3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRICEPS EM CASA | Nível 4 | Melhorar o braço mole

[@aurelioalfieri]

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[@luciasoares5571]

Só acisti já estou cansada kkkkkk

[@helenavidal5075]

legal

[@helenavidal5075]

legal

[@helenavidal5075]

vou tentar

[@vanilsatunissi8971]

@@luciasoares5571 kkkk

[@jacksonkkjkjjk]

só pra deixar ainda mais eficiente, quando vcs forem fazer o segundo exercício, não estiquem completamente o braço na hora de subir, pois o músculo vai relaxar, e quanto mais tempo contraído, mais rápido vão vir os resultados

[@MODOCACAO]

Vlw vou treinar aqui

[@claricesilva2065]

Verdade

[@neuzacastro1507]

Vou começar 😊esse exercício...

[@silvanaaviladeoliveira8666]

....... M .. M.. M...... .?... ...... .......?...........

[@raquelribeirokluge4912]

Obrigada pela dica!!👍😉

[@mauriceacabral5399]

Quem tem mãe tem tudo. Quem tem mãe n sofre. Como é bom ter mãe. 🤗🤗🤗

[@veranicacio6522]

Q????!??

[@alomasilva6803]

Eu perdi a minha em março

[@filomenacosta3266]

Verdade

[@jaquelinemoller2828]

Como assim????

[@mariafurtado4568]

Tem filho que a mãe faz de tudo por ele até ir ele ir para outro pais , ajuda ele a crescer na vida mas ele não abandona nunca amigos da gandaia, e também está indo muito bem em outro país, sai da linha reta e fica na corda bamba, porque sabe que tem mãe, se der errado pensa que a mãe vai ajudar! novamente!

[@nilderodrigues5124]

Maravilhoso ❤❤❤❤

[@áurearodrigues-g1t]

Fiz 73 anos faço todos os dias exercicíos. Amo de paixão...❤

[@cristinaaparecidadasilva2309]

A senhora faz exercícios em casa ou na academia?

[@veravaladao3886]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@martacosta9610]

Tenho 61 e tenho preguiça de fazer exercícios em casa rsrs

[@suzanasoares7733]

Estou emagrecendo e os meus braços estão flácidos! Que bom que encontrei seu vídeo! Mto obg! Deus abençoe vc e sua mãe!❤❤❤🙏🙏🙏

[@mariadasgracalamao9973]

Tenho muito saldades da minha mãe. Deus a levou á muitos anos, mas me faz muito falta.

[@NovoMundoTJ]

Deus não leva ninguém

[@clementinaalves3374]

Tenho 82 anos. Desde dezembro não fiz mais exercícios. Tive seviços importante. Agora recomeço.

[@hosanalima997]

Aurélio você é ótimo. Você sabe estimular as pessoas para fazer exercícios. Parabéns.

[@vanildavanilda968]

Bom dia para todos. Preciso muito fazer esse exercício.

[@lucia-maedoaurelio893]

Bom dia, Vanilda.

[@franciscaromao4059]

Eu também 💪❤

[@MariaAraujo-ou6go]

Legal 👏👏👏👏

[@fatimamartins9434]

tenho 53 anos e faço dia 26 de outubro 54. estou me sentindo bem mais disposta com os treinos já já prático com vc no KZbin há meses. obrigada prof Aurélio!

[@sirlanesa710]

Parabéns,Deus á abençoe sempre...FELICIDADES!!!

[@sandraberbert6353]

Ira dos seus

[@aracicarvalho6342]

ALGUÉM ME AJUDE AI, NA INFORMAÇÃO ESSES EXERCÍCIOS, A PESSOA CONSEGUE GANHAR MASSA MAGRA?

[@adrianasantana1680]

​@@aracicarvalho6342Sim, a firmeza vem a partir do ganho de massa magra

[@aracicarvalho6342]

ADRIANA MUITO OBRIGADA, PELA SUA INFORMAÇÃO, ESTOU MAIS TRANQUILA. UM GRANDE ABRAÇO, QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.

[@mariadocarmopereira52]

E bom de mais tou fazendo gostei obrigado amei 👏👏👍👍😘❤️💯

[@cidasilva5816]

Vou começar a fazer em....logo volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚

[@delanasouzaa.9693]

Deu bom resultado?

[@sivicente30]

E aí?

[@alcionebispo3424]

Muito bom Aurélio eu amei , os três exercícios focados tríceps. Alternativas para quem não tem equipamento maravilhoso, parabéns!

[@mariaaugustalobo528]

BOM DIA PROF. AURÉLIO DEUS TE ABENÇOE E SUA MÃEZINHA TAMBÉM LINDO FILHO ORGULHO DA MAMÃE.PARABENS.. HOJE DOMINGO GANHEI UM PRESENTE TE ENCONTREI. MUITO BOM SEUS EXERCÍCIOS JUSTO O QUE EU ESTOU PRECISANDO É BEM PRÁTICOS E SEGUROS SEM RISCOS. VOU COMEÇAR A FAZER AMANHÃ LOGO CEDO. VOU FAZER 3 VEZES NA SEMANA. DEUS NÓS ABENÇOE HOJE AMANHÃ E SEMPRE NÓS CUBRA DE BENÇÃOS E GRAÇAS 🌟🙏🌟🙌🌟👼🌟

[@sagramordesales4355]

Que legal ACHEIIIIIII... Tenho 72 anos e tenho perda muscular, e vou fazer os exercícios para idosos.Deus abençoe seu trabalho. Abçs.

[@DanielaPereiraAndrade]

Bom dia, começando hoje o exercícios para os braços. Já faço exercícios a 6 meses, foram -8 kls.

[@roselenafreitas2797]

Eu faço exercícios em casa todos dias e bom demais faço um dia perna outro dia braço e assim sucessivamente. Eu super recomendo mais lembrando q faz correto os exercícios e muito importante deixando uma garrafa com água.

[@rufinabrum5864]

Tô fazendo 3 vezes por semana este exercício para os braços já estou sentindo melhor a no músculos dos braços

[@edileuzapaz3687]

Tô começando agora

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏🎉

[@kellyoliveira3746]

Vou começar a fazer meu braço esta muito mole Muito bom o video bem explicado !

[@sandrasouza9159]

DEUS ABENÇÕE PROFESSOR, AJUDAN NÓS QUE NÃO PODEMOS IR À ACADEMIA ❤

[@lauritanazare8014]

Boa tarde professor Aurélio, você e maaaravilhoso, tem muita paciência para com a gente!! A Macela está sendo muito abencoada de ter um esposo como você e como se ela acertasse na loto sozinha, você demostra ser um ótimo filho, e um bom filho com certeza e um ótimo esposo, parabéns Macela que Deus abençoe vocês gradimente

[@neuzabezerra2898]

Estou amando, Maravilhoso !! RN

[@teresacristina2887]

Muitíssimo bom dia para o Prof aurelio alfieri! Em 11/8/ sofri um Acidente Doméstico, trocando uma lâmpada na área de serviço. Houve fissura no ÚMERO e COTOVELO. ESTOU me recuperando excelente.; estou com pinos nos lugares mencionados. Estou com mobilidade "reduzida" agora não muita; e gostaria que o Prof Aurélio que orientasse quanto o melhor exercícios, para o braço direito. Desde já agradeço e muito. Fico aguardo.

[@mariaanabuenoquirinocorrei1073]

Obrigada professor Aurélio 👍👏👏👏, o que acho maravilhoso das suas aulas é que as iniciantes podem fazer ❤

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio 🙌

[@zefipeque]

Bom dia Aurélio! Que Deus te abençoe e a sua mamãe também! Obrigada pelo carinho e dedicação na sua profissão e por compartilhar conosco!

[@aurelioalfieri]

Obrigado de coração.🙏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio eu amo fazer exercício com você 👏❤️

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio 👏tô gostando muito de fazer exercício com você

[@claudioluisdossantos9360]

Parabéns gostei muito Legal Boa noite Deus abençoe você nóta Déz tai gostei sucésso garoto

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu justiça🎉❤

[@CAROLINA-ib2nz]

Eu amo seus videos tenho colocado em pratica. Vc poderia ensinar mais exercícios com garrafas de amaciante e coisas que a gente tem em casa . Obrigada❤

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio Deus abençoe grandemente 🙌👏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício trips 👏

[@AbigailMachado-i8q]

Parabèns professor seus exercicios sõo òtimos ajuda muitas pessoas se livrar das dores .Deus abençõe hoje e sempre ❤❤❤❤

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio seu exercício máximo 👏

[@hugovinicius9960]

Show de bola, professor. Muito bom.

[@MariaJose-ds5qs]

Nossa esse treino e um primor seus músculos braços bem definidos músculo recuperação de massa muscular esse aí e top parabéns 👏👏👏🇧🇷

[@kathyponce4082]

Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones saludes desde Phoenix Arizona

[@nicegarcis1469]

Mt positivos seus exercícios❤ sou inscrita e ja estou sentindo melhora nos musculos dos braços,continuo fazendo ..🤗

[@carmenlucia4583]

Bom dia amei esses exercícios obrigada

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio Deus abençoe sua vida 🎉

[@Cicera..731]

Boa noite 🙏🏼👏👏

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏

[@mariaanabuenoquirinocorrei1073]

Gente !!! O app canal do Aurélio é mara, é leve , e tem muitas atividades, vale a pena baixar 👏👏👏😍🙋

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns Aurélio pelo seu exercício

[@valdeliceamor5986]

Boa noite obrigado é bom viu eu vou fazer eu vou fazer vou fazer isso

[@marilhabarroso9078]

Sou eu novamente de Colatina Parabéns temos que aguentar para ficar bem na saúde e para ajeitar o nosso tchauzinho né Gostei amei

[@aparecidabarbosa7356]

Vou começar a fazer. Amei a explicação. Simples e direto

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Estou amando fazer exercício com você professora estou fazendo para braço perna 3 vezes por semana você é uma benção professoro🙌

[@marthaolive3107]

Amei. Faço pilates 2 vezes/ semana. Mas, faço esses treinos em casa. Super resultado 👏😉

[@ednaaguilarrocha7526]

Tô fazendo em casa,acompanho seus vídeos no KZbin obrigada gratidão.

[@carmenlucia4583]

Bom dia gostei desses exercícios muito obrigada Aurélio

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Parabéns professor Aurélio pelo seu exercício Deus te abençoe🙏👏

[@autelitalimaautelllita5467]

Aurélio: você é um anjo abençoado, você e caceteiro. Obrigada😊

[@mariawasen4114]

Obrigada ! Isso é muito bom exercício é essencial para a saúde eu faço academia a mais de 16 anos e top demais trás vida a sua disposição e outro nível ❤️❤️❤️❤️❤️

[@fatimagomes152]

Aurélio vc é 10! Deus te abençoe hj e sempre!

[@claudiatavares5539]

Obrigada Aurélio! Eu melhorei muito com os seus exercícios. Estou recomendando para os amigos.❤

[@zennioliveira92]

Professor Aurélio estou falando de Boa vista Roraima gosto muito das aulas mim sinto muito bem

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Foi ótimo fazer exercício com você Aurélia parabéns

[@bfr402]

Estou começando gostei tem muita tem muita paciência com as pessoas

[@MarinaSocorro-tq3gm]

Professor Aurélio estou adorando seus enscio

[@terezadanin4159]

Que maravilha. Vou começar amanhã. 👏👏👏

[@rufinabrum5864]

Oi fiz todo o exercício para os braços tá bem melhor os meus tríceps tá ficando legal

[@guiomarabreu9619]

Maravilhoso professor esse exercício amei

[@mariaelcilimasouza4202]

Obrigada valeu ❤👍

[@soniaalves2454]

Você e demais, gosto muito dos seus exercícios.Deus te abençoe.❤️

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Deus abençoe professor Aurélio seu exercício é ótima 👏❣️

[@aneide.mironferreiralongat1487]

Aurélio gratidão

[@olindinafirminodesousa4319]

E muito bom eu já salvei vou fazer

[@mariaafonso3326]

Bom dia Aurélio Deus lhe abençoe sempre

[@aurelioalfieri]

🙏

[@marilhabarroso9078]

Estou gostando viu Paulo de Colatina Espírito Santo eu vou começar a fazer isso em casa se Deus quiser muito fácil e prático de fazer muito bom obrigado gostei academia em casa uau parabéns para o canal eu amei Obrigado por passar essa Chiquinha para nós

[@marialaurapereirasantos8259]

Nossa realmente é verdade mesmo Maria Laura 👍

[@Willky3739]

Muito bom, sinto dor no lado direito do meu corpo, é o braço direito, perna direita, na coluna é o lado direito. Já fiz ressonância, já fui no ortopedista, mas nunca fico boa, apenas alivia as dores.

[@luciamartins7676]

Muito bom obrigada professor.👍

[@bethsouza3282]

Bom dia! Sou Elizabeth de São Mateus Maranhão. Eu mim gosto muito dos seus exercícios. 👍👍👍👏👏👏

[@marciabrito10]

Ótimos exercícios! Treinando para dar muito tchauzinhos no verão .😊

[@MariaSoniaMagalhaes-qw7bo]

Eu faço todos os dias.e ❤ demais os seus exercicios, e me sinto muito bem. muito obrigada.🙏🙌🙌🙌👏👏👏❤🍀😕😘😘professor. Aurélio é 10.😁

[@lucianamagno3928]

Você é extremamente simpático! Parabéns e obrigada pela dica😘

[@elizabethalvarez1114]

Hoje fiz 3 de 10 gratidão

[@alomasilva6803]

Estou amando Aurélio.

[@ladylopes5922]

Aurelio, como vc é delicado, quanto carinho com a gente . DEUS te abencoe grandemente. MUITO obrigada pelos seus ensinamentos . Beijo pra vc e sua mae😊

[@gracalima4813]

Eu.amei vou fazer sim

[@joyhazan8666]

BomDia Professor obrigada pelo treino faço todos os dias

[@azenatebonfim7945]

Muito bom,vou encontrando e vou fazendo,estar me ajudando demais

[@verateodorodeoliveiravera6898]

Vou fazer esse exercício também só para os braços quero diminuir os braços mole

[@rufinabrum5864]

Fiz o exercício para os braços fortalecer o tríceps já estou sentindo diferença

[@soniaproenca5739]

Muito bom obrigada

[@marisahelenadasilva1960]

BOM D + Obrigada por nos passar seus conhecimentos Deus te abençoe 🙏🤩

[@marletelongo1648]

Só de vê eu tô cansada parabéns pra todos que consegue

[@MariaSocorro-rd4om]

Amei Gosto dos seus Vídeos

[@neiaantunes9572]

Adoreeeeeeeei obrigada ❤

[@53novembro]

Obrigada Deus abençoe sempre sua vida 🙏

[@franalbuquerque3261]

Maravilhoso que trabalha uma vida e saúde saldavel

[@oraidevargas8096]

Amei obrigada ❤❤

[@mariaadelinabarbuio]

Maria vc ensina bem muito bem

[@henelyzaccaro8506]

Fiz novamente… muito bom. Grata Aurélio.🙏

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@delzafigueiredo9910]

Bom dia, pronta para a semana, 😘😘😘

[@jaciaragoncalves2864]

Bom dia Professor,

[@andreiaroxaalvesroxaalves8486]

Sou do Rio de Janeiro amo seus vídeos parabéns

[@gecilda3083]

Obrigada gostei desse exercício pra fortalecer otriptce