Comment méditer pour la première fois

Vous voulez apprendre à méditer mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je vous guidons étape par étape pour méditer pour la première fois. Avec quelques techniques simples et pratiques, vous pouvez facilement intégrer cette pratique apaisante dans votre vie quotidienne.
Ce que vous allez apprendre :
- Comment choisir un endroit calme pour méditer
- Quelle position adopter pour une méditation confortable
- Comment se concentrer sur la respiration
- Utiliser un mantra ou un mot-clé pour rester focalisé
- Observer vos pensées sans jugement
- Les bienfaits de la méditation guidée
- L'importance de la patience et de la persévérance
- Comment intégrer la méditation dans votre routine quotidienne
Avec Amour,
Stéphanie
___________________
MES PROGRAMMES ET LIVRES :
💛 Programme en ligne « J’apprends ENFIN à m’aimer » :
stephaniedesqu...
💛 Livre "Le Choc de l'éveil - Éveil Spirituel et Nuit Noire de l'Âme" 💛
www.amazon.fr/...
💛 Formation gratuite « Eveil spirituel + Nuit Noire de l’âme » :
www.stephanied...
POUR TRAVAILLER AVEC MOI :
💛 COACHING 1:1 :
www.stephanied...
💛 LISTE DES PRESTATIONS :
www.stephanied...
_____________________
❤️ Abonne-toi, Commente et Like : bit.ly/2XSYfYB
#méditation #débutant #ascensionplanétaire