Comment le manque de sommeil fait grossir

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[@Naturacademy_]

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[@meliponi]

Bonjour, Je suis entièrement d’accord, j’en suis une preuve évidante pour tout les gens qui me connaissent !!!

[@mv2559]

Merci, on voit que tu connais bien ton sujet, tu te bases que le comportement humain à travers son évolution, et c'est vraiment rare de nos jours de voir ce genre d'informations rationalisés, donc, merci !

[@rocsafaitdesvideos8828]

Mdr moi j'ai de la chance, quand je dors pas la nuit j'ai horreur de manger, ça me dégoûte 😂😂😂

[@asma.psychologue]

Intéressant comme toujours !

[@sandrinepaggen8028]

Bonjour Benjamin j'ai déjà suivi votre formation cuisiner sans lait et sans gluten qui est super! Dans cette formation y a-t-il des solutions pour ceux qui travaillent la nuit? Le foie n'a-t-il pas un lien aussi sur la qualité du sommeil? Je vous remercie d'avance et passez de bonnes fêtes :)

[@Naturacademy_]

Le manque de sommeil a des effets ensuite sur différents aspects du métabolisme, surtout sur la régulation du glucose. Pour le travail de nuit, je l'évoque évidemment et je donne les conseils possibles, tout en gardant en tête que malheureusement, on ne peut pas compenser 100% de ces effets négatifs et qu'il n'y a pas de solution miracle.

[@sandrinepaggen8028]

Merci Benjamin

[@AmieAnimaux]

J'ai une insomnie chronique je dors maximum 4 h. La nuit j'ai des fringales.