Como Acabar com o Tchauzinho MOLE do BRAÇO

Nesse vídeo eu apresento um protocolo de tratamento muito fácil para firmar o tchauzinho mole dos braços.
O exercício que demonstro ajuda a enrijecer o tríceps, músculo que se localiza na região do tchauzinho que tende a ficar mole e fraco com o passar do tempo se não o trabalharmos.
A automassagem que demonstro utilizando um pedaço de cabo de vassoura ajuda a redistribuir as células de gordura da região diminuindo as medidas dos braços.
E para finalizar, o procedimento com o gelo que demonstro ajuda a firmar a pele flácida do tchauzinho.
Meninas, depois desse tratamento, vocês poderão sair dando TCHAU para todo mundo sem se preocupar se os Braços estão Balançando...
Espero muito que vocês gostem das dicas, depois me contem os resultados.
Super beijo :)
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[@veronicatadino5436]

Por mais mulheres como a Luana!!!! Usando a internet pra trazer ótimos conteúdos !!!! Parabéns e muito obrigada pelas dicas!!!

[@selmaelenacarvalho4844]

Estou fazendo há duas semanas e já estou vendo os resultados. Excelente.

[@suelicarriel5525]

Amo seu exercício , você é demais amooo vc linda . Deus Abençoe Sempre !!!

[@elianepereira7779]

Que bom, alguém que não fica enchendo linguiça, é objetiva, parabéns Deus te abençoe.

[@heliagouvea4897]

Que moça mais educada.! Simples na maneira de ensinar... Deus abençoe seu trabalho

[@terezafatima6396]

Amei a sua explicação! É o que eu estava precisando! Vou iniciar já! Deus abençoe!

[@deborawoginski6164]

Nossaa seu canal é magnífico ! E você explica de uma maneira linda parabéns iniciando hoje !

[@saritaba8839]

Você é muita didática e simpática!!! Obrigada por tanta informação!!! Beijos😘😘😘

[@catataucatata5043]

Vc é super simpática! Explica tudo com calma!👏👏

[@analiadias5873]

Que legal sua super dica, amei, vou fazer. Obrigada, você simplifica as coisas 😘

[@roseclersilva9699]

cai aqui de paraquedas! adorei este vídeo vo começa a prática. Parabéns. ❤❤❤👏👏👏

[@lucienemontermini9388]

Olá.. acabei de completar 51 anos e agora que comecei a dar tchauzinho.kkkkk....mas até fico feliz que só apareceu agora. Vou começar a praticar suas dicas!! Grata!!!

[@juarteira285]

Olá querida Luana Amei suas dicas bjs 😘😘 Deus te abençoe grandemente Que este novo ano venha com muitas bençãos e proteção 🙏🙏

[@marciaoliveira9234]

Parabéns professora vc ensina bem igual Carol Borba 😊

[@cintiaviviani2954]

que maravilha!! vc é ótima e super didática ! amei!! vou passar para minhas amigas! obrigada Luana! bjsss

[@WillieUnvlkan]

Ciao cintiaviviani buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@gracildaliralira3899]

Indicação bem dada minha linda. Ameiiii!!! Você é uma fofura de pessoa!!! 😍💕 👏👏👏

[@martaosione7556]

Vou começar já muito obrigada vc é ótima Deus abençoe

[@medeiros7793]

Lu, Você é um amor de ser humano. Presente de Deus. Gratidão.

[@pamelageovan3611]

Eu ja não sabia o que fazer com o tchauzinho essas dicas veio na hora certa 💟

[@wagnerpereiradonascimento3135]

Obrigado muito prático ,que Deus te abençoe sempre.

[@terezacosta1107]

Amei seu vídeo vc é muito criativa e carismática. Vou fazer...

[@suelyrosa6749]

Adorei sua aula, vc explica de forma clara e objetiva, parabéns!!!

[@WillieUnvlkan]

Ciao Suelyrosa buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@jocianegoncalves8829]

Vc é linda e explica muiiito bemm muuuito obrigada!!!

[@mariadasgracassilvadacosta7547]

Bom dia adorei essa aula vou fazer para que o meu corpo fique mais firme obrigada 💪🙋😻

[@VeraLucia-lv9ft]

Luana! Amei, era o que eu procurava, muito obrigada, gratidão 🙏❤😘

[@lilialopes5153]

Luana que bom te encontrado ,seus vídeos são ótimos, você explica com muita clareza. Já me escrevi. Estou fazendo reeducação alimentar e preciso urgente segui suas dicas. Obrigada!

[@marcialopescorrea3850]

Muito bom. Adoro todas os seus vídeos Luana.

[@elizabethfacchinetti9726]

MARAVILHOSO!!! Obrigada! Vou fazer!!!

[@miriacamargo9629]

Vou fazer, parabéns vc é ótima explica muito bem 😊😊

[@adrianapaulaferreiraramos392]

obrigada...adorei as dicas do potes de desinfetante 👏👏👏👏

[@keizianeneris7212]

kkkkk eu adorei ela,ela parece com minha irmã pra ensinar alquem,explica bem tudo,e no mínimo detalhes. 😍😍😍😍😍😍😙😙😙😙

[@goretecorrea6540]

Amei , vc é ótima. É calma pra explicar , adorei vou fazer

[@cacah]

Obrigada pelas dicas, fácil, prático e barato. Agora não tem desculpa para não se exercitar!!

[@tatysantos8346]

Você sempre nos ajudando 🙏🙏 Obrigada ❤❤

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Taty! Eu quem agradeço minha linda! Super beijo :)

[@valquiriadefatimarodrigues679]

Este gelo no braço nunca fiz. Mas já colocando na agenda pra cumprir meu protocolo. Um beijo da Nutri Valsarro!

[@lourenifrancisco5150]

A Simpatia em pessoa. Amei muito querida e bem clara👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘

[@marineusabandeira6005]

Amei 👏🏼👏🏼vou fazer já estava precisando urgente de uma dica dessas , Brigada linda.👍🏼😘

[@pedidosbeautyparadise8316]

Mulher amei seu canal, seu jeito de falar! Já vou maratonar seus vídeos hahahh

[@elaineprado6473]

Amo suas aulas parabéns

[@danielaemerick8008]

Você é uma graça, super simpática! Obrigada pelas dicas.

[@terezinharomero3462]

Parabéns vc é muito querida,e explica muito bem.nos detalhes ,amei

[@cidapereira8406]

Tu é ótima. Parabéns! Obrigada pelas dicas. Obtive resultados maravilhosos.

[@LuanaCoelhoOficial]

Que bom saber Cida, fico muito feliz !!! Obrigada pelo carinho minha flor ;)

[@rutinha1133]

Luana você é maravilhosa!! Seus exercícios são pra vida!!!❤️❤️❤️❤️

[@WillieUnvlkan]

Ciao Rutinha buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@mariaritarodrigues9959]

Gostei muito ótimo parabéns Deus abençoe

[@janainamessiascorrea8966]

Prof de mta didática. além de ser mt linda e mt simpática. Obr.

[@missmikaelsonsalvatore]

Caramba lulu amei, vou testar!!! Sua voz me deu sono, amei!!! Me senti em um asmr 😍 Vc explica mt bem, obrigada 😘

[@doralima344]

Nao faço academia então funciona mesmo sendo uma pessoa q nunca fwz atividade fisica. Beijos linda Deus abençoe vc é muito simpatica

[@taniasenra1693]

Amei! Você não deixa dúvidas. 😍😘

[@cidacalixto373]

Estou gostando muito do jeito que vc explica.

[@elieterodrigues4165]

Parabéns! Sua explicação é super didática, obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@WillieUnvlkan]

Ciao elieterodriguse buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@ivonesouza2082]

Que vídeo enxuto, explicação excelente, adorei!!!!😍

[@marlenegoesdasilva1942]

Bom dia, Luana ótimo vídeo obrigada gosteiiiii!

[@nilzanascimento7439]

Caí nesse vídeo e AMEIIIIII!! Vou fazer, obrigada!!!

[@ivoneidealves4409]

Adorei suas aulas , vou fazer sim

[@cristinarebelo3594]

Parabéns pelo vídeo. Super amei. Vou fazer .sim!! Vc é muito simpática. Boa noite!!

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Cris! Muito obrigada pelo carinho e apoio!!! Isso, experimenta sim e depois me conta os resultados... hehe Super beijo :)

[@elizabethalmeida840]

Obrigada minha querida. Amei a sua aula. Sou de Gaia em Portugal. Um beijinho. Que Deus te abençoe

[@Helena-cj2sv]

Boa noite Luana . Estou aprendendo mto com vc . Abraco

[@iedamontemor8744]

Muito obrigada. Estou fazendo esses procedimentos. O resultado e maravilhoso

[@jeivanisouza9235]

Ainda estar fazendo esse procedimento e qual foi o resultado? Eu aqui em 2021...kkk

[@telmamendes7428]

Excelente vídeo! Tô fazendo tudo igualzinho! Amei! Obrigada

[@paulocomprasmt]

Está tenso resultado 😅?

[@anapaularuiz8146]

Ótimo amei! Por favor ensina exercício P acabar gordura localizada atrás do joelho curva causando uma pelota ao lado da coxa

[@lizsmendes]

Adorei vc!! Explica tao bonitinho!! Vou fazer agora e passar pra minhas irmas e amigas !! Obrigadaaa

[@marciaferreira9954]

nossa vc é super simpática estou começando agora fazer exercícios estou adorando vc explica muito bem obrigada beijos

[@neidemariamachadodeandrade9991]

Muito bom seu vídeo! Explicação mil 🤗🤗 Bgduuu lindaaaaa 😚

[@LuanaCoelhoOficial]

Que bom que gostou Neide! Eu quem agradeço o carinho! Super beijo :)

[@lucineidemartins8742]

Adorei as orientações, vou colocar em prática.

[@madalenasoaresbarbosa9108]

Vou comecçar hoje, amei sua aula. Parabéns

[@rosalinda2477]

Boa noite ! Ótimas dicas, obrigada 😍

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Rosa, obrigada pelo carinho! Um super beijo ;)

[@IsaLReis]

Exercícios práticos com idéias acessíveis 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@conceicaomercesmerces843]

Vou começar a fazer o exercio

[@normandiacastro1806]

Oi Luana Boa Noite!!!!!!! To adorando tudo nos seus vídeos... iniciei hoje e depois volto pra dar meu depoimento... Beijos minha linda!!!!!!! 😍😍

[@mariadasgracaslimadesousal8912]

Amei! Vou fazer sempre que tiver disponível.

[@camilam1835]

Que didática maravilhosa! Obrigada.

[@WillieUnvlkan]

Ciao camilam buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@lucineiasoares460]

Amei as dicas 👍

[@pauloneto4000]

Bom dia Luana coelho fisioterapeuta inteligente seus ensinamentos,, são Ótimos!

[@luciaaraujoaraujo9894]

Uma bênção achar o sei canal vc é uma linda ,obg por nos ajudar.

[@priscilamelo2242]

Parabéns linda! Impressionada com seus vídeos e toda atenção que você dá para suas seguidoras, com o carinho de responder a cada uma! Você vai longe, sucesso! 😍

[@LuanaCoelhoOficial]

Aaaa que linda minha querida Pri... 😍❤ Muito obrigada pelo carinho minha amada e um grande beijo pra você. 🙏🏼😘💋💕

[@WillieUnvlkan]

Ciao priscilamelo buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@savanavasconcelos9929]

QUE BACANA HEM LUANA! AMEI SUAS DICAS, ESTOU TENTANDO CRIAR UMA ROTINA DE EXERCICIOS E AO BUSCAR VIDEOS EXPLICATIVOS PARA EXECUCAO DOS EXERCICIOS NA PROPRIA ACADAMIA, ENCONTREI VC E AMEI, PQ TEM DIAS QUE NAO CONSIGO IR E QUERO FAZER ALGUMAS ATIVIDADES EM CASA MESMO, PARA COMPLETAR O MINIMO QUE SAO TRES VEZES SEMANAIS, E VEIO ATE A DICA DA CRIOTERAPIA DE BRINDE, MUITO BOM!!!!!!! VOU COLOCAR EM PRATICA, DEUS A ABENCOE.

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém minha amada!!! Parabéns por sua dedicação!!!

[@mariadalvavalquer9267]

VOCÊ É MUITO SIMPÁTICA E EXPRESSA MUITO BEM . PARABÉNS!

[@LuanaCoelhoOficial]

Obrigada pelo elogio Maria! Um super beijo ;)

[@rosildapanaofernandes5929]

Parabéns ! Vou fazer sempre , obrigada !

[@marianeusabezerraamerico7614]

Sou magrinha mas tialzinho nem pensar .brig gata.Vou fazer. Precizo.edtou fazendo com a mao como vc falou outro dia e ja vi a difereça. Que bom que temos essass maravilhas na net para nos ajudar .Por isso a gradeço com muito carinho .bj linda!!!

[@mariadolivramentosantos6127]

Tou gostando é isso que eu presizava

[@sandraguillens1333]

Oi eu sou a Sandra vou começar a fazer amei seu vídeo parabéns ganhou um joinha

[@eliananascimento9176]

Eu gostei deste processo, espero que dê certo. Estou precisando muito de exercícios para os braços.

[@adrianacastilhomartinsdesa1331]

Fiz pela primeira vez com peso de 1 kg, gostei muito da sua aula, um dia vou fazer Mahamudra...por enquanto é só um sonho, mas um dia vou fazer.

[@nadiamelissa5379]

Amei amei amei vc fala muito bem , super simpática, sucesso

[@LuanaCoelhoOficial]

Muito obrigada pelo carinho Nadia! Fico muito feliz que tenha gostado. Um beijo enorme pra você. 😘

[@fabianea.5958]

Esse do pesinho é top, estou fazendo a um mês e já estou tendo resultados, meu braço estava começando a ficar flácido, a diferença é gritante!

[@dafepessoa2311]

Gostei de ouvir seu comentário, eu com 56 anos será q melhora?

[@euvejodeus5947]

Postabum braco feio enim bonito mas danmesma pessoa.☝️☝️☝️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@elietesousaleite5857]

Você faz todos os dias?

[@edilasantos3555]

Quantas vezes por semana vc faz.

[@ednafelicio8525]

Vc faz todo dia?

[@derivansantos9702]

amei ja vou começar amanhã ja estou fazendo o da barriga e to amando vc é de mais bjusss

[@rosimariesilva2987]

Vou fazer esse exercício. .. Parabéns pela sua orientação. ..

[@WillieUnvlkan]

Ciao rosimariesilva buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@maricarolina8321]

Esse canal tá cada vez mais Maravilhoso 😍😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Mari!!! Muito obrigada minha amada... Eu tava um pouquinho triste mas você alegrou o meu coração. Super beijo :)

[@reginacosta7409]

Oi Luana ! Eu conheci seu canal essa semana , e estou achando ótima sua didática. Você é muito simpática e explica de maneira que todos consigam compreender . Não compreendo o motivo dessas pessoas amargas colocar “dislike” ! Eu só tenho a agradecer e elogiar , parabéns

[@WillieUnvlkan]

Ciao reginacosta buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@dalvamaria791]

Amei querida...vc explica muito bem...achei vc TOP em breve vou fazer ! Agora ñ posso pq tocou o pé no gersso. ..bjos

[@andreiadejesus6632]

Adorei vou fazer 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@vanessarocha3124]

Bom dia ! 🌨❄️ vc sempre dando dicas maravilhosas 😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Bom dia Van!!! Obrigada pelo carinho minha flor! Super beijo :)

[@silvianeborba9013]

Linda 😍adoro suas dicas😊vc é maravilhosa 💜💜💜💜

[@aparecidabraga3087]

Oii Luana que exercícios top ,amei ..vai dar resultado ..volto a comentar .gratidão 🔥🔥

[@lorensouto1352]

Muito bom viu Luana... maravilhoso! Alem de explicar muito bem, vc é muito simpática!

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Loren, obrigada pelas palavras e pelo carinho!! Um super beijo ;)

[@mariamargarida6889]

Ñ ei sant

[@cleuzapaulino1128]

Essa dica maravilhosa , amei ❤️ Agora eu tenho que achar a minha Coragem, estou ficando animada pra fazer.....kkkkkk

[@fabi_32]

Que máximooo ameeeiii 😍♥️🥰💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sandraretzlaff1592]

Adorei Luana..vou começar já 😘 gratidão por compartilhar

[@WillieUnvlkan]

Ciao sandraretzlaff buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@geraldapereira5858]

Oiie Boa noite Lu tdbem ?Maravilha esse exercícios para os braços 😚

[@LuanaCoelhoOficial]

É muito bom mesmo Ge, experimenta e depois me conta o resultado!! ;)

[@Jessicadeti1]

Ameei seu protocolo!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente!! O melhor conteúdo até agora!!

[@valdelicexavier7811]

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[@WillieUnvlkan]

Ciao Jessicadeti buongiorno spero che il mio commento non sembri una forma di invasione della privacy il tuo commento parla di una donna meravigliosa con un cuore meraviglioso il che mi ha portato a commentare normalmente non scrivo nella sezione commenti ma penso che tu meriti è un complimento. Se non ti dispiace, possiamo essere amici? Grazie, Dio ti benedica….🌹

[@marmariacristina1368]

Amei a dica.super simpática essa professora

[@deliciasdointeriorcomjoana2521]

Obrigada minha linda princesa..Parabéns pelo vídeo. Parabéns.

[@carlaleandra5976]

Oi Luana vc é maravilhosa explica tudo com facilidade parabéns.

[@carlaleandra5976]

Luana querida vc pode mostrar algum exercício para enrijecer o seio? Desde já obrigada linda🌹

[@LuanaCoelhoOficial]

Oi Carlinha! Muito obrigada pelo carinho minha flor! Bjão :)

[@LuanaCoelhoOficial]

Boa pedida Carla! Vou preparar um vídeo falando um pouquinho sobre esse assunto... Bjão linda ;)