Comment gérer la panique? Changez votre perception !

Découvrez comment changer votre perception face à la panique et gérer vos crises d'angoisse. Apprenez à bouger, à voir la panique comme une montée d'adrénaline positive et à transformer votre perception. Suivez mes conseils pour surmonter la panique et vivre une vie plus épanouissante. #GestionDeLaPanique #CrisesDangoisse #ChangerDePerception #MontéeDadrénaline #TransformationPersonnelle #DépasserLaPeur #BienêtreMental #VivreUneVieÉpanouissante #ÉmotionEtAdrénaline #MieuxÊtre

[@Toutou-gn8bt]

Coucou , comment bouger danser crier dans un avion en plein aire . Oui vous avais compris j’ai une phobie extrême de monter dans un avion. C est très handicapant dans pa vie de maman car je le peux voyager avec les enfants . Comment pouvez vous m aide? Svp j’aurais voulez avoir des conseils si possible . Merci à toi 🥹😘

[@gueriranxiete]

on peut crier fort dans sa tête, on peut aller aux toilettes et bouger, on peut tout simplement taper des pieds et des mains discrètement. quelques idées :)