Como CURAR ANEMIA Ferropriva com ALIMENTAÇÃO | COMBATA a Anemia por FALTA de FERRO com a comida

Anemia ferropriva, a causada por falta de ferro, é uma das doenças mais comuns no Brasil.
Nesse vídeo te explico como você combater a anemia ferropriva com a ajuda da alimentação.
Que a anemia tem uma forte relação com a alimentação conseguimos ter noção, mas quais alimentos combatem a anemia, quais são os sintomas da falta de ferro e quais cuidados com anemia e alimentação devemos ter para garantir a completa absorção do íon de ferro da comida que ingerimos. Esse questionamentos e outros serão respondidos no vídeo: Como CURAR ANEMIA com Alimentação | Combata a anemia por falta de ferro com ajuda da vitamina C.
00:00 Anemia ferropriva - introdução
00:59 O que causa anemia?
01:31 Como a vitamina C te ajuda a curar a anemia?
02:40 Combata a anemia com a alimentação: DICAS PRÁTICAS
04:05 CUIDADO: não coma alimentos que tem FERRO com os ricos em CÁLCIO
05:20 Dicas de vídeos para ter mais saúde
💚 Assista também:
FRUTAS COM VITAMINA C COM BAIXAS CALORIAS!
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📗Livros que indico
Essencialismo: A disciplinada busca por menos: amzn.to/3uHBUSP
A psicologia financeira: lições atemporais sobre fortuna, ganância e felicidade: amzn.to/411YeCK
O homem mais rico da Babilônia: amzn.to/49XDKyV
Evolução: o sentido da biologia: amzn.to/47Ef5xP
Como fazer amigos e influenciar pessoas: amzn.to/3GlIAIS
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Saiba mais:
95% dos casos de anemia é devido à carência de FERRO. Então esse vídeo é muito importante para que você consiga se proteger da anemia ou curar a sua anemia por carência de ferro. Eu sugiro que você associe o ferro que está presente nos vegetais juntamente com a vitamina C para que ele se torne mais biodisponível, mais fácil de ser absorvido pelo seu organismo! E para que você garanta que ele caia no seu sangue. Por isso, pingue limãozinho nos vegetais verdes-escuros.
Normalmente, quando há um problema de anemia devido à falta de ferro, a causa é alimentar. A anemia pode ocorrer também por problemas na absorção dos nutrientes que ocorre lá no intestino. E isso um médico consegue te ajudar a identificar. Além disso, no caso de algumas mulheres a Anemia pode estar associada a uma menstruação extremamente desregulada.
Ponto um: Como a vitamina C pode te ajudar a combater a anemia por deficiência de Ferro? A vitamina C torna o ferro dos vegetais mais biodisponível, para ser absorvido no seu intestino. Se você está ingerindo um alimento rico em ferro e se você associa ele com a vitamina C, o Ferro tem mais chance ainda de ser absorvido. Essa é uma forma também
de aumentar as taxas de ferro acumuladas no nosso fígado. Que a gente consegue observar através de um exame que se chama FERRITINA.
O ferro que está presente nos vegetais ele não é tão biodisponível assim como o da Carne, mas se a gente associar esse ferro com vitamina C ele pode ser melhor absorvido. E é por isso que eu te dou a dica: coma alimentos que são ricos em ferro juntamente com um copo de suco de laranja ou suco de acerola. O que é melhor ainda para ter vitamina C. Aqui no canal tem um vídeo muito interessante sobre frutas que são ricas em vitaminas c e que apresentam baixas calorias { • QUAIS SÃO AS FRUTAS RI... } para que você consiga associar juntamente com os vegetais que apresentam o ferro.
Quando suas células do intestino vão absorver o ferro, mas existe grande quantidade de cálcio presente há uma preferência pelo cálcio ser absorvido ao invés do ferro. Portanto, o cálcio é absorvido primeiro! Se você precisa de ferro e ele está competindo com cálcio e o cálcio ganha na preferência para ser absorvido você deve EVITAR comer depois das refeições: chocolate, doce de leite, tomar picolé com leite e comer alimentos com molho branco.
Utilize as informações biológicas do canal Meu Universo Biológico por Helen Santos para você aumentar sua qualidade de vida e construir, através do conhecimento, uma melhor versão de si mesmo. Afinal, informação de qualidade é poder e informação biológica é proteção e bem-estar para todos!! 🎉🥰💚 Viva a BIOLOGIA!!! 💚🥰🎉
💚 Obrigada pela sua Audiência!!!
Abraços,
Professora Helen Santos
Fundadora do canal Meu Universo Biológico
Bióloga, Mestre e Doutora em Biologia Celular e Estrutural
Portadora da Doença Falciforme (SS)
🎬Edição | Mateus Tavares 📧 [e-mail]
#anemiaferropriva
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#professoraHelenSantos

[@MeuUniversoBiologico]

FRUTAS COM VITAMINA C COM BAIXAS CALORIAS! Assista para se proteger mais kzbin.info/www/bejne/r3-apYFsopx8eZY 📗Livros que indico Essencialismo: A disciplinada busca por menos: amzn.to/3uHBUSP A psicologia financeira: lições atemporais sobre fortuna, ganância e felicidade: amzn.to/411YeCK O homem mais rico da Babilônia: amzn.to/49XDKyV Evolução: o sentido da biologia: amzn.to/47Ef5xP Como fazer amigos e influenciar pessoas: amzn.to/3GlIAIS ✔Ferramentas de trabalho SOU FOTO Kit de Iluminação Softbox Duplo Para Estúdios Fotografia e Video: amzn.to/3T4pmPm Microfone Lapela Boya: amzn.to/46yTOEs

[@katiamoura4208]

🙏🙏🙏

[@sandy5074]

Minha filha vive com anemia e com falta de vitamina D, e esse mês ela não mestruou e tô preocupada e vive com tortura e fraca

[@sandy5074]

Minha filha não consegui tomar os remédios que o médico passou pq ela passa mal

[@user-ud7pz1mi4b]

eu não sabia q o coco contém ferro, gosto muito de 🥥 é agora vou comer mais ainda.muito obrigada pelas informações ❤😘

[@tv.cultura.mh.variedades.6893]

Amei as dicas

[@josilenecristina6526]

Muito obrigada

[@elilordelo3001]

Gratidão pela aula incriveis

[@analucialucasdosantospurif6379]

Muito bons , mim ajudou muito, descobrir essa semana anemia bem forte.

[@mariquinhaleiria-rj1dk]

Eu. Gostei

[@fatimaandrade9916]

Obrigada pelas dicas, amei❤

[@MariaAparecida-ds2ki]

Gostei demais porque minha ferritina tá muito baixa

[@saraoliveira5874]

Parabéns

[@MeuUniversoBiologico]

Obrigada querida Sara!!!! ❤️🤗🙏🏽

[@adefrasil7293]

Gostei w vou seguir.

[@MeuUniversoBiologico]

Obrigada 🙏🏽

[@MariaLuizaNMendes]

Ótimas dicas!!! 👏✏📃

[@MeuUniversoBiologico]

Muitoo obrigada florzinha linda. Com a rotina de estudos é bom cuidar da alimentação!!!! 🤗 Saudade!

[@MariaLuizaNMendes]

@@MeuUniversoBiologico Verdade! Também estou com muita saudade 🥰💚

[@neidemateus7236]

Boa tarde eu só a Neide e só angolana o meu filho é SS e sofro muito com ele neste momento estou internada e ele está todo inchado. Mais acredita tu me das muita força com os teus vídeos

[@MeuUniversoBiologico]

Neide desejo do fundo do meu coração a melhora rápida do seu filho. Essas fases de internações são difíceis e cansativas. Muitooo obrigada por me dizer que consigo te ajudar, mesmo que de bem longe. Que honra vc me assistir da Angola ❤️🇦🇴🖤! Já pedi a Deus pela saúde do seu filho e para que ele nos fortaleça e capacite pra jornada! Obrigada pelo comentário e carinho!!!!

[@neidemateus7236]

@@MeuUniversoBiologico Obrigada eu❤💪

[@claudiadeboradarocha9038]

A respeito da carne, qual é a forma mais indicada do preparo e consumo desta carne?

[@ednacastro3595]

Bom dia, sou Edina tenho anemia e colesterol alto tenho doenca intestinal como.

[@vivitchaka6779]

Professora estou com anemia posso comer a abacaxi?

[@tmj2715]

Doutora fala sobre coagulação na anemia falciforme é possível um portador de anemia ter facilidade em ter arteriosclerose..

[@MeuUniversoBiologico]

Olá! É possível sim desde que o colesterol da pessoa esteja alto. Comprar qualquer pessoa com ou sem a doença Falciforme.

[@laisegodoiazevedogodoi852]

Helen eu não sabia,que doces,iorgute após refeições tinha problemas,assim como o leite,suas explicações são muito claras,e importantes, minha filha tem Anemia falciforme, faz tratamentos no Hemocentro! Belo Oriente, M.G!🥰

[@MeuUniversoBiologico]

Olá Laíse. Nesse vídeo, em especial, falo para as pessoas que tem anemia por Falta de Ferro. Essas dicas não são para quem tem doença Falciforme ok. Muito obrigada por vc assitir ao MUB e comentar. Também sou de Minas. Muita saúde para nós. 💚🤗

[@coisasdedebora4864]

O leite de inhame me ajudou muito

[@laisegodoiazevedogodoi852]

Obrigada! Vou procurar na Internet, mas ela toma zero lactose,não sei se vai adaptar! criança quando acostuma com um tipo de coisa depois é difícil de querer Outra!🥰

[@laisegodoiazevedogodoi852]

@@MeuUniversoBiologico há 1 mês teve á falta de ferro mas Graças há Deus! Já está normal! Muito Obrigada!🖐🖐💖

[@elizialorenceti3324]

Oi bom dia eu todo ano nesa epoca eu fico muito assim durmo dia e noite não ho ânimo pra nada só fraqueza e vontade de dormir acho que falta vitamina de sol como eu sofro 😮

[@andresmayo395]

Obrigada minha filha tem anemia falta de ferro, e o pior que ela não comer😥 e eu fico desesperada por isso, estou pesquisando uma forma de fazer ela comer alimentos ricos em ferros. Obrigada pelo vídeo

[@MeuUniversoBiologico]

Olá Andrez! As vezes ela pode gostar de caldo de feijão com carne ou bife com pure de batata. São comidas gostosas que têm ferro. Abraços e muita saúde para sua filha 💚

[@marcosrodrigomrs]

Boa noite. Voce falou no video que o cálcio compete com o ferro no intestino. Quantas horas de diferença precisamos alternar alimentos com ferro e alimentos ricos em calcio para ter boa absorção dos 2? E como fazer pro calcio nao se acumular nas artérias? Grato

[@MeuUniversoBiologico]

Olá Marcos! Com uma hora de diferença você já consegue absorver os dois!! 🤗🙏🏽

[@marcosrodrigomrs]

@@MeuUniversoBiologico obrigado

[@navegador2]

Interessante. Eu estou tomando suplemento de ferro e ele prende e muito o intestino é horrível.

[@zildavirginiaguimaraes4423]

A que Zilda Virginia Guimarães eu gostei muito e sofro de animia .

[@luisacruz8311]

🥰

[@sandrasantos-fg1dl]

Dr eu estou sentido muito tontura enjo dor de cabeça passei no médico ele me passou exame de sangue mais vou passar no dia 17 pra mostrar os meus exames

[@MeuUniversoBiologico]

Sandra que bom que você foi no médico. Se vc puder faça repouso, de umas 4 horas. Se a falta de ar aumentar vá imediatamente para o hospital. Melhoras querida 🙏🏽

[@LeinneMarques]

Helen, como devo ingerir as sementes da abóbora!?

[@MeuUniversoBiologico]

Olá! Na salada, por cima do arroz com feijão, ou comer pura como mini lanche. Abraços Leinne!

[@navegador2]

@@MeuUniversoBiologico Muito interessante seu vídeo sobre a semente de abóbora conter ferro. Uma dúvida o óleo de semente de abóbora também tem ferro? Estou perguntando porque ele é mais prático para incluir na dieta. Muito obrigado!

[@huldaaraujo4997]

Cade a alimentação que devo udar

[@chocolatt996]

Meu siclo vem preto e aguado 😅 Tenho fobia de comprimidos devido a um engasgo na infância.. dá pra curar a anemia através da alimentação ?? O resultado foi 11

[@MeuUniversoBiologico]

Daniele no seu caso que a hemoglobina está 11, considero que seguindo as dicas de alimentação do vídeo vc consiga com a alimentação melhorar sim. Mas, vá ao médico e investigue se vc tem outro fator te atrapalhando, como a menstruação. Abraços e saúde!

[@RosaSilva-qd2ue]

Boa tarde, sou Rosângela, então quem tem anemia pode consumir aveia. Ouvi falar que não poderia, tenho pré diabetes e estou com anemia, gostaria de consumir a aveia pra baixar a glicemia.

[@MeuUniversoBiologico]

Pode consumir Rasangela, com moderação. Mas, é recomendado que uma nutricionista te acompanhe para a cura da Anemia por falta de ferro.

[@user-hi4kf9oh6f]

MARIA DE NAZARÉ a ❤❤❤❤❤

[@edmundotracaedmundotraca7721]

Eu tenho essa doença e eu sou magro eu quero saber quais os alimentos que podem me ajudar aganhar corpo

[@MeuUniversoBiologico]

Primeiro se cure pela alimentação e com a ajuda de uma nutricionista. Depois de curado vc conseguirá fazer exercícios e ter mais fome, assim ganhará massa, respeitando o padrão do seu corpo.

[@andressasol3447]

Anemia falciforme também pode usar isso ❤

[@MeuUniversoBiologico]

Olá Andressa!! Não! Essas dicas são para quem tem anemia por falta de ferro.

[@Alyssadoscachinhos]

Minha bebe de 1 ano come super bem de tudo até brócolis fígado de boi ama carne....mais ela tá com anemia já a uns 3 meses e não cura

[@MeuUniversoBiologico]

Rafaella que bom que ela come bem. Leve ela no pediatra e veja de dar sulfato ferroso. Ou a leve num hematologista infantil. Se não estiver prejudicando o crescimento dela essa situação pode não ser tão grave. Saúde para vcs 🤗

[@user-il8ux2oz3z]

nossa mais eu tenho que repor as duas vitaminas estou com falta de cálcio e de ferro agora estou em dúvida

[@MeuUniversoBiologico]

Olá! A cada semana ou 3 dias vc deve se concentrar em uma. Ou deixar o almoço para repor o ferro e as outras refeições para o cálcio. Abraços

[@lucas_646]

Estou sofrendo com anemias e horrivel meu deus

[@MeuUniversoBiologico]

Lucas espero que melhores rapidamente!! É muito ruim mesmo, mas a Anemia por falta de ferro tem cura!!

[@Amanda-ej1fn]

Minha ferritina está em 14, passei a tomar suco de beterraba todas as manhãs e comer banana com aveia, já estou fazendo a suplementação de ferro e gostaria de saber depois de quanto tempo percebemos uma melhora?

[@andreiadias6196]

A minha ferritina tá 5 😢estou tratando mais não senti nenhum resultado ainda 😢

[@Amanda-ej1fn]

@@andreiadias6196 Nossa, sinto muito! Persista no tratamento, tem dias que eu acho muito difícil mas sempre digo para mim mesma que nenhuma situação é irreversível. Você tem tido queda de cabelo? Um dos meus sintomas é a queda, isso me deixa louca.

[@andreiadias6196]

@@Amanda-ej1fn sim tive que cortar curtinho mais cai do mesmo jeito, e tbm muita dor no corpo inteiro 🥺

[@Amanda-ej1fn]

@@andreiadias6196 Passa a beber toda manhã em jejum suco de beterraba, maçã e limão vai te dar mais ânimo. Eu tô usando um shampoo e uma máscara de Ora Pro Nóbis e tomando duas vezes ao dia um suplemento para cabelos e unhas, diminuiu bastante a queda.

[@andreiadias6196]

@@Amanda-ej1fn vou começar a tomar já amanhã cedo, obrigada pela dica, quanto ao meu cabelo já não tem mais jeito a médica disse que só vai melhorar a queda depois que estabilizar a anemia. Amanhã cedo já vou começar com o suco 😍😘

[@katiamoura4208]

Desesperada ja😢minha filha tem oito anos, nunca comeu arroz feijão macarrão,comida mesmo come vomita tem nojo de comida 😢 alguém pra ajudar

[@Charmellymanu]

E complicado ela com essa idade não come arroz feijão, jesus ela come o q? O certo era ela novinha acostumando o paladar dela, agora depois dessa idade imagino eu que ela só comi salgado... Etc, ela já está acostumada com a alimentação que ela tem. Que na vdd não é saudável. Não estou criticando mais realmente agora é difícil pra vc fazer ela comer de vdd

[@Alyssadoscachinhos]

Deixa com fome que come

[@cristianegolcalves3616]

Procura um profissional pra avaliar e fazer alguns exames de sangue, e também um psicólogo pra avaliar o motivo da rejeição.

[@studiolorens5844]

Geralmente crianças com tea no espectro autista tem seletividade alimentar

[@josianebragadasilva8012]

Eu tô aqui sem entender nada, a minha vai fazer 8 come de tudo, mais tudo mesmo e acho que ela está com anemia, ela é branca sem cor vou levar ela no médico pra ver

[@huldaaraujo4997]

Diga logo a alimentação que devemos usar fora disso vou sair do canal

[@user-ds7ip6nr2k]

Tchau querida.

[@huldaaraujo4997]

Eu não gostei nada do seu bideo

[@neidemateus7236]

Boa tarde eu só a Neide e só angolana o meu filho é SS e sofro muito com ele neste momento estou internada e ele está todo inchado. Mais acredita tu me das muita força com os teus vídeos

[@MeuUniversoBiologico]

Neide querida desejo, do fundo do meu coração, a melhora do seu filho. Vamos fazer orações pra que ele saia da internação bem e livre de dor. As internações são bem difíceis, mas o hospital é o melhor lugar pra gente quando estamos passando mal. Desejo muita saúde para nós. Obrigada por compartilhar esse momento. Vamos fazer orações! 🙏🏽💕

[@maranata1019]

Deus abençoe ricamente sempre. Que seu filhinho melhore logo em nome do Senhor Jesus Cristo nosso Senhor e Salvador e Rei eterno. Amém.

[@franciscoolinto8964]

@@MeuUniversoBiologico oi