercice tres effecace pour l ongoisse
@mrtaxissamy17853 жыл бұрын
Bonjour, lorsque j'essaie de respirer par le ventre, je sens une tension au niveau du cou.... Merci d avance.
@dominiquebeauson80764 жыл бұрын
👍
@zairedam7 жыл бұрын
Moi aussi je serai intéressée par des exercices pour détendre le psoas
@DenisFortier7 жыл бұрын
C’est noté. Je compte faire cette vidéo très bientôt, Madeline. N’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne KZbin pour en être informée. Merci de votre commentaire et à bientôt!
@zairedam7 жыл бұрын
J'ai hâte de découvrir
@galaxysam9333 жыл бұрын
Svp, j'ai essayé mais c'est difficile de le faire quand on a des palpitations.
@lachainedelhumour98314 ай бұрын
Vous avez trouver ?
@daniellemisaine7332 жыл бұрын
Pourquoi je n'arrive pas ???
@paulsamgba73793 жыл бұрын
Du coup je sais pas si ça peut m'aider
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@lindaaouachri3051 Жыл бұрын
la respiration est utile si seulement l'air est purifiée des moulecules de poussière
@louisabelekrabe56554 жыл бұрын
Comment vaincre le bégaiement
@DenisFortier4 жыл бұрын
Oh, cela est bien loin de mon expertise, Louis. D’autres professionnels de la santé sont qualifiés pour le faire. Les titres professionnels varient d’un pays à l’autre.