Comment Optimiser ton Développement Mitochondrial? - PDJ

[@joakimcarrilho8237]

Vraiment au top tes vidéos ! Merci pour toutes ces informations super intéressantes !

[@utoktome]

Salut Sean Toujours aussi instructif. Merci

[@Upsidestrength]

🥳

[@PerryScanlon]

It would be great to have subtitles or an English summary. Looks really interesting.

[@Upsidestrength]

DOne

[@winwinwin1724]

L'EP2I semble dans ce cas indiqué ? Si l'on augmente très progressivement la puissance de base, en fonction du ressenti. Merci pour tes vidéos.

[@Upsidestrength]

J'ai enfin eus le temps de chercher plus d'informations sur l'EP2I, je fais la prochaine vidéo là dessus :)

[@winwinwin1724]

Merci pour ta réponse !

[@zz94400]

Super vidéo! Je m abonne direct à la chaîne ! Les explications sont claires et précises!merci beaucoup. Salim de paris

[@Upsidestrength]

Merci beaucoup Salim!

[@vinceblob4978]

Merci pour la vidéo 💪

[@Upsidestrength]

Merci Vincent!

[@xGshikamaru]

Super intéressant la mitophagie, mais du coup je comprends pas trop comment ça fonctionne, tu peux développer ça stp?

[@Upsidestrength]

Pour faire simple: C'est COMPLIQUÉ! Voila une référence: Mitophagy: mechanisms, pathophysiological roles, and analysis (2012)

[@hajdihassan2479]

🙏🏾 thx!

[@jeremy9769]

Les mitochondries se trouve où dans le muscle ? Ce que je veux dire est : quand tu fais un entraînement de force et que tu reconstruit de la fibre, est-ce la que tu développe des mitochondries également ?

[@_Turbotter]

A priori oui, de ce que j'ai compris, tout ce qui n'est pas du repos, tout ce qui est du mouvement développe tes mitochondries

[@raphaelmathe2111]

Sur wikipedia on peut voir qu'il y en a jusqu'à 2000 par cellules. Elles sont littéralement partout.

[@xGshikamaru]

En fait la question c'est vaut-il mieux privilégier la densité mitochondriale ou leur nombre. Si tu fais de la zone 2 tu améliores la densité. Mais au bout d'un moment tu atteins des limites parce que le temps passé en zone 2 augmente beaucoup pour un bénéfice plus faible. Si tu fais du travail de force tu augmentes le nombre de cellules musculaires mais la densité mitochondriale est plus faible. C'est ce qui va changer ton profil d'athlète mais bon, au bout d'un moment le facteur limitant je pense que c'est la capacité pulmonaire, du coup ça peut être intéressant de travailler avec des dispositifs type breathe way better

[@Upsidestrength]

PArtout dans la cellule! C'est comme un échafaudage :)

[@Upsidestrength]

Juste!

[@TheDieselWarrior]

Crying because this is not in English 😢

[@Upsidestrength]

I shall wipe the tears from your eyes by recording it again in English later today :)

[@TheDieselWarrior]

@@Upsidestrength You can’t believe how much I appreciate your channel. The biochemical aspect of training is something that is simply fascinating and you break it down into such an easy way to understand it.