Merci beaucoup Clément pour ta FAQ !

Donc quand je sprint sur la pointes des pieds en mode le sol est brulant en levant bien les genoux, on peut dire que c'est de la pliométrie? Chouette vidéo encore une fois!

J’ai bien récupérer mais j’ai des douleurs vraiment bizarres au niveau des genoux, et une sensation de chaleur dans les genoux en position papillon lorsque je me penche du côté d’un genou (suite à deux opérations des croisés), je fais de la lutte libre presque tous les jours, peut-être un manque de mobilité des hanches ? Un conseil à me donner ? Je regarde toute tes vidéos en cherchant réponse

Une chaine youtube de qualité!!!😉

"ne vous sentez pas obligé d'acheter mon programme" Meilleur argument marketing que j'ai entendu 😅👍

Merci pour tes vidéos elles sont toujours très explicites en profondeur👌

Est-ce que qqun a un retour à faire sur le programme ? Je me suis déjà fait avoir par alex levand alors je me méfie 😅

👍🤝🥰

Magnifique ces exos. J en faisais deja quelques uns ça fait plaisir de pouvoir en rajouter 💪🏽

Super vidéo !

Hello l'ami superbe chaine. Malheureusement tu fais des divebombers, pas des pompes indiennes.

Salut, selon moi il vaudrait mieux ne pas parler du yoga comme ça car tu ne sais pas de quoi il s’agit, cela semble évident. Tu peux te permettre sans souci de parler du « yoga tel qu’il est généralement enseigné et pratiqué a l’époque moderne comme dans toutes les époques par ceux qui se soucient du monde extérieur et de leur aspect et personne extérieurs ». Le yoga n’est pas une activité ni un sport mais un chemin de vie. Aucune personne ne peut en avoir la moindre idée à moins d’en avoir suivi un des nombreux chemins véritables, il est vrai très rarement accessibles... Si ça tilt, c’est une ouverture, sinon on peut juste poursuivre sa route. Apres, je me marre quand même un peu car les trois pratiques que tu évoques comme répondant mieux à l’objectif font tout a fait partie du yoga depuis des milliers d’années, mais sous une forme beaucoup plus grande et habitée que ce à quoi tu penses. Le Jefferson Curl est certes non lesté en général mais je le fais faire lesté à mes élèves, sans souci. Ton exercice de force s’appelle Trisulasana et le grand écart actif est Prasarita padotanasana et la encore sur le chemin on apprends à le faire en mobilisant la force de manière très active, mais c’est très secondaire par rapport au vrai sens de ces pratiques. Sache que d’ sans parler des yogas occidentaux modernes il peut y avoir énormément d’intensité dans le yoga !!! J’ai vu une vidéo où tu parlais de respiration et il y a le mot conscience dans l’intitulé de ta chaîne. Tout cela est très bien et maintenant tu pourrais choisir d’expérimenter ce que tout cela signifie réellement. D’ailleurs, les respirations, tu n’imagines pas à quel point cela peut être précis et objectif comme compte. Bon vent 😅😊 et merci par ailleurs pour tes contenus tout à fait pertinents ❤💪 Force à toi

Bonjour Clément, merci beaucoup pour tous ces conseils. Je suis très surpris de ta recommandation pour le développé couché, tu insistes sur la nécessité d'avoir un mouvement de protraction des omoplates. Je ne crois pas me tromper en disant qu'il est habituellement demandé dans cet exercice de garder les omoplates bien collées au banc, de ne pas mettre les épaules en avant.

Au top la qualité de la vidéo . Tu utilises quoi comme caméra ? Le poids de corps de manière générale ( je parle principalement de bouger son corps dans l’espace pas juste pompe/dips/squat ) offre un plus large panel de mouvement que les poids libres ?

❤

J'ai remarqué ça il y a justement quelques jours la différence horrible entre ma force de poussée horizontale et verticale... Je me suis mis à faire des pikes push up et j'ai été sur le cul à quel point je galère à remonter en comparaison des dips pompes développé... Et même d'autres mouvements verticaux plus classiques comme développé militaire, les Pike push up l'angle est vraiment fatal pour ma part alors handstand push up je n'imagine même pas ! Quoi qu'il en soit je fais des pikes ABS aux anneaux et des Pike push up sur des poignets, cette vidéo me motive et me confirme que je suis sur la bonne lancée car je travaille beaucoup rotations externe et la scalula de manière générale, le plus dur pour moi c'est de l'engager en étant suspendu c'est clairement un travail à part entière, mon corps visuellement paraît assez volumineux musculairement et fort alors que ce n'est qu'une couche superficielle finalement quand je constate à quel point je galère sur certains angles et avec des petits muscles de stabilisation etc .. Je comprend mieux l'origine de mes blessures permanente tant le déséquilibre paraît conséquent ! En tout cas elle tombe à pic ta vidéo merci belle synthèse et bon partage

Toujour au top tes video👌stp pourrai tu faire une vidéo des homme de l'île de rurutu ils pratique le lever de pierre et font parti des hommes les plus fort au monde

Bonjour C'est incompréhensible que tu ne soit pas plus connu. Peut-être a cause de la culture de la para. Perso je pense que c'est la bonne voie a suivre dans la vie de tous les jours mais également dans nos activités sportives. Dommage que tu n'aie pas plus de like, mais en même temps c'est pas évident de partager cette vidéo avec des personnes qui veulent ressembler. Je sais pas si tu l'a fait, mais sa serait pas mal de faire une vidéo sur comment aborder ce sujet (le ressenti) sans passer pour un bizarre ou un simple d'esprit (perso c'est ce qui m'arrive au premier contact). Le ressenti vaste sujet. Bonne continuation

La planche je crois que c est plus du tirage avec. Le bras de levier Après je suis pas un expert

Tres bonne video encore une fois. J'en profites pour dire que je te suis depuis plusieurs années et que l'évaluation physique est impressionnante ! On sent la prise de force 💪

Merci, c'est quoi LPP? Tu pourrais mettre le nom des exercices en francais?

Un ❤ pour toi et un ❤ pour mon kiné qui m'apprend déjà une partie de ces exercices 😊 Je viens de commencer la capoeira et oui je pense que les pike push ups vont beaucoup m'aider !

En gros, soyez au chomage sinon vous aurez jamais le temps de travailler tous ces aspects. 😅 Je travaille ma force et mon cardio a coup de muscul / hiit / cross training. Po le temps pour le reste 😢

Encore une super vidéo, merci 💪💪💪

merci pour tes conseils bon courage

Salut Clément, merci pour cette vidéo ! Que penses-tu du "dips à un bras" ? À mon sens, il s'agit d'un mouvement de poussée verticale, donc bénéfique, mais néanmoins très différent de celui du handstand pushup... 🧐

🙏 Bonjour Clément, merci beaucoup pour cette vidéo ! Toujours complète et interressante à mettre en pratique. 🙏🔥❤️

Hello merci pour t’es conseils, j’avance bien mieux dans ma pratique depuis que je suis ta chaîne! Mais je me demandais, tu recommandes souvent 3 séries quand tu donnes des examples, pourquoi pas 4 comme beaucoup font ou 5 pour faire le fameux 5x5 en force?

Super, il tient ses promesses. Merci pour cette vidéo !

Merci l’ami🤝

Une pépite, merci Clément 😊😊😊

Bonjour merci encore pour ce que tu donnes aux gens

ca fait plaisir de voir que cette chaine commence a être très connue...vous le méritez tellement!!!

Au lieu de parler pour ne rien dire passer à l action

J’ai expérimenté lors d’un stage les respirations wim hoff, j’ai atteint 4min d’apnée alors que je ne tenais que 1min30 seul. J’ai aussi réalisé des bains froids juste après, alors que j’ai horreur de ça. La respiration peut tout changer !

Superbe vidéo! J’ai l’habitude d’alterner des cycles force et hypertrophie et je n’arrivais pas a comprendre la cause de la fatigue nerveuse ,qui est due au choix des exercices. Merci pour ces explications!

Y’a 10 ans personne quasiment parlaient des automassages . Maintenant si tu dis que c’est useless t’as l’impression de t’attaquer à quelque chose de sacré. Merci de mettre ça en lumière . Et pour les KB je partage également ton avis , je trouve que c’est ultra surcoté. M’étant formé et ayant pas mal pratiqué , je peux assurer qu’il y a très peu de transfert sur les mouvements « fonctionnels » et athlétiques et encore moins dans une pratique de mouvement . Même en PPG je trouve ça surcoté de fou . Après pour une pratique santé/bien être oui c’est très complet , efficace et efficient . Mais ça s’arrête là je trouve

Bonjour, je cherche des chaussures barefoot avec une semelle un poil plus épaisse pour jouer au Padel, aurais-tu un modèle à me proposer. Pour l ‘instant, mon choix s’est arrêté sur les Lems primal, je ne sais pas si tu connais?. Merci d’avance et encore bravo pour tes vidéos….👍

Merci d'avoir fait cette vidéo. Perso je maîtrise déjà le pont, mais j'arrivais pas à le faire debout/debout. J'avais jamais vu le pont de façon séquencer et je voie exactement ce qui me bloque. Merci, c'est trop cool de ta part d'expliquer comme tu le fait

Salut c'est possible qu'un muscle craque comme pour les articulations je fais de la nevralgie intercsotal ça me donne une douleur pectoral assez intense ça vien de m'arriver et j'ai entendu comme un craquement

EXCELLENT MERCI !!

Je pensais que ça m'aiderait à perdre la petite graisse gênante du ventre lol

Mon observation: 1) l'ultra intense: ~1 mois de récupération (eg., 5 h de trail running 20-30km +-2500-3000m par jour, tous les jours pendant 1 semaine); 2) heavyduty (échec à max 10, repos court (10s), échec etc jusqu'à échec à 1 rep, puis décharge de masse, et recommence le cycle): 5 jours de repos (on le sent quand les muscle ont récupéré); on travaille un groupe par jour; 3) 3x6-12 rep avec échec(s): 3 jours de repos, ou si le renforcement est complémentaire à une autre activité. On peut enchainer une autre session le lendemain s'il s'agit d'un autre groupe; 4) tous les jours si intensité moindre, ou ciblant les tendons (eg., pas mal d'isométrique). Mais là encore, on le sent quand c'est bon ou trop fréquent. 5) en cas d'échec inhabituel, douleurs inhabituelles (ie., plus dures que des courbatures intenses): 3-4 jours de repos et observation avant de retravailler le groupe musculaire en question. Vidéo OK mais trop générique (ou "débutant" ou "loin des situations limites") pour moi.

Merci pour la vidéo c'est super intéressant. J'ai bien aimé le fait de raconter ton parcours et ton vécu, ça permet de placer le personnage et d'encore mieux apprécier la qualité de ton discours

Merci ! (PS : pour ceux qui l'écoutent en podcast faudrait penser à prononcer les questions 😅)

Bonjour, merci pour vos vidéos 😊 je viens de découvrir votre chaîne. N’a-t-il pas de risque de se blesser en forçant trop ? J’ai bien l’impression que vous dégustez à fond en faisant l’exercice … Comment savoir si ce n’est pas trop intense ? Merci 🙏

Merci clément! c'est des choses que j'ai deja vu mais je te fais plus confiance pour juger de la pertinence! Notamment, pour les Seated L-Sit Leg Raises, que je peux à peine faire les mains devant les fesses et des que je monte à un moment ça me tire fort sous les mollets, est ce que je dois m'arrêter avant ou ralentir pour progresser?

Pout posture pieds ouverts, moi je conseil de se faire masser le cul! Piriformis notamment et de niquer pour libérer ces tensions ;) je sais que tu le sais 😜

Merci pour cette mine d'informations.

go essayer!