3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRICEPS EM CASA | Nível 4 | Melhorar o braço mole

[@aurelioalfieri]

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[@luciasoares5571]

Só acisti já estou cansada kkkkkk

[@helenavidal5075]

legal

[@helenavidal5075]

legal

[@helenavidal5075]

vou tentar

[@vanilsatunissi8971]

@@luciasoares5571 kkkk

[@mauriceacabral5399]

Quem tem mãe tem tudo. Quem tem mãe n sofre. Como é bom ter mãe. 🤗🤗🤗

[@veranicacio6522]

Q????!??

[@alomasilva6803]

Eu perdi a minha em março

[@filomenacosta3266]

Verdade

[@jaquelinemoller2828]

Como assim????

[@mariafurtado4568]

Tem filho que a mãe faz de tudo por ele até ir ele ir para outro pais , ajuda ele a crescer na vida mas ele não abandona nunca amigos da gandaia, e também está indo muito bem em outro país, sai da linha reta e fica na corda bamba, porque sabe que tem mãe, se der errado pensa que a mãe vai ajudar! novamente!

[@jacksonkkjkjjk]

só pra deixar ainda mais eficiente, quando vcs forem fazer o segundo exercício, não estiquem completamente o braço na hora de subir, pois o músculo vai relaxar, e quanto mais tempo contraído, mais rápido vão vir os resultados

[@MODOCACAO]

Vlw vou treinar aqui

[@claricesilva2065]

Verdade

[@neuzacastro1507]

Vou começar 😊esse exercício...

[@silvanaaviladeoliveira8666]

....... M .. M.. M...... .?... ...... .......?...........

[@raquelribeirokluge4912]

Obrigada pela dica!!👍😉

[@áurearodrigues-g1t]

Fiz 73 anos faço todos os dias exercicíos. Amo de paixão...❤

[@cristinaaparecidadasilva2309]

A senhora faz exercícios em casa ou na academia?

[@veravaladao3886]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@martacosta9610]

Tenho 61 e tenho preguiça de fazer exercícios em casa rsrs

[@suzanasoares7733]

Estou emagrecendo e os meus braços estão flácidos! Que bom que encontrei seu vídeo! Mto obg! Deus abençoe vc e sua mãe!❤❤❤🙏🙏🙏

[@clementinaalves3374]

Tenho 82 anos. Desde dezembro não fiz mais exercícios. Tive seviços importante. Agora recomeço.

[@fatimamartins9434]

tenho 53 anos e faço dia 26 de outubro 54. estou me sentindo bem mais disposta com os treinos já já prático com vc no KZbin há meses. obrigada prof Aurélio!

[@sirlanesa710]

Parabéns,Deus á abençoe sempre...FELICIDADES!!!

[@sandraberbert6353]

Ira dos seus

[@aracicarvalho6342]

ALGUÉM ME AJUDE AI, NA INFORMAÇÃO ESSES EXERCÍCIOS, A PESSOA CONSEGUE GANHAR MASSA MAGRA?

[@adrianasantana1680]

​@@aracicarvalho6342Sim, a firmeza vem a partir do ganho de massa magra

[@aracicarvalho6342]

ADRIANA MUITO OBRIGADA, PELA SUA INFORMAÇÃO, ESTOU MAIS TRANQUILA. UM GRANDE ABRAÇO, QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.

[@sagramordesales4355]

Que legal ACHEIIIIIII... Tenho 72 anos e tenho perda muscular, e vou fazer os exercícios para idosos.Deus abençoe seu trabalho. Abçs.

[@nilderodrigues5124]

Maravilhoso ❤❤❤❤

[@rufinabrum5864]

Tô fazendo 3 vezes por semana este exercício para os braços já estou sentindo melhor a no músculos dos braços

[@edileuzapaz3687]

Tô começando agora

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏🎉

[@cidasilva5816]

Vou começar a fazer em....logo volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚

[@delanasouzaa.9693]

Deu bom resultado?

[@mariadasgracalamao9973]

Tenho muito saldades da minha mãe. Deus a levou á muitos anos, mas me faz muito falta.

[@vanildavanilda968]

Bom dia para todos. Preciso muito fazer esse exercício.

[@lucia-maedoaurelio893]

Bom dia, Vanilda.

[@franciscaromao4059]

Eu também 💪❤

[@MariaAraujo-ou6go]

Legal 👏👏👏👏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio Deus abençoe sua vida 🎉

[@rufinabrum5864]

Fiz o exercício para os braços fortalecer o tríceps já estou sentindo diferença

[@soniaproenca5739]

Muito bom obrigada

[@mariadocarmopereira52]

E bom de mais tou fazendo gostei obrigado amei 👏👏👍👍😘❤️💯

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício é máximo 👏🎉

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio eu amo fazer exercício com você 👏❤️

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio Deus abençoe grandemente 🙌👏

[@sandrasouza9159]

DEUS ABENÇÕE PROFESSOR, AJUDAN NÓS QUE NÃO PODEMOS IR À ACADEMIA ❤

[@DanielaPereiraAndrade]

Bom dia, começando hoje o exercícios para os braços. Já faço exercícios a 6 meses, foram -8 kls.

[@mariaanabuenoquirinocorrei1073]

Obrigada professor Aurélio 👍👏👏👏, o que acho maravilhoso das suas aulas é que as iniciantes podem fazer ❤

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️

[@lauritanazare8014]

Boa tarde professor Aurélio, você e maaaravilhoso, tem muita paciência para com a gente!! A Macela está sendo muito abencoada de ter um esposo como você e como se ela acertasse na loto sozinha, você demostra ser um ótimo filho, e um bom filho com certeza e um ótimo esposo, parabéns Macela que Deus abençoe vocês gradimente

[@CAROLINA-ib2nz]

Eu amo seus videos tenho colocado em pratica. Vc poderia ensinar mais exercícios com garrafas de amaciante e coisas que a gente tem em casa . Obrigada❤

[@MarinaSocorro-tq3gm]

Professor Aurélio estou adorando seus enscio

[@marilhabarroso9078]

Sou eu novamente de Colatina Parabéns temos que aguentar para ficar bem na saúde e para ajeitar o nosso tchauzinho né Gostei amei

[@aparecidabarbosa7356]

Vou começar a fazer. Amei a explicação. Simples e direto

[@marthaolive3107]

Amei. Faço pilates 2 vezes/ semana. Mas, faço esses treinos em casa. Super resultado 👏😉

[@claudioluisdossantos9360]

Parabéns gostei muito Legal Boa noite Deus abençoe você nóta Déz tai gostei sucésso garoto

[@kathyponce4082]

Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones saludes desde Phoenix Arizona

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio 👏tô gostando muito de fazer exercício com você

[@mariaromani8564]

To a 2 anos na academia, criei um pouco de musculo mas o tchauzinhp continua mole😮

[@ednasoares7725]

Estou a 2 anos também e perguntei pro personal da academia se isso melhora e ouvi que não 😅

[@odespertardafe8293]

​@@ednasoares7725mentira melhora sim pega firme na musculação e alimentação

[@mariawasen4114]

Obrigada ! Isso é muito bom exercício é essencial para a saúde eu faço academia a mais de 16 anos e top demais trás vida a sua disposição e outro nível ❤️❤️❤️❤️❤️

[@valdeliceamor5986]

Boa noite obrigado é bom viu eu vou fazer eu vou fazer vou fazer isso

[@claudiatavares5539]

Obrigada Aurélio! Eu melhorei muito com os seus exercícios. Estou recomendando para os amigos.❤

[@mariaanabuenoquirinocorrei1073]

Gente !!! O app canal do Aurélio é mara, é leve , e tem muitas atividades, vale a pena baixar 👏👏👏😍🙋

[@zefipeque]

Bom dia Aurélio! Que Deus te abençoe e a sua mamãe também! Obrigada pelo carinho e dedicação na sua profissão e por compartilhar conosco!

[@aurelioalfieri]

Obrigado de coração.🙏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Estou amando fazer exercício com você professora estou fazendo para braço perna 3 vezes por semana você é uma benção professoro🙌

[@roselenafreitas2797]

Eu faço exercícios em casa todos dias e bom demais faço um dia perna outro dia braço e assim sucessivamente. Eu super recomendo mais lembrando q faz correto os exercícios e muito importante deixando uma garrafa com água.

[@rufinabrum5864]

Oi fiz todo o exercício para os braços tá bem melhor os meus tríceps tá ficando legal

[@Willky3739]

Muito bom, sinto dor no lado direito do meu corpo, é o braço direito, perna direita, na coluna é o lado direito. Já fiz ressonância, já fui no ortopedista, mas nunca fico boa, apenas alivia as dores.

[@bethsouza3282]

Bom dia! Sou Elizabeth de São Mateus Maranhão. Eu mim gosto muito dos seus exercícios. 👍👍👍👏👏👏

[@marialuiza-sf8fn]

Olá Aurélio, muito grata por vc fazer o bem que nos faz. Deus te abençoe!!!!

[@cidasilva5816]

Vou Fazer em.... logo mais volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚

[@ednaaguilarrocha7526]

Tô fazendo em casa,acompanho seus vídeos no KZbin obrigada gratidão.

[@bfr402]

Estou começando gostei tem muita tem muita paciência com as pessoas

[@marilhabarroso9078]

Estou gostando viu Paulo de Colatina Espírito Santo eu vou começar a fazer isso em casa se Deus quiser muito fácil e prático de fazer muito bom obrigado gostei academia em casa uau parabéns para o canal eu amei Obrigado por passar essa Chiquinha para nós

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício

[@soniaalves2454]

Você e demais, gosto muito dos seus exercícios.Deus te abençoe.❤️

[@charlinepierreirelien9982]

Mèsi pou egzèsis sa yo

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns professor Aurélio pelo seu exercício Deus te abençoe🙏👏

[@MariaSoniaMagalhaes-qw7bo]

Eu faço todos os dias.e ❤ demais os seus exercicios, e me sinto muito bem. muito obrigada.🙏🙌🙌🙌👏👏👏❤🍀😕😘😘professor. Aurélio é 10.😁

[@zennioliveira92]

Professor Aurélio estou falando de Boa vista Roraima gosto muito das aulas mim sinto muito bem

[@autelitalimaautelllita5467]

Aurélio: você é um anjo abençoado, você e caceteiro. Obrigada😊

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Foi ótimo fazer exercício com você Aurélia parabéns

[@azenatebonfim7945]

Muito bom,vou encontrando e vou fazendo,estar me ajudando demais

[@guiomarabreu9619]

Maravilhoso professor esse exercício amei

[@mariadelfinacabraldealmeid2218]

Boa tarde Aurélio meu nome é Maria Delfina Eu tenho 50 anos e moro em São Paulo e estou amando os exercícios já tem uma semana que eu estou fazendo todos os dias até o final da aula muito obrigada, Deus abençoe você

[@JoseCarlos-by9dc]

Gostei ,Aurélio, bem proveitoso.Muito obrigado pela dica.Deus te abencoe.

[@edileuzamendonca5636]

Edileuza consegui fazer o exercício de 40 minutos tenho 63 faço todos exercício e eu adoro fazer

[@adrianecosta8468]

Comecei a seguir você hoje gostaria de saber se tem exercícios para o músculo da barriga?

[@claudioluisdossantos9360]

Parabéns gostei muito 🎉

[@gecilda3083]

Obrigada gostei desse exercício pra fortalecer otriptce

[@luciamartins7676]

Muito bom obrigada professor.👍

[@martalucia9293]

Seus exercícios são excelentes,testei esse para os braços e foi muito bom

[@terezadanin4159]

Que maravilha. Vou começar amanhã. 👏👏👏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Deus abençoe professor Aurélio seu exercício é ótima 👏❣️

[@meyreorlandaferreira3782]

Oi professor, tenho 40 anos, e estou com o tripés bem mole. Amei a dua aula. Vou baixar o app

[@rufinabrum5864]

Oi fiz agora o exercício para os braços fortalecer os tríceps agora amanhã no exercícios semanal Deus o abençoe

[@olindinafirminodesousa4319]

E muito bom eu já salvei vou fazer

[@inezlopes3041]

Bom dia meu instrutor preferido! Bom dia a todos!🤗 estou precisando muito! Muito obrigada!🙏🏻

[@aurelioalfieri]

Bom diaaaaaaa.

[@wilmacamara1022]

Bom dia Aurélio...estou feliz. demais por ter sido apresentada as seus treinamentos .agradeço a Deus por nos presentear com suas maravilhosas manhãs e em qualquer horário conosco.

[@ladylopes5922]

Aurelio, como vc é delicado, quanto carinho com a gente . DEUS te abencoe grandemente. MUITO obrigada pelos seus ensinamentos . Beijo pra vc e sua mae😊

[@sandradesouzasilva652]

Oi amigo Boa tarde Amei esse Exercício eu tenho 54 anos e meus braços está muito mole vou fazer pra ver si vai dar serto si der sertõ eu tifalo Blz

[@gracalima4813]

Eu.amei vou fazer sim

[@marisahelenadasilva1960]

BOM D + Obrigada por nos passar seus conhecimentos Deus te abençoe 🙏🤩

[@53novembro]

Obrigada Deus abençoe sempre sua vida 🙏

[@aneide.mironferreiralongat1487]

Aurélio gratidão

[@mariaaparecidasingulanibra6858]

Boa tarde, só deu pra ver agora. Não importa, toda hora se pode exercitar. Obrigada Aurélio, bom final de semana a todos 😍😍

[@nilavieiraandrade4233]

Aurélio tenho nove bicos de papagaio na coluna quando eles abrem o bico para cantar eu quase morri organismo jà acostumou com remédio manda um exercício para a coluna tbm estou ficando corcunda por favor conto com VC estou fazendo seus exercícios até o de nível 4 faço todos dias tenho 76 anos espero que me responda agradeço

[@franalbuquerque3261]

Maravilhoso que trabalha uma vida e saúde saldavel

[@mariaafonso3326]

Bom dia Aurélio Deus lhe abençoe sempre

[@aurelioalfieri]

🙏

[@henelyzaccaro8506]

Fiz novamente… muito bom. Grata Aurélio.🙏

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@verabarroso8789]

Gostei professor Aurélio Alfieri obrigado

[@soniasilva-fk6wy]

Acabei d me inscrever😊 Vou começar hj mesmo a noite..😎

[@catarinafeijo2624]

Boa tarde vou fazer obrigado sr Aurélio

[@fatimagomes152]

Aurélio vc é 10! Deus te abençoe hj e sempre!

[@carmenfreitas8843]

Professor suas aulas são ótimas adoro Faso junto todos noite e minto bom

[@joyhazan8666]

BomDia Professor obrigada pelo treino faço todos os dias

[@mariadoracivieira9096]

Bom dia obrigada ,Aurélio você e muito bom

[@teresacristina2887]

Muitíssimo bom dia para o Prof aurelio alfieri! Em 11/8/ sofri um Acidente Doméstico, trocando uma lâmpada na área de serviço. Houve fissura no ÚMERO e COTOVELO. ESTOU me recuperando excelente.; estou com pinos nos lugares mencionados. Estou com mobilidade "reduzida" agora não muita; e gostaria que o Prof Aurélio que orientasse quanto o melhor exercícios, para o braço direito. Desde já agradeço e muito. Fico aguardo.

[@MariaJesus-uc1cq]

Boa Noite estou adorando a sua aula só aguento fazer co dois quilos de arroz vou começar vazer❤😂

[@eunicesilves]

Bom dia, Professor Aurélio, É desta vez, que vou resolver o problema do músculo dos braços. Esses exercícios são excelentes. Convido as pessoas a experimentarem. Obrigada. Um abraço

[@neideleonardo3959]

Obrigada eu estou fazendo gostei muito e muito bom mesmo

[@marletelongo1648]

Só de vê eu tô cansada parabéns pra todos que consegue

[@rosalitaalmeida1281]

Muito bom professor Aurélio. Vou salvar esse vídeo 👏

[@marialaurapereirasantos8259]

Nossa realmente é verdade mesmo Maria Laura 👍

[@luziaalves2779]

Amei os seus exercícios.

[@ivanetemesquita2224]

Gostei desse exercício e td que eu preciso vou fazer

[@marlucesilva3775]

Olá Prof.!!! Gosto muito, mas muito mesmo da maneira como o senhor ensina os exercícios. O senhor é paciente, alegre, sorridente enfim o senhor é uma benção para GLÓRIA de DEUS. Tenho quase 69 anos, mas se DEUS quizer vou ter que me disciplinar e começar fazer os exercícios mais leve. Tenho problemas de coluna hérnia de disco e etc. Kkkkkkkk

[@lucianamagno3928]

Você é extremamente simpático! Parabéns e obrigada pela dica😘