Como Aumentar la Auto Estima y la Asertividad

Como aumentar la autoestima y la asertividad
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Hola! Soy Alina Blazquez, M.S. in Professional Counseling. En este canal encontrarás mindfulness, well-being, y todo sobre como superar el abuso narcisista.
Obtuve mi maestría en EEUU pero vivo en Buenos Aires, Argentina. También tengo un canal de KZbin en Inglés que se llama Eclectic Alu. Mi propósito con estos videos es proveer educación psicológica gratis sobre el abuso emocional y como superarlo.
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[@roxanaibarra142]

Al ser abusados. Hemos perdido la libertad de decidir.por eso es importante reconstruirnos y conocernos de nuevo.

[@llahi1926]

Me encuentro enla fase del contacto 0 y poco a poco recuperandome del desastre de una relación completamente abusiva con un psicopata narcicista.Muchisimas gracias por tus videos son de una gran ayuda cuando estamos en momentos en los que estamos intentando resurgir y siempre gracias Alina♥️

[@xiomarabecerrit8246]

Única que explica que debe hacer la víctima....gracias dra me quito el sombrero estoy alta de saber de los narcisista ahora quiero saber COMO SALIR DEL VÍNCULO TRAUMÁTICO!!!

[@gamezpintora4742]

Te queremos Alina,esto me hace mucho bien,que Dios esté contigo y los tuyos❤

[@alvaromusetti3876]

Hermosa definición de autoestima q no había concientizado antes

[@eloisalermacruz1727]

Muchas gracias por tan valiosa información. Yo terminé con mi esposo después de tres años de abusos y por último un episodio de violencia física. Después de leer mucho , he ntendido lo q me pasó y el tipo de trastorno natcisita q tiene y q desconocía. No pregunta va en respecto q he descubierto q mi madre es del mismo tipo de personalidad y siempre lo ha sido . Al analizar lo q viví , descubro q busqué incinciebtenebte a alguien idéntico a mi mamá y su forma de tratarme . Podrías hacer un video con información de como sanar la relación vivida con una madre así para no caer en la Juan situación en un futuro . Mil gracias otra vez y bendiciones

[@claudiaGonzalez-rc9gu]

Gracias! Por ayudar a mi mente comprender lo que me ocurrió! Eres una excelente ayuda!

[@laprimavera8852]

Maravillosa como siempre. Gracias por tus valiosas explicaciones. Son una gran ayuda.

[@estefaniavega1755]

Estoy luchando crítico interno, después de 7 años en una relación con un narcisista cada actividad que logro hacer es un paso adelante ya que el me decía constantemente que no era buena en mi trabajo, que no era nadie y me comparaba con otras mujeres.

[@ebeatrizmanjarrez2831]

Alina muchas gracias por hacer esto. No había tenido la oportunidad de encontrar comprensión y compasión, de parte de profesionales sobre lo que es vivir con un narcisista.... Gracias. me gustaría saber un poco más sobre cómo recuperarte del todo de una campaña de desprestigio y todos te dan la espalda; amigos y familia. Gracias ´. Un abrazo

[@diosesmipadre.9451]

También me gustaría saber como salir adelante después de ser tan desprestigiada por personas sin sentimientos y sin consideración alguna, es duro todo esto, estuve pasando que no quería salir de casa, me daba pena hasta levantar la cabeza.

[@v.g4833]

Gracias Alina, tus palabras realmente me hacen mucho sentido. Son realistas y me hacen muy bien Gracias!

[@anadianaenriquebetancourt4376]

Gra ias por compartir información y vivencias.

[@romineacosta2996]

Un millon de GRACIAS POR TUS VIDEOS !!!

[@Joseluis-xt1ou]

Muy buenos vídeos Gracias por compartir los conocimientos

[@ritamfernandez-matinotpesi3208]

Si, últimamente tengo flash blacks y me escucho decirme críticas, yo las niego y niego por que no son constructivas. No lo entiendo muy bien.

[@salvamexico]

Excelente, muchas gracias Alina por ayudarme a entender lo que realmente lo que es autoestima de manera muy balanceada sin caer en la vanidad o el malo orgullo

[@38Medina]

Lo explicas súper bien

[@melinabrito4321]

Excelente!!! Gracias!!

[@charlottegarcia411]

Gracias por todos tus vídeos!😘

[@ceciliaperez8254]

Buenisimo tu canal, encantada con los temas que tratas, infinitas gracias, me han ayudado un monton. Bendiciones infinitas!

[@melicarrie]

También Sacarse las mentiras que te han querido hacer creer, che eres débil, que no mereces dinero, que no mereces ser feliz, que no mereces la felicidad , porque si te pasa la felicidad algo malo te va a pasar, que no eres importante .. etc,. Etc .. sacar todas las mentiras para hacer dejar entrar ahí la verdad . gracias Alina ❤️❤️🙏🏽

[@diosesmipadre.9451]

Así es, hay personas que les molesta hasta verte sonreír.

[@buhosinger8598]

Totalmente. Yo no me sentí nunca feliz, siempre aislada por ellos. Chuparon mucho de mi en beneficio propio y luego de estar 9 meses en depresión y con ansiedad, vino a mi un pensamiento: acaso es esto la vida? Sentirse así? Tener baja autoestima, no sentir felicidad/bienestar nunca, culpa y vergüenza toxicas... Ahora después de tanto leer, veo que solo las personas que viven en estos entornos pueden tener tanto malestar y llegar a padecer trastornos mentales. La vida no es esto.

[@melicarrie]

@@buhosinger8598 yo ya lo supere tú también puedes lucha con Dios se puede te acompaña si se lo pides , observa todo sus señales y hazle caso verás que te ayudará como lo ha hecho conmigo

[@lasalasdelamariposa]

Gracias Alina! :)

[@maleferres2702]

Qie hermoso video ,la verdad es una terapia de verdad

[@jorgeromerocampos7245]

Genial lo de la coherencia

[@v.g4833]

Si alguien me puede recomendar un psicólogo como Alina, ya que ella está con la agenda colapsada... alguien sabe?? Agradecería. Saludos.

[@dianarodriguez3932]

Me encanta tus vídeos. Mira tengo un problema de autosabotage, cuando estoy iniciando algo le meto muchas ganas le trabajo duro pero cuando ya estoy a punto de llegar a la meta yo misma me auto saboteo para no alcanzarla, es algo súper raro he tratado de encontrar respuesta a este autosabotage pero no lo he logrado comprender exactamente que es lo me lo produce. Soy consciente esto surgió después de mi última relación tóxica y abusiva con mi ex narcisista.

[@anainesvidela3628]

Si tal cual me pasa lo mismo!

[@Leonenvideos]

Me ayudo mucho ponerme como.meta los diagnósticos y las terapias de mi hijo, me enfoque tanto en eso que cuando lo logré, casi todos, tengo algunos demorado porque se extraviaron documentos importantes en el desalojo y estoy sobre eso, al terminar casi todo esto me encontré más preparada para verme de otra forma, sumado a saber que no estoy loca, que realmente fui victima de un narcisista encubierto, que no fue mi culpa y que si no pide adelantarme a su maldad fue justamente fue porque no soy psicópata, es vital para mi ahora centrarme en nuevos objetivos y que romper con el contacto 0 no tiene que quebrarmw sino ponerme en guardia y seguir protegiendo los derechos y pertenencias de mis hijos. Gracias! Hermoso escucharte de nuevo 🌹🌹

[@TerapiaGrupal]

Hola Claudia, que bueno, me alegro que tengas todo mas claro. Y que lindo lo que contás. Muchas gracias! 😊

[@Leonenvideos]

@@TerapiaGrupal gracias por la compaňia 🌹

[@fabita970]

Mi problema es que en este nuevo comienzo de autoestima y poner limites esto ultimo lo hago con enojo...es un error xq no tengo que enojarme para poner limites. Estoy aprendiendo ..gracias Alina

[@monarb2685]

Es una respuesta natural del estrés postraumático, Faby. No te culpes. Tratá de equilibrar tus respuestas y volcar tus emociones en otras cosas. Entiendo lo que te pasa, porque yo misma estoy en el mismo camino. Suerte!!

[@maleferres2702]

Sufri abuso en el trabajo,ahora no sé que se hace en un trabajo ,me da miedo buscar y que no me contraten

[@aritahammond]

me pasa igual, me esta costando demasiado volver a ser quien era en el trabajo. estoy super bloqueada :(

[@mariaeugenia6756]

Según dónde Uno viva y se proyecte trabaja todos sus venido es solo uno convencido de lo que uno es el dinero es una consecuencia de lo que prollecta la supervivencia es la capacidad del caminar todos los días y poder mover sin ganas o con muchas eso es la vida

[@mariaeugenia6756]

Siempre he Sido libre no me preocupo nunca el dano de los demás e tenido la capacidad de saltar muchas vallas algún día voy a recuperar algo bueno autentico

[@Yara-el7yt]

GRACIAS ALINA! He visto tu video de AUTOESTIMA 3 VECES y me surge una PREGUNTA: Se puede ser acertiva con una narcisista? Yo estoy en el Contacto cero pero debo entregar y recoger algunas cosas antes de irme. Abrazo desde Cd. Mx.

[@susanavirginiapulidoramire8647]

Min 2:01 no entendí el ejemplo con el mozo y pedir el vaso de agua, sorry 😐 no comprendí la analogía o semejanza con asertividad, podría alguien explicarme, gracias

[@leonardoalvarez2360]

Todo bien pero casi no se escucha.

[@anainesvidela3628]

🌈😀♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💪💯

[@anaclaraweber4160]

Hola. Estar con una persona que es incoherente en lo que dice y hace como decías vos baja la autoestima?

[@anaclaraweber4160]

Baja la autoestima al que esta con esa persona.A eso me refiero.Gracias!

[@38Medina]

Anaclara Weber si por lo que dice ella , porque si tu percepción del mundo es confusa , tú tambaleas , es desequilibrio y claro te quita autoestima !

[@monarb2685]

Lo que dice y hace otra persona, tiene que ver con ella misma. Si vos percibís esa incoherencia, puede elevar tu autoestima el saber que tenés las cosas claras. Lo que puede bajar tu autoestima es ver la incoherencia, y, si esta te daña específicamente, aceptar vivir esa situación.

[@anadianaenriquebetancourt4376]

Por favor modificar el tono argentino Par comprender mejor.

[@gloria785]

Teresa de Calcuta es un pésimo ejemplo, porque es ser fue todo lo.contrario de lo que se veía.