COMMENT NE PAS GROSSIR ?

Salut les petits soldats, j'ai décidé d'aborder ce sujet car vous me poser énormément de questions
Comment perdre du ventre ?
Comment perdre des cuisses ?
Comment prendre du poids ?
Du coup je me suis dis qu'il fallait que je me renseigne et c'est ce que j'ai fais et donc voici le résultat en vidéo.
J' espère que cette vidéo vous a plu , n'hésitez pas à me donner des idées de videos en commentaire.
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Des bisous les petits soldats .

[@nolwenpetit141]

Moi je suis Ectomorphe mes 4 enfants également, c’est vraiment une horreur, tous le monde nous prends pour des anorexiques 😢 et mon merveilleux mari est Endomoorphe , c’est vraiment injuste… nous ont galère a prendre du poids ont manges et rien ☹️mon mari regarde une pâtisserie en vitrine il prend 2 kilos 😡 Merci pour tous ces conseils, vous êtes tellement impliqués dans le bien être des gens le partage… vous êtes trop généreux, mais surtout exceptionnel… que dieu vous gardes 🙏🙏

[@martinethourey]

J'adore cette fille shanna elle me rappelle moi à sont âge. Je t'adore

[@cl9108]

Explications au top!! 👌 super intéressant!! Je vais passer en pharmacie acheter les petites bandelettes pour savoir mon Ph 😉 merci beaucoup et bravo pour tout ce que tu fais!! 😘😘

[@ludivineclamy8986]

Franchement j'aime trop ta joie de vivre le petit monde dans ta tête tes magnifique j'aime beaucoup et ta vidéo aussi force a toi et courage

[@estelleangelot9861]

Yes, je suis Mésomorphe comme Toi 😄😍 Je ne connaissais vraiment pas, j’ai super apprise grâce à Toi. J’ai même partagé ta vidéo à ma famille car pour moi c’est la Clef de l’Humain. Je me suis Abonnée il n’y a pas longtemps Merci Shanna pour tes vidéos ♥️ Partagez cette vidéo au max Oui continue de nous faire des vidéos pour les personnes débutantes. Je les attends 😄

[@amandinebichler9143]

Merveilleux je suis une endomorphe 😥😥😥😥😥

[@allisonduarte4390]

Merci je savais pas que j'etait endomorphe je savais pas quoi faire pour maigrir ni pourquoi je prennais otant de poid avant y'a 2 ans je pouvais manger tout je prennais pas de poid et maintenant je prend enormement de poid et c'est pour ça que maintenant je suis en surpoid bref merci pour ta video j'ai appris plein de chose e t'adore bisous ❤❤❤

[@uhainauhaina2576]

Ça c’est vraiment top comme vidéo... ça se voit que t’as vraiment bossé 👍🏼 Merci beaucoup et félicitations !!!!

[@fitness_camp]

merci j essaye de vous donnez les meilleurs renseignements

[@bodeletelea2370]

Super vidéo je ne savais pas que j’étais mésomorphe ! Merciii a toi tu est super je rêve d’avoir un corps comme toi un jour 😇😅

[@fitness_camp]

contente que maintenant tu le saches lol

[@stephanievannuffelen4263]

Vraiment pas mal les explications! Merci pour ces infos, ça tombe bien pour moi je suis en pleine chasse aux kilos en trop😭

[@fitness_camp]

parfait

[@charlenemazeau5410]

génial cette vidéo, je suis en plein réequilibrage alimentaire et cette vidéo m'a beaucoup aidé. Bravo pour ta chaine, continue 😘

[@fitness_camp]

parfait

[@nadiajaoui8865]

Super vidéo super projet je te suis sur celui la pour cuisine sport élastiques et cours de nutrition merci shanna

[@fitness_camp]

super on continue comme ça

[@lamelyne5480]

Merci Shanna pour tes précieux conseils ! C'est vraiment génial maintenant je sais que je suis mesomorph et du coup je sais aussi pourquoi je me suis fait une fracture au niveau de la rotule et du tendon!!!! 👍🏾😘

[@charlenelebrun5144]

Vidéo très bien faite et bien expliquée bien jouée shanna

[@magali24cliches29]

Cette vidéo est super ! Pourquoi pas faire une suite ? Genre une vidéo pour les endomorphe, une pour les ectomorphe et une pour les mesamorphe. Comprenant une partie alimentation et une partie sport. 😉 Je valide a fond

[@laurealves1599]

Super vidéo Shanna je suis H comme toi et cela m'aide à en savoir un peu plus Ps : ravie de te voir évoluer ainsi depuis tout ce temps nous nous sommes croisés sur Lille avec ju zafrane à makala fan de Matt popo 🤣🤣 que le temps passe vite je t'embrasse continue comme ça Kissssss 🥰💋

[@argucberivan3267]

Merci beaucoup ma Shanna j’y vais demain à la pharmacie

[@auroreraux9813]

Salut belle Shanna 🥰je savais pas que j'étais mesomorphe comme toi! l'histoire du pH me plaît bien je teste très bientôt 😁et merci pour toutes ces belles vidéos d'entraînement❤ je m'entraîne avec toi surtout en ce moment......

[@dianesoulet9680]

Coucou, sa serait cool un hit haut du corp. Merci pour cette petite vidéo sa m’a bien renseignée 😀

[@fitness_camp]

je vais y penser

[@souadsouad5278]

Je suis endormophe et j'ai la maladie d ashimoto, et une constipation chronique. Le top tout ce qu'il faut pas ! ☹️ Maintenant je comprends pourquoi je perds pas un gramme🥺

[@RastamanVibration432]

Moi ma gueule chui un ectomorphe 😂 on me dit anorexique alors que étant un garçon je bouffe c’est chaud quand même ce qu’est chelou c’est que enfant j’étais gros je comprend rien

[@laure6831]

Super vidéo car je suis une femme et je mange énormément que ce soit des brocolis ou du chocolat peu importe je mange autant que mon compagnon et je ne grossis pas ce qui fait poser des question à beaucoup de gens

[@jessiehernando2948]

Merci infiniment pour cette vidéo!!!! Contente d'avoir certaines réponses à mes questions

[@sandywelchner1782]

Quels sont les exercices à faire pour les endomorphes stp.

[@valeriecastel7942]

J adore ta personnalité et merci pour tes conseils

[@ameliegallart8444]

Merci shanna je pense moi c le 3 ème ou comme toi je c pas j'ai actuellement monté a 80kg donc a 2 grossesse j'ai pu faire moin de 64kg pour 1m67 je c pas trop où me situer je c'est que si je mange trop un soir le lendemain une diète tout et parti

[@priscanaoussi1568]

L'arrivée de caporal Kress😂 merci pour la vidéo. Très intéressant

[@carocaro3887]

Coucou super intéressant ce genre de vidéo, tu peux continuer avec plaisir ❤️

[@fitness_camp]

super je note

[@queenmym6030]

mrc madame kress mrdrr tjr au top ma queen franchement sur insta ou sur youtube sa me motive grv mrc pour tus moi perso le gros bidou sa me soule et j suis mange tros sucre j'essaye d diminuer j'aimerais bien quelque conseil mrc love u

[@fitness_camp]

merci c'est gentil

[@Ninouu34]

Je ne connaissais pas du tout aliment alcalins ni le ph de notre corp. Merci

[@mililie5968]

Coucou Alicia, super vidéo merci beaucoup ❤️🙏

[@fitness_camp]

super

[@albert9412]

Les vidéos ne marchent toujours pas...shanna continue et persiste j espere qu elle réussira

[@isabelledelfosse8312]

C tros bien c que tu fais continus comme sa👍🏻

[@jocelyneamossu]

Bravo pour la vidéo ! Concis et interactif !! J'adore

[@babazaza87]

Merci ma belle t es la meilleure 🤗💞🤗

[@frenchgirl4624]

Cool ta vidéo !! Tu es marrante mdrr Je suis ectomorphe et ta position de l'élimination m'a tuée 🤣🤣

[@fitness_camp]

mdr c'est un peu vrai non? lol

[@frenchgirl4624]

@@fitness_camp c'est exactement ça !😂

[@paulinbombelemateh8596]

La morphologie dépend de la structure externe d' un organe ou d' un être vivant Madame Shana Kress. A+

[@paulinbombelemateh8596]

Vitamine C Amine.

[@sarahwillis5705]

On veu faire le cour avec toi kaporal Kress 😁 oui on aimerai des cours

[@vanesice8746]

Olà Kaporal Kress Merci pour toutes ces infos mais comment éliminer la cellulite? Quels aliments manger ??? Merci et hop cours de sport avec kaporal Kress

[@annedorauranie505]

Coucou! C tres Clair. Merci 😉. 👍gros bisou 😘😘😘😘

[@StephyWhitewolf]

Super vidéo ! Intéressante on apprend des choses, mais la cataa, je suis endomorphe..😣 Sinon continue, je trouve que le rôle de coach te va très bien, plutôt que la TV réalité 🤔😓😅...moi j'attend tes nouvelles vidéos avec impatience 🤩

[@fitness_camp]

c'est pas une cata il faut juste que tu adaptes ton alimentation et ton sport

[@StephyWhitewolf]

@@fitness_camp oui c'est vrai, ça me donne d'ailleurs une idée si tu es d'accord.. 😅 Pourrais tu nous proposez des exercices et une alimentation à suivre avec des conseils en fonction de notre métabolisme endomorphe, mesomorphe..etc? Par exemple un programme sur un nombre de jours à suivre? Merciiii ma belle 🤩

[@jocelyneamossu]

On veut faire le cours avec toi 😁😁😁

[@Alba_u]

On veut faire les cours avec toi !!!!

[@ninamalkoun4028]

T'es monn amourrrr 😍🥰

[@fitness_camp]

merci

[@corinneboisseau]

Merci pour tes cours de sport. C est super. Je les suis chaque jour depuis le confinement car bien évidemment je ne peux plus aller à la salle. As tu un code promo pour la ceinture de sudation stp. Merci 😄😄😘😘😘

[@arafatkouyate6728]

Salut tu es très fort bisous

[@elodievivi6667]

Bravo pour cette vidéo continue

[@kajoux4530]

Cc ma belle sa va je te suis depuis un moment ! Et j apprecie tes contenus car tu es simple ! J ai une question à te poser pour ce qui touche l alimentaire ? J espere que tu me repondra bis

[@nyangezijeanine9682]

Merci shanna cher

[@CarolineM]

Super vidéo merci 🙏 Mesomorphe mais pris 3 kilos depuis 4 mois d'entraînement (Tae Bo) :/ ma silhouette est plus musclée mais assez massive. Comment s'affiner du coup ?

[@chloecarette8143]

Entrainement avec Kaporal Kress !!

[@maevatroussier6149]

Merci beaucoup, très intéressant!!!!!

[@justenana6114]

Tu peux faire une vidéo comment grossir stp

[@lea.mld_9301]

Moi j'ai un corp entre le mésomorphe et le endomorphe donc je dois suivre des régimes bizard ect pour devenir soit mésomorphe soit endomorphe ! ( C'est tous suivi par mon médecin corporel . Géniale ma vie non ? )

[@lessoeursthalia9980]

Super ta chaîne ! 🤗🤗

[@jocelyneamossu]

D'autres vidéos avec plaisir !!

[@martinethourey]

Moi mesomorphe pas de chance lol je fais très attention à ce que je mange .

[@oceanemartin4648]

J’aimerais avoir une coach comme toi

[@fitness_camp]

merci c'est gentil

[@marinecotte6622]

Bonjour je viens de découvrir ta chaîne j'adore moi je suis mesomorphe mais j'ai du poids à prendre tu me conseillerais quelle répartition des macros pour ne pas prendre que du gras mais plus du muscle surtout pas prendre au niveau du ventre mon niveau de calories c'est à peu près 1900 de 1000 calories pour prendre du poids merci beaucoup des conseils👍😊

[@Sabrinasab28]

J’hésite entre le 2ème et le 3ème pour moi parce que je suis H

[@Lesrefletsdubonheur]

vraimnt top cette vidéo :)

[@methawague9013]

Très bien

[@Dino6z]

moi.je devenir maigre et mtn je suis endor je fait attention mtn merci pour le conseil😉

[@frenchgirl4624]

Mais est ce que je suis le cas numéro 1 ou numéro 2 ?

[@hananefakkus9346]

Coucou shanna stp poor perdre des cuisses ? Je dois faire un régime ?

[@amelielfs9216]

Mais c’est pas vrai et comment GROSSIR ??????? Moi je veux GROSSIR

[@cacac6179]

Salut , je suis en surpoids et j ai très mal derrière les cuisses et un peu à genoux quand je descend ou monte les escaliers chaque fois que je fais du hiit et duquou tu me conseille de faire quoi comme sport ?❤🤔

[@syscook5217]

J’adore

[@jimezio04400]

😘😘😘😘😘

[@maelyslamare4402]

Tu peux m'expliquer mieux ? J'ai Envie de perdre

[@sarahtikkye4267]

La meilleure ❤️❤️❤️❤️❤️

[@stephaniefoucher7431]

Ouais lol c est a peu près 😂😂

[@Lauryfit]

Merde je suis endomorphe .. enfin je crois 🤔

[@graceprunellaeyuinzoghe8627]

Alicia ,shanna ,Mme kress tu est trop belle a l'intérieure ...je taime

[@fitness_camp]

c'est super gentil merci

[@abdallah433]

Mais pk c’est tjr une fille mais bon

[@sbidang]

Les tatouages déguelasses.

[@nicoleg-p3328]

Faux seins tout de même