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Marcelo Willian que é Personal Trainer, fala sobre como adotar hábitos saudáveis mesmo sem gostar de atividade física pode ser uma mudança transformadora para sua qualidade de vida. Marcelo, com mais de 25 anos de experiência como personal trainer, explora o papel crucial da atividade física na promoção da saúde mental e física. Ele compartilha insights sobre quebrar paradigmas, criar hábitos positivos e evitar o "envenenamento da mente" com estímulos negativos. Se você deseja melhorar seu bem-estar de forma prática e sustentável, assista a este vídeo e descubra como transformar sua relação com a atividade física e alcançar uma vida mais plena e independente.
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