請問康健》肌少症恐釀跌倒臥床 名醫揭預防關鍵 | 康健雜誌

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如果想要活躍的老後生活，肌肉會是你的好夥伴！根據統計，老年人臥床失能的期間長達8年，肌少症就是其中一個關鍵原因，一旦肌肉減少，行動力就會受影響，也可能導致跌倒、臥床及失能，該怎麼自我檢測有無肌少症？如何預防、逆轉肌少症？
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析：
●　00:41 肌少症是什麼？
●　03:08 哪些人是肌少症危險群？
●　05:55 要如何自我檢測有沒有肌少症？
●　08:51 哪些行為容易流失肌肉，要特別小心？
●　12:10 肌少症該怎麼辦？有藥物可以治療嗎？
●　12:45 運動和飲食都很重要，預防肌少症的關鍵營養素有哪些？
●　16:00 想要預防肌少症，運動方面有什麼需要注意的？
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[@channingtsai6502]

謝謝專業醫師的講解！

[@user-ni2xh7pz8q]

專業的醫師，這集我學了很多，受益匪淺，讚👍👍👍👍🥰🥰🥰

[@kung71]

好喜歡聽劉醫師解說醫學養生知識♥

[@suingowong329]

I9i😢rrttir6yu 😅😊😊

[@alicewaichungyeung9226]

謝謝分享！🙏

[@user-pi3rp9bp3m]

感恩！受用。

[@user-uh1rf7dj9v]

感謝分享

[@nicole65699]

感謝劉醫師簡潔扼要的說明

[@gracechi8319]

住院，跟過鬼門關不相上下，能出院，亦被剝了一層皮. 如果再被手術，精氣神亦給奪走，出院回家.己是氣血衰完，兩年修養是必須啦。兩年、陰陽氣血才能慢慢積集。 謝謝提供關鍵的保生養護，沒有肌少症，是修來的福份。營養，運動，尤其是醫生所講的運動內容。謝謝醫生，仁心仁術。

[@schang273]

請問劉醫師胃腸的消化吸收功能也要考慮進去嗎

[@wonghungyee2569]

謝謝這個帖子了……！ 原來自己已有這個徵狀了，真的是不能寬心及忽略呀？

[@sumayyu2851]

謝謝劉醫師，我要照醫師說的運動與食物晒太陽等等，感謝劉醫師說的很詳細，謝謝您與主持人

[@elizaleung1335]

小腿過細 肌肉無力 自然客易跌倒 長者如有骨質疏鬆也可能會骨折受傷坐輪椅！ 小腿是人的第二心臟 小腿無力也會影響心臟和全身的血液循環 長久也會影響個人的整體健康。 肌少症確實不容忽視。

[@schang273]

請問劉柏仁醫師 營養充足蛋白質也充足如果腸胃吸收消化功能不良這樣效果如何呢謝謝你

[@victorlin6679]

請教劉醫師的診所地址或服務院所, 便於前往。

[@user-fx2hu7tf9n]

每篇都是重點 實務講述 觀眾跟女主持人都聆聽醫生的解說 最好錄影下來重複看

[@thinlo1679]

Sound affects by side music

[@wangmary888]

好医生都会苦口婆心提醒人，但大多数人都懒得听，听从的人就有了好的健康；耶稣派传道人苦口婆心传扬他的救恩，提醒人地狱的可怕，但不少人懒得听，听从的人就有了永福的生命！

[@poyuchan4083]

倉勿可增木?周 一

[@thesanto0520]

誇大不實！台灣年紀超過50歲的人口至少有一千萬人，如果真的如劉醫師所說，50歲以上的人每兩個就有一個有肌少症，那台灣就有五百萬人肌少症。跟一開始所說的三十萬人有十倍之差。康健與劉醫師的專業令人懷疑。

[@user-to6im7ud7l]

缺B12～～～ 葡萄糖～？？？ 7O歲以上不想動～～～

[@pingchukli1478]

还有更年期妇女肌肉流失也很快,我就是走路比以前慢腿无力呀！😪

[@AA-xl1cd]

人声音&字➡️大2倍↗️关捍扰人🎶🙏🙏🙏

[@lilyshiang7755]

為什麼不只講重點

[@aa30678]

重點就是你去醫院檢查就好

[@AA-xl1cd]

摄影师：你的脚架🈶问题马？！

[@user-ts7fz7bp5x]

ㄏ