Como adicionar as PROTEÍNAS da forma CERTA

[@talitaraqueldejesus4839]

É muito verdade essa relação proteina e vontade de doce, eu achava impossível eu vencer a compulsão q eu tinha por doces, aprendi aq no canal a aumentar a proteina e hoje quase nao como mais doces por nao ter vontade msm, resultado to conseguindo finalmente perder peso😊

[@FelipeCaggiano]

Que legal! Parabéns!!!

[@aparecidamariafirmino600]

Proteina

[@rubenitadecassiasilvaribei1244]

Rubenita já assistir 3

[@marilenerodriguesgoncalves8042]

PARABÉNS CANAL CRESCENDO MUITO🎉🎉🎉🎉🎉, ESTOU APRENDENDO MUITO COM VOCÊ Felipe Caggiano ! Compartilhando muito❤

[@leilagaldiano9797]

Proteína

[@josybba]

Felipe te conheci domingo passado e maratonei seus vídeos, resolvi me alimentar da forma que vc indicou, colocando proteína em todas as refeições e não senti mais vontade de doce, nada a semana inteira. Nunca tinha conseguido isso, nem com terapia semanal, me sentia culpada e acabava comendo mais doce. Obrigada Felipe por compartilhar tanto conhecimento 🙏

[@FelipeCaggiano]

Isso acontece muito - se confunde problema nutricional com problema comportamental. Fico feliz que agora você conseguiu mudar isso! Continue 😁

[@margaretelanes9724]

Obrigada por compartilhar tantos conhecimentos!!!!

[@simony38]

Desde q eu encontrei essa canal,ñ deixo de assistir,é viciante hehehe..agora vivo maratonando seus vídeos❤..aprendendo muitooo.vc tem um.jeitinho de ensinar q é incrível,a voz suave.

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@virginiaribeiro4722]

Isso tudo e muito importante para a vida da gente ,estou pesando 95 e preciso voltar a pesar 55 por questão de saude

[@mariaaparecidamonteirolope2779]

Você tem um jeito tão calmo que passa segurança !!!gratidão ❤

[@anamariadasilva3638]

Gosto muito quando vc mostra artigos cientificos embasando suas informações. Sou professora de bioquímica e me interessa muito assunto de metabolismo.

[@thuleks]

Comecei minha virada de chave aos 40 anos agora após 3 meses estou entendendo bem melhor a dinâmica e a importância da proteína e de entender que cada quilo de gordura são 7.700 k calorias e que para construir um quilo de músculos eu preciso de quase a mesma quantidade de energia. Estava com 107 kg após 3 meses estou com 101 kg mas acho que ganhei massa muscular só não sei quantificar mas estou seguindo resiliência nesse caminho!

[@FelipeCaggiano]

Continue!

[@Biaalemanha1410]

Esse nutri quebrou todos os mitos q eu tinha❤

[@suaraelisaferreirafernande9635]

Sou aluna

[@75marianaconde]

Sigam também a Monica Bousquet. Inspira muito quem está acima dos 50, 60, 70

[@anacambraiatrivelino9174]

Não só aluna, mais assisto vc.estou gostando muito,tenho 70 anos de faço academia,eu consigo ganhar massa magra entorno de 28g no decorrer de 3/3 meses, estou mantendo até agora. Me chamo Ana Maria Cambraia!! .moro em Brasília/DF. obrigada!!!! Quero sua opinião vou gostar muito!!!👍👍🥰

[@FelipeCaggiano]

Está ótimo, continue!

[@ElieteVarnier]

Proteína !!! Te descobri a três dias ! Já assisti vários vídeos teus devo dizer que aprendi muitoooooooo .Fazia tudo errado, mas agora vou mudar a maneira de me alimentar e tenho certeza que agora com esse jeitinho que vc explica vou conseguir me alimentar corretamente .GRATIDÃO por tudo. 🙏

[@FelipeCaggiano]

Boa! Com essa mentalidade você vai longe! Vai conseguir! Continue 👊🏻

[@gorethejardim6032]

Eu também há 2 dias maratonando

[@marlenefernandesnogueira5932]

Muito bom o seu conteúdo ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@catarina9937]

Oi Felipe, sou inscrita no seu canal, e realmente seu conteúdo é diferenciado. Eu faço três refeições por dia. No café da manhã como 4 ovos cozidos e iogurte desnatado para bater as 30 gramas de proteína . No almoço como 200g de frango de proteína e mais 200g de frango no jantar. Tenho 77kg, tenho 48 anos e foco na hipertrofia para construir massa magra e ter qualidade de vida na velhice. Esta quantidade de proteína está boa? Tenho um corpo magro, atlético, com uma boa composição corporal, mais massa magra do que gordura e 1,73 de altura. Gostaria de saber se estou no caminho certo ou se preciso fazer ajustes. Obs: como 3 vezes ao dia apenas primeiro por conta do corre corre e segundo que com essa quantidade de proteína nas refeições eu não sinto fome entre elas, ou seja, não tenho fome para fazer lanche entre as refeições.

[@miriajaud7459]

Meu nome é Miriam, a primeira vez, obrigada por ajudar a melhorar a nossa vida!

[@lekinhalima]

Obrigada pelo conteúdo. Altíssima qualidade ❤

[@monicadiniz5721]

Eu gosto muito do seu perfil como nutricionista, pois estou no quarto período.😊😊😊

[@valeriapereira7334]

Meu peso é 93kg e pré diabética. Vou seguir seus métodos obrigado 😊

[@lidianecoelho.s.c7030]

❤❤❤❤❤amo esse canal❤❤❤❤

[@zildaterra7369]

Estou gostando do seus conteúdos

[@marlenegoncalvesdacostasus6437]

Verdade , diminuiu minha vontade de conhecer meu doce

[@mirnaqueirozdeoliveira9457]

Bom-dia Felipe Caggiano! Estou ingerindo mais proteina. Ja estou obtendo resultado. Obrigado amo assistir os vídeos e laif sempre que posso. Ja melhorei bastante a minha alimentação, tinha colesterol alto e ate tomava medicação zertsin 10,20 por uns 4 anos. Agora fiz exames e não estou mais com colesterol alto. Tudo normal❤

[@FelipeCaggiano]

Parabéns!! Fico feliz de saber! Continue que estará cada vez melhor!

[@mirnaqueirozdeoliveira9457]

@@FelipeCaggiano obrigado!

[@miriantavares7521]

Graças a Deus

[@ceciliaterra2641]

Bem verdade! A gente as vezes almoça e fica querendo alguma coisinha! E no geral, é um biscoito 🍪 doce ou um chocolate 🍫 Muito interessante 🧐

[@bahiaberlim]

Boa tarde estou vendo seu vídeos da Alemanha obrigada ❤

[@janesilva3465]

Proteína era justamente isso que quero saber obrigada

[@simonivenancio3220]

Boa tarde dr, gosto muito das suas explicações

[@val.goul-arte5321]

Infelizmente não assisti ao vivo mas estou assistindo agora.ja estou encantada com tudo que escuto obrigada! Felipe meu filho n 2 também e Felipe.hj com 52 e verdade que é impossível emagrecer?

[@FelipeCaggiano]

Se é impossível como que eu tenho live com alunas de 63, 65 e 70 anos emagrecendo?

[@elianedasilvafeiler2980]

Felipe fiz o desafio de 15 dias com o grupo estou com muita saudades de todos assisto sempre vc no gravado domingo eu quero entrar pra escola e poder falar de novo com o pessoal....estou esperando uma oportunidade pra entrar e fazer parte desse grupo maravilhoso de vcs🫶

[@FelipeCaggiano]

Entendi Eliane! Acredito que você vai gostar muito de voltar para aquele ambiente! A minha equipe te enviou a oferta especial para quem fez o desafio?

[@katiaregina5469]

Seus vídeos são maravilhosos!! Muito obrigada. Parabéns pelo seu trabalho, de nível excelente. ❤❤❤❤

[@andreasales4373]

Que live maravilhosa, trabalho lindo..obrigada Doutor ❤.

[@mariaaparecidamonteirolope2779]

Excelente aula !!! PARABÉNS !!!❤

[@MariaDias-qm9tg]

Bom dia Wstou adorando tudo que o sr esta explicando Parabens Sou diabetica e minha hemoglobina esta em 8 por favor me ajude Tive infarto em 2021 nao posso fazer exercicios pesados. Tenho q aprender a comer novamente. Tenho 1,52 e 53 kg tenho 56 anos

[@FelipeCaggiano]

De fato, é muito importante aprender a comer. Precisa focar no consumo de proteína, reduzir o carboidrato (por causa do diabetes) e fazer os exercícios que conseguir.

[@marlenefernandesnogueira5932]

Marlene primeira vez

[@mariadasolidademartinsdasi2159]

Boa noite Felipe depois q conheci seu canal não consigo parar de assistir seus videos e lives muito conhecimento gratuito estou aprendendo muito e tentando melhorar minha alimentação mais confesso q não estou conseguindo incluir proteina em todas refeições é muito difícil acabo ficando muito frustrada pois tenho habito de muito tempo consumir muito carboidratos é uma cultura da minha família desde criança não sei mais o q fazer ta difícil demais emagrecer

[@FelipeCaggiano]

A grande maioria das pessoas que emagreceram vem da mesma cultura que você. Leia os relatos de sucesso que eu cito toda live para se motivar. É possível. Tem que ir tentando, um dia de cada vez. Entrar na Escola de Emagrecimento pode te ajudar bastante.

[@AdrianaSilva-hi7qw]

Bom dia Adriana Calheiros, proteína

[@rosemariajussiani8702]

Proteína. Sou magra...porém, sempre busco alimentos saudáveis e fazer a combinação deles com maior acerto, e meu objetivo... Obrigada pelo seu grande empenho...

[@SandraSantos-di8wo]

Ajudou i muito ...gratidão...❤❤❤

[@TheRenatabquintino]

Não como proteína animal, mas sigo com a proteina vegetal. Percebi, como o corpo mudou, sarcopenia.

[@luciaramos4992]

Olá Filipe aqui de Portugal

[@elianafagundes7960]

Gosto mt de te ouvir...

[@rachelgoldbergprada8826]

Quero o livro de proteínas.

[@mariadelourdespereira3010]

Proteínas, parabéns pelos vídeos, estão me ajudando muito 👍

[@adrianasilvadesouza4708]

Obrigado por suas explicações ❤

[@lidianecoelho.s.c7030]

Energia❤

[@adrianasilvadesouza4708]

Como vc está me ajudando muito doutor ❤

[@FelipeCaggiano]

Fico feliz de saber!

[@MarciaOliveira-wz7wy]

Sempre vejo seus vídeos realmente são ótimo e aprendo muito com vc obrigado

[@leonirfernandes3280]

Gente cai de paraqueda hoje dia 24 de setembro você e a minha salvação fale sobre as farinhas qual a menos calorica

[@betinamaske8685]

Estou fazendo uma dieta restrita de 1283 calorias, faz um mês, mas confesso que está duro😢 vou seguir seus conselhos e consumir mais proteínas,,, obrigada nutri ❤❤❤

[@FelipeCaggiano]

Procura o meu vídeo: emagrecimento natural Felipe Caggiano.

[@emiliasilvestre266]

Estou a ver o seu programa na Suiça.

[@FelipeCaggiano]

Que legal! Tenho algumas pacientes que moram na Suiça!

[@ednasouzacoutinho39]

Boa tarde Filipe, te conheci há 4 dias, muito interessante seus vídeos quero fazer parte da escola pra emagrecimento. Ja tentei alguns métodos sem exito.

[@FelipeCaggiano]

Seja bem vinda Edna! Será o prazer te ter como aluna. Conte comigo!

[@virginiaribeiro4722]

Ola boa tarde ,hoje que vim o seu video no KZbin

[@Tinna247]

Excelente live! Grata Felipe!

[@ivetefumagalli7435]

@@Tinna247 muito bom!

[@zenaidesantos2851]

Ja tem uma semana que te conheci,estou encantada com tanto conhecimento.Deus te abençoe.Faz consulta por plano Unimed?ou só particular?

[@FelipeCaggiano]

Apenas pelo particular. As minhas consultas são demoradas e eu faço um plano alimentar do zero para cada paciente.

[@adrianasouza3288]

Bom dia, doutor! Assistir seu vídeo correndo na esteira. 😉 Gostei do vídeo. 🌟 Doutor, fale mais sobre resistência insulínica, por gentileza.💋

[@dirceprado3070]

Boa tarde ! Pode comer costtelinha de porco

[@erejanesilva5412]

Boa tarde Fortaleza ceará

[@FelipeCaggiano]

👍

[@ednamariasantos4506]

Gratidão pelos seus ensinamentos

[@ElianaDestro-u4w]

Proteína... bastante esclarecedor seus vídeos...

[@celiagianizelli-up4et]

Depois que entrei na escola de emagrecimento do Felipe e entendi sobre a proteína, agora só faço 3 refeições por dia. Café da manhã, almoço e jantar (que muitas vezes é um yogurte proteico com whey). Nem se eu quiser consigo empurrar mais alguma coisa entre uma refeição e outra.

[@tatypithon267]

Fiquei chocada pq comia o minimo do mínimo de proteina, mas carboidratos era a coisa mais fácil😮.

[@bahiaberlim]

Aprendizado muito com você obrigada. ❤

[@vanmaia6725]

🙋🏻‍♀️❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Adorei as dicas! Preciso aumentar proteinas nas minahs refeições .🙏🏻🙏🏻

[@marciapeixoto5014]

energia

[@valeriadesousarocha4609]

Boa noite estou vendo seu video da espanha ,máis estou muito comfusa.bjss

[@luciasoares140]

Adoro seus videos ! O que comer de proteína, se tenho creatinina alta ? Tenho dúvidas. Seria só diminuir o consumo de carne ?

[@FelipeCaggiano]

Não, a carne não tem relação com isso. Tem que investigar qual a causa dessa creatinina alta. Pode não ser nada, ou pode ser um problema mais sério.

[@DocinhoscomCarinho]

Você e uma benção.

[@simonivenancio3220]

Qual o valor da sua consulta?

[@vanmaia6725]

🙋🏻‍♀️❤Preciso das receitas de panquecas protéicas! 👀

[@lucineideramos4928]

Pela primeira vez!

[@FelipeCaggiano]

Seja bem vindo, espero que tenha gostado!

[@Andrea-eh8hz]

Ainda uma perguntinha: a quantidade de proteína diária deve ser igual nos dias de descanso e no dia de treinamento de força ou deve ser sempre maior quando se treina? Muito obrigada de coração ❤️

[@FelipeCaggiano]

Sim.

[@alinesantanapereira7575]

Conheci hoje o canal, gostei muito!

[@valdirenesoisandre7043]

ótima aula...obrigada

[@elineidecruz5994]

Proteínas

[@mariagracas3834]

Boa tarde!

[@betofrischen7398]

Felipe, acompanho faz umas semanas, os seus videos, e são muito bons! R😊eparei que você fala muito da sua escola de emagrecimento e se refere, sempre, às suas alunas? É porque são a maioria dos alunos ? Você aceita alunos, também? 😊

[@FelipeCaggiano]

Oi Beto, é por isso mesmo, porque são maioria, mas tenho alunos sim! Inclusive ontem postei no instagram um deles que reverteu o pré diabetes! Você será bem vindo.

[@betofrischen7398]

Muito obrigado Felipe, pela atenção. Vou me organizar nas finanças, cortar umas despesas, pra poder me inscrever na sua escola de emagrecimento. Tenho colocado as suas dicas em prática e estou me sentindo mais saciado após as refeições. A minha maior dificuldade é preparar, com antecedência, as refeições com mais proteínas de carnes. Tenho uma dificuldade de preparar carnes. Acho mais fácil preparar legumes. Mas estou complementando meus lanches com Whey protein, pra chegar nos 100g de proteínas diários. Estou com 59 anos, tenho sobrepeso acho que estou com uns 128kg, tenho 1,76m de altura. Preciso emagrecer bem pois há um ano atras tive infarto agudo do miocardio. Meu colesterol estava normal e a glicemia também. Mas os triglicerídeos estavam altos. Comia muito carboidratos, pães principalmente. Ainda como, mas estou diminuindo e substituindo os pães por café da manhã mais proteico com pelo menos 30g de proteínas. Alguns dias na semana, faço uma omelete com 4 ovos e com abobrinha ralada. Outras, substituo por shakes com pelo menos 30g de whey protein. Gratidão pelos seus videos e dicas!

[@Biaalemanha1410]

Vou entrar na escola de emagrecimento tbm

[@FelipeCaggiano]

Será bem vinda Maria!

[@dorasilva6978]

Wey engorda?

[@Cristina-pp8nj]

Como faz para entrar na escola de emagrecimento?

[@dj5797]

Muito bom

[@CidaMorena]

Oi Dr Felipe entrei no grupo do zap, mas eu não sou chegada ao açúcar gosto mais de sal e os livros tem muitas receitas doces , quero saber se tem mais receitas salgadas? Obrigada 💖

[@FelipeCaggiano]

O comer sem culpa 1 tem mais receitas salgadas 👍🏻

[@anapaulayakissobaecomidasb6245]

Felipe, entrei no grupo do WhatsApp hoje, gostaria desse guia de proteína, se possível por favor.

[@marilenisantagueda8606]

Felipe, eu não quero imagrecer e sim perder a barriguinha saliente e o estômago alto. Estou tentando ganhar massa magra, mas na terceira idade dizem que é difícil. Estou tomando creatina e whey protein.

[@FelipeCaggiano]

Pesquisa o meu vídeo: Felipe Caggiano perder barriga

[@lucineidesilva8909]

Estou adorando sua laive

[@andrea71_psico94]

Energia! 👍🏻

[@ClaudineAlmeida-k1p]

E suplementos de proteínas, vc indica?

[@SandraSantos-di8wo]

Quem está na menopausa tem alguma objeção em comer soja ou derivados dela doutor??

[@danilobarreiro2472]

Boa noite Felipe. Venho acompanhando seus vídeos e percebi que o curso é voltado para mulheres. Gostaria de saber se esse curso também serve para homens e se tem alguma informação sobre ganho de massa muscular? Obrigado

[@FelipeCaggiano]

Oi! Tenho alunos homens também! Lá dentro tenho algumas aulas voltadas para o ganho de massa muscular 👍🏻

[@polianabarros4164]

Tenho 1,56cm e peso 67kg e consumo 1,8g de proteína por kg. É muito? Eu treino crossfit 5 vezes na semana e queria chegar no mínimo 60kg. Já perdi 27kg. Eu amo tanto carnes que, por mim, eu comeria um bife acebolado no café da manhã todo dia 😂

[@FelipeCaggiano]

Não é muito não é o ideal.

[@Russo1962]

Eu não gosto muito de ovos. Depois que te assisti vou incluir uma proteína no café. Das proteínas gosto dos feijões. A ricota substitui os ovos?

[@Joao-Vitor660]

O queijo mussarela tem a mesma quantidade de proteina dos ovos, embora tenha mais gordura e a proteina seja de qualidade inferior. É uma opção.

[@JacimaraGomes]

Boa tarde Felipe! O figado de galinha é uma boa fonte de proteina?

[@FelipeCaggiano]

Ótima!

[@pedrocapipoca]

115 kg, seria benéfico comer mais de 150 gramas de proteína?

[@mariaelizabethcarvalho6539]

Tenho 45,35 quilos quantos gramas de proteinas por dia?

[@Andrea-eh8hz]

Os lanches proteicos, como high pro iogurtes, high pro pudins, etc, sao fontes seguras para o consumo diario para aumentar a proteína?

[@FelipeCaggiano]

Se tiver uma boa composição sim. Tem que olhar a tabela nutricional.

[@mss5577]

Meu colesterol é da minha genética disse o médico ou seja pelo que entendi mesmo cuidando da alimentação preciso tomar remédios, neste caso mais proteína ajudaria?

[@elianepavan5923]

Boa tarde, por favor onde está o link para entrar no grupo do WhatsApp? Obrigada

[@mariadefatimasantos8607]

Por favor wnvia pra mim o guia de proteínas.

[@zelylindasilva5589]

Felipe,qual Whey devo usar para emagrecer? Tenho 150 48 kilos quero eliminar 4 por favor sei q está bom mas quero eliminar esses 4 kilos. Faço dieta Animal Based

[@FelipeCaggiano]

Procura o meu vídeo: felipe caggiano como escolher whey.

[@CozinhandonaEuropa]

Sou aluna Felipe.

[@isabelrego2687]

Isabel primeira vez .Estados Unidos

[@FelipeCaggiano]

Seja bem vinda!

[@CelesteRonchetti]

Bom diaaaa

[@olgajamba1157]

Proteina😊

[@mss5577]

E em relação ao colesterol alto?

[@lorenagrivot551]

Fui aluna , não sei se ainda sou .

[@FERNANDO-pn8ul]

Entrei no grupo de whatsapp hoje, poderia reenviar o material já enviado, por favor?