Comment COURIR VITE comme MBAPPE !

Dans cette vidéo, on t'explique comment courir plus vite au foot à la manière de Kylian Mbappé, grâce à l'aide du préparateur physique Gady Buissereth. Courir vite est indispensable dans le football, quel que soit ton poste, pour faire la différence sur le terrain. Cette qualité athlétique est très recherchée dans le football de haut niveau et grâce à cette vidéo, tu auras toutes les clés pour progresser et améliorer ta vitesse et accélération.
0:00 Introduction
0:40 Astuce 1
2:36 Astuce 2
4:58 Astuce 3
7:15 Astuce 4
9:03 Astuce 5
11:00 Astuce bonus
12:22 Merci d'avoir regardé cette vidéo, abonne-toi
Commande tes articles de football préférés ici : www.unisportstore.fr
RESTONS CONNECTÉS:
📲 Boutique en ligne : www.unisportstore.fr
📍 Magasin: 4 rue Berger, Châtelet Paris
📸 Instagram : / unisportstorefr
🔝 Facebook : / unisportstorefr
🎵 TikTok : / unisportstore
La chaîne KZbin d'Unisport est la destination parfaite si tu aimes le foot. Tu trouveras des interviews exclusives avec des joueurs professionnels, des tutos foot, challenges, tests produits et bien plus encore. Si tu cherches des vidéos pour t'aider à progresser au foot, tu es au bon endroit. Nous avons des vidéos de foot pour t'aider à améliorer ton jeu, tes dribbles, skills et tes tirs. Ainsi que des vidéos spécifiques pour les défenseurs, milieux de terrain, ailiers, attaquants et gardiens. Nos ambassadeurs Boume Sama et Traffy se chargent de tout pour toi. N'oublie pas de t'abonner à la chaîne si elle te plaît 💚

[@DesignedByFeno]

Ca fait plaisir de te revoir fred ! Dis a gady de créer une chaine ytb de prepa physique, il est vraiment top

[@mhoametngom3005]

Grave

[@unisportfr]

Merci pour ton commentaire. Gady n'a pas le temps de faire sa propre chaîne mais le but c'est de l'inviter régulièrement 😉

[@gadybrimizik4972]

Je vais essayer !! 😀 disons c'est une blague, force à toi

[@bou_amine]

exactement

[@Ratepi_exclu]

@@unisportfr Je l’ai fait l’exercice wsh quand je suis sur le terrain je cours comme un monstre 😂😂😂 merci pour cette exercice

[@timusleonardi388]

14 ans j'ai commencer le foot il y a 1 ans et les entraîneur mon vite repérer et pris dans de meilleures équipes car je cour à environ 33 km/h car j'ai fait de l'athlétisme pendant 5 mois ses peu mais à mon âge je suis le plus rapide des équipes que j'ai vue mais j'avoue que j'ai appris des chose grâce à toi

[@issiguemeripetri6213]

Du coup t'es où là ?

[@dinasty_shinobi4302]

@@issiguemeripetri6213 🤣🤣

[@souleymanetraore1530]

Et du coup t plus rapide que Kilyan

[@alexylepro]

​@@souleymanetraore1530 non Kylian cour 38 km

[@raliatousow5758]

Merci merci d’avoir unisport en français merci ❤️❤️❤️🎊🎊🎊🎊🎊🎊

[@unisportfr]

De rien 😉

[@wecmiyaz]

@@_mathis6129 fais les deux ;)

[@wangzer4853]

Mais Sterling il court comme un T-Rex et c’est un des plus rapides

[@Voodoo_69]

Non comme une meuf qui fait du shopping

[@-ninj4cc]

Ta raison se comme moi je cour bizarment mais je cour très rapidement

[@lemarocain9139]

@@user-wt3ik3gf5d ok

[@Mister.S7]

Ta pas tord

[@mhrmh4979]

Il est ne pour aller vite il est jamaïcain

[@gagaflitchi9781]

Merci frérot ta vidéo m’a beaucoup servi 👌👍

[@nihao8693]

Bonjour je m’appelle Houria j’ai 12 ans et c’est ma première année de foot mais j’ai un bon niveau j’ai commencé à jongler seul à l’âge de 6 ou 7 ans et je me débrouiller plutôt bien avec mon grand frère qui lui a commencer le foot a l’âge de ces 4 ans Bon revenons à nos moutons comme je disais c’est ma première année de foot et je suis attaquante j’ai une bonne manipulation du ballon et je cours assez vite mais grâce à ta vidéo j’ai pu progresser alors merci à vous Et j’espère qu’un jour je pourrais croiser votre regard dans un plus grand level merci🙏

[@azizboukari5284]

Cc c’est cool 👍 moi aussi je suis attaquant est-ce que on peu avoir de contact pour cause ☺️

[@06tixxxo_]

@@azizboukari5284 oh le drageur

[@jean-philippebeauvilliers205]

il est important de ne pas être forcement droit et avoir une inclinaison vers l'avant entre 18 et 25° pour gagner de la vitesse et éviter une crispation musculaire et avoir une meilleure oxygénation, plus on garde une amplitude plus on ira plus vite et ne pas oublié le prolongement de la foulée vers l'arrière qui est un facteur important pour être plus rapide, une foulée autour de 2.6

[@lizandre9316]

Merci le prof de sport

[@jean-philippebeauvilliers205]

@@lizandre9316 je ne suis pas prof de sport , je suis préparateur physique et aussi athlète

[@nonodantas9108]

En tout cas leur conseil sont très important pour moi parce que mtn g arrive a aller bcp plus vite donc merci pour tout💙💙💙💚💜💛🧡

[@djibriljugador2802]

Merci pr vos conseils car ça ma aider à améliorer ma vitesse

[@gloryfc4943]

Le coach a dit au moins 100 fois « exactement »😂

[@aiizenfreestylemw7401]

mdr je cherchais ce com

[@noahdo1533]

Wlh

[@lesfrerosdu5922]

Ah fond😂😂

[@jacobunderwood4160]

Clairement

[@doviatamasi899]

Le joueur le plus rapide est le Roy sanné

[@issadoumbia945]

Oh mon dieu les conseils sont tellement précises 👍👍👍

[@lizandre9316]

Faute d'orthographe !!!!!!!

[@stiloxx6582]

@@lizandre9316 c'est le correcteur Lizandre tu habite à Villeneuve-Loubet

[@Vico17000]

Super vidéo ! Après faut pas oublié qu’il y a la génétique qui fait une grosse part du travail, Busquets il peut faire ses exercices il sera jamais aussi rapide que Coman. Cimer pour les conseils ✌🏽

[@mrlionmk8413]

Wooh tu fais aussi des vidéos à propos de football merci beaucoup sûr les deux meilleures sports 🏀⚽

[@aymerickjourdan.9119]

Merci beaucoup pour ces conseils

[@akram_karamel7846]

Merci Fred, bon travail

[@bachirdiallo8647]

Ces exercices ma beaucoup aidé pour le foot merci beaucoup pour la vidéo

[@fafaldz0138]

Ça marche vrm ?

[@indiepixelpusher]

Hello et merci pour vos tutos, mon fils en raffole. Il a fait celui-là en chaussettes sur le parquet devant la télé et s'est foulé la cheville en glissant... Il court beaucoup moins vite depuis mais devrait vite s'en remettre :)))

[@guillaumep.2500]

Ce com' m'a tué.

[@alexandre27jd33]

Trop bien la vidéo 👏🏼 Très efficace 👌🏽

[@Islamic.post.91]

Es que pourrais tu aller voir ma vidéo sur Gabriel jesus stp kzbin.info/www/bejne/m3zYamN8oLB2eq8

[@elmatador2574]

@@Islamic.post.91 encore toi tu fait ta pub partout

[@Islamic.post.91]

MKL- YTB si tu veut pas c pas grv je t oblige pas

[@youssefjellad7597]

Très bien courit pour marquer

[@Bilal-xj4zb]

Quelle vidéo très instructive , elle va en aider plus d'un a commencer par moi . Cette séance m'a l'air très complète

[@unisportfr]

Merci 🙏🏼

[@kaan27.]

*Merci beaucoup pour ces conseils* *car je courais toujours mal* *personne me disait comment* *il fallait faire, Merci beaucoup à* *vous.*

[@EnzooznE]

Ça fonctionne ?

[@mystic0000]

C'est super d'avoir parlé du fait de décélérer et de reculer, pour éviter les blessures mais aussi car faire une fausse course dans la surface et s’arrêter pour recevoir le ballon en retrait et pouvoir tirer est très intéressant !

[@liambrami]

J'adore,depuis que j'ai fais tous ses exercice j'ai gagner beaucoup en vitesse

[@fafaldz0138]

Est-ce que ça marche vrm ??

[@PatrickAlla-lx8pp]

Super la déo, merci pour les docs❤️❤️

[@dve59]

Je suis rapide et a la base je coure pas vite. Pour apprendre g mis des poids à mes jambes et je courer à fond. En match, je me senter plus léger et je courer plus vite. Je le metter aussi de dos et je trottiner à fond pendant 10 secondes et je me retourner et je courer 20metres a fond. Mtn je suis rapide

[@Carti2900pium]

BIDJADA merci frérot pour les conseils

[@lionelcuitini4664]

j'ai besoin d'autre vidéo comme ça et je serai très reconnaissante de les avoir. Car je suis un futur champion.🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

[@abrahamcurtis4682]

je crois bien que ce cours m'aideras comme je le désire. merci bien! c'est génial.

[@mounamokni1901]

Je c,est

[@nielsrasmussen9648]

Mais l'accélération ça se fait avec le buste incliné vers l'avant pour créer un déséquilibre...

[@lekoga5195]

Oui car le poids est concentré vers l'avant

[@monsenantahe9238]

Mercuro EzK ouais effectivement c bien ce que Usain Bolt a dit à CR7 pour gagner en vitesse

[@fiaformula1worldchampionsh974]

Faux regarde comment court les plus grands sprinteurs usaint bolt etc ils court tous avec un buste droit comme usaint bolt a dit a Cristiano Ronaldo pour aller plus vite

[@catherinec7422]

Mes grave un jour je courrait on ma fait un croche pate a mon école j ai esquiver et j ai pencher en avant j allais super vite je le suis dit les j ai battu le recort du monde de vittesse humaine mes quand j ai arreter de courrir pour pas foncer dans le portail je suis tomber en avant

[@detelnoser2353]

the greatest le départ les premiers mètres buste pencher avant de redresser

[@nouhayla8948]

Merci Fred grâce à toi je cours beaucoup plus vite❤

[@MusicSeducer]

J'adore ces conseils.

[@hlimitarik1189]

merci beaucoup pour ces conseils de vitesse

[@floflorence7506]

Merci pour tes conseils bro

[@cyriano2784]

Merci pour la vidéo 📹

[@thomvgm6683]

Merci les gars sa va m'aider

[@richardahlegnan4523]

Merci unisport

[@sidoniesoro907]

Merci bien pour la vidéo

[@JuslinAndzoua-hn8hv]

Merci pour vos conseils je vais les appliquer

[@williamtshibanda-ed8ll]

On a besoin de ce genre de vidéo pour mieux travailler

[@alexisnho-foot-play6820]

Un grand merci a toi

[@Chakaponk69]

Nikel. Merci à toi et au coach

[@germainromain8217]

Merci pr les conseils.

[@emmanuelsiewe5192]

j'ai apprécié la vidéo

[@rodezcristianokpotocli7217]

Merci pour votre soutien pour votre vidéo

[@sophianelamhamdi535]

Merci continue comme ça gadi devient entraîneur de foot 😂

[@bricemukam8523]

Très bonne vidéo cela me permet de courir plus vite

[@labran324]

Merci pour les conseils

[@marietoulam6787]

Mrc bcp vrmt c'est vrmt intéressant

[@dksjehwelenebejen4553]

Merci ça va tlm m’aider 🙃

[@chaynachanna6735]

Vous êtes youtubeurs basket est de sport pas mal 😍

[@mangaftgaming3361]

merci beaucoup

[@METEDOMFR]

Salut @unisportfr j'ai une question, imaginons, si de base, on cours pas très vite, sa va vraiment nous aider à courir vite ou sa aide seulement ce qui ont une bonne basse ?

[@user-pb8sq5ri5i]

Mercii pour ça les gars

[@LilyandAdele]

Ça marche bien merci

[@lerat8073]

Merci gg la vidéo

[@unisportfr]

De rien 😉

[@sebastientenhaaf6236]

Mbappé a les bras qui partent sur le côté quand il court

[@On_ne_sait_pas]

Toute façon il savent un peu mais si tu t'entraines avec ta manière de courir et que tu cours déjà vite je pense que tu sera meilleur

[@egarcia1314]

mbappe je pense c'est psk c'est naturel chez lui

[@mugiwara_d1600]

@@egarcia1314 chacun a sa technique de course plus tu cours plus ça devient naturel

[@manga_world_best3609]

Bah quand courir vite ce st naturel avec un bon cardio pas besoin de ce concentré sur sa

[@tiktoklaughs2474]

Merci por la video Gracias por el video Thanks for the video

[@walimlemarocain7707]

Tu gère mec

[@maxaguie1801]

Cool c'est vraiment benefique

[@hediamounir1345]

merci et j'adore ton contenue

[@kouatydilane7491]

moi aussi trop même🤩

[@badiallodoucoure8147]

merci mon frere💪⚽

[@andrewsende5021]

Merci infiniment

[@loicpaul7448]

Top !! 👌🏻👍🏻

[@vetchoempereur1407]

Admirable

[@Ratepi_exclu]

Je l’ai fait l’exercice wsh quand je suis sur le terrain je cours comme un monstre 😂😂😂 merci pour cette exercice

[@Nuagedebleu]

Je viens de commencer le foot il y a presque un mois. L'entraînement est vraiment un challenge pour le coup.

[@goldensugar5852]

Merci car j'ai essayer est sa marche très bien le sport c'est la vie

[@user-gb7uj6th6q]

Merci beaucoup 🇨🇩🇨🇩🇨🇩

[@oumardiasow4918]

Très bonne chaîne elle permettra au jeune de devenir un footballeur professionnel

[@Foot609]

C une bonne vidéo franchement mais les Messi et Ronaldo ils ont pas eu ça pourtant ce sont des très bon joueur

[@hammouachour3000]

pour le dernier exercice la distance entre les plots c combien !! et merci bcp

[@IbrahimaNdiaye-yj9cc]

Merci

[@skullyam2919]

tres bonne video

[@juniorkevin5111]

Mrc grâce à vous je de fois plus vite j ais joué un match foot a 11 u15 j ais courue comme Daniel James

[@stephanenicolas9955]

Bonjour, merci pour ces vidéos, pouvez vous me dire si a une fréquence modérée ces exercices peuvent être fait à partir de 9 ans ? Merci

[@Badou-yg6bo]

oh merci beaucoup avant je courai a 25km maintenant je cour a environ 35-36 km/h merci beaucoup pour ta vidéo dis lui de faire une chaîne sur youtube il est top vraiment. moi j’ai 15 ans bon j’espère que tu va bien ducoup et salut SALUT TOUT LE MONDE 😁😁

[@hugohouinsou4414]

Très bonne vidéo 👌🏽👌🏽

[@unisportfr]

Merci !!!

[@aboubacarmagass7750]

J'ai m'aime cette vidéo beaucoup

[@gaza849]

Merci mon frère je t'aime fort fort

[@labeulette8363]

Merci un like de plus 👍👍😁

[@abydione4852]

C'est utile quand même

[@noahnesmon9916]

Ouais super 👍🏻

[@yebgabrayan2593]

wouaouh Tu t'y connaisonnais aussi bien au football qu'au basket

[@rorolepiniouf]

Bonjour, très bonne vidéo ! Petite question: est que les sprints en montée sont utile pour gagner en vitesse et en puissance ?

[@azerty4165]

Oui

[@moussasissoko7797]

Merci pour les secrets

[@user-gc4yg6hy9j]

Merci moi qui avait pas de vitesse franchement nickel

[@shaisonthepkaisong5339]

Merci pour cette belle vidéo 😉👍🏽🏃🏽‍♂️

[@unisportfr]

De rien 😉

[@cyrioli1031]

Merci cool

[@abrahamcurtis4682]

est-ce-que je peux avoir votre mail pour plus d’information? car je veux progresser et améliorer ma vitesse. merci pour votre compréhension!

[@edenhazard3965]

le coach a des chaussures fraîche 😍

[@athlattozshinobi5240]

Pour pouvoir courir vite il faut une vitesse naturelle ok il a de la technique mais ça aideras pour quelques centièmes pas plus 😉

[@HkebHkeb]

C'est très cool

[@chantalyadoli2292]

Trop doux trop fort

[@AmandaOuedraogo]

/!\ confusion entre foulée bondissante et saut de grenouille (ou squat jump vers l'avant)

[@hillelmbany6667]

Woah la vidéo et net bravo avançons ensemble

[@unisportfr]

Merci beaucoup !

[@osteomal]

On en parle de la perte d'énergie avec l'appui du pied ouvert ? 😊

[@unisportfr]

Tu as déjà un sprint vu de face ? Tous les sprinters ont une tendance à avoir les pieds tournés vers l'extérieur quand ils courent, surtout au départ : kzbin.info/www/bejne/nHnUlHSFn6-Yd7c

[@etiennelenoan7992]

@@unisportfr c'est normal au départ car ils sont en phase de poussée essaye de pousser les pieds en dedans et tu me redis

[@mathieuballondormodernwarf7053]

La taille des foulée au démarrage en football ? Petit pas puis on grandit ? En athlé ils ont des grandes foulées direct ?

[@ahuabernard3148]

@@unisportfr c est trop cool

[@glodytusevo6459]

J'aime l'exercice

[@quizztory2947]

Mon fils de 12 ans adore vos vidéos😀

[@ismblv1206]

Est-ce que tu peux faire une vidéo pour les ailiers stp

[@Nimaga274]

Cool 👍

[@mhoametngom3005]

Elle sont top tes vidéos je sent même que je vais progresser en regardant cette vidéo

[@unisportfr]

Tu nous tiendras au courant de tes progrès ? 😉

[@mhoametngom3005]

@@unisportfr oui 👊👊

[@user-tf6wx1fu8l]

@@mhoametngom3005 alors ?

[@zankyutv8413]

@@mhoametngom3005 alors tes résultat ???

[@92represente20]

D' apres la légende cette individus aurait pratiquement fais le même exercice avec un but bien précis courrir comme un certain Mbappé mais ce qu' il ne savait pas c' est que l' exercice n' était pas fais pour lui depuis ce jour on ne l' a plus jamais revu ... morale de l' histoire: celui qui essaiera l' exercice or qu' il n' est pas comme on pourrait dire "un pretendant de Mbappe" sera puni ...Maintenant à vous de jouez !

[@theompari3997]

👍👍👌 Ça je veux le faire

[@danieldesirezangaakolo2833]

Super