Como criar uma ROTINA no zero |

[@haterdafelicidadehamilanos9623]

amei. Tem uma voz linda

[@blogdalulu3847]

Ameii

[@millenagacha9532]

Ótimo ❤

[@idkforhoess]

Muito obrigado

[@s4antos.11]

Pó mas na parte do exercício já é diferente, até pq 10 minutos da só p fazer uns 2-3 exercícios

[@filipe.mendes]

Não dá nem isso a execução do exercício é em torno de 1 min e o descanso entre 2 a 3 min

[@Guilherme.decampos]

acho que você não entendeu o video, ela quis dizer começar devagar, não adianta voce querer fazer 1hr de corrida, snedo que não aguenta 30min. ela deu um exemplo, e não para seguir a risca.

[@gabrielamartins8550]

Tem exercícios de 10 minutos sem intervalos, o Sérgio Bertoluci tem um assim. Sempre usava esse vídeo quando estava sem tempo, é muito bom

[@NizoPS]

Depende, irmão, no canal do Lh Calistenia tem vários exercícios de 10/12 minutos e dá pra fazer de boa

[@DoutorGutembergYouTuber]

Novo achado😁

[@niviac6723]

Seu cabelo é lindo! Parece ser ondulado 2A. Usa shampoo e condicionador sem sulfato (liberado)