Comment j ai terminé La Mascareignes 2021 SANS COURIR !

[@meditationpositive3826]

Super ! Merci pour ce retour fort pertinent et très objectif !

[@GioReunionAventures]

SUper. J'ai du regarder ta vidéo 3fois et ce sera ma 1ere masca dans une semaine. Merci

[@sportifaddict]

Merci et bonne chance 😉

[@GioReunionAventures]

@@sportifaddict merci. Je ferai une vidéo de ma course qui sera sur ma chaîne. 🤙🏾🏃🏾‍♂️

[@echochapo]

Bonjour, Merci beaucoup pour ton analyse qui est super intéressante. Félicitations a toi. J'ai une question : quel a été ta préparation physique avant de te lancer ? Pour ma part j'ai juste fait le trail des anglais a mon actif. Je commence tout juste ma préparation pour la Mascareignes de 2023.

[@sportifaddict]

Merci, J'ai une préparation très spéciale, axé sur le fitness/cross fit, j'ai donc fait beaucoup de squat (exemple 10 squats pendant 1 min durant 10 min *3 (ça c'était au tout début ensuite tu peux en faire 15 squat pendant 15 min, puis ajouter du poid avec un kettelbell), beaucoup de saut de grenouille, burpees, levé de genoux) environ 3 séances par semaine. , le dernier mois ,j'ai enchainé des montée/descente d'escalier durant 10 min *3... En préparation, je ne pense pas qu'il faut faire comme les autres, il faut que ça te corresponde et que tu te fasses plaisir