COMMENT SE FAIRE EXPLOSER LES ÉPAULES. ENTRAINEMENT AVEC ESSAN NFC.

[@EssanNFC]

En regardant cette vidéo , j’ai du changer ma chemise car j’ai pris 3cm sur mes épaules! Je ne reproduirai pas cette séance pour éviter de changer de garde-robe.

[@joffray7902]

🤣 moi aussi 💯💯👍

[@Jusquaubout..]

😆

[@sabriteamfit6745]

Je t’en offrirai une autre mais promet moi d’être plus gentil la prochaine fois 😅😂

[@oscargraz2096]

Essan le sculpteur!!!!! C est magnifique le résultat de ton coaching

[@sabriteamfit6745]

Exactement un technicien

[@horizondark0072]

Quelle chance d'avoir un tel coach prêt de sois tu peux que évolué bon chance à vous tous...💪👍👌🤛👊🤜✊

[@sabriteamfit6745]

Merci pour la force 🙏🙏🙏

[@rochio_ytb6733]

Meilleur moment 10:45 ! tellement epic et stylé

[@joak_rby6950]

Franchement continue comme ça on veut plus de vidéos de ce genre avec l'équipe et tes un super athlète ! 💪💪

[@sabriteamfit6745]

Merci on va essayer

[@saggyaboubacar5155]

sa voix est un booster complet...big up Essan

[@damd416]

Essan est un chirurgien avec ces athlètes, c'est impressionant, FÉLICITATIONS!!! Bravo pour le travail et les efforts aussi.

[@sabriteamfit6745]

Merci pour ton commentaire 🙏

[@damd416]

Force à toi et à l'équipe pour vos préparations, c'est lourd.

[@saggyaboubacar5155]

non seulement les séances sont au top, mais les conseils du coach...pas de mots pour qualifier tout ça...extra 👍🏿👌🏿👊🏿💪🏿❤

[@araucaria744]

Félicitation SABRI ... je te suis depuis le début et oui super et superbe travail !!!! Quelle fierté tu as du avoir lors des compliments de ESSAN =))) J'espère pour toi et la time NFC que la fermeture des salles de sport n'est et ne sera pas un frein dans votre progression et objectif !!!! Vidéo toujours aussi excellente .... merci

[@patrickXWAY]

félicitations mon grand tu as fait un travail formidable depuis tes délires précédents , super continue comme ça en mieux encore et je pense que tu seras top dans 90 jours .

[@sabriteamfit6745]

Merci on essaye de s’améliorer de jour en jour en prenant les bons conseils

[@theomathieu3433]

le "ONCOR" d'Essan plus efficace qu'un booster

[@ibrahimbathilyib]

Masha'Allah la transformation !!! 🤯🤯 Force et courage et ne lâche rien ! NPNG💪🏾💪🏾💪🏾👊🏾👊🏾👊🏾

[@francklucas832]

Tu as bien progressé. Essan fait vraiment du bon boulot: communication, entraînement, Motivation.

[@sabriteamfit6745]

Oui c’est que le début merci 🙏

[@noka3017]

le gars a assuré au montage🔥🔥🔥🔥 good séance

[@sabriteamfit6745]

Merci pour lui

[@Marc-sm5ed]

Magnifique mon frérot continue comme ça tu va tt déchirer 💪🏻💪🏻💪🏻

[@sabriteamfit6745]

Merci Marc on est ensemble force à nous

[@samuelbourgogne1356]

Superbe physique et vos vidéos sont super et aussi quand tu montre ta diète au moins c complet 👍👍

[@sabriteamfit6745]

Bientôt une vidéo diet en sèche

[@koopinhindylan5525]

J'ai toujour cru que Sabri et essan était frère, sinon super toute les vidéo les ga 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@ousmantall5235]

Franchement respect ta vidéo mâcha Allah avec les guerrier vous êtes des machines essan c'est vraiment un bon coach rien à dire sur la vidéo vous êtes ttse des titans

[@sabriteamfit6745]

Merci ils sont au top merci pour eux. Et merci pour la force

[@ousmantall5235]

De rien frère mâcha Allah

[@ousmantall5235]

De rien mon frère

[@nicolasroyer765]

Incroyable !!!! Félicitations pour ton travail . Force à toi 💪💪💪💪

[@sabriteamfit6745]

Merci frérot

[@jmgjmg4580]

Super vidéo motivation merci 🙏 Sabri force à toi et à la team merci Essan super coach et force à Hamza vidéo de ouff’ 👍

[@sabriteamfit6745]

Oui merci à tout le monde ils ont été au top des Athlètes coach au cameraman 👌💪

[@kilianbertin7100]

Excellent vraiment motivant continuer comme sa J'ADORE 😉

[@sabriteamfit6745]

Merci on va en faire plus

[@pastorelio8956]

Temps de repos dans le cercueil. T le meilleur essan💪💪👍👍👍

[@iamfl0riann]

Énorme bien tous ça force ça va le faire

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@razzak2007]

sympa la vidéo même si on sait que c'est pas atteignable sans aide elle reste kiffante et motivante ! TOP !

[@poussinosef6192]

Et t’as été poli :))

[@GhislainGirondins]

"Temps de repos dans l'cerceuil" Essan 2020👌🤣🙏

[@sabriteamfit6745]

🥵🤣. Il est chaud sur moi

[@saggyaboubacar5155]

encore, il reste du jus ou pas..?? 😉👍🏿👌🏿👊🏿💪🏿 magnifiquement, magnifique Essan 👌🏿👍🏿💪🏿

[@mhajjarzadeh]

toujours aussi plaisant de voir le contenu avec essan ;)

[@jeffwillmann571]

Magnifique, courage pour la sèche!!!!

[@sabriteamfit6745]

Merci merci 🙏

[@juliantangousp3672]

Belle fraternité et c'est beau de voir les plus expérimentés avec le "nouveau"

[@sabriteamfit6745]

Oui une famille avant tout

[@guytankou5072]

très motivante comme video

[@sabriteamfit6745]

Guy Tankou merci 🙏

[@guytankou5072]

@@sabriteamfit6745 c'est moi qui vous remercie de grace donnez moi quelques conseils ça fait exactement 1ans que j'ai arrêté avec le sport et la muscu j'aimerais des conseils pour reprendre à la base j'ai fais beaucoup de judo et j'ai joué au rugby je fais 1.78 pour 91kgs .merci pour vos conseils

[@farelketa4852]

Bonjour Essan j'ai un blême avec la largeur je suis tombé sur tes vidéos j'ai aimé grave

[@Rap.peldevie]

Vraiment propre masha Allah !!!

[@sabriteamfit6745]

Merci mon frérot

[@skivanimal]

Magnifique !! Force à toi

[@sabriteamfit6745]

Merci frérot 🙏

[@thekoff_]

Quel physique tu t'es developper de ouf !!! Force 💪

[@lizteam8314]

👍💪 Comme toute les vidéos je valide valide et valide

[@benmohamed1648]

Excellent résultat Respect ça motive de s'entraîner merci à vous

[@sabriteamfit6745]

Merci merci

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@sagace5477]

Super Sabri !! Continue , force à toi ! Le travail paie !!

[@sabriteamfit6745]

Merci pour la force 🙏💪. On lâche rien

[@Bodycup_paris]

Ma sha Allah propre de fou

[@sabriteamfit6745]

🙏🙏🙏 merci

[@houssemeddinehammoudi-7114]

Bravo sabri , bon courage

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@jonathancaron6174]

Tres belle vidéo 'qualité baba. Temps de repos dans le cercueil mdr 👍😎💪

[@sabriteamfit6745]

Merci 😅💪

[@karimoudad6723]

Super physique sabri courage les gars

[@sabriteamfit6745]

Merci merci 🙏

[@horizondark0072]

Merci SABRI pour ce contenu👏👏👏

[@sabriteamfit6745]

Merci de visionner et de commenter

[@noammonchaux2945]

incroyable cette video

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@badmadman59]

Les boulder shoulders, les épaules en noix de coco 💪💪💪👌👌👌

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@mickaellequilbecq4228]

Au top Sabri force à toi

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@valentindevalckenaere7976]

Le nom des music derrière c quoi svp

[@seiifbu]

🤣😂 baba qui sennerve quand on lui parle de temps de repos ptdrrr

[@xavierjean-francois3637]

Au topppp

[@horizondark0072]

Super évolution

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@faceless6153]

PWOA !! philippe a explosé..

[@sabriteamfit6745]

Faceless Sports 💪🥵

[@baniluc7281]

Toujours le courage ma

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@MLBERBERKING1063]

physique parfait

[@sabriteamfit6745]

Loin de là mais on y travail 🙏

[@erosnewstube]

Avant de venir à Béziers j était dans cette salle.. un salut à kevin !

[@rarara9530]

Dommage qu il nous explique pas combien ils font de series + quelles sont les répétitions par ce que j’aimerai bien la faire

[@sabriteamfit6745]

Rarara salut frérot la prochaine fois je le mettrai en description. Pour info : 4x10 reps à la poulie basse unilatéral 10 de chaque bras et laisser en tension un bras après l’autre. Puis les deux dernières séries tu enchaînes à la fin de l’exercice Max de reps avec les deux mains. 2ème exo : développé couché incliné 4x6/8 reps banc à 45 degrés. 3ème et 4ème exo en superset : écarté sur banc incliné 4x10 reps enchaîné avec 4x10 reps développé incliné avec haltères. Sur banc à 30 degrés. Et on termine par triceps et dips. Voilà mon frérot force pour la séance 💪

[@rarara9530]

SABRI TEAM FIT super merci

[@sabriteamfit6745]

Rarara par contre j’ai cru que tu parlais de ma dernière séance pec. Celle là je la mets pas en description c’était de la destruction Lool.

[@rarara9530]

SABRI TEAM FIT ah mais c’est pour ca que je comprenais pas mdr je voulais savoir ce que vous avez fait cette séance la pour les épaules avec essan

[@TO-ze8pk]

Franchement bravo à tous 👏👏👍

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@ranconnicolas6134]

super video

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@Charly_EVT]

Super ! Par contre abdos alignés ? J'en avais pas l'impression sur la vidéo mais si c'est Baba qui le dit...

[@Thomas-ir5tu]

Alignement en quinconce

[@sabriteamfit6745]

Avec la sèche on verra ça 😊.

[@rkellynsm]

quel est le song (son musique) à 10:14 durant le posing svp ?

[@sayahaissani8830]

روعاااااااا

[@jjoeyjr6333]

Force 💪🏼💪🏼

[@anthonyrab9468]

Fatigué est l'homme qui a peur de mourir 💪

[@sabriteamfit6745]

C’est un point de vue Lool.

[@robybaggio261]

Top mais ça manque juste d'explication sur le programme du moment pourquoi des séries aussi longues et autant d'intensification

[@sabriteamfit6745]

C’est une vidéo motivation

[@robybaggio261]

@@sabriteamfit6745 pas de souci ça nous motive 💪

[@SonicNeymarHD]

Sabri les deltoïdes postérieur merde, je viens de capter qu’il va aller en men’s physique. Quand il va sèche ça va être incroyable, on va tous peter un câble je crois

[@sabriteamfit6745]

Merci pour ton commentaire j’espère vraiment que tu aura raison et que je vais afficher un gros physique bien propre

[@nidonnidon7723]

Méchante équipe des bœuf 🥩

[@sabriteamfit6745]

Merci frérot

[@frydathestallion]

J’aimerais trop avoir quelqu’un pour me motiver comme çà " encore 3! Allé championne etc..." mais ils sont tous là à me regarder souffrir en silence

[@sabriteamfit6745]

🤣🤣🤣. Courage et continu a te défoncer à la salle

[@spiraldynamics6008]

Moi aussi je veux me faire coacher par un coach avec chemise à fleur 🥺

[@sabriteamfit6745]

La classe tu as vu

[@MrLc972]

IN-CROYA-BLE !

[@sabriteamfit6745]

Merci 🙏

[@franckmichel3232]

après une séance comme cela si tu arrives à couper du pain tu es 1 champion ppfffuuuuu ☝️ailll ouilll 😂

[@sabriteamfit6745]

Grave c’était chaud 🥵😅🤣

[@The_Modern_Gladiator]

5:34 les coudes sont trop à l'extérieur. Essayez de descendre avec les coudes légèrement à l'intérieur. Ça chauffe de plus 🔥

[@sabriteamfit6745]

Je prends note 💪👌

[@charukfirdos8631]

Bonjour à vous les frères

[@sabriteamfit6745]

Bonjour la famille

[@gregazerty0000]

Maxime à chaque fois j'me demande si c'est pas un super héros mdr

[@sabriteamfit6745]

Rassure toi moi aussi

[@seiifbu]

Reggie il a grave pris des pecs

[@faceless6153]

ca faisais longtemps que je l'avais pas vu, il a gonflé, ca voix à changé aussi

[@nouriaouichi6016]

Bonne vidéo mais la music elle saoule et gâché la vidéo

[@OVER6706]

« Là !! Tu as confiance en toi! Là !! Non!!

[@spartanjaneiro5367]

Yo sabri ! Tu as possibilité de nous dire comment tu as fait pour corriger ton problème de trapèze je pense que je suis loin d’être le seul dans ce cas Si tu as 2-3 exos sa peux être cool merci et force a toi pour récupérer tes épaules après cette séance 😂

[@sabriteamfit6745]

Oui une vidéo est prévu sur le sujet d’ici 2 semaines 👌💪

[@spartanjaneiro5367]

@@sabriteamfit6745 parfait ! 👍🏾👌🏾

[@mirinbrah9535]

La première fois que je vois un mec comme moi qui parait énorme et lourd mais qui pèse quedal, je crois nos OS font 2 grammes chacun x_x

[@sabriteamfit6745]

C’est la caméra je pense 😂. Merci pour le message

[@Saith_z]

C'est Tony Montana essan.

[@imDuzzyfr]

a 10:48 le titan

[@edg3305]

Les trapèzes donnent vraiment ce rendu titanesque abuser lol

[@cvg1399]

10:50 par contre la genetique des bras omg

[@sabriteamfit6745]

Très gros point fort de Max

[@calderone5559]

PUTAIN...T AS DES BELLES EPAULES !!!

[@sabriteamfit6745]

Merci frérot c’était vraiment mon point faible

[@SuperJackson4]

Evolution " supraphysiologique "...

[@sabriteamfit6745]

😅💪 merci

[@OVER6706]

Il lui manque des bras puissants comme ses camarades mais physique au top 💪🏾💪🏾💪🏾

[@sabriteamfit6745]

😅 laisse moi un peu de temps promis j’y arriverai 😂. Merci pour ton message 🙏

[@horizondark0072]

C'est du massacre...

[@sabriteamfit6745]

Clairement 😅😂😂