COMO CALEJAR A MÃO PARA SOCAR FORTE - ARTES MARCIAIS

Todo praticante de artes marciais e defesa pessoal precisa antes de tudo fortalecer os seus punhos e suas mãos para conseguir socar forte com segurança. Neste vídeo você vai receber dicas de exercícios para fortalecimento e dicas para calejar sua mão de forma eficiente e inteligente!
Todos buscam aprender a socar forte, mas se esquecem da importância de se preparar fisicamente
#socarforte #calejamento #artesmarciais
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Curso defesa pessoal Krav maga
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Mostramos técnicas de defesa pessoal de jiu jitsu, defesa pessoal karate, defesa pessoal muay thai, como lutar, como aprender a se defender
As aulas para defesa pessoal e arte marcial para iniciantes, intermediários e avançados
O MESTRE
Wesley Gimenez é o fundador da EKMC - ESCOLA KRAV MAGA CAVEIRA e do SISTEMA CAVEIRA - DEFESA PESSOAL E COMBATE que tem como missão oferecer ao cidadão comum e aos profissionais da área de segurança um sistema simples, rápido e eficiente para se defender dos problemas do dia a dia, além de promover o bem estar físico e mental.
É especialista em defesa pessoal e artes marciais realistas, praticante de artes marciais desde os 08 anos de idade aonde iniciou sua trajetória com o karatê e com o passar dos anos foi se graduando também em outras modalidades de combate como kickboxing, hapkido e karatê, além de praticar diversas outras artes como o jiu jisu, wrestling, muay thai, sambo, wing chun, boxe, judo, mma, greco romano e defesas pessoais
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Sua Trajetória com o Krav Maga se iniciou na cidade do Rio de Janeiro onde conheceu e treinou com um dos israelenses pioneiros no Brasil. Alguns anos após de formar instrutor e ministrar aulas no Estado de São Paulo decidiu fundar seu próprio método unindo os conhecimentos do Krav Maga Tradicional com suas experiências de combate das demais artes marciais que praticou e se graduou, surgindo assim o Krav Maga Caveira - Mestre Wesley Gimenez
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O mestre está constantemente em busca de evolução, por isso estuda e desenvolve/adapta novas técnicas para que o SISTEMA CAVEIRA permaneça atualizado e eficiente para a realidade que o cidadão enfrenta, pois sua visão é a de que os perigos estão mudando constantemente e aqueles que não evoluem ficam obsoletos.
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ESPECIALIZAÇÕES 7

[@kravmagacaveira]

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[@kravmagacaveira]

Atenção Caveiras Tomem muito cuidado ao decidir fazer o calejamento. Lembrem-se que o bom senso é fundamental !

[@oi-mz3un]

Em qual sentindo de bom senso?

[@mig478478]

Toco violão e guitarra...esse calejamento pode limitar meus movimentos de mãos? Um grande abraço professor, sou sedentário e quero treinar pra ter qualidade de vida!!!

[@luizricardo82]

Boa tarde, sou novo no canal. Eu fazia karatê (saudades) é, os exercícios de punho eram feitos dessa, primeira forma demostrodrada... Recentemente, voltei a fazer los... por conta própria, mas após um tempo notei, umas manchas escuras nos, dois ossos principais (seken) isso... E normal?

[@Gabriela..]

Mestre, sou fraca e magra posso começar sua técnica de calejamento?

[@Gabriela..]

@NvEDark 😨Bom saber, obrigado.

[@luizgustavorodriguesdesa4514]

Agora entendi pq na aula de Muay Thai a gente tinha que fazer flexão de punhos fechados, vou sempre fazer flexões assim agora

[@luiscarlosjesus1564]

Kk a mão vira uma marreta

[@oscarecho1467]

Verdade, eu também so faço aberta... Vou fazer fechada agora

[@gabrielowan7554]

É muito bom man, usa makiwara tbm, é muito útil. Se não sabe oq é dá uma pesquisada, onde eu treinava improvisamos uma madeira retangular, cobrimos ela com couro (duas camadas para iniciantes e duas para veteranos ou pessoas que já treinam) e ficamos no pneu para absorver o impacto, para finalizar foi chumbado na parede para não oscilar

[@gabrielowan7554]

@@oscarecho1467 faça, varie as flexões, vale a pena, vai fortalecer seu punho entre outras coisas

[@samueldesouzasouza6555]

Mano eu também vou fazer flexção de punhos serrados 👊👊👊👊👊👊👊

[@EsbanjandoPotencial]

Professor como eu queria que a sua academia ficasse em minha cidade , valeu pelas dicas sempre valiosas !

[@chuckbud]

hisenberg walt Eu e minha namorada tb queríamos aqui. 😔

[@pedroh9overdadeiroph60]

Vdd cara , uma academia dessa com um professor desse é surreal cara muito profissional.

[@tomblackshow4218]

Bem longe da Minha tbm😥

[@GabrielHenrique-bo8uj]

Tbm queria

[@Jaapa2107]

E em presidente prudente

[@miranha5654]

Q massa vei, Mestre Weslei, passa exercicios q ajudarão a nos movimentar rápido, a socar forte,a chutar forte e etc. Se entendeu neh?

[@etanateixeira3045]

Muito bom amigo, calejamento é primordial, muita gente não sabe que um soco na cabeça pode quebrar uma mão fácil, o punho deve ser forte para aguentar o tranco. Força

[@valeriabelotti9386]

kkk eu nao sabia e quebrei a mao

[@romani690]

Eu dei um soco na cabeça dum cara ele foi de vela pro chão

[@amparo2002]

@@romani690 ksksskksksksksks

[@TheMusterKill]

Verdade. dei uma cabeçada na mão do cara e quebrei ela toda

[@kravmagacaveira]

INSTAGRAM 👉 instagram.com/kravmagacaveira_mestrewesley/ FACEBOOK 👉 facebook.com/kravmagapresidenteprudente/ SEMINÁRIOS E CURSOS 👉www.kravmagacaveira.com.br/seminarios-krav-maga SEJA UM REPRESENTANTE EM SUA CIDADE (CURSO DE INSTRUTOR) 👉www.kravmagacaveira.com.br/como-ser-instrutor-krav-maga

[@Matheussilva-qg9ex]

Faz vídeo de defesa pessoal para as mulheres aprenderem! !

[@Joey-jz9ur]

KRAV MAGA CAVEIRA - MESTRE WESLEY GIMENEZ oi acabei de conhecer seu canal adorei muito eu vou me defender das pessoas que fazerme bullying comigo eu era sempre fraco mas agora estou aprendendo mais obg por me ajuda a enfrentar os desafios

[@Matheussilva-qg9ex]

@@Joey-jz9ur seja bem vindo ao canal. Espero que aprenda muito!!!

[@mariofelixpereirajunior7419]

Faz mais videos para calejar varias partes do corpo.

[@MarcosHenrique-bm8fp]

Explica num vídeo como fazer pra endurecer a canela e como dar potência no chute

[@instrutoralessandroisrael4088]

Excelente dica, eu utilizo essas técnicas nos meus treinos junto com a utilização do makiwara, que por sinal também é ótimo. Shalom Caveiras!

[@douglasalexandre8309]

Boooa mestre👏👏👏 Fala sobre o Soco Overhand e nos passa mais sobre combinacoes d socos e chutes e mais Sobre Finalizações de Jiu Jitsu. Obrigado

[@marcelodidonato1341]

Excelente dica faço essa postura de flexão de braços há mais de 25 anos. Fortalece mesmo.

[@timmaia5067]

Mestre Wesley, fala um pouco sobre o Soco Overhand

[@Big-ub8uo]

Se inscreve no meu canal pra mi ajudar

[@monetizacao1719]

Não

[@juniorkamuy4764]

@@monetizacao1719 kkkkkkkkkkkkkk

[@nycolas_sccp]

@@Big-ub8uo 🌚🌚🌚🌚👀

[@lcplay4519]

Meu punho e muito forte e eu desenvolvi o meu a minha propria tecnica de fortalecimento e força.

[@eduardobraga1134]

Esses negócios de luta não me interessava agora eu não consigo mais parar de assistir seus vídeos já me inscrevi

[@umpatriota]

Queria muito uma escola caveira aqui na capital de SP !!!

[@amiltontavaresfortes5981]

Bom dia e feliz Sexta-feira pra todos. Eu quero fazer parte da krav mag.

[@zieg07yt93]

Mais um dica de respeito, obrigado mestre

[@geraldobatista6790]

no karate tbm faz flexícões de punhos fechados ,justamente pra fortalecer os punhos e calejar as mãos, além do saco de pancadas.

[@diegofernandes-cc5ye]

Ótimas dicas...

[@falcaoacimadetodososuniver3482]

Eu dou varios socos na parede e outras superficies e nunca senti dor no punho, apenas socando um saco de boxe, mas coisas mais duras só pega no osso

[@Blood_zin]

Continue dando soco na parede e depois de um tempinho ira perder o movimento delas, entenda que nossas maos nao foram feitas para isso

[@barbosa9190]

Gostei desse muito desse ensinamento mestre Wesley, eu antes ver esse vídeo já estava tentando fazer flexão ou apoio com os punhos fechados, agora que sei que fortalece os punhos e ajuda a ter uma massificação dos ossos da mão irei fazer com mais frequência, mas quem tá iniciando igual eu não é fácil. Mas gostei dessa dica.☠️☠️

[@israeldazl]

Vose e muitobom

[@allinyfranklin2371]

O melhor método de calejamento das mãos é vc fechar os punhos e coloca los em um muro chapiscado, e força los contra o muro com o seu peso, como se estivesse fazendo uma flexão! É ótimo, o osso da minha mão é do tamanho do osso do meu cotovelo! Quando fecho as mãos com força meus dedos estralam !!! Soco e não sinto dor alguma!!! Ass: Daniel franklin

[@silvinhamartins2039]

Comecei a fazer aulas de Muay Thay fui socar machuquei o punho doeu pra caramba, vou por essas dicas em prática , amo esse canal .....07/07/2020🌷🌷🌷

[@guilhermefelix2972]

estou fazendo e falo vale muito a pena para quem pratica artes maciais boxe muay thai da uma diferença boa no soco

[@silvapereira8538]

Tenho 12 anos, já quebrei a maior bananeira q tem aqui em no soco💪, agr estou mais acostumado, já tive q usar muita defesa pessoal na escola, já fiz 2 anos de krav maga, muito bom, recomendo👏💪

[@sergiodeaguiarpachecochaga7092]

Muito boa dica. Treinei com você o calejando de canela com os pneus e as flexões com os dois ossinhos. Mas os socos e marretadas nos pneus foi novidade. Irei incorporar em Ourinhos-SP.

[@wiliansotero2532]

Já estou machucado, por isso estou buscando mais resistência.

[@rildosoares209]

Vcs são os melhores parabéns mxm , juiz de fora MG sempre q posso e tenho um tempo tô procurando um vídeo seu aq .top de mais,vcs sempre ajudando o pessoal a evoluir .👏👏👏

[@eduardovico9995]

Un espectáculo verle enseñando . Admiración .

[@tenchuucombatives]

Excelente vídeo! Por causa da idade, sofro com os calçamentos que fiz na adolescência, mas deixaram a mão igual marreta! Caveira!!!

[@caioboyka8472]

Adoro e sas dicas eu aprendo muito.

[@dhenyfferstheffany9988]

Um sonho que algum dia tivesse uma academia sua aqui na minha cidade❤ Ótima explicação❤👏

[@Andre-qn6vi]

Pra mim nas academias o calejamento que mais executei foi nas flexões de mãos fechadas e socos no saco de mãos limpas ou com ataduras

[@dirceusoares7937]

Legal muito boa a dica.

[@millavlogsetudomais2251]

Gostei muito

[@vini-kk6pu]

Ja quase nao sinto dor na mao direita eu soco as maos na paredes e no chao mais agora tenho mais dicas pra mi ajudar valeu. Mestre

[@paulosergioleme1455]

Parabéns pois o peneu eu aprovo a eficiência até para as joelhadas cotovelada e as canelas vocês tão afrente de 99,9%de outros métodos marciais

[@kravmagacaveira]

Valeu parceiro

[@rafaelcharleslima8980]

Show, caveiras

[@josejuarezdasilva1491]

Gostei vou platca

[@marcoantoniosantos4298]

Exelente vídeo educativo e didático caso a pessoa venha precisar passar em uma prova viva de sobrevivência para não morrer, pelo menos em algumas situações, e como nunca se sabe, é bom estar bem preparado, valeu mestre 👍

[@joaoborgesdeoliveiraneto7996]

Professor gostei muito

[@adilsontoledo6514]

Bom dia mestre wesley! Obrigado pela dica!

[@Big-ub8uo]

Se inscreve no meu canal pra mi ajudar

[@felipematos2085]

Sou um admirador de artes marciais. Gosto muito de boxe, porém nunca fiz aula. Mas gosto de usar o saco de pancada, Só q ultimamente venho sentindo dores no pulso e acho q é de bater sem bandagem é sim só luvas. Vlw mestre

[@sk-bh3mu]

Eu sentia dores nos pulsos com cruzado mas agr nao dói mais

[@MsTamde]

massa muito boa as aulas e dicas valeu ..

[@michelearaujo4448]

Eu gostei muito bom Shalom

[@jerryreboucas7816]

Gostei da ideia

[@lucastomaz4925]

Grande mestre

[@andrewsousa344]

Sempre dei socos na parede , mais nunca soube fortalecer os punhos até agora obrigado mestre!!

[@hajahhaja621]

Eu sempre dei socos na parede e como se eu estivesse socando um travesseiro nao sinto mais nada na mao

[@andrewsousa344]

@@hajahhaja621 as mãos ficaram calejadas mas o fortalecimento e pra não deixar a munheca o pulso dobrar na hora do soco.

Excelente dica...esse treino é feito ko karatê Kyokushin

[@krlos100porcento]

Calejei minha mão direita aos 14 anos dando murro em parede. Não tive orientação assim, apenas imitei meu irmão 16 anos mais velho,que havia calejado as dele assim no kung fu. Tive lesão de pugilista, deixei pedaço de coro na parede, mas com o tempo deu resultado. Com 15 eu já derrubava bananeira, e com 17 ja abria coco verde na base do soco

[@Audxces_Fortunx_Juvxt]

Obrigado pelas dicas,meu soco ja e potente e rapido imagina com essas dicas

[@ciceroranielsongame7771]

Shalow mestre faz um vídeo de como fechar sua mão corretamente pra não quebrar e como apoia

[@ramos_papafox3255]

Eu tenho um Livro de Karatê que ensina fechar a mão corretamente.

[@rodrigocarvalhodasilva3250]

Gostei dessa técnica de calejamento! Trabalhar " Agressividade"

[@gilbertosouza8522]

O.cavera blz em faz um video de como usar a respiração quando e como

[@leandroferreira2068]

Sempre tive enterese em aprender esta arte marcial

[@ramon1930]

O seu canal é bom guerreiro. Geralmente a gente desconfia muito desses sistemas que estão aí. Mas o cara fica bem servido com o seu. Mt bom.

[@edsonedi4942]

Exercício pra calejar mão é bom pegar em uma enxada

[@marcelor409]

o melhor jeito pra calejamento dos punhos e a makivara

[@JpGamer02]

Preciso começar a praticar esses exercícios, meus dois ossos estão na carne viva kkkk. Eu sou um praticante de boxe 🥊

[@Julio-kp8dl]

Amo esse canal

[@igomachado1634]

Mestre no karatê usamos muito esses ossos da mão soco giratório igual do senhor oss. Obrigado pela dica.

[@josemonteiro1357]

Gosto do método de calejamento com makwara.

[@caiqueribeiro793]

Valeu pela dica é isso aí

[@kravmagacaveira]

Shalom caveira! Compartilhe o vídeo com seus amigos para orientá-los e para ajudar o canal 👊☠️

[@josesoares1367]

mestre faz um video de como ter reflexos rapidos

[@marceloferrari4242]

Muito bom Wesley,o preparo para aquisição de resistência é fundamental para o bom guerreiro. Grandes mestres que também foram guerreiros lutavam durante horas(como na batalha de Sekigahara que durou 17 horas) por causa de um fator: treino de resistência,e isso começa pelas mãos. Grande vídeo irmão,ótima dica, é nois, caveira 💀💀💀

[@victorsrur134]

imagina a guerra dos cem anos entao

[@marceloferrari4242]

@@victorsrur134 com certeza,a guerra dos cem anos durou 106,mas a última batalha foi desenvolvida em cima de estratégia, logicamente que o fator "resistência" foi fundamental,apesar da última batalha ter durado somente 14 minutos,a estratégia inglesa aliada a resistência técnica foi fundamental,ótimo comentário e boa lembrança dessa guerra,muito bom exemplo

[@victorsrur134]

@@marceloferrari4242 o fator ironia tbm importa,mas bom comentário

[@gabrielmoraes9279]

Olá eu tenho 14 anos e éstou bem feliz com o seu treinamento, eu faço ak em casa mesmo um menino mais forte que eu e não aguentou o soco que eu dei no queixo dele. Vlw aí pelas dicas. Se não fosse vc eu Tava ferrado obrigado... Mestre

[@kravmagacaveira]

Lembre-se que é para autodefesa e não para agredir ninguém. Grande abraço

[@ronikr5073]

Gostei obrigado

[@muriloholanda2998]

Valeu vou treinar em casa

[@menteanimal5390]

Boa caveira..

[@aloizioaldizioaldizio6779]

Legal cara vou ficar mais preciso né Na hora do impacto no oponente

[@silvioodilon7733]

Parabéns mestre

[@-rodriigosenna8762]

MAIS UM INSCRITO MESTRE CONFESSO QUE NAO GOSTAVA DOS SEUS VÍDEOS VENDO BASTANTE VÍDEO MUITO BEM EXPLICADO MAIS UM INSCRITO PARABÉNS

[@rodrigovieiradecarvalhocar1513]

Pneus liso aqui e fácil de arrumar ...vlw a dica

[@thiagocarvalhos7684]

Boas novas técnicas. Parabéns pelo ensino.

[@joselycenascimento6533]

Show!!!👏👏👏💪

[@brunofranca.oficial]

FERA DEMAIS MESTRE! OSS

[@Junior13500]

Mais uma ótima dica, é sempre importante fazer o fortalecimento das partes que mais usamos pra bater...

[@ronaldomendes3562]

Top, gostei.

[@marcelocandido6859]

Muito bom! Mestre , conheci um cara que tinha as duas mãos tão calejadas, que ele treinava na parede.

[@nykaeldossantos3333]

eu

[@homenloko6974]

@@nykaeldossantos3333 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@romani690]

Treino na parede e não doi

[@romani690]

Um dia dei soco tão forte que ficou com nódoa negra o dedo kk

[@cauajosejose8135]

@@romani690 Eu também

[@GuilhermeAugussto]

Comecei a acompanhar o canal a uma semana mais ou menos, e já virei fã e se ticesse aula de KRAV MAGA aqui em Itapema sc eu iria fazer com maior prazer :(

[@cimerio602]

*SUPER ÓTIMO VALEU CAVEIRA*

[@adailtofamilyavlog8193]

Daora cavera

[@lucasgomescosta8186]

Socar forte

[@_sobrehistoria]

Canal massa bem explicado

[@kravmagacaveira]

Valeu

[@mariasancao3822]

Já aprendi muitas coisas de defesa pessoal

[@jeronimoslayerreplentess3444]

Boa tarde mestre Wesley um otimo vídeo vou colocar em prática sem dúvida valeu mestre e até mais

[@kravmagacaveira]

ONDE TREINAR SP: ARACAJU SE: bit.ly/2Qdirkd BELO HORIZONTE MG: bit.ly/2Nxv0Iz BRASÍLIA DF: bit.ly/2N0DTLb CAMPINAS SP: bit.ly/2QjULL2 CAMPO GRANDE MS: bit.ly/2N2NAc7 IRATI PR: bit.ly/2wW6Dty LAGOA SANTA MG: bit.ly/2MfSyNx MINEIROS - GO: bit.ly/2CDy0yG OSVALDO CRUZ SP : bit.ly/2CFcREw PEDREIRA SP: bit.ly/2oVz7jy PIRAPOZINHO SP: bit.ly/2wZEfGZ PRESIDENTE PRUDENTE SP: bit.ly/2wZorVE PRESIDENTE EPITÁCIO SP: bit.ly/2x0NMO6 PRESIDENTE VENCESLAU SP: bit.ly/2oSGatr SALVADOR BA:bit.ly/2x0GgCS SÃO JOSÉ DO RIO PRETO SP: bit.ly/2x1kX4R SÃO JOSÉ DOS PINHAIS PR: bit.ly/2oX5rCO SANTO ANASTÁCIO SP: bit.ly/2N29agZ SOROCABA SP: bit.ly/2MdNkli VARGINHA MG: bit.ly/2Qei6xw VOROTAMTIM SP: bit.ly/2QkJwCa

[@jacintoleitenorego15]

Obrigado mestre isso me ajudou muito trabalho excelente

[@LuizTakahashi01]

Muito bom

[@wanderbanecorpussoares3717]

Professoooor o senhor é demais e ainda amooo sua vez pois parceria com a do meu Pai ouço mil vezes 😂😂😂

[@sergiopinto8596]

Wesley, eu ainda vou aí aprender essas coisas..... SUCESSO!!!

[@samukeljjaja4255]

Vlw mito

[@jeanmelo9638]

Shalon, mestre Wesley. poderia também citar o makiwara, que apesar de não ter como objetivo calejamento das mãos, acaba resultando nisso. concordo que para iniciantes não é recomendado, mas sabendo usar de forma gradativa, ajuda muito no treinamento de posição da mão, ajustar a postura do punho para acertar com as duas falanges corretamente. OSS!

[@djmarcelods3520]

Um dos meus vídeos preferidos do método caveira de combate💀👊

[@pedroh9overdadeiroph60]

Mais um vídeo incrível 💪☠ 🔪 Curto muito fazer flexão com os punhos fechados .

[@luisjones9029]

O mestre e muito top mano nmrl, #caveira 💀👊💪

[@ailtonoliveira4272]

Parabéns mestre. Mais uma ótima dica de treino 👏

[@marcelovitor674]

Valeu pelas dicas, excelente aula, parabéns

[@williamferreira6375]

Mais uma para aprender, vlw professor, sucesso

[@johnnybravo-vd9fj]

Bom dia Mestre!! Boa aula essa de hoje!! Trás uma filial aqui pro Abc são paulo quero muito ser um aluno caveira!!! Valeu!!!!

[@MarcoSantos-sh8kg]

Mestre Wesley,muinto bom as suas dicas, Shalom