Comment le CrossFit Transforme Votre Corps

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#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture

[@clectn9228]

Grande fan de CrossFit par ici! 😃 depuis 1 an et demi sans passe sportif et j’ai fait les open RX cette année donc super fière, et communauté incroyable je confirme (j’en fait à Londres) merci pour ta vidéo 😉

[@MouvementConscient]

Bravo !

[@lamontagnedugrandest6447]

Super vidéo, riche et complète d'informations... Merci Clément continue ainsi...!

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@beletteweasellafouine5760]

Le crossfit est un excellent complément pour d'autres sports 💪

[@MouvementConscient]

Oui, clairement ! A condition qu'il soit bien pratiqué 💪

[@dark8368]

🙏 Bonjour Clément et merci pour ton analyse très pertinente. À bientôt. 👌🙏❤️

[@MouvementConscient]

Hello, Merci pour ton retour ! A bientôt :)

[@trainingxl]

Très intéressant. Merci beaucoup

[@MouvementConscient]

Merci !

[@annkle6562]

Merci pour tes conseils !!!

[@MouvementConscient]

Avec plaisir ! Content que tu aies aimé cette vidéo 💪

[@TonyMontana-hh7ho]

Lourd bonne continuation !!

[@MouvementConscient]

Merci ! Bonne continuation à toi aussi !

[@balian3110]

Merci pour cette vidéo très intéressante. Dans ma pratique avec objectif d'être assez polyvalent j'ai intégré une séance par semaine (toujours la même) type crosstraining pour ne pas dire crossfit. Ça me plait bien et je progresse peu à peu.

[@MouvementConscient]

Super !!

[@MathieuPrevot]

Intéressant. Suggestion: comment le yoga vinyasa transforme votre corps !

[@MouvementConscient]

Je prends note !

[@Anderton777]

Exactement!

[@Rhustorm]

Yoga Ashtanga

[@ShalomSalamSalut]

Salut Clément ! Merci pour cette vidéo Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les qualités athletiques qui sont développées avec la pratique de la lutte libre/ greco ?

[@MouvementConscient]

Hello :) Dans une certaine mesure, j'en parle déjà ici : kzbin.info/www/bejne/j2myc62coMdpl8Usi=W-fXThlZUDwApb00

[@ShalomSalamSalut]

@@MouvementConscient super merci !!!

[@donndubhan28]

Les crossfiteurs sont très fonctionnel mais le problèmes c'est leurs exécutions de mouvements qui en pâti parce qu'ils doivent faire le plus de répétitions possibles en un temps limitée

[@MouvementConscient]

Oui

[@jeromerobin2860]

J'avais bien aimé la phrase d'un coach qui disait que les WOD etaient des tests et que tu ne peux pas passer ta vie à te tester... un joueur de foot ne fait pas des match tous les jours

[@MouvementConscient]

J'adore ! C'est une bonne façon de voir les choses

[@loicthenault3399]

Ce coach n'a pas compris le principe de l'activité à haute intensité courte de la méthodologie crossFit.

[@sebastiengoncalves8358]

Merci pour cette vidéo de qualité Clément. Voici pour ma part ma définition du Crossfit : pratique destinée aux personnes gagnant assez bien leur vie et qui aiment à fournir nombre d'efforts inutiles et contre-productifs.

[@JulienN73]

N’importe quoi… Franchement, les gens s’eclatent a se dépasser, à progresser à s’encourager. Et il y’a tout les milieux sociaux qui se mélange …

[@franckard3878]

Ce sent le type aigris qui doit bien s'ennuyer dans la vie ...

[@ben-bs8bl]

L'aspect social m'intéresse seulement dans le crossfit, est ce possible de faire par exemple mes 4 séances habituelles dans la box et faire un ou deux wod orienté cardio ou bien cette demande est trop spécifique ?

[@MouvementConscient]

Oui, c'est tout à fait possible d'un point de vue théorique ! Dans la pratique, il s'agira juste de bien agencer les séances et les exercices de manière à ce que tu puisses tout de même avoir suffisamment de récupération

[@ben-bs8bl]

@@MouvementConscient dac et dans une journée tu as plusieurs wod ou un seul pour tout le monde, si j'en incorpore ce serait des wod seulement cardio et très peu musculaires.

[@JulienN73]

@@ben-bs8blil n’y a qu’à aller faire une séance de fractionné ! 😂 Sinon, un mix avec des poids intermédiaires et belle série… 😅

[@demandrevladimir9761]

Souvent les box de CF vont te proposer plusieurs séances variées par jour: des wod et des metcon (tres cardio) des séances spé renforcement musculaire ou encore mobilité. Et si tu as ta propre prog avec ton propre travail spécifique il y a aussi des créneau libre ou tu peux venir en dehors des séances pour faire ce que tu veux en disposant de l’équipement disponible.

[@ben-bs8bl]

@@demandrevladimir9761 d'accord merci pour l'info

[@paulbertfr-cz2yi]

Pour rappel, le Crossfit n'est pas un sport, mais une méthode d'entrainement, assez proche de la PPG. Les risques de traumatismes sont réels lors de certains exercices qui demandent une maîtrise technique parfois non compatible avec l'exécution de nombreuses répétitions dans une temps limité. Notamment les exercices d'haltéro.

[@MouvementConscient]

Le CrossFit c'est surtout une marque. Mais ce n'est pas une méthode d'entraînement. C'est une activité physique qui utilise différentes méthodes d'entraînement. Le CrossFit n'a pas inventé de méthode et il n'y a pas assez de régulations pour qu'il soit considéré comme une méthode. La PPG c'est un cycle d'entraînement composé de différentes phases (et donc de protocoles et de méthodes différentes) dans un but sportif précis. Le CrossFit peut donc être utilisé comme un outil dans une PPG, mais ne peut pas être une PPG en tant que telle, pour toutes les raisons évoquées dans mon commentaire et dans la vidéo :)

[@lartigauphilippe3066]

Le crossfit est une méthode de ppg créée par Greg Glassman , qui est devenue une marque qui a décidé d axer sa communication sur l image des crossfit games qui sont le sport du crossfit .. sport spectacle très loin de la méthode de base

[@FPSF87]

Non c'est un sport, une marque. Tu confonds cross training et cross fit. Le cross training c'est de l'entraînement croisé donc ce n'est pas réellement une méthode car en fait tu y fais ce que tu veux, tu croises plusieurs activités et elles n'ont pas besoin d'être accès sur le Fitness. Faire un triathlon c'est du cross training.

[@lingettekandoo]

Bref, si c'est pour manipuler des concepts, faire de la philosophie.

[@weareathletic_waath]

@@FPSF87le CrossFit a conceptualisé la PPg. Et si tu rentres dans les détails de concept, tu découvriras comment mathématiquement il a théorisé la PPG. C’est comme ça. C’est une fait, tout le reste n’est qu’un avis

[@kirkroundhouse]

Généralement, si on arrive à finir une seance de crossfit et qu'on est encore en vie à la fin ou sans rien de cassé, c'est qu'on a mal fait sa séance.

[@melanypavy2545]

Le but n'est quand même pas de se blesser j'espère. J'aimerai tester mais dit comme ça, j'ai moins envie 😅

[@franckard3878]

Disons que c'est pas bon pour les fragiles ( et ils sont de plus en plus nombreux 😁)​@@melanypavy2545

[@MouvementConscient]

Oui, c'est justement un inconvénient quand on souhaite maximiser des qualités comme la force maximale ou la souplesse (entre autres)

[@willd7472]

Ok pour la mobilité, la mienne est mauvaise, mais bon avec 4 séances de muscu par semaine, je ne vois pas quand placer du crossfit en plus, c'est intenable, surtout avec un taff où je suis en déplacement assez souvent... Du coup, je pense que le mieux serait d'avoir des séances purement mobilité, en dehors des jours de muscu.

[@MouvementConscient]

Tu peux mélanger la force et la souplesse. Ex : faire des squats à amplitude complète, faire des good-mornings avec les jambes presque tendues, etc Tu n'as pas forcément besoin de séparer ces deux qualités physiques

[@willd7472]

@@MouvementConscient ok je vais y réfléchir pour les incorporer, même si je ne fais jamais de squats (je préfère les fentes) ni de good morning (du SDT jambes presque tendues).

[@loicthenault3399]

" après mon stage de 3eme année,je sors pleins de vérités en généralisant mais je n'ai pas compris le but de la méthodologie..."

[@MouvementConscient]

😂

[@Davidchico9404]

Les pros sont dopé à mort

[@MouvementConscient]

Clairement

[@89senn]

Le body building à un niveau pro est plus dangereux à mon avis, les stéroïdes détruisent leur santé et ils se sont tous blessés à un moment de leur carrière, l’équitation aussi, tous les jockeys ont des cicatrices aux niveau des clavicules ou des jambes à cause des chutes à cheval.

[@ben-bs8bl]

là on parle du dopage qui rend n'importe quelle pratique risquée, il faut comparer des pratiquants naturels.

[@MouvementConscient]

Il y a aussi beaucoup de dopage en CrossFit