Comment manger pour vivre 100 ans en BONNE SANTÉ ?

[@icicali]

Bonjour Walid comment ça va 😊 je pense que au delà de l'alimentation qui joue un rôle important. Le fait de vivre à l'extérieur, marcher beaucoup et avoir des relations sociales font parties des critères pour vivre longtemps.😉 Bonne soirée 💙🧚🏼‍♀️

[@chawarma1048]

Oui, c'est un ensemble. L'environnement peut jouer aussi. Et la génétique bien sûr.

[@dr.walid.mekeddem]

Oui bien sur ici je parlais uniquement de l'alimentation mais dans les éléments retenus sur la longévité en bonne santé des personnes vivant en zone bleue on a aussi des facteurs socioenvironnementaux, comme moins de stress, la spirtualité, l'activité physique, l'engagement social etc

[@margueritehebting4617]

Toujours un vrai plaisir à vous entendre donner des bons conseils pour notre santé merci docteur..😂😂😂❤❤❤

[@Marie-rs5xt]

Hey Doc! Ça fait du bien d’entendre un médecin encenser un régime majoritairement végétal. Je suis végétarienne et je pense sincèrement que le futur est végétal. Pour la santé, pour les animaux, pour l’environnement! 💪🏻🌱

[@agnesagnelot2038]

Quel bonheur de vous écouter cher Dr Walid! Merci pour vos partages! ♥

[@marie-christinelange131]

Merci Walid pour tes bons conseils pour vivre bien et plus longtemps ! On va faire comme ça mais après les fêtes de fin d'année !!! 🤣 A bientôt

[@dr.walid.mekeddem]

🤣

[@latifaahmidi8186]

Merci docteur on en apprend tout les jours avec vous

[@solidtim6999]

Toujours un plaisir de vous écouter !

[@zolivenet]

Bravo pour votre chaine, je m'abonne ! Le titre de votre vidéo me fait penser à une vieille blague : - Docteur, que puis-je faire pour vivre plus longtemps ? - C'est simple, répond le médecin, vous devrez complètement arrêter de boire de l'alcool, arrêter de fumer, y compris le cigare ou pipe, ne plus manger que des légumes bouillis et renoncer à toute charcuterie, fromages, desserts sucrés... Le patient accuse le coup... Mais le docteur poursuit : - Enfin, il vous faudra renoncer aux dames, et vous astreindre à faire quotidiennement de la gymnastique, accompagné qu'un bon footing chaque matin... Le soir, ne regardez pas la télévision et ne sortez pas, mais couchez-vous tôt, pour vous lever aux aurores. L'homme demande alors : - Docteur, si j'arrête de boire, de fumer, si je ne mange que des légumes bouillis et que j'abandonne charcuterie et desserts, et si je stoppe tout rapport intime et remplace cela par de l'exercice aux aurores, je vivrais beaucoup plus longtemps ? Le docteur conclut alors : - Eh bien, vous ne vivrez peut-être pas plus longtemps, mais ce qui est sûr, c'est que la vie va vous paraître longue, longue, longue... 😁

[@EtoileFilante-s6b]

Bonsoir docteur merci beaucoup pour les conseils bon courage et bonne continuation

[@douglas864]

Merci Docteur pour ces informations précieuses !!

[@bendifnadia7827]

Salam Docteur merci sur tous ces informations bravo et b.chance et bon continuation ❤❤❤❤

[@Manon30.475]

Merci docteur pour vos bons conseils bonne fin de journée

[@huayra23]

Merci pour vos vidéos :)

[@karinemabanza8918]

Merci docteur pour ces bons conseils.

[@meilin7878]

Merci pour toutes ces informations. Pourriez-vous nous en dire plus sur la restriction calorique (en moyenne combien de calories par jour) pour nous rendre compte de la différence avec nos recommendations ? Aussi les laitages très peu... Ca serait de quel ordre là aussi en fréquence ? Merci

[@sario-sj3jy]

Vivre 100 ans dans un monde pareil....Pour l'instant , Je prèfère manger ce que j'aime 🍟🍔🌭🍟🍖🍦🍫

[@chawarma1048]

En France il y a toujours cet appel à la "bonne-vivance", quand une personne dépasse la centaine on entend souvent : "et pourtant elle boit son petit whisky tous les jours !", "ah elle ne lésine pas sur le chocolat !" Haha. 🤨Alors qu'à tous les coups même sans ça elle aurait vécu aussi longtemps, la longévité c'est complexe, c'est un ensemble de choses qui fait que...

[@maudegouraud1863]

Bonjour Docteur Merci pour ce partage alimentation

[@lila9433]

Merci pour vos précieux conseils

[@sandrapaquet4705]

Au Canada 6 mois avec la neige le froid c’est ça le phénomène.

[@echosecret]

Bonjour Docteur. Tout d'abord chapeau pour vos conseils. Est-il possible de savoir si vous consultez à votre cabinet. Bien à vous 😊 Passez de bonnes fêtes 🧑‍🎄☃️🌲🍀

[@Marie-p4p7k]

Pourriez-vous éventuellement faire une vidéo au sujet de la fibromyalgie ç est sujet qui me paraît très intéressant a évoqué moi même je suis concernée et tant d' autres femmes qui souffrent sans que nous soyons entendu et aucun traitement personne ne nous écoute et pourtant nous souffrons H 24 en plus cette maladie est pas reconnue Merci pour vos vidéos gardons espoir avec vous Docteur

[@mimmoum3236]

C'est un diagnostic par défaut je crois. Les toubibs éliminent toutes les causes organiques (comme l'inflammation des petites fibres nerveuses, ou les postes infections virales). ) . Le traitement c'est dans les centres anti douleur et un apprentissage pour gérer et prévenir les crises

[@karkaz4934]

@@mimmoum3236exactement et surtout toujours le même terrain … il y a beaucoup de psychosomatique malheureusement et c’est difficile à traiter parfois

[@FAtima-fm1sw]

Moi aussi un médecin de la douleur m'a diagnostiqué une phibromyalgie.

[@laurentl614]

j'avais vu un reportage sur cette ile au Japon, il expliquaient qu'ils prenaient le temps pour manger en mâchant lentement.

[@chantal3891]

Merci Docteur

[@poissonpoissondu1314]

Merci docteur 😊

[@jacquelinejacqueline2619]

Bonsoir et merci pour ses riches informations. Que pensez du lait sans lactose ? Et pour les légumes plutôt crus, cuits ou peu importe...

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@djamstame1933]

Bonjour docteur mon père a vécu 102 les reins on lâches si non il se portait très bien il mangeait très peu de viande mange très peu a chaque repas il ya des légumes a tous les repas même avec les féculents il lui fallait des légumes il abusait de fruits de toutes sortes surtout très peu de viande il prenait a chaque soir un verre de lait avant d aller au lit

[@mimmoum3236]

Jean Claude Ameisen dans son émission "Sur les épaules de darwin" parlait de la restriction calorique et d'un italien durant la renaissance qui avait popularisé ce régime.

[@badrafarid3658]

Quand j'ai dit a mon médecin j'arrête les statines et je me mets au régime méditerranéen il m'a regardé bizarrement.. principalement poisson, huile d'olive , fruits secs et frais légumes, beaucoup d'ail , gingembre , thé a la menthe et jamais de boisson gazeuse ni de sucrerie et je me sent vrmt mieux ... du coup mon mauvais cholestol baisse et le bon est stable

[@karkaz4934]

En tant que médecin le gros problème de ce régime c’est que effectivement cela corrige bien le LDL mais souvent les gens se gave de « bonnes huiles » et prennent du poids en parallèle. Corriger un facteur de risque cardio-vasculaire par un autre c’est pas fou

[@wardiadz4202]

Bonsoir docteur, sujet très intéressant. Ça le rappelle les personnes qui ont été filmées une fois pour 'un épisode de Kolanta . C'est incroyable, c'était un couple qui avait 114 ans et 126 si je ne dis pas de bêtises. Ils avaient largement dépassé les 100 ans mais ne voyaient plus très bien . Je ne me rappelle plus du pays mais le régime alimentaire y est pour beaucoup

[@chawarma1048]

126 ? 🤔

[@clochettes9166]

Les vidéos de Renata Barcelos aussi dans ce sens.

[@amandine2629]

Merci ❤❤❤❤❤🙏

[@Adel-ec2gy]

Il suffit au fils d'Adam de quelques bouchées afin qu'il tienne son dos droit et s'il ne peut se contenter de cela alors le tiers pour la nourriture, le tiers pour sa boisson et le tiers pour sa respiration Conseil donné il y a plus de 14 siècle

[@florianfrancois4924]

Go for the next vidéo 😊

[@Ingrid_02]

J'accorderai une importance au facteur génétique des populations

[@dette-envers-les-animaux]

Merci pour cette vidéo, j'ai entendu dire qu'à okinawa depuis qu'il y a des bases américaines et ce qui va avec (mc donalds, mal bouffe...) la durée de vie avait pris cher. Etant quasiment vegan, je fais déjà la plupart des choses que vous avez dites

[@camillenguyen1002]

Oui exact. Les habitudes alimentaires américaines ont nettement diminué le niveau de vie au Japon.

[@ld8223]

Salut Walid

[@rocky--balboa]

Oé en tout cas tu devrais faire une vidéo avec Henry Joyeux il a produit la meilleur huile d'olive au monde ce serait intéressant d'avoir ce débat avec lui sur le sujet de l'alimentation et c'est vrai que moi même je me suis mis au poisson depuis un long moment. On recommande de manger du poisson 1 fois par semaine franchement c'est trop peu, perso je mange 300 à 500 grammes de poissons et quand je pouvais voir 1kg par jours c'est tellement plus léger et ça fatigue moins maintenant je mange comme ça. Le poisson c'est la vie accompagné de champignon c'est le combo ultime !

[@camillenguyen1002]

Henri joyeux à été radié de l'ordre des médecins... Méfiez-vous des espèces de gourous/charlatans.

[@jeanblanc2105]

Bonsoir docteur, merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude. Je sais que vous parlez essentiellement d'alimentation ce soir mais n' y a t' il pas une composante génétique commune identifiée à tous ces peuples qui participerai à cette longévité. Merci. JCB

[@pelucheries]

Je crois que c'est un ensemble j'avais vu un docu sur les zones bleues an amérique du sud et ils expliquaient ça mais environnement pollué aussi alors les jeunes remplissaient un peu plus l'hôpital que les centenaires !!

[@jeanblanc2105]

J'ai vu aussi des reportages très bien documentés qui expliquaient que seule la génétique de façon générale: pas dans certains cas particuliers, ne suffisait pas à expliquer les pathologies mais que l'environnement socio-culturel et la qualité de l'environnement dans laquelle on vit influençaient énormément notre santé.

[@francoisedouliez796]

Je suis entièrement d'accord avec vous, mais au vue de l'inflation peu de personnes peuvent bénéficier de ces régimes dits vertueux

[@dr.walid.mekeddem]

Pour ce qui est de la génétique j'ai pas de notion mais c'est surtout les conditions socioenvironnementales qui jouent. Le concept d'Ikigai chez les japonais (concept qui donne une raison de se lever chaque matin, un sens à la vie), la vie en groupe, l'aide communautaire, l'activité physique, la réduction du stress, la spiritualité etc

[@jeanblanc2105]

Merci docteur pour votre réponse.

[@DrGrandemange]

Attention au titre, une telle assertion est glissante !

[@MarcChartoire]

Herbes !😂😂 aromatique effectivement 😅😊😊

[@pierredavain2398]

Bonjour Docteur. Que pensez-vous des arguments des médecins qui pensent que les "zones bleues" sont une notion peu scientifique. Que pensez-vous du rôle de la "satiété" chez l'humain ? La frugalité est-elle un moyen sérieux de réduire les problèmes métaboliques ? Quel est le rôle des glucides dans la satiété ? Que savez-vous de la construction scientifique de ce qu'on appelle le régime méditerranéen ? Merci à vous. Vous aurez compris que mes questions sont tout sauf innocentes.

[@jean-lucdidier7540]

Attention il ya l herbe qui fait rigolé 😂

[@lnsegsegln6922]

Herbe aromatique oui. J'ai eu peur de devoir manger de l'herbe....

[@soulahfa2678]

1 tiers de nourriture 1 tiers de boisson 1 tiers de vide ça me rappelle un hadith

[@soibribinti7911]

Vivre 100 ans ou moins, la mort que vous fuyez vous atteindra quand-même pour être présenté devant votre seigneur pour rendre compte de vos actes. Le meilleur régime c est de limiter vos péchés. d'ailleurs plus on s ecarte des péchés plus on vit en bonne santé...

[@Magellan-s2p]

Ils sont surtout les montagnes 🗻

[@La-petite-ilienne]

Non sur les cotes essentiellement l'air marin rien de mieux pour vivre en bonne santé 😊

[@Magellan-s2p]

@@La-petite-ilienne rien de mieux pour mourir d'un tsunami 😂

[@La-petite-ilienne]

@@Magellan-s2p ba tu connais pas les éruptions volcaniques 😂

[@Magellan-s2p]

@@La-petite-ilienne bah si mais une montagne c'est pas forcément un volcan

[@La-petite-ilienne]

Moi j'utilise La règle ayurvédique c’est 1/3 de nourriture, 1/3 de liquide et 1/3 de vide (air) à chaque repas. "Le tiers de vide permet aux sucs gastriques de bien circuler et à la nourriture d’être bien absorbée" le tiers de liquide n’est pas représentée par de l’eau. "Il faut tellement mâcher sa nourriture qu’elle va en devenir liquide". Voilà un des nombreux secrets 🫶🏻

[@lz4840]

Nos les musulmans on mange que comme ça

[@Papillon-x1h]

Je comprends la mastiquation Nous les franco arabes on fait trop à manger faut dire la vérité y'a des gens ils achètent 2 tomates nous on achète un kilo

[@jimmycorleone2534]

​@@lz4840mais vous vivez pas longtemps

[@latifaahmidi8186]

Si m’agrandirai mère 100ans mon grand père 104 ans m’a mère a 86 ans et mon père 89ans

[@soulahfa2678]

​@@jimmycorleone2534les musulmans ont ce principe mais ne le suivent pas souvent voir rarement

[@adriadrien9145]

Rien de nouveau hein c'est ce qu'on sait depuis des années tout ça...

[@Papillon-x1h]

🇩🇿MERCI DOCTEUR NOUS LES ARABES ON AIME TROP MANGER

[@camillenguyen1002]

Vous n'êtes pas les seuls... 😅

[@Papillon-x1h]

Regime japonais,🤣😇

[@calista7731]

Est-ce que le but de la vie est de vivre le plus longtemps possible ?

[@sanaah5283]

En tout cas le but est de "bien" vieillir en conservant son "autonomie" le plus longtemps possible

[@calista7731]

@@sanaah5283 je suis d'accord

[@mariabkz5421]

#freepalestine 🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@alisounni9952]

Les fruits à coque? Noix Noisettes Pistaches Noix du Brésil Noix de pécan ....,.................etc Sans en abuser. Crues et non salées.

[@rogerdidion3021]

Utiles pour la jeunesse....

[@IBelieveInCode]

Presque personne ne devient centenaire. Personne ne vit "100 ans en bonne santé". Donc cela ne doit pas être si simple...

[@camillenguyen1002]

Ben si, mon arrière grand mère et ma grand mère ont vécu jusqu'à 100 ans en bonne santé globale. Pas de cancer, pas de maladie neurodegenratives, ni d'autres problèmes graves. Elles sont décédées dans leur lit pendant la nuit.

[@badrafarid3658]

Une du professeur joyeux sur les bienfaits du regime méditerranéen kzbin.info/www/bejne/noHNg2yqnLWsrJYfeature=shared

[@badrafarid3658]

* conference

[@camillenguyen1002]

Il a été radié de l'ordre des médecins, attention aux gourous et autres charlatans.

[@zubairatukhugov2343]

Un potentiel fan de one pièce médecin ?

[@nikolaemir1598]

titre frauduleux qui ferait rire bon nombre de cliniciens et de biologistes.