Como Atingir Qualquer Objetivo. Rotina Conservadora para Objetivos Audaciosos.

[@Sossai03]

Para aqueles que estão ouvindo estás orientações pela primeira vez, SIGA-AS! Digo isso pq ouvi do Samuca, algo semelhante em 2017, de lá pra cá adotei o básico bem feito e, de fato, os resultados vem e são superiores ao que pensamos limitadamente que poderíamos conseguir fazendo "apenas" o básico!Gratidão Samuca!

[@POWERLINKBIKE]

Muito feliz em ler seu comentário.

[@Sossai03]

A felicidade é minha por poder receber suas orientações. Gratidão mesmo!

[@franciscooliveira1255]

Sou seu fã e já iniciei e por mais no início que esteja o resultado é nítido e sigo firme em busca da maior disciplina possível muito obrigado ☝️👍👍👏

[@juniorm.2558]

Eu passei pela mesma situação tive que diminuir os treinos e acabei perdendo o rendimento porém comecei a fazer o que já tinha recomendo em outro vídeo 3 treinos por semana e resultado de profissional no caso 2 intervalados e 1 Longão com um dia de descanso entre eles e não só mantiver meu condicionamento como evolui para um nível que jamais imaginei que chegaria. Obrigado por compartilhar orientações tão eficientes e fáceis de aplicar @Samuel Ferraz

[@Brunogardelin]

Gratidão Samuca!!!!

[@zapeweb]

A explicação que o Samuca passou sobre "raça" é exatamente o significado de "eficácia"! Ser eficaz é ser capaz de resolver os desafios rapidamente, o que geralmente não é feito de forma sustentável. Ser eficiente, por sua vez, é resolver desafios de forma sustentável. Valeu Samuca! O ensinamento desse vídeo vai além do esporte. É para a vida! Abs e um ótimo 2023 para todos!

[@GUIAKAGEEUPTOWN]

isso do seu pensamento é o que resume bem oque é a vida nos contextos atuais, e é exatamente esse pensamento exigido das pessoas que é a base do método científico por exemplo, note que há dois caminhos, o de soluções rapidas mas pouco sustentáveis e soluções demoradas mas + sustentáveis, geralmente o indivíduo é um dos 2, agora ser os 2 ao mesmo tempo… nao é pra qualquer um

[@ruymarinhodesaneto320]

Fantástico! Vc resumiu como viver não apenas a vida de atleta, mas como ter uma vida boa!

[@antoniovictor5392]

Nós estamos com saudades dos seus ensinamentos faça mais vídeos pra nós Samuel

[@leonardomiyashiro884]

Cara vocês não vão acreditar, mas a dica do Samuca me ajudou nos Daytrade kkkkk, não to acreditando, muito além de performance de bike, e sim trabalhar a cabeça.

[@alexandremartinsfernandes9459]

Sou Supervisor de Vendas, tudo o q vc falou é exatamente o que falo para minha equipe, vou apresentar seu vídeo à eles.. Excelente vídeo. 🇧🇷🇧🇷🙏🏻🙏🏻

[@jpfl17]

Bela Reflexão! Sem enrolação...sem mimim! Valeu, Samuca!

[@edsonpereiraguedes4323]

Estamos sentindo falta dos vídeos do cyclocross

[@LuisHenrique-vb6bz]

O meu ciclismo subiu de nível através do Samuca! Obrigado campeão vc é demais

[@efsx86]

Vídeo para assistir várias vezes. Obrigado Samuca

[@elek3026]

Samuca o básico e bem feito tem retornos incríveis. Obrigado pelas dicas mestre samuca.

[@clintonbrito]

Valeu Samuca, você é fera!!! Aprendo demais com seus videos 👏🏼👏🏼👏🏼

[@josealmeida6733]

Caro Samuca!!, um Bom Ano 2023, com saúde, felicidade e muitas saídas 🤩👍👍😉

[@carloshenrikk]

Samuca na ativa... Sinal de um ótimo 2023

[@NaRoda-df6qv]

Mandou bem de mais Samuca , falou para vida!

[@phonemixu2]

Feliz em ver vc de volta Samuca, ainda mais com esses vídeos sobre O BÁSICO QUE FUNCIONA!!

[@marcelolamas9178]

Samuca! Grande fonte de conhecimento para todos nós ciclistas. Feliz 2023!!!

[@FC-sq8vp]

Desejo um Excelente 2023 Samuca !!

[@vagnerclara1910]

Grande reflexão! É pra aplicar em qualquer parte da nossa vida. Isso é que é desejar um Grande 2023. UM GRANDE ANO PRA TODOS NÓS!!!!

[@gersonmachado7597]

Samuca sempre com grandes dicas.

[@andreluissantiago6270]

Valeu Samuca. Ótimo 2023 DEUS abençoe vcce e a sua família. 🚵🚵🚵

[@jonastavares7453]

Feliz 2023! Que Deus te abençoe! Seus vídeos são bem satisfatórios! Foco no Objetivo! sempre!

[@rickvalmer9306]

Samuca, voce e show! Parabens e muito obrigado . 👏👏👍👍

[@gerlianiogomes5855]

Feliz ano novo 🙌👏🚴🚴

[@deivideafonsoborgescarvalh7241]

Perfeito samuca

[@joaobrito1801]

É muito bom ouvir estas palavras vindas de alguém que transborda conhecimento e experiência, obrigado Samuca! Foco nos objetivos e rotinas. Abraço de Portugal!

[@marcelofelixvictorvictor2917]

Valeu Samuca. Que nesse ano novo todas as bençãos alcance vc e sua família. Ótimas dicas como sempre. Saúde e sucesso camarada!!!!!!!👏👏👏

[@leandrosoletti8066]

Muito bom Samuca

[@fabioeduardoribeiro5529]

Feliz ano novo guerreiro, saúde, paz e prosperidade tmj

[@rbrmechanicbiketeam6395]

Rápido igual ao passeio do Van aert no dompan

[@otomura]

Grande Samuca!!! Feliz Ano Novo! Que 2023 seja excepcional pra você e toda família! E por faaaaavooorrrr… vídeos, vídeos, vídeos!! Kkkk 😅👊

[@cleciozumba]

show! Obrigado

[@fabianobrazoliveira3974]

Grande Samuca 👏👏👏

[@cleidsonmendes9958]

Top!! Bora construir a aptidão!! Abração Samuca

[@fisicacomentropia3528]

Ajudou muito.

[@patricduarte5881]

Vlw Samuka. Feliz ano novo. Um 2023 de muito pedal. 🏁🚀🇧🇷

[@IbanorRebelato]

obrigado Samuca!!!

[@romulotristao8541]

Samuca não deixa a peteca cair mesmo.

[@celio768]

Muito bom.

[@priscilamoreno4199]

Dale samuca por mais vídeos feliz ano novo q Deus abençoe vc é sua família

[@21htj]

Mestre! Grandes dicas!!

[@rigotamayo4476]

Feliz y prospero año nuevo Samuca, buenas rutas¡¡¡

[@franciscooliveira1255]

Irmão muito bom seus vídeos me indica uma loja ou pessoa para adquirir uma BIK no estado de Massachusetts desde agradeço 🙏

[@sidneyferreira3491]

👏👏👏👏

[@emartinspereira]

Boa tarde! Faz um vídeo pfv, sobre: "em q momento colocar na coroa maior". Uso 3*8 24/34/42 : 11/32. Tenho muita dúvida entre quais cogs jogar a coroa maior. Obrigado.

[@flaviofranca6754]

Opa saudades (feliz ano novo) Samuca tem como treinar para uma prova em 30 dias? E o que fazer?estava parado 30 dias devido um pequeno problema de saúde. Mas já estou 100% porém a prova já é início do mês que vem 😱😱😱😱me ajuda aí 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@mteixeira001]

💪🏼🇧🇷🚴‍♀️🇧🇷🚴‍♀️

[@rbrmechanicbiketeam6395]

Feliz ano novo samucaaaaaaa

[@luizhenriquecardosodeolive4682]

Mais rápido que Sprint no dompam kkkkkk

[@rodrigobmoura6003]

Muito bom o vídeo, mas ficou a duvida, a pessoa conseguiu ou não pegar a boia? kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@americomoura9249]

Kkk se pegar a boia acaba o objetivo, pelo que eu entendi a busca tem que ser constante se vc quer melhorar, parabéns pelo seu comentário.

[@carlosalexandredasilva9469]

A ESTRADA SÓ EXISTE QUANDO VOCÊ ANDA ...