Comment ne jamais être distrait (méthode fasciste)

[@zaatar6862]

Je travaillais quand ta vidéo est venue me distraire

[@Baba-yz3kp]

méta-distraction

[@louka2600]

Tu est allé *

[@eliott8964]

@@louka2600 tu es*

[@sarlacc66]

Ça tire à balle réelle

[@georgioluckyismeparis3987]

J'avoue avant de corriger savoir se corriger soi-même

[@BenjaminCerbai]

J’ai aussi remarqué que la posture joue sur ma capacité à rationaliser et faire de la distraction un choix quand je le veux vraiment ou bien travailler sur quelque chose qui en vaut la peine quand il le faut. Le plus souvent je suis avachi quand je fais défiler KZbin par réflexe, sans but, ou que je passe d’une vidéo à l’autre sans réfléchir. Se remettre droit, respirer et concentrer mon regard vers l’écran en fronçant un peu les sourcils me remet dans un état de décision et de conscience pour faire un choix plus réfléchi.

[@FlorentTavernier]

Absolument.

[@malikdernier9970]

je le confirme également

[@Panzerkampfwagen_VI_Tiger]

Oui sé vrè

[@geoffreyherry4932]

L'alignement entre le corps et l'esprit :)

[@solaimon3164]

En vrai, c'est l'algorithme youtube qui m'a ramené ici

[@suprayz5321]

aussi, il est con cet algo

[@BarbareCivilise]

Florent ayant dévoilé la méthode qui mettra l'algorithme youtube en pls, ils feront tout pour le faire taire. Partage.

[@fabienp3668]

@@bap-5404 justement l'algorithme youtube a compris que t'allais regarder ses vidéos, puis abonner et regarder toutes ses vidéos, tu as été pris au piège.

[@fabienp3668]

@@bap-5404 il ne le fait pas taire, il lui fait avoir tord ;)

[@Adrien_card]

Abuses pas non plus 😂

[@pierreclouscard7496]

J'utilise la méthode spinozienne : je suis un être humain, donc animé par des pulsions, des désirs. Plutot que d'aller contre eux, il convient de les réorienter. Du coup, j'ai toujours un livre à côté de moi. Et quand je sens la pulsion d'aller regarder mon téléphone, j'ouvre le livre à la place. ;)

[@d.f.7397]

Ok, je vais appliquer ça pour essayer ! Merci de l'astuce. :)

[@sammonereau2645]

Nice ! A tester !

[@armandomacondo443]

le livre c'est Mein Kampf

[@suzanne7526]

C'est pire ptdrr, on y reste encore plus 😆

[@suzanne7526]

@@armandomacondo443 Wtf 🤣🤣

[@user-nl8wf2yv4o]

Je reviens d'1h 30 d'équations différentielles et je voulais juste regarder l'heure...je me retrouve ici

[@mathiasmtvn]

C'est cool mec tu fais du bon taff, continue 🔥

[@FlorentTavernier]

Merci Collab quand tu veux

[@Carsalesugurlu]

et mon taff a moi?????????

[@kanekaiiishoyo3378]

Florent Tavernier Mon ami tu n’as qu’une phrase dans la bouche ou quoi ? Hahaha

[@UnMaxdeMotivation]

Très intéressant et naturel devant la cam 👍

[@venisse8662]

Un taff technique plus que tactique

[@BarbareCivilise]

Florent t'a épargné son piètre accent chinois en lisant Sun Tzu. Like.

[@germainleveque6117]

Il y a une semaine, j'ai regardé ta vidéo sur le défi "Se priver des réseaux sociaux" et avec une amie on s'est lancé dedans. Aujourd'hui, on a fini le challenge et on a identifié que c'était pas vraiment les réseaux le problème (car il y a tout un tas de contenus très intéressants, notamment les groupes de partage d'idées) mais c'est l'utilisation qu'on en fait en se divertissant au lieu de travailler qui gêne. On s'est donc demandé quoi faire et je viens de tomber sur ta vidéo qui me permet de lutter contre les problèmes que je viens d'identifier. Bref, 1- tu m'as aidé à identifier le problème, 2- tu m'as permis de le résoudre. T'es un génie, continue comme ça :)

[@jsb1364]

Tu as raison Florent et ces distractions ne touchent pas que les plus jeunes : j'ai 40 ans et je comprends de quoi tu parles. Belle recherche sur SunTzu également. Bravo et merci

[@nicolasb.6460]

Le petit module Chrome que tu présentes dans ta vidéo est très intéressant et surtout diablement efficace. Grâce à une seule raison ! C'est le concept de "friction au démarrage" Il y a des vidéos sur KZbin qui traitent de ce concept. La friction au démarrage c'est l'effort à fournir pour démarrer une tâche. Et tu t'en doutes, ouvrir Facebook est scroller ne demande quasiment pas de friction au démarrage. À l'inverse entamer un travail bureautique complexe demande une grosse friction au démarrage. Le fait que ce module Chrome nous demande de patienter,nous mette des bâtons dans les roues jusqu'à nous faire perdre notre temps et notre patience, sans résultat immédiat, c'est une friction au démarrage

[@henrickragon]

Pour résumer la phrase de sun tzu, en france on dit qu'il est inutile de nager à contre-courant. Il faut utiliser le mouvement et l'énergie existante à son avantage. Un peu comme au judo je crois ou on utilise l'élan de l'adversaire pour le faire chutter.

[@PrenomNom-pn9ok]

Prochaine étape : je m'achète un phone beaucoup moins ergonomique pour diminuer ces tentations. Ce temps à la con que je perds à chaque fois c'est incroyable, ça se chiffre en heure/jour je suis sur.

[@goldeer7129]

Quelque chose de vraiment bien à faire est de modifier la difficulté de l'accès aux choses qu'on veut faire : Que notre téléphone soit plus loin de nous, ou le ranger ailleurs, lui mettre un code qui le rend plus à accèder (un peu comme cette vidéo avec les sites), mettre son oridnateur dans un carton... Et au contraire, faciliter l'accès de choses que l'on veut et doit vraiment faire : sortir ses devoirs à l'avance, laisser son ordinateur ouvert sur l'onglet de la chose qui nous intéresse uniquement. . .

[@Tyzer126]

Salut Florent. C’est un sujet qui m’intéresse aussi. Je m’étais renseigné, jette un œil du côté de Tristan Harris et du Center for Humane Technology. Tristan Harris a fait ses études à Stanford dans le Persuasive Technology Lab. Il a bossé chez des Gafam avant de retourner sa veste et de créer une organisation appelée Time Well Spent (renommé en Center for humane technology). Cette orga a précisément pour but d’encourager les gens à lutter contre les technologies persuasives et ces techniques qui utilisent des failles de notre cerveau pour happer les utilisateurs. (Oui j’ai fait un exposé en cours sur ce sujet c’est pour ça que je connais tout ça ^^). A+

[@gregoireab4664]

Je ne connaissais pas la méthode, mais je l’a faisait sans faire exprès pendant la paces et ça a très bien marché (j’utilisais pas de chronomètre, j’attendais juste un peu que ça passe quelques instants)

[@ewengoisot808]

donc, d'après l'algorithme de KZbin, la meilleure manière pour qu'il puisse me distraire c'est de m'expliquer comment ne pas me laisser distraire… étrange…

[@thedeextry5048]

Peut-être qu'il prévoit que nous n'arriverons pas à vaincre la distraction 😅

[@Fred_Maulat-Le_Negociateur]

Salut Florent. Je découvre ta chaîne suite à ton post sur le groupe d'Antoine BM et franchement, chapeau pour ton travail !! Beaucoup de références intéressantes et de méthodes pratiques. Une méthode que j'utilise pour la productivité est celle de pomodoro : 25 minutes d'efficacité max sur un sujet, avant de prendre 5 minutes de pause. Et pendant les 25 minutes, mode avion sur le téléphone, pas de distraction possible, focus à fond ! Pas toujours évident mais je sens les progrès. Tes conseils vont clairement m'aider pour les prochains temps pour faire grandir ma nouvelle chaîne KZbin. Très bonne soirée à toi, [Fred]

[@FlorentTavernier]

Content que tu aimes ! Oui j'ai un peu pratiqué Pomodoro aussi. Le tout c'est de trouver ce qui marche pour toi

[@laStar972chuck]

Ce titre clickbait suprême totalement efficace et totalement mérité : bien joué et bonne vidéo. Jm'abonne juste pour la créativité du titre et le conseil de qualité.

[@mickaelegalite8335]

Voilà pourquoi les gens confondent entre le désir et le besoin. Le désir c'est une pulsion, c'est présent, c'est intense, c'est addict, on peut donc vivre sans, on peu s'en passer en y réfléchissant un minimum de temps. Le besoin ; c'est l'essentiel, cela demande de la réflexion, de l'intelligence et de la patience pour l'assouvir. Les gens sont de plus en plus bête, ben tien, je me demande bien pourquoi, la réponse est simple, on passe bien plus de temps à assouvir ses désirs au détriment de ses besoins. Merci pour cette vidéo, je pense qu'elle est d'utilité publique.

[@chokdeesam2365]

Best méthode ever : noter ce qu’on souhaite voir sur une feuille, et relire la feuille le lendemain. Si vraiment on souhaite toujours voir la chose, on le fait donc le jour d’après. Avec le temps, il y a certains types de recherches qui reviendront souvent sur notre feuille, qu’il sera inutile de d’écrire à nouveau, car on sait que c’est juste du “bruit”, et de la fuite d’énergie, fuite d’attention. En quelques jours, on voit la différence.

[@LucasMorata]

Vers 3minute, j'ai testé la méthode des 30seconde et j'ai réussi à quitter ta vidéo en cour de route. Merci

[@junecilgrino]

2:33 J'adore le " Et moi j'suis pas d'accord " prononcé avec beaucoup de sobriété, mais dans le fond si rebelle !!! 😆

[@iwazmimfk6026]

un moyen plus avancé pour réduire le temps passé sur yt fb etc c'est leechblock. C'est une extension qui permet de configurer des plages horaires pour rediriger d'un site vers un autre (et donc de bloquer ceux sur lesquels on aimerait passer moins de temps)

[@camilledaeffler816]

J’étais entrain de faire un autre truc en écoutant ta vidéo et quand le ting de notification en début de vidéo, je me suis retournée : je me suis dit que j’illustrais bien la vidéo.

[@UnMaxdeMotivation]

J'ai pas fait la règle des 30 secondes et j'ai été dans les suggestions KZbin 👍 résultat, belle découverte

[@NennuTube]

Moi je suis affligé de voir comment KZbin me connaît mal. Pourtant je fais de mon mieux pour lui envoyer les infos de ce que j'aime et de ce que je n'aime pas, en indiquant quotidiennement les propositions qui ne m'intéressent pas et en lui disant pourquoi… Rien à faire ! Il me fait rater les vidéos pour lesquelles j'ai cliqué sur la cloche. Et il continue inlassablement de me proposer des recettes de bœuf bourguignon alors que je suis végan. Et je ne parle pas de quand je fais une recherche par mots clés et qu'il me propose des trucs tellement éloignés de ma recherche que je finis par fermer KZbin d'agacement. Je suis loin d'être bluffé par cet algorithme qui ne cesse de me décevoir.

[@epower5105]

J'ai enlevé les notifs Instagram et Snapchat et je trouve ça beaucoup mieux

[@lilian.thyssens]

J'adore ton montage, simple et efficace ✅

[@muslimnadhir]

Pour l'extension Google c'est un peu vicié, parce qu'il y a le mécanisme de satisfaction qui rentre en jeu, on a envie de voir les 30 secondes s'écouler, ça devient une patience satisfaisante si on va au bout, et inversement couper à 28 ou 29 secondes pour faire autre chose devient frustrant :-)

[@thetawaves12]

Ce qui me fume c'est ça fais plusieurs jours / semaines que j'arrête pas de m'insulter parce-que je suis vite distrait, exemple le regard vide pendant quelques secondes sur youtube , ou scroller à une vitesse ridicule sur instagramm... Excellente vidéo, je suis obligé de m'abonner !

[@hugolleida]

Adblock sur portable et NG Leech sur PC permettent de bloquer des URL pendant des période ou des durées prédéfinies : très pratique de mon côté

[@alexandre1352]

Ce qu'est incroyable ce que je tombe sur ta vidéo (une pépite 🔥🔥) grâce au suggestion

[@Asmoth1]

J’ai une technique qui marche très bien: quand je me rend compte que je suis dans l’inconfort et que j’ai envie d’aller sur YT ou de checker mes mails, je met mon téléphone en noir et blanc. Ça marche très très bien car ça passe l’envie de regarder son téléphone. Pour cela, j’ai programmé mon iPhone pour que lorsque j’appuie 3 fois sur le bouton central je bascule en noir et blanc.

[@tagushiukishi7321]

Encore une sympathique vidéo. Une nouvelle avec les autres conseils serait la bienvenue !

[@91Rk47]

sacrément intéressant ... et je te découvre par ce que tu dénonces :)

[@thelambda5118]

Une bonne méthode: aller dans les réglages et désactiver les notifications des réseaux sociaux (les seules pour lesquelles il est compliqué de s’en passer c’est celles pour les mails, messenger et whatsapp)

[@MrCybergoku]

Je vais essayer ! Moi je suis particulièrement distrait et accro à mon smartphone quand je suis stressé. Comme si j'étais un drogué en manque de dopamine.

[@heleneyoussefi]

Trop bien je vais essayer. Pour moi ce qui marche super bien c'est de jurer par écrit que je vais donner de l'argent à un parti politique pour lequel j'ai de l'aversion si je dépasse une certaine durée sur internet. Et je mets un minuteur quand je commence aussi.

[@FlorentTavernier]

Bonne idée. Y'a un anglais (Boyinaband sur youtube) qui a fait la même chose, en donnant 10 000€ à sa soeur et en lui faisant jurer qu'elle donnerait son argent à la scientologie si il ne remplissait pas chacune de ses routines.

[@heleneyoussefi]

@@FlorentTavernier hahahaha moi je mets 5euros à chaque fois, pas le même ordre de grandeur mais assez dissuasif à mon goût : )

[@oga657]

Internet, KZbin ...sont des formidables outils pour acquérir de la connaissance d'une façon globale... Cependant, il est important de garder son esprit critique en éveil et aussi sa capacité à analyser , à réfléchir...😉

[@olival1622]

Est ce que le livre existe en français svp ?

[@ja1000-y4x]

la seule chose qui compte c'est d'être conscient de ce qu'on ressent au moment où on le ressent, très bonne vidéo

[@barrelbrd4198]

J’ai rarement vu un écart avis positif / négatif aussi important. Vidéo de qualité ou communauté en harmonie avec ce qui est dit ou autre...? , chacun se fera son opinion, en tout cas ça à le mérite d’être souligné 👍🏻

[@nils_fox]

C’est intéressant, cette chaine a l’air bien, ça mérite un abonnement

[@legrisarmance9255]

Salut, est-ce que tu connais une application qu’on peut installer sur l’iPhone qui fonctionnerait de la même manière que cette extension chrome ? Car je vais bien plus sur des réseaux distrayants à partir de mon téléphone qu’à partir de mon ordi :)

[@kleindidier7795]

Il y a distraction et distraction. Regarder une vidéo KZbin et en apprendre quelque chose (en prenant des notes, en s’organisant et en les mettant en pratique par exemple), c’est différent que de jouer à un jeu vidéo. L’organisation est assez complexe pour pourvoir tout gérer surtout si on est en famille, ou même divorcé avec des enfants. C’est d’abord y voir clair et se dire qu’il n’y a que 2r heures dans une journée. C’est d’abord de faire l’essentiel (enfant, repas travail, famille, amis, entretien maison, voiture, factures Ce qui chiffonne souvent ce sont soit les répétitions lassantes, soit le fait de ne pas avoir le temps de faire ce que l’on aime et de prendre du temps pour soi. Le premier moyen est de tout lister. Ensuite, faites un maximum de check-lists soit sur feuille dans un classeur ou un note Book, soit faites une liste et plastifiez la. Il en existe déjà de toutes faites sur le net donc consacrez du temps à ces recherches) et adaptez les. Une check-list pour vous donner l’ordre des choses à faire par jour de la semaine, pour les repas, pour le ménage, pour l’apprentissage, pour les techniques à maîtriser (lecture rapide, pliage du linge, nettoyage, entretien auto, etc.). L’avantage : celui de libérer l’esprit, cela vous évite d’oublier ce qu’il faut acheter et vous évite de manquer d’un élément (prévoyance). Ce temps d’abord dépensé et ensuite gagné pour vous octroyer des plages de temps pour vous. Sur un agenda, réservez ces plages de temps (comme pour les rdv). Quand vous sentez venir le stress, redressez vous, légèrement en arrière et respirer profondément 5x’au moins jusqu’à ce que votre cerveau se déconnecte totalement de ce que vous faisiez et aviez en tête. Ça vous permet à la fois de prendre du recul, de vous ressources un petit peu. Vous pouvez ensuite boire un verre d’eau (qui permet de faire redescendre la temp éducation corps et de la tête) avant de vousnrelettre à’ votre activité. (Donc cherchez à « refroidir » votre cerveau -ouvrez les fenêtres, faites quelques pompes ou flexions, marchez dehors 5mn, sont d’autres moyens). Il faut déconnecter le cerveau pour ensuite retrouver l’envie avec un moyen rapide varié et efficace.

[@KingMat972]

Tu viens de me sauver de 2 ans d’addiction incontrôlé sur les réseaux sociaux

[@Laurachew180]

petit commentaire pour le référencement parce que ta vidéo m'a été bien utile

[@andrenzogheobiang5927]

Très intelligent et tu as bien analyser l'algorithme 👍👍👍👍👍👍

[@ogrd6390]

le livre existe-t-il en version traduite?

[@lemauvaisspeedcuber4123]

Salut Florian je voulais juste savoir si il y avait ça pour téléphone, c'est à dire une appli ou un code qui permet de bloquer 30s une appli avant de l'ouvrir

[@skipig6596]

Salut, très bonne vidéo ! Existe-t-il un app "delayed gratification" sur android ? Je n'en ai pas trouvée...

[@FrenchComprehensibleInput]

Du lourd tes vidéos mec! 😃

[@mlley7264]

Qui écoute en même temps qu'il est sur la tv, insta, Facebook et répond à sa mère.

[@TAMERE011]

Je supprime toutes les applications de mon téléphone et désactive les notifications de mes messages quand je sens que j’y passe trop de temps. Ça marche et je m’autorise seulement un check en fin de journée. Le souci, je finis toujours par les remettre, j’oscille entre des périodes où c’est TROP puis RIEN. Je vais tester la méthode que tu proposes et peut-être que ce sera plus bénéfique sur le long terme !

[@mrsraven9169]

Le soir je suis vraiment faible face aux écrans, je passe une bonne partie de ma journée à lire et le soir mon cerveau sature je n'arrive plus à me concentrer j'ai juste envie de me laisser aller sur KZbin

[@TheCrafterFou]

C'est la deuxième vidéo que je vois de toi et je trouve ça vraiment instructif. Mais comment faire par exemple pour utiliser les 30 s sur son téléphone sans avoir a mettre un chrono ?

[@nicolasvalente3631]

Tu sors du contenu interessant, ça me plait bien 😉

[@MrXenohit]

Sans la connaître à l'époque, cette méthode m'avait aidé à arrêter de fumer. En général l'envie puissante de cigarette disparaît en 10 secondes

[@frankarl3813919]

Je vais tester ça parce que j'aurais bien besoin de vaincre la distraction !! Ça commence à me poser problème dans mon taf... je te dirai si ça fonctionne !!

[@mathiaslaterreurdesbacasab2872]

C'est pour ça que je vais sur internet pour rechercher des sites dont j'ai besoin d'informations et que je me met en silencieux Généralement, je vais sur KZbin pour me divertir ou m'instruire, et sur discord pour parler Le problème, c'est que j'ai beaucoup de choses à gérer en parlant par discord (prévoir quand jouer et autre) et que les gens pensent que c'est simple et immédiat de répondre que si tu répond pas c'est que tu fais rien Alors que tu as plein d'autre choses à faire Je préfère parler avec des gens en vrais pour régler les problèmes, mais le covid a gâcher ça

[@Nathan-yx9vu]

Je viens de découvrir ta chaine, j'espère que tes conseils m'aideront ! :D

[@sanakryp9538]

Merci pour cette vidéo courte mais sufisante, manque plus que tester par moi meme ! x)

[@Hlodowig1989]

"Be water my friend" Bruce Lee.

[@engdark1]

Ce que je fais le plus souvent c'est de mettre des sites dans mon fichier hosts pour les bloquer. L'effort que ça demande de retrouver ce fichier et d'aller supprimer le nom du site dans le fichier avec le bloc note provoque un autre inconfort qui peut me faire perdre l'envie d'aller sur ce site. ça fonctionne bien pour éviter d'aller sur un site mais l'inconfort en ressort agrandis et je peut alors chercher un moyen détourné de me distraire.

[@Stefan-tw3fo]

J'ai vu méthode fasciste, j'ai cliqué

[@alexfontaine7810]

Je me rends compte que j'adoptais déjà ce comportement par moi même sans en avoir entendu parler où que ce soit. Mais gardez a l'esprit que l'attente peut ne pas être fixée a une certaine durée. Il faut la voir comme étant un atout et non un inconvénient.

[@raphaellbm5122]

L’appli existe sur téléphone ?

[@TheWildhog3]

C'est le circuit neuronal de la récompense, c'est précisément le même principe pour toutes les addictions. L'envie d'une cigarette cesse en 5 minutes, pour l'alcool c'est pareil. (Après pour des psychotropes comme l'alcool c'est assez différent car il y a une dimension physiologique où l'envie de consommation devient vitale et ne dépend plus uniquement de la volonté). Une fois sevré le vrai combat est de trouver des alternatives (sans faire un transfert d'addiction). Personnellement, Le sport et la philosophie occidentale bien énervée m'ont littéralement sauvé la vie.

[@killardmr3375]

t'as le même tête que le professeur dans les X-men ^^ sinon superbe vidéo 👌

[@IvyPearsonUnderwater]

J'utilise la méthode Pomodoro. J'ai une app sur mon tel (focus to do mais il y en a plein d'autres) comme ca je sais que je bosse 25min et que j'aurai 5 min de "repos" (on peut changer la duree), ca marche plutot bien. En tout cas pour moi. Mais je vais tester ton idee des 30 sec :)

[@MathieuWEBER]

J'ai arrêté de fumer avec cette technique. C'est le même principe, combler un inconfort avec une pause cigarette qu'on n'a pas vraiment besoin. Et effectivement, le meilleur conseil qu'on m'ait donné c'est de ne pas essayer d'arrêter à la volonté, parce qu'on y pense en permanence. Au contraire, il faut une motivation, qu'on peut se remémorer pendant ces fameuses 10 min et passer à autre chose.

[@vandor4085]

C'est une Casio A168 à votre poignet ? Très belle montre digital !

[@TherenceFerron]

Encore une fois vidéo très intéressante, merci beaucoup

[@aurelend6188]

Bonne vidéo, et oui c'est vrai que ça sert a rien de se battre, c'est comme quand une guêpe nous saoule plus t'essaye de te débattre plus elle est enragé, faut laisser couler.

[@Bourougne]

Le problème que je trouve au machine-learning, c'est qu'internet te *DICTE* tes intérêts en permanence, et tu perds toute curiosité naturelle (et j'irais jusqu'à dire : jusqu'à ta capacité à choisir). Quand quelque chose m'intéresse, je me renseigne dessus, je fais des recherches, je me mets à fond dedans et je m'éclate ... maintenant c'est internet qui nous guide dans sa soupe de recommandations et de publicités ciblées (ça veut tout dire : on est devenu des cibles). Et au final on s'est intéressé à deux ou trois trucs en l'espace de 5 minutes, puis on s'en est très vite désintéressé. Vous vous souvenez de ce que vous avez regardé ce matin ou hier soir sur youtube ? Non ? Alors ça vous a servi à quoi ? La seule chose qu'on en a tiré, c'est du temps libre gaspillé. Après on dit « on n'a jamais le temps de rien faire ! » C'est sûr, si on le passe à se laisser tirer par le nez au lieu de faire des choses utiles ...

[@3niusYT]

Technique que je trouve efficace pour moi sur de longues sessions : le Pomodoro en 25min-5min*4 puis 15min

[@46_800]

A chaque fois que j'ai envie d'aller sur Facebook, je me donne des chocs électriques pour voir si j'en ai vraiment envie, c'est assez efficace.

[@BaptisteL06]

On est constamment connecté. On dit qu'on est hyper connecté. Ma methode se resume a revenir 20 a 30 ans en arriere. On disait qu'on allait sur internet. On se connectait a Internet. Plus personne dit ca de nos jours. tout le monde est continuellement connecté. Donc concrètement ce que je fais: supprimer toutes les alertes, pastilles, notif. Si je veux voir un facebook ou autre c'est parce que je le veux. Pas parce qu'il m'interpelle ou me siffle. Ensuite jenfoui mes appli "favorites" (celles où je suis un peu trop accroc) dans le fin fond de mon telephone. Cela me demande donc un effort pour aller la chercher et me connecter. Dans les moments les plus trash, je passe carrément en mode avion. Pour beaucoup de personnes c'est impensable et c'est la qu'on voit l'addiction et donc la nécessité de passer en mode avion.

[@s_n_i_i_i_p]

C'est pour ça que j'ai désactivé toutes les notif de mes app

[@jrmk371]

Ca serait vraiment super si tu pouvais faire d'autres vidéos pour expliquer les autres méthodes du livre, stp. :)

[@kanekaiiishoyo3378]

Je vais sûrement le lire, tu devrais faire de même

[@charlieruisseau2476]

J'ai installé blocksite sur mon navigateur qui m'interdit l'accès à certains sites genre youtube sur des périodes de temps donnés. Je le décoince quand je veux avec un mot de passe mais je me suis mis un mot de passe de psychopathe assez long et hyper pénible à taper et la plupart du temps, le petit plaisir que j'aurais à me laisser distraire est trop faible par rapport à la galère de taper ce mot de passe et donc je me remets au travail quasi instantanément après avoir eu mon envie de distraction.

[@FlorentTavernier]

Ahahah bonne idée

[@painsauchocolat5086]

Les gars c'est fait exprès c'était écrit dans la pacte que personne ne lit jamais "conditons générale"

[@bousbousb]

C'est grâce a youtube que j'ai regardé cette vidéo, mais c'est a cause de lui que j'ai besoin de la regardé.

[@FMil7941]

Faire tomber son tel dans la mer... Le karma m'a imposé une "digital detox"

[@pierrejeangouze123]

La technique de mettre toutes les applis dans une sous section ( pour iPhone par exemple) et de rechercher les applis que l’on veut utiliser dans la barre de recherche d’application. On remarque que l’on ne va jamais chercher certaines applis car la réalité est qu’elles nous « attrapent » quand on parcourt son téléphone. J’ai fais ça et je n’utilise plus Instagram ni Twitter depuis 1 mois

[@romaincarpentier5534]

Intéressant Florent, ton travail me fait penser au youtubeur Andrew Kirby, continue : )

[@FlorentTavernier]

Merci ! C'est une de mes inspirations

[@nathanbsh5622]

cette vidéo vient littéralement de mes recommandations, youtube me renie

[@lucbichard]

Il y a une appli pour portable qui s'appelle "Forest" dans la même idée de ne pas y toucher, c'est sympa

[@LugusW]

Excellent comme d’habitude mon gars ! Ta chaîne c’est du petit lait.

[@mr-vitamines2250]

elles sont génial tes vidéos ! continue !

[@Vayaii]

Fun fact je suis tombé sur cette vidéo en me perdant sur KZbin (et je suis tombé sur une pépite !)

[@Dufrigo35]

Ma technique c'est de mettre du désordre dans mes raccourci ou sur le "home" de mon téléphone, ça m'oblige à chercher l'appli que je souhaite utilisé. Sinon j'ai le moins de notif possible : déjà j'en ai aucune sur mon ordi, et sur mon tel j'ai que les SMS, les mail pro, et le What'App familiale.

[@albatroce2324]

J’ai déjà appliqué la méthode du différé sur la bouffe et ça marche. Temps de mettre ça en place sur le reste.

[@mattremy7117]

Franchement dans les recommandations youtube je passe plus de temps à cliquer sur "cette vidéo ne m'intéresse pas" que de regarder les vidéos !

[@Choubartkore]

Stylé Birocratic en fond musical 💫

[@Kouinia]

Tu as un peu la voix de jp pernault, c'est relaxant, bon contenu !

[@SanefRap]

Est-ce que quelqu'un connaît une application iphone qui fait le même travail que l'extension chrome mentionnée dans la vidéo ?

[@vincentfairphone1101]

La durée de cette "période d'inconfort" ou "craving" dépend du degré d'addiction non ?

[@chluxe3436]

merci a cette enfoiré d'algo lol , il me fait decouvrir la chaine et je dirai quil meme qu'il ma detourné de ce que j'etait entrain de faire 🤣

[@ulyssegerkens9107]

Pour faire à peu près la même chose j'utilise RescueTime, c'est assez efficace :)