Comment gérer l'essoufflement en plongée ?

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Réservez votre formation plongée avec Vincent ici : www.aquadomia.com ! www.aquadomia.com L'essoufflement en plongée : comment l'éviter, le calmer, le gérer pour éviter les conséquences accidentelles ? L'essoufflement est un processus pernicieux qui arrive par accumulation du CO2 qui incite notre organisme à inspirer, inspirer, inspirer... provoquant ainsi une intoxication au CO2 et un manque d'oxygénation. L'essoufflement plongée est favorisé par la profondeur car plus il y a de pression plus la respiration sous-marine se fait difficile du fait de l'accroissement de la densité de l'air. Pour éviter ce désagrément qui peut en entraîner d'autre comme la panique plongée, l'accident de décompression et la surpression pulmonaire dans les cas les plus graves, il suffit d'appliquer des recettes simples comme la préparation matériel, la préparation physique, et la formation adaptée. Retrouvez-nous sur Facebook : / formation.plongee
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[@steph9455]

Merci , pour cette vidéo , explications simples et très intéressantes

[@AQUADOMIA1]

Merci beaucoup pour votre message 🥳🙏🍾🥰🪸👌🙏

[@vandewervemarta6445]

Merci beaucoup pour le conseil. Je vais bien noté pour faire ça quand j’aurais mes exercices

[@AQUADOMIA1]

Merci beaucoup pour votre message 🙂👍🙂

[@sandrafinck4180]

Merci pour vos explications simples et très enrichissantes

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, merci beaucoup beaucoup pour vos nombreux messages, MERCI. A très bientôt sur www.aquadomia.com 🙂🙂🙂

[@Bestofkayak]

Super explications comme toujours ! ça m'est arrivé à 10m ce matin et c'est vrai que c'est vraiment paniquant... je me suis calmé et bien expiré et en 1min c'est passé ! Par contre j'ai bouffé énormément en air lors de la crise de panique. Merci beaucoup pour ces vidéos ! Bonne plongée !

[@AQUADOMIA1]

Jeff kayak heureux que cet incident se soit finalement bien résolu. Merci pour ce commentaire et bonnes plongées 😁 😁 😁

[@RobertBodziockdivenow]

Très bonne explication.

[@etenor]

je vous remercie beaucoup pour ces renseignements très précieux

[@AQUADOMIA1]

Bonjour merci beaucoup pour votre message. A très bientôt sur www.aquadomia.com ☺️☺️☺️

[@ninaorval3248]

Bonjour Vincent, merci beaucoup pour vos conseils, ils sont précieux ! Je vien de faire mes 2 premières plongées à Lanzarote et à chaque fois j'ai eu comme une crise de panique (la première plongée était de 9.5 et la deuxième 15m). Mon instructeur a réussi de me calmé et on a peu continuer la plongée mais en sortant de l'eau comme je parle mal anglais je n'ai pas peu lui poser la question pourquoi j'ai eu 2 fois de suite les crises de panique. En regardant cette vidéo je vien de me rendre compte que ca pouvait bien être tout simplement un essoufflement !Merci encore pour toute cette information que vous partagez avec nous !

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, merci beaucoup pour votre message. A très bientôt sur www.aquadomia.com 🙂🙂🙂

[@pascalef454]

Ça me rassure y a pas que moi.

[@DidierWolfs]

Bonjour. C’étaient vos 2 premières plongées et le moniteur vous a emmené à 9,5m pour la première et 15m pour la 2ème ?😮

[@pascalef454]

Merci pour ses explication car j ai fais un essouflement en faisant ma deuxième plongée en lac à cause d un manque de visibilité car c était le soir à 20h et j ai paniqué car j avais peur de perdre mon moniteur sous l eau du coup je l ai vite informé de mon problème et il m'a remonte mais j aprehende ma prochaine plongée j ai peu que ça se reproduise, mais je sais que je la ferais en journée et plus jamais le soir.

[@AQUADOMIA1]

Bonjour merci beaucoup pour votre témoignage bonnes plongées 😊

[@flambo353]

Merci pour ca je commence des cours de plongée

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, merci. Bonnes plongées 😉

[@Powerlifter666]

L'essoufflement en plongée.... Un grand grand moment de solitude

[@AQUADOMIA1]

Bonjour eh oui… bonnes plongées 😉

[@staytuneddiver]

Bonjour, Tout d'abord merci pour tes vidéos instructives. Je me permet de te soumettre un sujet...Plongeur N3 E1, j'aimerais connaitre ton avis sur la position la mieux adaptée pour le détendeur de secours mais aussi son mode de fixation. Personnellement, je l'accroche devant, sur la bretelle gauche de mon gilet. !Il ne traine pas sur le bateau et je peux le gérer s'il fuse à la mise à l'eau. Mais certains encadrants m'ont fait des remarques car ils le positionnent sur le côté du gilet, voir attacher au crochet inférieur...je trouve que cette position le sort du champ de vision et il est soumis aux coups sur le bateau. Merci de me donner ton avis, sans oublier le "comment l'attacher". Bonnes bulles et à bientôt quand je descend à Marseille. Olivier

[@Serge95]

Mon simple avis : pouvoir le donner en moins de 2 secondes sans quitter des yeux le demandeur, et l'avoir toujours dans son champs visuel en plongée (pour éviter de l'avoir dans le c_l comme hélas cela se voit trop souvent ;)

[@JulienMarass]

Que pense tu des mini-bouteilles de plongée via sur la chaîne de "guillaume pley" ?

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, à mon avis c'est un accessoire qui peut être utile par exemple pour un plaisancier sur un bateau, pour jeter un coup d'ail rapide à la coque, sous réserve d'u minimum d'informations.

[@sandrafinck4180]

Bonsoir Vincent pensez vous que l'essoufflement peut également être lié à un certain stress? Merci

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, merci beaucoup pour votre message. Oui bien sûr le stress joue beaucoup. A très bientôt sur www.aquadomia.com 🙂🙂🙂

[@AtlantisArch]

Bonjour Vincent. (question en cours de visionnage de vidéo) Plusieurs fois dans tes vidéos tu dis qu'à 40m on a un respiration d'asmatique (petites amplitudes, ne permettant pas d'évacuer correctement le CO2) mais tu mets ça sur le compte de la viscosité de l'air comprimé. Est-ce que c'est pas plutôt simplement la pression partielle d'oxygène qui est plus importante et du coup meilleure oxygénation du sang et donc par ricochet un réflexe de limiter l'amplitude (tout en gardant la même cadence d'inspiration/expiration) ? C'est important parce que si on mets ça sur le compte de la viscosité ça fait un peu "fataliste" alors que dans l'autre cas c'est solutionnable par une prise de conscience et une meilleure attention portée à ses sensations ou pratiques. Et la question annexe : j'ai toujours pas compris le lien de cause à effet entre le lestage et l'essouflement (hormis l'aquacité moindre due à plus d'air dans le gilet, mais c'est vraiment valable que si il y a beaucoup de courant et qu'on a pas les palmes adaptées) ...

[@AQUADOMIA1]

Bonjour, merci pour ton message. Et oui c'est bien l'augmentation de densité de gaz respiré qui est en cause ! Et c'est aussi le surlestage qui est un facteur favorisant car qui dit surlestage dit surgonflage du stab d'où hydrodynamisme diminué d'où résistance accrue = effort supérieur pour se déplacer et augmentation du risque d'essoufflement. Es ce que cette réponse vous éclaire mieux ? A très bientôt bonnes plongées :-)

[@AtlantisArch]

@@AQUADOMIA1 c'est juste qu'en tant qu'ex chasseur sous marin et ultratrailer j'ai vraiment du mal à me représenter un essoufflement induit par un peu plus d'air dans la stab. Mais ayant mes particularités (notamment très gros poumons, comme l'a constaté mon nouvel encadrant lors des tentatives d'exercice d'apnée piscine), le mieux je comprends la source des potentiels problèmes, le mieux c'est. Donc je prend note. Merci d'avoir confirmé ce que tu exposes dans tes vidéos.

[@Avrel07]

@@AtlantisArch C'est pas tellement le "un peu plus d'air dans la stab", qui va favoriser un essoufflement mais un ensemble de facteurs. Si tu pars un peu trop lesté, tu devras certes gonfler un peu plus, mais chaque coup de palme devra aussi déplacer des kilos en plus. C'est vrai qu'il est difficile d'imaginer un essoufflement quand on est en bonne forme physique, mais il suffit d'imaginer un plongeur qui pars dans les 40m, avec un détendeur non compensé, une paire de palme pas adaptée (petite voilure), un peu trop lesté avec une condition physique moyenne et qui se retrouve pris dans un courant de fond et il devient beaucoup plus facile de l'imaginer. L'objectif et de minimiser au maximum les risques en essayant d'adapter/modifier tous les facteurs favorisant un essoufflement pour essayer de ne pas se retrouver dans cette situation. De plus, une fois que tout cela est fait on gagne en confort, on oublie presque tout ce qu'on trimballe avec nous, et on profite d'autant plus de sa plongée.

[@AtlantisArch]

@@Avrel07 certes, mais après ça devient tellement une obsession que les mono font faire n'imp. on est alors parfois même pas assez plombé pour s'immerger (obligé de faire un canard), pour tenir un 5m de profondeur (gilet purgé à 9m). Et LA c'est un VRAI problème de sécurité, parce que si on a pas d'ancrage auquel se raccrocher il est impossible de tenir des paliers. Et j'y ai encore eu droit récemment (prof qui cherche encore et toujours à enlever du lestage). Le plus rigolo c'est qu'en tant que chasseur sous marin je maîtrise parfaitement les notions de flottabilité alors que la bonne moitié des monos avec qui je discute ne l'ont pas vraiment (il faut revenir aux fondamentaux pour expliquer ce qu'est une profondeur d'inversion). Si on est *vraiment* trop lesté (+ des mauvaises palmes + courant, + ...) au pire on consomme trop, mais c'est la conso qu'il faut alors vérifier. Et la conso dépend de tellement d'autres paramètres... (Edit : kilos à déplacer dans l'eau c'est pas la même chose que sur terre et encore mois sur terre avec du dénivelé. La notion est faussée, c'est l'hydrodynamisme et donc le volume du gilet qui joue vraiment.)