como criar seu DIÁRIO de AUTOCONHECIMENTO!

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Күн бұрын

Пікірлер: 103

@vitoriamusa 2 ай бұрын

Lado Luz Espaço para despejar coisas boas: - Pessoas Inspiradoras - Séries/personagens que me inspiram - Conversas com pessoas inspiradoras - Insights - Metas/Desejos/Anseios - Quem eu quero ser - O que quero realizar em cada área da minha vida - Intelecto - Relacionamento íntimo - Vida espiritual - Condição física - Lazer, hobbies e diversão - Casa - Relacionamento familiar/amizade - Finanças - Carreira - Vida social Reflexão ativa sobre a vida: - Lições de vida que eu já tive - Lições de acordo com a minha idade - Valores e Princípios - O que é mais importante para mim - Futuro - O que eu gostaria de dar ênfase a partir de agora? - O que eu gostaria de fazer mais? - Como quero lembrar dessa fase da minha vida? - Como posso usar essa fase sem arrependimentos? Crescimento pessoal: - O que estou fazendo para crescer? - Pilares importantes: leitura, temas que me interessam, confiança - Minhas leis pessoais - Quais são as leis que regem a minha vida? - Como é a minha ética? O que considero certo? - Minha espiritualidade - Como enxergo minha espiritualidade? - Como enxergo Deus, o universo? - Como enxergo lições espirituais e os ciclos da minha vida? Reflexão e autoconhecimento: - Crescimento em espiral - Refletir sobre os momentos repetitivos na vida e o aprendizado obtido - Conversa comigo mesma - Aprender a abrir meu coração, mente e espírito comigo mesma - Ser minha própria melhor amiga - Registrar dias muito bons - Dias que não quero esquecer nunca - Como isso me impactou como pessoa - Sensação de consumir uma poesia criada por mim sobre um momento específico Criação de persona: - Quem quero ser - Quando fecho os olhos, quem é a minha versão mais incrível e feliz? - Como reajo à vida, como me sinto quando me olho no espelho? - Como sou em relação à autoconfiança? - Construir constantemente essa versão imaginada - Reflexão sobre a persona futura - Persona que quero ser com x anos - Pensar ativamente sobre quem quero ser e colocar energia para ser essa pessoa - A vida fica mais gostosa quando criamos consciência sobre o que é gostoso na vida --- Lado Sombra Olhar analítico para aspectos negativos: - Defeitos e superações - Quais são os defeitos que vejo hoje que quero superar? - Quais são os defeitos que ainda não superei? - Reflexão sobre problemas - Analisar problemas para aprender com eles, não apenas remoê-los - Insights e emoções - Filmes que me emocionaram, reflexões e emoções - Músicas marcantes e por que me marcaram tanto Expressar e aprender com coisas negativas: - Despejar emoções - Colocar para fora tudo que dói, sem remoer, escrevendo e soltando - A magia das palavras é importante para não corroer a alma - Crenças desalinhadas - Escrever sobre crenças que não estão alinhadas com quem quero me tornar - Erros cometidos - Erros que cometi e que não quero repetir - Erros não definem quem sou; a responsabilidade é identificar e crescer a partir deles - Situações tóxicas - Escrever sobre situações e relacionamentos tóxicos que não servem para mim - Padrões de toxicidade comigo mesma e o que farei para mudar Plano de ação: - Plano para mudar defeitos - Escrever o defeito e o plano prático para mudar - Diário de autoconhecimento - Espacio para colocar na realidade os sonhos - Sonhos deixam de ser ideias e começam a se concretizar - Escrever e agir para o autoaperfeiçoamento Espero que possa ajudar! Obrigada por tantos conteúdos incríveis 💗💗

@Liaa06316 2 ай бұрын

Muito obrigada ❤️

@EstudaValesca 2 ай бұрын

Aqui, você foi fada♥

@yassimplicio 2 ай бұрын

Amei ❤️

@talitafigueiredo3788 Ай бұрын

Nossa... Obrigada, pq eu já tava pensando que ia ter que ver tudo de novo. Vou anotar e salvar.

@GinnaLefaccio Ай бұрын

diva ❤❤❤

@Leandrorodriguesdsg 3 ай бұрын

Depois que passei a ter essa ideia e colocar tudo no papel, consegui organizar melhor minha vida, pensamentos e sentimentos...

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Sim!!!!!

@jheniferdias2109 3 ай бұрын

Ter o hábito de organizar tudo é muito satisfatório

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Sim!!!

@alessandraltn 3 ай бұрын

quando ela fala "eu te amo muito" ou "a gente ta junta nesse processo" 🥺🥺me sinto tão bem, mesmo ela nem me conhecendo kkkkk Cibele tu é maravilhosa!!

@cibelebandeira 2 ай бұрын

🥹🥹💞 estamos juntas mesmo

@stephanieoliveiracavalcant3344 3 ай бұрын

Através do caderno da gratidão que eu vi no seu canal pude ver o quanto Deus abençoou minha vida. Um vídeo seu vale a 6 meses de terapia. Você me ajuda muito com seus vídeos. Sou muito grata!🙏

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Que bom!!!! Fico feliz que meus vídeos te ajudam 🩷

@pantheratigrris 2 ай бұрын

que video é? o de manifestação?

@stephanieoliveiracavalcant3344 2 ай бұрын

Diário de manifestação. A técnica perfeita de lei da atração.

@meywuun 3 ай бұрын

Persona ideal - como meu melhor eu seria? Diário pessoal - sentimentos e ideias ; dispensor de ideias 📋Passividade negativa. Agir mais 📍Leis pessoais 📍Espiritualidade e filosofia Persona e Alter-ego (energise) Boas vontades Lado sombra - seja analítico Ensinamentos da vida com os problemas Insights

@888ROSEANNE 2 ай бұрын

Obrigada!

@esmetone 3 ай бұрын

Sobre 6:25, destaco a Anne Frank como exemplo. Um dos melhores livros que já li foi seu diário. Fiquei impressionada com a mentalidade dela com apenas 14/15 anos, guardo vários ensinamentos e tenho ela como inspiração. Se possível, leiam! 🫶🏻

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Tá na minha lista 💞

@esmetone 2 ай бұрын

@@cibelebandeira 😸😸

@marianalando 3 ай бұрын

Cibele, acabei de te conhecer e já vejo como você é luz, adorei te ouvir falar e se tornou um sonho meu ter uma conversa com você!❤

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Fico muito feliz 🥹🥹💞💞

@Calegarita 3 ай бұрын

eu amei a ideia, vou colocar em prática ainda hoje... isso é tão valioso - autoconhecimento. tudo oq vc compartilhar eu vou agradecer imensamente, todo tipo de ritual também entre outros ♥

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Que bom 💞💞💞

@anndrezapaixao 3 ай бұрын

Tudo o que eu ando precisando é me conhecer, saber qual vida eu quero viver, pois esta cada dia mais difícil continuar sem sentir que eu tenho um propósito, um sentido aqui. Eu to tentando muito! Eu sinto como se eu tivesse falhado comigo.

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Você não falhou! É um processo 💞 agora sempre é o melhor momento pra começar se conhecer mais

@analuizaribeiro.r 3 ай бұрын

Você tem uma luz muito grande! Eu quero começar esse diário hoje mesmo. Traz mais vídeos nesse estilo

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Obrigada 🥹💞

@pollyanauwu392 3 ай бұрын

Amg vc é incrível. Espero que isso chegue a mais e mais mulheres em busca de aprimorar-se e viver a vida.❤❤

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Obrigada 🥹🥹💞

@Vibemotivacao 3 ай бұрын

Obrigada por tudo! 💖✨

@Mariana-lq6bb Ай бұрын

Eu vendo esse vídeo com 29 anos 🤡 Esse ano foi MUITO intenso!! Retorno de Saturno veio com tudo

@isabelafontes8204 3 ай бұрын

Cibele como sempre maravilhosa! Gratidão por esse vídeo!

@cibelebandeira 3 ай бұрын

💞💞🥹🥹

@Vibemotivacao 3 ай бұрын

Tu és muito inteligente, minha inspiração 🤍

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Obrigada 💞

@camilaamora89 Ай бұрын

Conteúdo muito bom!❤ Obrigada, me ajudou a melhorar o meu “diário”! Muitas ideias!

@cibelebandeira Ай бұрын

Fico feliz em saber 💓💓

@gabriellanunes1897 3 ай бұрын

vim procurar um vídeo cabeça pra finalizar meu domingo e cá estou eu ❤

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Que ótimo 🥹🥹💞

@minimalismoprospero 3 ай бұрын

Tenho dois cadernos, um para a gratidão (tipo lista) e o outro para desabafos, sejam bons ou ruins. Ajudam bastante

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Perfeitooo

@JessicaMachado-dn1kn 3 ай бұрын

Perfeita ❤️

@cibelebandeira 2 ай бұрын

🥹💞💞💞

@allinealmeida655 Ай бұрын

Surreal esse vídeo 😮.. me ajudou muito!!! Obrigada ☺️

@nathylevy6208 3 ай бұрын

Minha diva, és uma grande inspiração pra mim ❤

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Fico honrada 🥹💞

@isauragulias6266 3 ай бұрын

Acho seu conteudo excelente! Me identifico demais, por isso hoje estou me inscrevendo em seu canal! Vou te dar um toque que acho que pode melhorar mais ainda, ficar mais gostoso de assistir: Variar o cenário em que você aparece, e também olhar diretamente para nós. Do resto tá perfeito! Espero ajudar com meu feedback!

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Obrigada pelas dicas 💞💞

@sophialycariao9978 2 ай бұрын

Muito bom vou fazer❤ eu fazia inconsciente mais vai ser legal organizar tudo em uma agenda e focar mais na minha vida

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Simmmm

@Lorenay Ай бұрын

Estou viciada nesse canal ❤

@mercurioempeixes 3 ай бұрын

esse canal é tudoooo eu amo

@cibelebandeira 3 ай бұрын

🥹🥹🥹

@DominiqueGotz 3 ай бұрын

Obrigada pela ajuda vou usar muito amo seus videos me da mais inteligência 🎀💗

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Que bom 💞💞💞

@Favorettimonielli 2 ай бұрын

O iphone tem o aplicativo Diário, uso ele para escrever meu dia a dia ou acontecimentos que me marcaram para levar a terapia ❤ Confesso que por usar muito o celular a ferramenta é mais prática do que um caderno que não tenho perto de mim, bem mais prático ❤

@cibelebandeira 2 ай бұрын

🫶🏼💓

@ritamoreira1720 Ай бұрын

Acho lindo, com 25anos já teres essa consciência. ❤️

@Clarinha.oliveira 21 күн бұрын

Vou fzr isso❤

@cibelebandeira 21 күн бұрын

💓💓💓

@lorenna18 3 ай бұрын

eu sempre fui uma pessoa que adora escrever, principalmente quando entrei na adolescência, eu realmente amo isso e me faz muito bem

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Faz muito bemmm

@_Adrii_ Ай бұрын

Desde 2019 eu crio um bullet journal pra cada ano, o dividindo por mês. Ao longo dos anos fui e continuo modificando ele, eu literalmente inventei o que eu deveria colocar nele (no inicio era uma bagunça kkkkkkk) e escrevia o que achava necessário, mas gostei muito das suas dicas e sobre o Lado Luz/Lado Sombra entre outras coisas, vou acrescentar nele pk isso vai ajudar a organizar melhor minha cabeça 🫶🏻

@ArtesdaEdi 2 ай бұрын

Que vídeo impactante 😲 cheguei a conclusão que não me conheço

@brebre_9i Ай бұрын

senti o mesmo, impressionante que parando pr refletir nunca "conversei" sobre isso tudo comigo mesmo

@jorgeasanches7281 2 ай бұрын

Essa parte que vc fala sobre buscar o crescimento pessoal antes do 30 é muuuuito real, mas na época que tinha 20 e poucos tinha muito, mas muito preconceito com coisas relacionadas a autoajuda. O tempo passou e precisei fazer terapia; aos poucos comecei a ver mais conteúdos sobre isso e comecei meu glow up em janeiro de 2023 (com 30 anos). Terminei namoro que não funcionava há meses, conquistei o corpo dos sonhos, consigo impor minhas vontades e agora estou em transição de carreira. Nesse processo de anos o diário sempre me ajudava em momentos difíceis, mas com esse caderno de autoconhecimento vai ser mais fácil ainda a minha evolução (virei o orgulho da minha psi), pois o lado luz também precisa ser escrito! Ganhou uma inscrita Ci! Também te amo e rumo aos 100 mil ❤

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Exatamente!!!! O quanto antes a gente se dedicar ao nosso crescimento pessoal melhor! 💞💞 obrigada pelo carinho, sucesso pra vc!

@BLdMiranda Ай бұрын

Esse vídeo foi excelente

@cibelebandeira Ай бұрын

Obrigada 💞💓

@Milena-tl3yj 3 ай бұрын

Eu faço isso e é muito bizarro o quanto a gente mesmo pode se salvar tantas e tantas vezes só de reler algo que escrevemos a alguns meses atrás. Quando você falou sobre o lado sombra e o quanto ganhamos sabedoria com as situações difíceis lembrei de um livro que estou lendo que traz bastante sobre essas situações que aparentemente nos causam "danos". Recomendo muito, se chama: "antifrágil: coisas que se beneficiam com o caos". Adorei o vídeo!

@cibelebandeira 2 ай бұрын

Sim!!! Exato

@BRecuyer Ай бұрын

Cibele vem passar 6 meses em minha casa em Portugal. Ficava horas a conversar contigo❤

@JaneSilva903 3 ай бұрын

Primeira a comentar 😍 sinto sua falta no Spotify ❤

@cibelebandeira 3 ай бұрын

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@Laboratóriodesucata Ай бұрын

serio to apaixonado

@gabriellyserra128 2 ай бұрын

Muito obrigadaaaaaa ❤

@cibelebandeira 2 ай бұрын

💞💞💞💞

@ingridjolie6819 3 ай бұрын

Vc é minha favorita sempre 🤍

@cibelebandeira 3 ай бұрын

🥹🥹💞💞💞

@luharacruz 2 ай бұрын

Olá! Qual o nome do livro que você indicou nos vídeos anteriores, sobre Branding? Lembra do autor dele? Obrigada!

@Vibemotivacao 3 ай бұрын

❤

@yasswshlf 7 күн бұрын

amiga você tem podcast?

@cibelebandeira 7 күн бұрын

Simmmm, no insta falo mais sobre isso, porque vai ter novidades sobre esse assunto 💓

@mimybooo 3 ай бұрын

Uma pergunta, cib! Então seria um diário parecido com o que você ensinou antes, porém mais aberto? O outro era separado por "gratidão" e "manifestação". Esse seria um espaço para os erros e os acertos, como defeitos, momentos bons e ruins, etc?

@mimybooo 3 ай бұрын

Eu poderia colocar tudo isso? Por exemplo "hoje eu comi um sorvete muito bom e me senti feliz" ou "eu quero melhorar a minha timidez". Seria mais ou menos isso?

@cibelebandeira 3 ай бұрын

Esse diário não é pra manifestação, mas pra reflexão sobre você mesma! Tipo, é uma grande conversa com você mesma. Mas você pode sim usar esse espaço pra escrever coisas que gostaria na sua vida, entende? 💞