Quels aliments manger pour la flore intestinale (Microbiote) ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/

[@acap2025]

Je viens de découvrir ta chaine. Excellent Bien présenté et complet et la version à la fois écrite et en vidéo est formidable. Écouter et pouvoir imprimer la version écrite pour suivre Les conseils, ne RIEN oublier et faire ses liste achats. Merci 👍🏽 tu viens de m'éviter de passer des heures à chercher

[@annegauthier8088]

Super, merci beaucoup, pour cette vidéo. C’est clair et de qualité. Ça va beaucoup m’aider. Je viens d’apprendre que je souffre d’ une hernie discale. Je pensais qu’il n’y avait rien à faire mais avec vos vidéos, je reprends confiance. Gratitude pour votre générosité.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

kzbin.info/www/bejne/fp22pIKPZcabfqc

[@Silva932]

Merci bcp pour toutes ces informations pour notre santé.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@chlorokoko.7516]

Merci Alexandre!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@cristoballorentepinero8669]

Très bon vidéo, merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@houriaounza7896]

Merci infiniment pour ces conseils judicieux

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@hannamognant6815]

En tout cas merci beaucoup.. c'est génial.. question ventre froid

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@bertrandboulle1536]

Bonjour, en quoi passer du temps avec des animaux domestiques favorise-t-il une meilleure flore intestinale ? Sur quelle donnée scientifique vous appuyez-vous ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Une flore intestinale plus diversifiée, ce qui actuellement semble être un signe d'une "meilleure flore intestinale". www.mdpi.com/2076-2615/11/8/2347/pdf www.researchgate.net/figure/Model-for-the-possible-influence-of-pets-and-siblings-on-infant-gut-microbiota-and_fig3_236264974 www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.00073/full#:~:text=Research%20from%20the%201980s%20demonstrated,et%20al.%2C%202017). Vous avez d'autres ressources scientifiques sur mon article suivant : toutpourmasante.fr/aliments-flore-intestinale/ Cordialement,

[@mondieudamour4045]

Merci Alexandre👍🏼

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@evaghn3635]

Top vidéo !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci 🤙

[@danielvautier2043]

Bonjour Je te recommande de te renseigner sur l'Histamine J'ai découvert cela il y a peu Bien à toi

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

J'en ai entendu parlé à plusieurs reprises, mais pas nécessairement pour la flore intestinale, plutôt pour les maladies auto-immunes, allergies...

[@danielvautier2043]

Bonjour Que penses tu des post-biotiques ? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne connais pas

[@sofianeetsam2000]

le lait fermenté de vache est il riche en probiotiques?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Possible puisqu'il est fermenté, c'est un peu comme le Kéfir qui lui est riche en probiotiques.

[@oiseaugris9390]

Bonjour svp si je rajoute un de sucre ou de miel dans du lait fermenté est-ce que ça lui enlève ses bienfaits ?? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non absolument pas en ce qui concerne votre flore intestinale, mais pas conseillé si vous êtes diabétique, ou sédentaire et en surpoids par exemple.

[@hibiscusdesiles9711]

Quand on a une dysbiose de putréfaction combien de temps cela prend pour se rétablir quand on a commencé les probiotiques?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut poser la question à votre gastro-entérologue...

[@fatimakhaldi7751]

Bonsoir svp fruit permis et a qu elle moment les manger

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pas compris

[@hannamognant6815]

Je vais refaire probiotiques légumes fermenté c'est très facile. Eau sel et légumes 😂

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez soin de vous

[@gregb4713]

Diagnostiqué rch.. avec de grosse poussée dernièrement... mm si mon gastro me dis que ça n'a rien à voir avec l'alimentation.. depuis 5mois je ne mange plus fast food.. plus de surgelé... fritte ou autre produit trop gras... j'ai perdu du poids avec mes poussées mais je n'arrive pas à en reprendre car je ne mange plus de gras..gâteau.. ou autre.. que faire? Sans agresser ma flore intestinale !! Jpense ne pas supporter les graines ou les lentilles ect... je ne mange que legume sans graine. ( pom de terre patate douce carotte avocat aubergine.) Poisson viande blanche pas rouge... gâteau fait maison. Je fais des cur de probiotique... curcumine vitamine d. Est ce bon?.. merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Message incompréhensible désolé !

[@gregb4713]

@@Alexandre-ToutpourmaSante pk incompréhensible ?

[@AnnesoNOC]

Je mange brut et non transformé rien d'industriel mais avec l'inflation cela devient dur de varier son alimentation notamment les légumes et les fruits qui sont excessivement chers!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il n'est pas indispensable de varier, mais plutôt de s'adapter au prix, à la saison, et faire au mieux avec son budget. Inutile d'acheter des choses qui sont trop chères, sous prétexte qu'o les nomme super aliment ! Tous les fruits et les légumes sont sains et peuvent être appelés super aliment... Cordialement,

[@brulec7048]

👍❤ Et le pollen ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je n'ai rien trouvé à ce niveau.

[@brulec7048]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Moi oui mais je ne sais plus ou ! Pour moi ca marche , c'est le meilleur probiotique et même le seul qui marche sur moi ( avec l'arrêt du lait de vache ) .

[@psts6830]

L'ensemble de la vidéo est vraiment super, merci beaucoup. Néanmoins, ça me dérange un peu qu'en tant que vulgarisateur de la santé, vous utilisiez encore l'argument du vin rouge comme source recommandée de polyphenols. Cet argument a été démonté maintes fois, la balance n'est PAS positive tant que l'alcool fait partie de l'équation. L'éthanol est nocif a tous points de vue pour la santé. Et c'est aussi la porte ouverte à rationaliser la consommation quotidienne de vin rouge. Cet argument est dangereux pour la population. Il est important que les gens connaissent les vraies conséquences de l'alcool, puis, en connaissance de causes, décident ou non d'en consommer. Et puis deuxièmement, c'est de passer le message d'aliments "naturels". Le terme continue de renforcer le sophisme d'appel a la nature déjà beaucoup trop présent dans notre société et très utilisé par le marketing moderne. Comme si ce qui est "naturel" est bon. Il serait peut-être plus pertinent d'utiliser des termes comme produits "brutes", "non-transformés", "non-indistriels". Je pense que former à la connaissance pour que les auditeurs (et la population) puissent prendre des décisions pour de bonnes raisons, en connaissance de causes et extrêmement important. Ça a peut-être l'air de deux détails, mais ils gangrènent vraiment la société donc je me suis permis d'essayer de vous écrire afin que votre influence soit encore mieux ajustée sur votre auditoire. Merci pour tout. Votre chaîne est excellente.

[@brulec7048]

Et oui les polyphenols ok c'est bon mais il faut je crois boire 8 L de vin rouge par jour pour avoir une dose suffisante , ce qui va vite vous tuer . C'est comme nos vieux noyés sous des tonnes de médocs , qui finalement les tuent .

[@wilfridmaffio1175]

Très bien argumenté. Félicitations.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Le débat existe toujours... Les polyphénols contenus dans le vin rouge améliorent la diversité de la flore intestinale, lorsque la consommation reste modérée, c'est à dire 1 verre par jour. Est-ce que cette amélioration de la diversité permet de contrebalancer les effets négatifs de l'alcool, ce n'est pas certain. Je ne recommande jamais de boire de l'alcool, je présente juste les faits, et les résultats scientifiques sur le sujet abordé. Chacun est ensuite libre de prendre une décision qui lui convient... Votre remarque est très pertinente. L'alcool est un sujet tabou dans notre société. Je vous recommande ce podcast sur le sujet : kzbin.info/www/bejne/epy2YqOhgNV8grs Cordialement

[@julesscharr9307]

Très bonnes remarques ! J'ajouterais que le conseil "Consommez moins d'antibiotique" Lâché comme ca sans plus de développement, c'est limite. Si votre médecin vous en prescrit il vaut mieux les prendre, ou si on a des réserves, en parler avec lui. Si on commence le traitement, il faut aller jusqu'au bout sinon on risque de voir revenir la maladie avec des résistances en plus. D'ailleurs aujourd'hui les antibiotiques sont souvent prescrits avec des probiotique pour renforcer la flore intestinale.

[@hannamognant6815]

J'adore les cacahuètes 😂 très très bon pour la santé en vrai. Les baies miam.. les fruits l'été je préfère.. yaourt maison fermenté. Aubergines 🍆🍆🍆 miam. Poivrons.. épeautre.. pêcher mignon que le fromage et la viande.miam miam miam... Mais je ne comprends pas pourquoi j'ai toujours le ventre froid.. je ne mange pas de crudités !...

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Faites du sport, il sera chaud !

[@MiraMate]

Wow ta chaîne est vraiment super, est-il possible d'avoir une réponse？ ❤❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@lekoalablancetnoir8502]

Alimentation anti inflammatoire régime méditerranéen tomates raisins noirs baies myrtilles framboises poires oranges prunes pistaches sardines avocat huile d'olive chocolat noir pickles yaourts maison fromage au lait cru non pasteurisé

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout à fait

[@ttitouuu]

M E R C I

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Motivé !

[@StephanieNoirot777]

SVP Aidez Nous Pour 🌞Ma Famille💛🌟🦄😇🕊👑🌞💎 & Moi 🌞 Merci De Tout Cœur 🌞 Stéphanie 🌞

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

???

[@lumucentral9440]

Votre adresse physique numérique et wthatupp svp je souffre de colon fonctionel

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non !

[@opbal92]

Avec tout ça , j’ai déjà plus faim. J’ai plus envie de manger

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

C'est peut être un mal pour un bien ??

[@chlorokoko.7516]

Merci Alexandre!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir