Comment VIVRE plus LONGTEMPS selon la SCIENCE : Les 7 composantes d'une LONGUE vie !

Recevez un résumé PDF à chaque sortie de vidéo : evolution-fact...
Comment rester en bonne santé longtemps ? Des "astuces" sur le sujet, il y en a énormément ! Avec cette vidéo, je souhaite apporter une réponse 100% prouvée par la science. On va voir les 7 composantes nécessaires à une longue vie.
► Liens utiles :
goo.gl/NB8W2Q - Abonne toi !
• Video - Pourquoi tu devrais t'abonner
evolution-facto... - C'est quoi Evolution Factory ?
evolution-facto... - Les livres essentiels que je recommande
► Résumé de la vidéo :
0:53 Présentation
2:12 Sport
2:59 Apprendre
3:31 Vie sociale
4:36 Travail
5:39 Sommeil
6:28 Alimentation
7:08 Eviter les poisons
8:43 Conclusion
► Liens cités dans la vidéo :
Comment commencer le sport : • S'ENTRAINER - Comment ...
Rencontrer des gens : • RENCONTRER - Avoir le ...
Trouver votre Ikigai : • Trouver votre travail ...
Comment mieux dormir : • HOW to get more qualit...
• How to Get Better Slee...
Comment manger sain : • Comment manger SAIN si...
Comment perdre du poids : • Perdre du GRAS : Métho...
Comment briser une mauvaise habitude : • Tamed Course
Les 6 actions essentielles : • Les 6 actions essentie...
► Sources :
"Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain" de John Ratey
www.sciencedai...
circ.ahajournal...
www.health.har...
psycnet.apa.org...
www.nhs.uk/new...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.muscleforl...
• Vivre longtemps, en re...
www.ted.com/ta...
www.ted.com/ta...
• Video
• Vivre longtemps, en re...
www.bbc.co.uk/s...
fr.wikipedia.o...)
www.obesite.co...
www.lemonde.fr...
www.passeports...
• Simple things you can ...
• 🌞 5 astuces prouvées p...
► Qu'est ce que je fais sur cette chaine ?
Je fais des vidéos instructives où je partage mes apprentissages dans l'espoir de vous aider à améliorer votre vie sous tout ses aspects. Pour ce faire, je simplifie des concepts compliqués en des principes et des méthodes simple à suivre, efficaces et pratiques.