Comment rééquilibrer et restaurer la flore intestinale ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/

[@kapellodiop1631]

Salut Alex comment ça va je vous écris depuis le Sénégal j'ai un gros problème au niveau du genou gauche ça fait des mois ça me tiens svp reponds my man

[@richardtimberland3548]

Est ce que la sinusite chronique peut être à l origine d un dysbiose intestinal ???

[@kinou4160]

J'ai regardé plusieurs vidéos sur le sujet mais celle-ci est de loin celle que je préfère !!!! Merci Alexandre.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@remiturache5674]

Merci pour cette vidéo.🙏 J ai une RCH ( comme Chron). J ai un traitement depuis 5 mois mais pas top du coup j ai pris les choses en main : des probiotiques +des jus (carottes pommes curcuma et gingembre) + pensées positives et visualisation et ça va mieux depuis 2 à 3 semaines. 👍Le micribiote et le cerveau sont intimement liés.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Méditation pleine conscience, respiration profonde, activité physique etc...

[@taratantara]

Les probiotiques n’auront pas d’impact sur votre RCUH. C’est un terrain inflammatoire immunitaire qui n’est pas lié à votre alimentation spécifiquement. Évidemment, éviter les aliments inflammatoires est une bonne idée ne pas pour aggraver les symptômes inflammatoires et ne pas les exacerber. Regardez plutôt sur le plan des allergies, qui déclenche la réponse immunitaire, vous serez peut-etre surpris!

[@gregb4713]

Moi aussi rch.. et depuis comment va?

[@remiturache5674]

@@gregb4713 bien sous stelara (piqûre depuis 1 an et demi , parfois une ou 2 fois l an je fais en plus cure de probiotique) et toi comment tu vas ?

[@amjadarwa3177]

Est ce que les graines CHIYA ont un effet bénéfique sur la constipation ? et sur le bien-être de la micrbiote ? Merci d'avance pour votre réponse.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui tout comme la plupart des graines et des oléagineux

[@leonard3320]

La transplantation fécale semble être une bonne alternative pour améliorer sa flore, en tout cas je compte en faire une moi même sans attendre que mon médecin généraliste me la propose car j'ai bien peur d'avoir le temps de mourir d'ici là ! Et merci à Alexandre pour tout ce travail, je lis actuellement son livre que je trouve franchement excellent.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous !

[@bilboquet1020]

🙏 Alexandre, tes conseils sont très précieux.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@nathouch16]

Bjr. Ventre gonflé ts les jours !! Intolérance ? Pas de nourriture industriel.

[@Isabelle.B]

Bonjour, avez-vous pensé au sommeil, au stress (c’est-à-dire tout ce qui nous gave…), au manque d’exercice, trop de repos, pas assez de repos et puis lez intolérances alimentaires, en effet.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Peut être trop de fibre ? Peut être une intolérance ? Peut-être un manque d'activité physique ?

[@nathouch16]

@@Alexandre-ToutpourmaSante je vais voir du côté d'une intolérance ?! Merci

[@lailaboukhadam]

Bonjour Alexandre je viens de prendre un traitement antibiotique assez lourd pour éradiquer HELICOBACTER PYLORI comment puis je reconstruire ma Flore intestinale merci.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout est détaillé dans cette vidéo, et dans mon article suivant : toutpourmasante.fr/aliments-flore-intestinale/

[@gregrunner]

Le lactose me donne beaucoup de gaz ...

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Vous pouvez prendre de la whey, moins de souci logiquement, ou protéine végétale...

[@amelitom]

Merci beaucoup pour tous vos conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@grangismarie9326]

Bonjour J ai fait un test SIBO qui s avère positif comment guérir Merci votre retour Marie

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez rendez vous avec un gastro-entérologue et un nutritionniste.

[@franckyx2120]

Bonjour Alexandre , est-ce que la pratique de la musculation est bénéfique pour le microbiote ? merci d'avance pour ta réponse !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

La musculation impacte différemment le microbiote que le sport cardio, et semble également bénéfique : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7909775/ www.mdpi.com/2075-4663/10/5/65/pdf?version=1650623365

[@bq4368]

Bonjour Alexandre, bravo pour vos vidéos et votre travail, j'essaie de trouver la vidéo dont vous parlé "l'alimentation pour une bonne flore intestinale" mais je n'arrive pas à la trouver. En effet j'ai tous les symptômes avec toujours le ventre qui se met à gonfler suite au 2nd repas le déjeuner, je n'ai aucune allergie, ni maladie (fibroscopie et coloscopie faite) selon mon médecin. Mais elle ne sait pas me donner de réponse à mon état . Donc je voudrais voir pour un rééquilibrage de ma flore Pouvez-vous me transmettre le lien concernant l’alimentation ? merci d'avance

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, elle sera publié sur ma chaine le 4 septembre. Vous pouvez lire mon dossier suivant : toutpourmasante.fr/microbiote-intestinal/ Cordialement,

[@thebacongroup6773]

Safi nukuri Iman'ikonger'umugisha pe urumwana mwiza

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

EN français ?

[@zoraboung142]

Bonjour Dr..peut on utiliser des suppositoires à défaut des anti inflammatoire car onjai mal au dos en ce moment ? ?mercii de répondre !!!❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut demander à votre médecin

[@zoraboung142]

@@Alexandre-ToutpourmaSante merciii..c'est fait et c'est biennn déconseillé 😌👍

[@dinemadjidhoubi1878]

👌🤝👍💪💪👏👏👏👏🔥🔥

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Genial

[@mondieudamour4045]

En évitant les protéines animales pour rééquilibrer le microbiote on risque les carences ? Et en mangeant lacto fermenter si l'intestin est poreux ça laisse passer ces bactéries dans le sang? Merci votre vidéo

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non si vous mangez également des protéines végétales, et que votre alimentation est saine et équilibrée. Non pas de lien entre intestin poreux et passage des bactéries provenant des légumes lacto fermentés. Plutôt l'inverse, effet positif observé le plus souvent.

[@mondieudamour4045]

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour votre réponse mais la B12- ne se trouve pas dans les végétaux

[@olivier479]

Honnêtement et sans vouloir être offensant vous devriez manger plus de protéines animales, vu la taille de vos bras ça ne vous ferait pas de mal

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

J'en mange déjà à hauteur de 2 à 2,5g de protéines par kg par jour, mais je fais de l'ultra endurance, je ne peux pas prendre de masse du haut du corps car ce n'est pas ce que je travaille tout simplement !

[@olivier479]

@@Alexandre-ToutpourmaSante d'accord 👍

[@terraolfira7117]

Certains sibo il vaut mieux éviter certains de vos conseils, votre vidéo est bien trop général et peut faire induire plus de problématiques donc dans certaines dysbioses intestinales, notamment vous conseillez les légumineuses et céréales, au moins indiquer le trempage et avec bicarbonate de soude, pareil pour les probiotiques ça peut créer encore plus de désordres au niveau du biotope intestinale dans certaines dysbioses.

[@brulec7048]

Perso c'est les fruits et légumes que je digère très mal . Même bio .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Même si vous les consommez en dehors des repas ?

[@brulec7048]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Oui , mais en fait c'est plus compliqué que ca , je n'ai pas de soucis avec certains fruits comme les pommes , bananes fraises framboises ananas par contre les cerises et prunes c'est plus compliqué , donc un tout petit peu et pas tout les jours . Poires et figues sont entre les deux . En fait j'ai eu l'appendicite et je n'ai plus trop de florre , peut être que ca vient de là .

[@lolabaudoux1497]

Video très complete merci👌

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@evaghn3635]

Merci cette vidéo est très intéressante !!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@amelitom]

Merci pour tous vos conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@annieanseaume6940]

Très intéressant.. merci 😉

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous 😊

[@gregrunner]

Que pensé tu des protéines en poudre pour la flore intestinale ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pouvez vous préciser un peu plus votre question ?

[@gregrunner]

@@Alexandre-ToutpourmaSante est qu'il y a un impact négatif ?

[@charlottentumba6412]

Merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@nadinegaauthier8416]

Merci! 😃

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir 🙂

[@kapellodiop1631]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Salut frère moi c'est Ibrahim je t'écris depuis le Sénégal j'ai un grave problème au niveau du genou gauche et ça m'étonne vraiment 11 mois ça fait je joues plus au foot aide moi à vous contacter