Quels aliments manger pour la flore intestinale (Microbiote) ?

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Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé

Күн бұрын

Пікірлер: 65

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/

@acap2025 Жыл бұрын

Je viens de découvrir ta chaine. Excellent Bien présenté et complet et la version à la fois écrite et en vidéo est formidable. Écouter et pouvoir imprimer la version écrite pour suivre Les conseils, ne RIEN oublier et faire ses liste achats. Merci 👍🏽 tu viens de m'éviter de passer des heures à chercher

@annegauthier8088 2 жыл бұрын

Super, merci beaucoup, pour cette vidéo. C’est clair et de qualité. Ça va beaucoup m’aider. Je viens d’apprendre que je souffre d’ une hernie discale. Je pensais qu’il n’y avait rien à faire mais avec vos vidéos, je reprends confiance. Gratitude pour votre générosité.

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/fp22pIKPZcabfqc

@Silva932 2 жыл бұрын

Merci bcp pour toutes ces informations pour notre santé.

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Avec plaisir

@houriaounza7896 2 жыл бұрын

Merci infiniment pour ces conseils judicieux

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Avec plaisir

@cristoballorentepinero8669 9 ай бұрын

Très bon vidéo, merci beaucoup

@Alexandre-ToutpourmaSante 9 ай бұрын

Avec plaisir

@chlorokoko.7516 2 жыл бұрын

Merci Alexandre!

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Avec plaisir

@bertrandboulle1536 2 жыл бұрын

Bonjour, en quoi passer du temps avec des animaux domestiques favorise-t-il une meilleure flore intestinale ? Sur quelle donnée scientifique vous appuyez-vous ?

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Une flore intestinale plus diversifiée, ce qui actuellement semble être un signe d'une "meilleure flore intestinale". www.mdpi.com/2076-2615/11/8/2347/pdf www.researchgate.net/figure/Model-for-the-possible-influence-of-pets-and-siblings-on-infant-gut-microbiota-and_fig3_236264974 www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.00073/full#:~:text=Research%20from%20the%201980s%20demonstrated,et%20al.%2C%202017). Vous avez d'autres ressources scientifiques sur mon article suivant : toutpourmasante.fr/aliments-flore-intestinale/ Cordialement,

@hannamognant6815 6 ай бұрын

En tout cas merci beaucoup.. c'est génial.. question ventre froid

@Alexandre-ToutpourmaSante 6 ай бұрын

Avec plaisir

@evaghn3635 2 жыл бұрын

Top vidéo !

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Merci 🤙

@danielvautier2043 8 ай бұрын

Bonjour Que penses tu des post-biotiques ? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante 7 ай бұрын

Je ne connais pas

@danielvautier2043 2 жыл бұрын

Bonjour Je te recommande de te renseigner sur l'Histamine J'ai découvert cela il y a peu Bien à toi

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

J'en ai entendu parlé à plusieurs reprises, mais pas nécessairement pour la flore intestinale, plutôt pour les maladies auto-immunes, allergies...

@brulec7048 2 жыл бұрын

👍❤ Et le pollen ?

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Je n'ai rien trouvé à ce niveau.

@brulec7048 2 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante Moi oui mais je ne sais plus ou ! Pour moi ca marche , c'est le meilleur probiotique et même le seul qui marche sur moi ( avec l'arrêt du lait de vache ) .

@hibiscusdesiles9711 Жыл бұрын

Quand on a une dysbiose de putréfaction combien de temps cela prend pour se rétablir quand on a commencé les probiotiques?

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Il faut poser la question à votre gastro-entérologue...

@oiseaugris9390 Жыл бұрын

Bonjour svp si je rajoute un de sucre ou de miel dans du lait fermenté est-ce que ça lui enlève ses bienfaits ?? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Non absolument pas en ce qui concerne votre flore intestinale, mais pas conseillé si vous êtes diabétique, ou sédentaire et en surpoids par exemple.

@sofianeetsam2000 3 ай бұрын

le lait fermenté de vache est il riche en probiotiques?

@Alexandre-ToutpourmaSante 3 ай бұрын

Possible puisqu'il est fermenté, c'est un peu comme le Kéfir qui lui est riche en probiotiques.

@gregb4713 11 ай бұрын

Diagnostiqué rch.. avec de grosse poussée dernièrement... mm si mon gastro me dis que ça n'a rien à voir avec l'alimentation.. depuis 5mois je ne mange plus fast food.. plus de surgelé... fritte ou autre produit trop gras... j'ai perdu du poids avec mes poussées mais je n'arrive pas à en reprendre car je ne mange plus de gras..gâteau.. ou autre.. que faire? Sans agresser ma flore intestinale !! Jpense ne pas supporter les graines ou les lentilles ect... je ne mange que legume sans graine. ( pom de terre patate douce carotte avocat aubergine.) Poisson viande blanche pas rouge... gâteau fait maison. Je fais des cur de probiotique... curcumine vitamine d. Est ce bon?.. merci

@Alexandre-ToutpourmaSante 11 ай бұрын

Message incompréhensible désolé !

@gregb4713 11 ай бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante pk incompréhensible ?

@fatimakhaldi7751 Жыл бұрын

Bonsoir svp fruit permis et a qu elle moment les manger

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Pas compris

@AnnesoNOC 2 жыл бұрын

Je mange brut et non transformé rien d'industriel mais avec l'inflation cela devient dur de varier son alimentation notamment les légumes et les fruits qui sont excessivement chers!

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Il n'est pas indispensable de varier, mais plutôt de s'adapter au prix, à la saison, et faire au mieux avec son budget. Inutile d'acheter des choses qui sont trop chères, sous prétexte qu'o les nomme super aliment ! Tous les fruits et les légumes sont sains et peuvent être appelés super aliment... Cordialement,

@hannamognant6815 6 ай бұрын

J'adore les cacahuètes 😂 très très bon pour la santé en vrai. Les baies miam.. les fruits l'été je préfère.. yaourt maison fermenté. Aubergines 🍆🍆🍆 miam. Poivrons.. épeautre.. pêcher mignon que le fromage et la viande.miam miam miam... Mais je ne comprends pas pourquoi j'ai toujours le ventre froid.. je ne mange pas de crudités !...

@Alexandre-ToutpourmaSante 6 ай бұрын

Faites du sport, il sera chaud !

@hannamognant6815 6 ай бұрын

Je vais refaire probiotiques légumes fermenté c'est très facile. Eau sel et légumes 😂

@Alexandre-ToutpourmaSante 6 ай бұрын

Prenez soin de vous

@ttitouuu Жыл бұрын

M E R C I

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Motivé !

@lekoalablancetnoir8502 Жыл бұрын

Alimentation anti inflammatoire régime méditerranéen tomates raisins noirs baies myrtilles framboises poires oranges prunes pistaches sardines avocat huile d'olive chocolat noir pickles yaourts maison fromage au lait cru non pasteurisé

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Tout à fait

@MiraMate 2 жыл бұрын

Wow ta chaîne est vraiment super, est-il possible d'avoir une réponse？ ❤❤

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Merci

@psts6830 2 жыл бұрын

L'ensemble de la vidéo est vraiment super, merci beaucoup. Néanmoins, ça me dérange un peu qu'en tant que vulgarisateur de la santé, vous utilisiez encore l'argument du vin rouge comme source recommandée de polyphenols. Cet argument a été démonté maintes fois, la balance n'est PAS positive tant que l'alcool fait partie de l'équation. L'éthanol est nocif a tous points de vue pour la santé. Et c'est aussi la porte ouverte à rationaliser la consommation quotidienne de vin rouge. Cet argument est dangereux pour la population. Il est important que les gens connaissent les vraies conséquences de l'alcool, puis, en connaissance de causes, décident ou non d'en consommer. Et puis deuxièmement, c'est de passer le message d'aliments "naturels". Le terme continue de renforcer le sophisme d'appel a la nature déjà beaucoup trop présent dans notre société et très utilisé par le marketing moderne. Comme si ce qui est "naturel" est bon. Il serait peut-être plus pertinent d'utiliser des termes comme produits "brutes", "non-transformés", "non-indistriels". Je pense que former à la connaissance pour que les auditeurs (et la population) puissent prendre des décisions pour de bonnes raisons, en connaissance de causes et extrêmement important. Ça a peut-être l'air de deux détails, mais ils gangrènent vraiment la société donc je me suis permis d'essayer de vous écrire afin que votre influence soit encore mieux ajustée sur votre auditoire. Merci pour tout. Votre chaîne est excellente.

@brulec7048 2 жыл бұрын

Et oui les polyphenols ok c'est bon mais il faut je crois boire 8 L de vin rouge par jour pour avoir une dose suffisante , ce qui va vite vous tuer . C'est comme nos vieux noyés sous des tonnes de médocs , qui finalement les tuent .

@wilfridmaffio1175 2 жыл бұрын

Très bien argumenté. Félicitations.

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Le débat existe toujours... Les polyphénols contenus dans le vin rouge améliorent la diversité de la flore intestinale, lorsque la consommation reste modérée, c'est à dire 1 verre par jour. Est-ce que cette amélioration de la diversité permet de contrebalancer les effets négatifs de l'alcool, ce n'est pas certain. Je ne recommande jamais de boire de l'alcool, je présente juste les faits, et les résultats scientifiques sur le sujet abordé. Chacun est ensuite libre de prendre une décision qui lui convient... Votre remarque est très pertinente. L'alcool est un sujet tabou dans notre société. Je vous recommande ce podcast sur le sujet : kzbin.info/www/bejne/epy2YqOhgNV8grs Cordialement

@julesscharr9307 2 жыл бұрын

Très bonnes remarques ! J'ajouterais que le conseil "Consommez moins d'antibiotique" Lâché comme ca sans plus de développement, c'est limite. Si votre médecin vous en prescrit il vaut mieux les prendre, ou si on a des réserves, en parler avec lui. Si on commence le traitement, il faut aller jusqu'au bout sinon on risque de voir revenir la maladie avec des résistances en plus. D'ailleurs aujourd'hui les antibiotiques sont souvent prescrits avec des probiotique pour renforcer la flore intestinale.