Como Deixar Seu Rosto Mais Bonito (Guia Completo)

Todos os meus cursos, ligações comigo e comunidade: augusto-caten.super.site/pgin...

[@saamuelmartin]

Dica bonus: cuidem da sua pele, procurem por gel de limpeza, protetor solar, e hidratante para seu tipo de pele. Façam o uso diariamente desses produtos.

[@Will_528]

principalmente pra quem treina! pq o suor seca no rosto e aumenta a proliferação de bactérias. se você tem espinha é bom ficar sempre de olho se tem o costume de levar a mão ao rosto com frequência, eu tinha muito o costume de descansar o rosto em cima da mão quando tava com tédio, e isso também pode levar bactérias ao rosto, pra quem tem a pele limpa talvez não faça diferença, mas pra quem tem espinhas e pele inflamada qualquer cuidado é pouco. quando parei de ficar "coçando" rosto e passei a lavar sempre antes de dormir e dps de acordar, minhas espinhas da testa sumiram, inclusive tenho foto de antes e depois. apenas sobraram algumas na bochecha.

[@semprequevoceleroscomentarios3]

Dica melhor ainda: Beba muita água.

[@eidsjhaha1124]

água>

[@thiagoamoriim9983]

Mano, vc sabe me dizer se tomar café ☕ escurece a pele, mancha a pele e deixa com mais espinhas e mais feia ?? Pq tô muito viciado em tomar café aí não sei se o café influência em alguma coisa

[@saamuelmartin]

@@thiagoamoriim9983 Não influencia em nada na pele. Porém evite consumir pela noite para não atrapalhar seu sono.

[@monwas2015]

Ou seja: Mewing, postura, academia/cardio e boa alimentação.

[@unknown2454]

Eu faço tudo isso, mas como doces diariamente. No entanto, como alimentos saudáveis em compensação. Devo eliminar doces e porcarias todos os dias? Ou devo manter somente uma alimentação equilibrada?

[@rasgacu6768]

@@unknown2454 não coma doçes diariamente.

[@Psb174]

Vdd véi, tipo, eu acho que o mewning ajuda sima queimar uma certa gordura do rosto e fima-lo, mas nada exagerado como mostram as vzs

[@rimurusolador]

Vou começar a fazer, mas irei trocar a academia por calistenia!

[@slikerr1edits]

​@@rimurusoladoramigo recomendo vc fazer os dois eu faço os dois e é muito bom

[@GabrielPunkOliveira-ez2qi]

Pq a educação física não nos ensinam isso eu me esforçaria até hoje obrigado cara vc é um bom homem 👍

[@vitor7827]

Esse Augusto Caten está mudando vidas, confesso que nunca tinha ouvido falar dele, porém quando eu vi um único vídeo já gostei do conteúdo, parabéns cara você é um Homem de verdade, sabe das dificuldades e sempre nos ajuda para que possamos ter uma vida melhor. Todo sucesso!

[@Black607]

@@argos.gaming gado por homem? Vixi truta tá dormindo

[@soniaguedes1741]

​

[@felipeazevedoks4426]

Digo o mesmo ❤

[@ysnow1546]

Não sei como agradecer você. Mas oro por você e sua família todos os dias

[@cipherpol938]

isso já é a melhor forma de agradecer

[@pipinodomau]

amém! 🙃🫶❤️‍🩹

[@eagletwenty]

Há uma frase que diz "Execução com correção até a exaustão leva à perfeição" e é isso que está acontecendo com seus videos, Caten. A edição está muito boa, os videos estão prendendo muito mais, está tudo bem ajustado, iluminação, qualidade de video e som, os cortes bem feitos estão deixando o video mais dinâmico, objetivo e certeiro, sem tirar a qualidade e a essência dos seus videos. Estou gostando muito, nem sempre tenho tempo de comentar aqui mas vejo todos os seus videos todos os dias. Eles estão me ajudando muito no meu desenvolvimento, meu shape tá melhor, meu namoro tá melhor, tô estudando muito e com qualidade, eu passei o ensino médio todo na zoação e no final dele resolvi começar a estudar pra ter uma boa carreira e cuidar das pessoas como servidor público e este ano, depois de quase dois anos na caminhada consegui passar nos meus primeiros 2 concursos públicos, não são os quais eu aspiro ainda mas são grandes conquistas. Você tem me ajudado a ser melhor com as suas orientações de não fazer piadas que acabem diminuindo alguém, se importar com as pessoas, me mostrando o caminho de uma alimentação saudável, mostrando o porquê de não comer industrializados e etc. Minha vida com ajuda sua e de alguns outros influenciadores/neurocientistas/psicologos e etc está aos poucos tomando o rumo que eu desejo. mt obrigado, CONTINUE FIRME PRODUZINDO VIDEOS CADA VEZ MELHORES!!!!

[@komikenlew611]

Passo de 2 linhas eu não leio

[@downhillcz]

É isso aí Deus Abençoe

[@Username-ybf2245]

​@@komikenlew611ok

[@DanielDRSN2007]

Olá, pessoal! Boa noite a todos vocês. Me chamo Daniel e tenho 16 anos. Sou uma pessoa que verdadeiramente, luta contra a procrastinação, referente aos estudos. Entretanto, quando vejo que há uma necessidade de lavar a louça, varrer a casa, ajudar minha família de alguma forma, sempre que possível, faço isso. Sinto que estou em uma constante mudança, sempre evoluindo e sendo melhor cada dia. O meu maior sonho, neste exato momento, às 19:21 do dia 21 de setembro do ano de 2023, é me tornar um jovem mais disciplinado e aplicado aos estudos. Tudo aquilo que nossos pais ou avós, meu caso, disseram quando éramos crianças, sobre estudar, querer ser alguém na vida, é verdade. Todos os conhecimentos que são plantados por outras pessoas, em nossa mente, quando menores, acaba sendo algo de bastante impacto quando crescemos. Se você vive em um ambiente onde nada saudável lhe favorece e convive com pessoas que apenas querem estímulos fáceis, acaba que você será uma pessoa que será propicio a usar drogas, comer fast foods ou coisas com bastante gordura, ser mais explosivo etc. Desejo tudo de bom e melhor para vocês, espectadores do Augusto Caten. Sou um rapaz que realmente adora este outro.

[@mehzeu.2143]

Boa, Daniel! Boa sorte na sua evolução. Concordo com a maioria das coisas que você disse, exceto o caso da propensão do ambiente, pois você até pode sofrer estímulos no cotidiano, mas quem decide sua interação diante esses estímulos, é você.

[@kubiak616]

Eu sempre me importei com a minha aparência,mas nunca quis ver videos sobre,por pensar que não era capaz,mas quando prestei atenção em uma das capas dos seus videos,eu descobri o mewing e a postura na hora de dormir,muito obrigado por mudar minha cabeça e minha vida,e pela primeira vez uma garota está gostando de mim,e agora tenho uma auto estima melhor,muito obrigado augusto❤

[@rafaeldamasceno15]

Cara, parabéns sua dicção e forma de explicar são incríveis. Muita informação boa em um vídeo só 👏

[@SoccerX12129]

Caramba, fiquei impressionado com a quantidade de informações em apenas 18 minutos de video. Sensacional! Parabéns

[@tommycat82]

Que vídeo maravilhoso! É como se fosse uma refeição completa, de A a Z!!! É pra levar pra vida toda!!!

[@JeffreyHargreaves]

Muito obrigado por me ajudar Caten, você tem mudado minha vida de um jeito muito maravilhoso. Muito Obrigado.

[@ryukkjj]

Estou realmente estou gostando do canal, depois que conheci o seu canal Augusto, minha postura melhorou muito e estou treinando meu maxilar também. Obrigado mesmo!

[@pedroviniciusm.dossantos8911]

Caten, eu queria te agradecer, pq vc me fez lembrar de coisas da minha infância e coisas que eu considero importante agora e vc fez eu descobrir oq eu quero da minha vida, obrigado

[@guilhermed.5575]

A postura de respirar pela Boca é o que eu preciso resolver, vídeo muito bom nenhum médico informa sobre isso!

[@Rafael.Rorschach]

Nossa esse é simplesmente o melhor vídeo que ja vi esse ano, tipo pretendo focar em mim totalmente e ter um ano diferente justo nesse momento esse vídeo surgiu do nada, ganhou um inscrito, fã e um agradecimento 👏👏👏

[@renatosaantos8924]

Cara, conteúdo épico! Incrível. Obrigado Caten!!

[@GheorgheArthur]

Hoje mesmo, 03ª-feira, (18/23) quis pesquisar algumas dicas e agora estou aqui olhando o vídeo... Obrigado, Caten!!!

[@DorphonGamer]

O Caten é uma pessoa de personalidade Incrivel, pessoas igual a ele, são raras no mundo de hj, infelizmente. Mas graças ao Caten, muitos estão se tornando pessoas melhores. E eu só tenho que agradecer à vc, Caten...

[@Thezoiys]

Ótimo vídeo, realmente estou passando por isso depois de velho. Boas dicas, todo homem precisa ouvir isso.

[@ShoultzinhoNinja]

Você é uma inspiração para mim, continue com o seu trabalho.

[@rodrigobarbosa236]

GRATIDÃO IRMÃO PELO INSIGHT DE FOCAR EM SI MESMO!!!! TOP IRMÃO!

[@Simao_Pedro]

Cara, teu conteúdo és muito bom. Parabéns.

[@nyfo9842]

Estou fascinado com seu conhecimento, parabéns pelo trabalho!

[@matheuskanchy]

Amei as dicas, vou fazer elas para o meu bem

[@joaopedrodelimateixeira804]

Muito fera! Obrigado por esse tipo de conteúdo

[@Kalll18]

você é um anjo mano,irei ver todos seus vídeos!

[@zeff_]

voce é fera caten, parabéns!

[@deysi1138]

Muito obrigada pelo excelente conteúdo. Estou ouvindo você enquanto edito vídeos.

[@Alandelon849]

Parabens pelo bom conteúdo informativo e relevante, parabéns também, você se expressa muito bem, rapaz inteligente.

[@mv_source9]

Vídeo muito sincero mano, gostei das dicas e dos contéudos, merece muito minha inscrição, cara valeu demais por passar essas dica pra mim, eu assisti até o final, muito obrigado agora eu vou ter mais cuidado com meu corpo, vc é um cara muito bacana.

[@darthhater7498]

Muito bom o vídeo, densidade de conteúdo muito boa.

[@Arthur-gf9cb]

Eu adoro seus videos mano, melhora minha autoestima.

[@hebrewview1]

Obrigado Caten. Tamo junto!

[@DanielRibeiroCMD]

Excelente conteúdo 👏👏👏👏

[@anjomaromba1249]

Muito obrigado Augusto vc me ajudou muito a melhorar a minha postura e beleza do rosto obrigado mesmo ❤❤

[@ALESSANDROBROOKLYNBR]

Que up irmão! e também que cabelo lindo nmrl

[@Pietrinx07]

MUito brabo irmao, muito conteudo

[@ChristopherMelo]

Top demais esse conteúdo Augusto obrigado

[@miguellinnyker]

é agora q nois fica gato família 😎

[@henriquemoreira4310]

Mano vou seguir suas dicas, e me inspiro mto em vc. Tu é foda!!!

[@dudusanto2357]

A melhor explicação quer eu já vi 😮

[@Rotigo]

Mano tu parece o Pedro do Ciências Todo Dia,o cabelo é igualzinho E o mais daora é que Pedro divulga ciência física e matemática,e você divulga ciência sobre saúde e do corpo em geral

[@zed14140]

é o Pedro versão chad então kkkk

[@Rotigo]

@@zed14140 kkkk sim

[@leonardomoraes7321]

Como é o nome desse estilo de cabelo

[@Rotigo]

@@leonardomoraes7321 sei lá

[@joaop.6030]

um dos melhores canais do youtube

[@victork9812]

Obrigado mãe por ter me botado em fono, fiz muito exercício de mastigação e respiração nessa época.

[@dybalafps1832]

Caramba, Quanta informação em um vídeo só!!! Obrigado man

[@Kairo...]

E agradável te assistir em mano Abraços EUA 🤙🏼

[@moniquelua6129]

Nossa o cabelo ajuda muito ficou ótimo. Acho que o cabelo é moldura do rosto ficou bem em você.

[@koshy_]

achei que fosse só mais um video generico, mas percebi que precisava disso de verdade

[@DiogoTavaresTarot]

Descobri seu canal hoje, Você é incrível

[@teucunanaretameupausemfreio]

É tudo verdade a postura faz muita diferença na beleza e emocional sai de um muito triste pra um peito aberto apenas mudando a postura.

[@marlonxp1617]

Você é foda!

[@silviasiqueira6041]

Menino, vou ter que diminuir a velocidade do áudio, você é uma metralhadora falando, ganhou de mim 😂❤

[@ajrg1983]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 vdd. Mas quando acostuma nem parece que ele fala rápido! Tem uma ótima dicção!

[@stenic.1k]

Cara, obrigado pelo video

[@Paulin007u17s]

Caten , faz um vídeo explicando oq fzr qnd não tem incentivo pra mudar ou oq fzr pra ser incentivado

[@rendapraempre2830]

SOBRE A LORDOSE: Vi um vídeo que explicava que abdominais corrigem a lombar (quando o problema é postural, muscular, e não ósseo). Lombar forte é sinal de abdome fraco. Fortalecendo-o, ele divide força com a lombar para sustentação do tronco, tracionando este para frente, para sustentar-se em um eixo reto. Devido ao abdome sem musculatura fortalecida, a postura fica inclinada para trás, pois, a força da região lombar ganha o "cabo de guerra" contra a musculatura frontal do tronco, mantendo o vício desta postura e fortalecendo-se cada vez mais. Como eu também tenho lordose, e sabendo que não tenho ossos com defeito, só me ocorreu uma má postura para criar um abdome constantemente fraco e uma lombar fortalecida na posição errada - dormir de barriga para cima, sem apoio de travesseiro abaixo dos joelhos (meu pai também dorme assim até hoje, e tem até hérnia na região). Nesta posição, o abdome permanece com a musculatura totalmente relaxada, enquanto a musculatura da lombar suporta o peso a noite toda. Fiz isso a infância inteira e sentia muitas dores na lombar - cresci achando que tenho "problema de coluna" hahaha Já expliquei sobre o problema para o meu pai, mas, todo velho teima que sabe mais do que todo mundo junto. kkkkk

[@BEIRUTEE]

eita, tbm to com lordose e os mesmos problemas que tu e meu pai dorme que nem o teu eu falei para meu pai sobre o problema da lordose também e ele tinha teimado porém ele foi ver minha coluna e viu que estava toda errada na parte da lombar e no osso da bunda vou ter que ir pro médico

[@naocomputei]

Eu faço isso há muitos anos naturalmente e nunca percebi que é algo interessante do ponto de vista estético. Muito bacana esse conteúdo, mesmo.

[@MenorBom2]

ajudou pra krl vlw manin❤

[@testaccount3555]

Pra quem tem cifose, escoliose ou lordose. Procure um fisioterapeuta que saiba trabalhar com essa area, pois eu possuia o problema de hiper-lordose e escoliose, por meio dos exercicios e acompanhamento desse tipo de profissional, pude reverter o quadro dos dois problemas. Aliás, otimo video Caten!

[@MarceloAugusto-us8zt]

Que vídeo informativo top 👏

[@LOooboMaU]

bora evoluir DEus é rei, nos é principe ;)

[@MASTERCOLLECTOR-hc6nx]

Isso aí vai de cada um. Mas sucesso pra quem quer pelo menos tentar estas técnicas. O que eu posso dizer/escrever sobre pessoas atraentes na vida (não querendo diminuir o mewing ou então qualquer um que queira ficar mais bonito ou bonita)... é dahora ter uma boa aparência, porque por bem ou por mal isso abre portas pra você. Mas não é tudo. A sua personalidade tem que sincronizar junto. Não adianta você ter uma boa aparência e ter uma mente vazia. Claro, vai ter gente que não vai ligar pra isso, mas aí fica aquela questão: essa pessoa está contigo por interesses carnais, financeiros, etc. ou então pela sua pessoa mesmo? Edit: O que ele falou sobre a postura é tudo verdade. Gostaria que a garotada não fosse tão corcunda. Bom que o Caten fala sobre isso que é REALMENTE importante. Ter uma boa postuta melhora tua saúde e o teu desempenho no dia a dia e em atividades físicas.

[@cachorrodrogado573]

Valeu pela ajuda catem

[@andrephilipe5027]

Eu não sabia que pedala rápido libera GH ,E por isso que eu do alto vlw❤

[@aspira7434]

O bulking complica o mewing, tô com 92kg e subindo, uns 14/15 de bf, 1,90 de altura e 18 anos. Rapaziada, se cuidem. Coloque vc como prioridade.

[@EditoCoruja]

Os benefícios do mewing não são apenas estéticos, e mesmo com gordura no rosto ainda assim você pode ter resultados físicos já que o método expande o maxilar, diminuir o percentual de gordura apenas deixa o resultado mais visível mas não é via de regra.

[@Viking-yt4mp]

Papo, infelizmente meu bulking vai durar um tempo gigante, mas se quiser crescer n tem jeito

[@SaudeLif]

Parabéns pelo conteúdo

[@Garota_rob9_pistola]

Meu rosto ficou bonito naturalmente e ate hoje sou virgem kkk

[@edinhocosta3853]

Canal muito bom

[@treinoemcasa3]

A muleke, cai de parequedas no video, mas ja to achando esse cara foda.

[@davigoncalves8891]

vc é foda caten

[@Marcos-il1pz]

Faz um vídeo ensinando a cuida da pele, tenho um pouco de dificuldade nisso

[@danielcandido7233]

Bom dia Augusto, você tem um video sobre seu cabelo, como você cuida dele e prende no dia a dia, muito bonito seu cabelo, parabéns.

[@cheque6042]

Que conhecidencia eu tava procurando esse tipo de video

[@Gameover11089]

Gostei do seu conteúdo! Mais um inscristo

[@Renanerdthal]

Coisa linda de video.

[@guinunesnovaes1051]

É disso q a internet tá precisando....

[@P4POR4IZ...]

Esse cara é Metaleiro kkk

[@gabrielmoreirabr]

Vídeo muito bom!

[@strogossalrodobalakubako9719]

Mano essa tumb sempre me pega de um jeito cara essa foto de voce quando era mais novo e simplesmente hilária nao seu com ainda nao fizeram memes disso

[@bruninho2475]

Eu faço Mewing faz quase 1 ano, mas no começo desse ano eu comecei de vdd, fzd serio, fora exercícios em casa para emagrecer (perdi 27 kg), me sinto mto mais confiante, tenho problemas ainda (fobia social) mas me sinto bem melhor em relação a minha aparência. Vc e o Andrew (do Ei Andrew) me ajudaram mto, vlw de vdd msm

[@zed14140]

mudou muito?

[@bruninho2475]

@@zed14140 para alguém q faz a 7 meses sério mudou d+, mas vai de caso em caso, eu tbm emagreci bastante isso ajudou dms

[@losstzp]

Também tenho ansiedade social, sinto muito...

[@bruninho2475]

@david-pw2ri po, é q eu meio q nem ligava pra postura e etc, nem me esforçava pra fazer os bglh

[@bruninho2475]

@@losstzp é horrível msm, atrapalha em td, principalmente dps da escola, tem q continuar a vida se comunicando o dia inteiro com um monte de pessoas. É foda.

[@guilherme_prox5726]

Seus vídeos são tão bons que queria que tivesse toda hora kkkkk

[@GabrielRodrigues-pb7ee]

Cara vc fala muito bem

[@SonsParaRelaxar-yf6bv]

Vídeo incrível

[@danieljose9928]

Maluco tu passou de feio pra bonito transformação interessantemente incrível

[@viniciuscarvalho25]

Essa dica do filtro preto e branco eu sempre usei porque eu percebi a mesma coisa que você disse: O celular fica menos interessante. Muito bom vídeo!! Ganhou mais um inscrito.

[@pedrobarbosa42]

Obrigado pelas dicas

[@diaboflor]

A thumb é fodakkkkkk

[@Marcosroberns]

Muito bom!

[@maco2275]

Pra ser mais exato, mewing ajuda mais no desenvolvimento de projeção do seu rosto e fixação, oque faz sua mandíbula crescer mesmo é a mastigação (não é recomendável essas borrachinhas, é aconselhavel chicletes 1 hora por dia/alimentos mais sólidos, lembrando, mastiguem de forma simétrica

[@C.DanielC.C]

Eu tenho uma bolinha de borracha meio macia , posso usar ela ? Já que ela é bem macia eu acho que não deve ter problema usar elas .

[@maco2275]

@@C.DanielC.C eu ia ter q ver como é pra saber mas sla né usa seu bom senso, se ela não é mt dura e não fica esfarelando pode ser que sirva, mas não se esqueça de mastigar alimentos mais duros, isso tem q fazer parte da sua vida

[@Atheticano]

Vlw tmjt mn ❤

[@PedroLucas-cs6py]

Caten, eu tenho 11 anos (não é importante mas vou fazer 12 amanhã), e eu te acompanho, vejo tuas dicas e tudo. Cara, mesmo tendo essa idade, eu sei a importancia de se cuidar, vou pra academia, to a uns bons meses praticando calistenia, e eu tenho todo cuidado comigo, e com os outros também. Eu quero crescer bem, saudável, forte, etc. Vou seguir tuas dicas e continuar fazendo oque sei. Valeu cara.

[@_FzJg_SSGASHADOW]

Você é foda parceiro. Deus te abençoe

[@VexManSS]

feliz aniversárioo

[@CarlosHenrique-tk4qq]

Queria eu ter essa noção nessa idade, meus parabéns

[@pedroseleme2995]

opa mano, tenho 14, faço 15 daqui uns meses, uma coisa que eu falo pra tu, fala pros teus colegas seguirem no mesmo ritmo que tu e mesmo que eles não queiram ouvir insista, vejo pelo meu primo de 12 anos q a criançada ta muito perdida, um monte já ta viciado em porno e em tiktok, o mundo precisa de voce.

[@antonioaugusto7001]

n é importante kkk so queria os parabens

[@PierreGomes-pl8wo]

Não é todo homem que combina de cabelo cumprir não viu,mas vc ficou bem lindão!eu sempre achei tmb aqueles cabelos surfistas cacheados muito lindo.

[@doomerniilista8631]

Caten, fala um pouco sobre barefoot, vi em varias dos seus shorts e videos que voce tem um tenis desse, esse assunto me deixa curioso, principalmente por nao ter muito conteudo sobre isso em português

[@tutyn]

Augusto, faça um video sobre Hiit e esses estudos sobre gh, e como efetivamente fazer hiit

[@LucasSilva-rr5yq]

Vlw irmão!

[@bizantinoXX]

Eu achava que o Augusto Caten Era um cara qualquer mas não, eu comecei a seguir ele só pra ver os conteúdos dele e vi que ele muda vidas de Homens

[@ricardorsantana7652]

Dica de um cardio bem divertido e desafiador, andar de skate

[@nuck477]

mewing e baixa gordura corporal é o que realmente funciona, pena que agora to em bulking, saudades

[@kalanha]

Ótimo video

[@hellouiseg6382]

Muitas vezes é algo interno....focar em si e melhor mesmo