Comment utiliser la fréquence cardiaque pour progresser à vélo ? - Dans la Tête d'un Cycliste

Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ?
Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout !
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[@pablofaner4060]

C est tres bien expliqué, bravo a vous deux. Pourriez vous me répondre pour me dire qui vous êtes ? D ou Loik sais tant ses choses ? Et toi (le grand) as tu roule avec les pros ? Merci les gars, bon travail , j apprends beaucoup. J ai 61 ans, chaque fois que je monte mon velo, je fais une nouvelle compétition avec moi même 🤷🏻‍♂️. Merci encore

[@philippeorchampt1648]

Moi je trouve qu'il est très bon. Evidemment il faut bien écouter, voir reécouter.

[@danslateteduncoureur]

Merci Philippe ! Si besoin, des notes sont aussi disponibles en cliquant sur le lien suivant >> www.danslateteduncycliste.com/blog/frequence-cardiaque-cycliste

[@stephanebucari8800]

Je trouvais cela un peu fouillis,ca part dans toutes les directions mais au final rien de précis

[@danslateteduncoureur]

Merci pour ton retour et navrés que cet épisode n'ait pas répondu à tes attentes. Nous espérons que d'autres auront trouvé grâce à tes yeux :)

[@rokiamohammed320]

Un petit débit avec un grand réservoir c est l aérobie et le grand débit avec un petit réservoir c'est l anaérobie. Cordialement Momo.

[@HO-yd2zt]

On va bientôt arriver à 100 en vo2...

[@user-rt9vr8xg6h]

La fonction du coeur est de faire circuler un fluide point barre, ca fonction circulatoire, peu importe ce que véhicule ce fluide

[@rafgnd4838]

Pourquoi acide lactique....😭

[@MarionAntoine]

c'est un raccourci, le coach semble savoir que c'est lactate + ions H+. M'enfin je suis d'accord avec toi, ça induit les gens en erreur et on est pas prêt de se débarrasser du fameux "acide lactique" 😂

[@danslateteduncoureur]

C'est un vocabulaire qui parle au plus grand nombre !

[@MarionAntoine]

@@danslateteduncoureur c'est bien ça le problème 😀

[@2pinces162]

​@@danslateteduncoureur Personnellement je trouve ça moyen. C'est a dire que si c'est une connerie, il faut le dire. Le fait de rétablir la vérité a aussi un caractère pédagogique. Personnellement vous m'avez perdu a ce moment là

[@hervedufour6050]

Très intéressant.. merci

[@danslateteduncoureur]

Avec plaisir

[@Gio4Moon]

Arnaud exaspérant.. impossible de suivre avec logique.. Les infos viennent avec un rythme haché.. et pendant le temps des explications, l'attention est donnée au pc... laisse parler svp..

[@danslateteduncoureur]

Merci pour ton retour Gérard

[@rafgnd4838]

Excellent !!!!

[@danslateteduncoureur]

Merci :)

[@themyaxiaew500]

On respire par la bouche ou par le nez,j'ai remarqué qu'il y a une différence

[@danslateteduncoureur]

Oui forcément !

[@2pinces162]

Par le nez c'est mieux. Mais a partir d'un moment ce n'est plus possible. Le nez est vraiment fait pour ça ça génère une sécrétion aussi