Comment ne pas Avoir Peur avant un Combat et Gérer son Stress [Préparation Mentale]

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Comment se préparer mentalement à un combat et arriver à vaincre, contrôler, gérer sa peur et son stress avant de monter sur le ring?
Ce sont les questions auxquels nous allons répondre au cour de cette vidéo dans laquelle je te partage 2 exercices puissants qui vont te permettre de disposer de 100% de tes capacités le jour J.
Bref, si vous souhaite connaitre la méthode pour ne pas avoir peur avant un combat, cette vidéo est faite pour toi.
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▬▬▬▬ QUI SUIS-JE? ▬▬▬▬
Je m’appelle Kevin Bodin, Instructeur officiel de la méthode Wim Hof et Oxygen Advantage. Fan de voyage et d'aventures, je suis également pratiquant de sports de combat (Muay Thaï)
▬▬▬▬ POURQUOI JE FAIS ÇA? ▬▬▬▬
J’ai créé « Projet Octopus » pour aider les sportifs (dont les combattants) à :
👉 Faire tomber leurs blocages physiques et mentaux
👉 Améliorer leur performances en exploitant leurs capacités physiques et mentales sous exploitées.
👉 Atteindre l'état de Flow et libérer leur plein potentiel.
Le TOUT grâce à des techniques de respiration (Oxygen Advantage), l'exposition au froid (Wim Hof) et un travail de préparation mentale bien spécifique.
▬▬▬▬ MA PHYLOSOPHIE ▬▬▬▬
Je crois que l'humain est un explorateur par nature.
Je crois que chacun d'entre nous, au fond de lui, a un potentiel enfoui qui ne demande qu'à s'exprimer.

[@amadouewane7101]

Merci pour vos conseils 🙏.

[@rubingucharlotte9634]

Merci beaucoup

[@Teckerulesdum]

Salut Kevin, je viens de partager ta vidéo pour mes élèves, ça fait lgt que je pratique les AM/SdC, et le travail respiratoire est une des bases de ses pratiques, cependant, t’a chaîne propose de vrais techniques respiratoire et mentale avec méthode claire pour tout le monde. J’ai appliqué tes techniques dans le cadre de ma préparation et lors du jour J au chp de France CFJJB en master 3 en mai ou juin de cette année, résultat vice champion en Gi et No Gi, merci de ton travail, c’est très précieux et j’espère que cela profitera au plus grand nombre, Ossssss

[@KevinBodinProjetOctopus]

Merci à toi pour le partage. Top si les exercices ont pu t'aider à te préparer pour le championnat 🔥🔥🔥

[@aurellonewolf]

Merci 🙏

[@KevinBodinProjetOctopus]

Avec plaisir

[@julesmerklen5666]

C'est un conseil qui est aussi valable pour la self défense en situation de rue, merci pour le partage ! 👍👍

[@KevinBodinProjetOctopus]

Avec plaisir Jules

[@samuellecore7517]

Merci énormément de partager tout ça, j’ai mon premier combat en championnat ce week-end et ce genre de vidéo m’apporte beaucoup!🙏

[@KevinBodinProjetOctopus]

Salut Samuel, au top! Chok Dee pour ton fight, tiens nous au courant

[@hz1924]

Alors c’est comment ton premier combat tu as gagné ou perdu ?

[@gaspardlr1801]

Salut j’ai le problème inverse, c’est à dire qu’à l’entraînement je suis posé bien ancré mais lors du combat j’avance comme un mongole je ne boxe pas avec ma tête et je suis un peu en ´´pilote auto ´´

[@bouboule180]

Cette musique de fond est necessaire ?

[@yannvan3648]

C'est quoi le titre du livre, svp?

[@KARIMKARIM-xy3rn]

C'est quoi le nom du livre, svp ?

[@cyrille2895]

super merci beaucoup, très intéressent et super la respiration réduite, je vais réessayer. top merci

[@KevinBodinProjetOctopus]

Salut Cyrille, avec plaisir! Tu as des problématiques spécifiques en ce moment?

[@cyrille2895]

@@KevinBodinProjetOctopus non merci je suis parfait en ce moment... : p non mais je ne vois pas merci

[@gregstesy6162]

Le combat n'avais même pas encore commencer qu'il avais déjà l'ascendant sur moi avec les paroles et je n'est pas su gérer après ça

[@KevinBodinProjetOctopus]

@@gregstesy6162 Salut et merci pour ton partage. C'est quelque chose sur lequel tu as pu travailler?

[@gregstesy6162]

@@KevinBodinProjetOctopus non pas encore

[@youth3n581]

J'ai mon tout premier combat dimanche.

[@KevinBodinProjetOctopus]

Top!

[@sohas6193]

Ça donne quoi depuis ?

[@Anwae_2lyah.1]

Merci mon combat est dans 19 jours et jai peur😢

[@Breitehkhalil]

Qui a gagner ?

[@Anwae_2lyah.1]

@@Breitehkhalil moi je vais au championnat de France 🙏

[@marcopolo2781]

Pov: moi qui vient 1 ans après 😅😅

[@dilha2363]

J’ai cru que c’était valouzz

[@loicg2817]

Combien de temps est il nécessaire de garder cette respiration sur le rythme 5/5 ? Il y a t il un temps moyen pour réaliser cette exercice, 3min ? 5min ?

[@KevinBodinProjetOctopus]

Tu peux déjà commencer par faire 5 minutes

[@badiceseuret6465]

Tu ne peux pas expliquer comment on peut contrôler sa peur c'est comme un livre fermé c'est pas possible à déchiffrer

[@KevinBodinProjetOctopus]

Le but est d'ouvrir le livre! Une fois que tu le fais, tu apprends à la gérer.

[@badiceseuret6465]

@@KevinBodinProjetOctopus dès que tu vas commencer un combat l'adrénaline et en train de monter et tu peux pas l'empêcher de s'arrêter si tu penses l'empêcher alors explique-moi comment on fait

[@KevinBodinProjetOctopus]

@@badiceseuret6465 Il y a une différence entre l'empêcher et la gérer ;-) Le but est qu'elle ne t'inhibe pas!

[@skyden983]

Moi quand je me bat je strees jamais j’ai peur de rien j’ai peur que de allah

[@leking2294]

Viens on petite un face