COMO DORMIR BEM SEM REMÉDIO 100% NATURAL

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Күн бұрын

Neste vídeo falo sobre mudanças de hábitos que certamente irão melhorar a qualidade do seu sono. O sono deve vir de maneira natural e ninguém deveria passar a vida dormindo somente com a ajuda de medicamento.
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Deus te abençoe e até o próximo vídeo.

Пікірлер: 596

@BeatrizFerraz 2 ай бұрын

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@diogenesviana9448 Ай бұрын

Parabem pelos teus vidio deus te abencoi

@wandebit 6 ай бұрын

Gostei muito! Fica aí as dicas: Como dormir bem 1) hidratação . Tomar 35 ml de agua por kg de peso. No meu caso 3 litros por dia. E não tomar agua 3 horas antes de dormir. 2) Não tomar café a noite 3)Se abster de telas a noite. Não usar telas, pelo menos 1 hora antes de dormir 4)Dormir em quarto escuro. Sem nada de luz 5)Jantar cedo, pelo menos 2 horas antes de deitar 6)Exercícios físicos cardiovascular de média e alta densidade 3 horas por semana

@NayibBukelePortugal 6 ай бұрын

Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.

@elisangela2112 6 ай бұрын

Olá, não será exercícios 3x na semana?

@nocampoo 6 ай бұрын

Pra mim isso não adianta nada.!!

@guiomarferreira8517 6 ай бұрын

@@nocampoo 15:15 15:15

@anamariaconceicao8027 5 ай бұрын

Não adianta nada

@Irani_Coimbra..xl4wh1gh7b 5 ай бұрын

Quando eu fumava eu tomava café ☕ dia todinho, não dormia direito só com calmante, hoje graças a Deus não fumo mais tomo café só de manhã duas xícaras e pronto mais nada graças a Deus hoje posso dizer que já durmo bem melhor graças a Deus 🙏🏻🥰

@haroldojoserodrigues3060 6 ай бұрын

Dormir bem sem remédio e 200% natural: 4 horas no transporte público em horário de pico (em pé). 1 horas andando (total) ida e volta do transporte público até o local de trabalho. 9 horas trabalhando em trampo manual e braçal.

@cristina4844 2 ай бұрын

Não dorme, capota.😂😂

@polyanaoliva5294 9 күн бұрын

Bom aqui somente para dar meu testemunho de que é possível sim ser curada de insônia crônica! Não foi fácil pra mim passar por isso pois passei mais de 6 anos tentando tirar os remédios que tomava. Inclusive tomei na minha gravidez e tive depressao por saber que podia está fazendo mal para meu filho! Depois de tantos médicos e remédios comecei a acreditar no meu milagre em Cristo e em um culto de cura e libertação fui curada para honra e glória do Meu Senhor Jesus Cristo! Eu falo não desistam! Jesus nos ama e tem poder! ❤

@marlenecamargo5644 Ай бұрын

Deus te abençoe, dra, você é maravilhosa e me ajudou muito. Não fica enrolando para depois vender cursos, livros e remédios PARABÉNS !!!!

@joaoalencar5440 Ай бұрын

acordo cada 3h pra fazer xixi e durmo rápido. Começo as 23h e levanto as 9 h.da manhã após almoço durmo ,30min estou com 83 anos. Uhuuuuuu... gratidão mi god

@antoniocarlosfranca6760 4 ай бұрын

Boa Noite eu sou ciclista speedeiro já com 75 anos pra mim o sono é muito importante obrigado pelas palavras

@rosangelacristina7890 Ай бұрын

Eu tomo remédio a décadas, por causa da ansiedade e insônia e depressão, minha rotina é não fazer nada, sou dona de casa não trabalho e nem faço exercícios e meu corpo é muito pesado, tenho esporão, e tem dia que é só andar dentro de casa. Vc é maravilhosa de com suas dicas amei e vou pôr em prática prática tudo ué aprendi aqui hj obrigada bjos linda

@BeatrizFerraz Ай бұрын

Boa tarde Rosangela! Se você está muito acima do peso, o primeiro passo seria iniciar uma reeducação alimentar junto com exercício físico leve. Ao melhorar sua alimentação, todos estes sintomas que você citou podem ser reduzidos e certamente o exercício físico irá contribuir também para melhorar seu quadro.

@nascimentonascimento5679 6 ай бұрын

*_OLÁ, MINHA CARA TERAPEUTA Beatriz Ferraz. Meu nome é Hoozemberg, moro em Campina Grande. Permita-me uma contraposição, jantar DUAS HORAS antes de deitar para dormir não é o que, eu diria, uma recomendação apropriada. Há pessoas que jantam alimentos que causam irritação do tubo digestivo e, mesmo havendo jantado duas horas antes de dormir, a inflamação prejudica a respiração durante o sono e, consequentemente, o trabalho de recuperação de energia pelo cérebro. Eu recomendo se jantar QUATRO horas antes da Hora da Chegada do Sono, condição em que a pessoa estará COM FOME, e assim mesmo é que deve deitar e dormir. A fome e a chegada do sono promovem um sonolência poderosíssima, garantindo se cair no sono com "rapidez", mas, claro, já resolvidas as questões da água antes de dormir, do café noturno etc. Um abraço, minha cara amiga. Espero ter contribuído com meu comentário._*

@celinasouza940 5 ай бұрын

Dra. Eu estou aplicando seu ensino dormindo melhor agora ...grata Deus te abençoe sempre!

@mariapenha2743 6 ай бұрын

Boa Noite dra eu só tomo café pela manhã e à muitos anos uso remédios para dormir já tentei parar por conta própria passei a fazer uso de chá de camomila funcionou por um tempo voltei para os remédios de novo! Gratidão dra que Jesus te abençoe sempre!

@evandalocesar7585 5 ай бұрын

Dra.tem muita facilidade de expressar. E é muito objetiva muito competente, inteligente,preparada sabia e um ótimo vídeo.parabens Dra.!

@lenosambasilva4517 6 ай бұрын

Vou pra academia as 06:30 e saio as 9 horas e não faço uso de nem anabolizantes ou pré treino ,tenho 53 anos .Mais já dornia antes de entrar na academia. Moro só com dois pitbull, faço todas as minhas obrigação, deixo tudo pronto ,roupa lavadas, almoço pronto, quintal limpo, os dois com cachorros de barriga cheia .

@NayibBukelePortugal 6 ай бұрын

Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.

@elisangela2112 6 ай бұрын

👏👏👏🚀🚀🚀

@comoquetem6323 5 ай бұрын

Passeia diariamente com os cães?

@nilzabatista7458 4 ай бұрын

É a resposta perfeita , não tem mulher nem filho prá encher o saco, deita na cama e dorme

@nilzabatista7458 4 ай бұрын

Vida boa, não arruma encrenca

@generosadossantos9762 6 ай бұрын

Faz alguns anos que durmo só o primeiro sono. O primeiro sono dura no máximo 4 horas. Às vezes dura menos. Não tomo café nem de dia. Tomo no lugar do café o chá de camomila. Isso acontece desde o tempo que tive uma depressão muito forte. Mas hoje já não me sinto mais deprimida, mas tenho problemas no cérebro.

@severinofreitas3765 5 ай бұрын

Muito bom a explicação sobre o sono..

@filomenaaparecidadecarvalh7916 4 ай бұрын

Desde 30 anos não durmo bm máximo 4 hora não é todos dias não tomo café faço exercício tomo chá três vêz no dia posso mesmo com remédio não durmo faço cardio três x dia já fiz tudo nda sono tem gente que dorme sentado vejo vídeo ansiedade depressao nenhum médico descobre cura pra insônia hoje 90 % não dorme direito todos dorme com remédio

@rogeriasebastianaldalopes1689 6 ай бұрын

Adoreiii mais uma profissional maravilhosa

@olindalemz1305 6 ай бұрын

Que explicação maravilhosa. Obrigada

@suelisantannaamorim7908 4 ай бұрын

Muito educativo!!! Parabéns!👏👏👏

@adrianaduran4350 4 ай бұрын

Muito obrigado.Gostei muito.

@cacilucelucas4731 4 ай бұрын

Nunca tomei café. Mais sou péssima p dormir só com remédio ,Vou seguir suas dicas..

@brunorenucci2054 10 ай бұрын

Eu tava achando que você era nutricionista por causa dos vídeos de emagrecimento mas você é tudo kkkk. Terapeuta especializada em saúde física tbm, que bacana viu

@BeatrizFerraz 10 ай бұрын

Minha formação é em Medicina Chinesa. Essa formação leva o nome de "acupuntura" aqui no Brasil, porque é a ferramenta da MC mais conhecida. A dietoterapia chinesa, porém, é minha parte favorita. Também tenho pós em nutrição funcional. Tento unir os conhecimentos milenares orientais e da ciência moderna para tratar meus pacientes. Alimentação, sono e exercício são os pilares da saúde, sem eles alinhados, não tem acupuntura ou medicamento que resolva.

@brunorenucci2054 10 ай бұрын

@@BeatrizFerraz aahh entendi. Que bacana viu. Seu conhecimento abrange várias áreas importantes que se complementam. Que bacana viu. Seus vídeos e seu trabalho são de grande ajuda

@mariasouzasantanadasilva3834 6 ай бұрын

@@BeatrizFerraz❤

@cleviademesquita9200 6 ай бұрын

Nota mil,esse vídeo muito esclarecedor,vou tentar fazer na minha vida,pois sou sedentária, tentando sair do clonazepam,qual é o exercício cardio, pensei que fosse musculação, obrigada pelas dicas.

@brunorenucci2054 6 ай бұрын

@@cleviademesquita9200 bom, logo a Beatriz deve te responder mas diferente dos outros profissionais a Beatriz recomenda o cárdio como uma corrida por exemplo. É mais benéfico que a musculação. Uma caminhada imagino que já seja interessante pra você começar e depois ir aumentando a intensidade

@marcelodutra7652 5 ай бұрын

Muito bom doutora parabéns gostei explicação fica com Deus , obrigado.

@raquelortolani.terapeuta 4 ай бұрын

Muito bom. Perfeito. Isso mesmo ❤

@marialvafigueiredo4745 4 ай бұрын

Parabéns Dra muito bem explicado

@mauriciojose6812 6 ай бұрын

Parabéns pelo seu trabalho de post e vídeos bem explicado sobre o assunto saúde

@beneditoneto2709 6 ай бұрын

Ótimo vídeo. Parabéns pelas dicas..

@Ruancar33 2 ай бұрын

Muito bom. Que excelente profissional

@marlenemartinsrocha2689 6 ай бұрын

Parabéns eu amei o comentário Deus te abençoe sempre 🙏🙏

@mauriciodelat2621 4 ай бұрын

Muito! Excelente!

@wladksoncardoso6634 6 ай бұрын

Ótima dica. Deus abençoe vc

@ednaassisrego836 2 ай бұрын

Obrigada, Dra pelas dicas.

@germiniorocha6131 6 ай бұрын

Obrigado pela orientação gostei ds explicação

@GeraldoMagela-lm6xu 4 ай бұрын

Que Deus te abençoe minha irmã ❤

@mariamadalenaalexandre2405 4 ай бұрын

Muito obrigada minha linda doutora gostei dá sua fica

@bynoemi5984 5 ай бұрын

Excelente explicação...👏👏👏 Parabéns!❤

@howardsonbraganunes7825 6 ай бұрын

Parabéns Dra. excelente vídeo, vou aplicar tudo. Obrigado

@valciraabreu3510 5 ай бұрын

Vc muito simpática adorei sua explicação Valcira manhuacu MG

@user-ln2mm5ce8z 4 ай бұрын

Muito bom doutora..

@SoniaMaria-zo9fo Ай бұрын

Gostei das suas dicas Obrigada

@mariaeditepalmeira9745 6 ай бұрын

Verdade sim sim obrigado por essa sugestão ajuda sim

@cicerogomesreis652 6 ай бұрын

Boa noite dr que Deus abençoe você sempre minha querida amiga

@fernandokovacs6809 6 ай бұрын

Parabéns!! Explicações muuuuiiitttoooo claras!!?

@soniadeandradeurbano7441 5 ай бұрын

Gratidão pelas excelentes explicações transmitidas com muita clareza.

@mariccampo4612 2 ай бұрын

Muito obrigada! 🌹

@pedroj.santos803 5 ай бұрын

muito obrigado Dra é muito proveitoso , muito bom ,

@ilmathompson2738 5 ай бұрын

Gostei muito do vídeo , obrigada por nos ajudar , você é muito Linda ❤️ Deus te abençoe sempre Sucesso.

@user-ql9jo5wr3t 5 ай бұрын

GOSTEI DO VÍDEO MUITO IMPORTANTE APRENDER AINDA MAIS ESTE TEMA MERECER O LAIKE OBRIGADO. SUCESSO SEMPRE.

@gracamaria1667 6 ай бұрын

OObrigada pelos encinamento ❤

@marianelitanelita666 6 ай бұрын

22:40 eu assistindo você. Tenho 63 anos viciada em celular à noite, janto até as 19:00 hs, tomo muita água, me alimento bem, vou academia, agora vou ficar mais tempo na esteira, não durmo bem, só com remédio, mas prometo a mim mesma, mudanças.... Obrigada querida!! ❤❤❤❤

@BeatrizFerraz 6 ай бұрын

Mariane, experimente trocar celular por livros, meditação, oração... Vai ajudar demais

@NayibBukelePortugal 6 ай бұрын

Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.

@vanderleitapparo3437 6 ай бұрын

@@BeatrizFerrazOi Beatriz , faço minha as suas palavras , sucesso pra você e um forte abraço

@nazareraiol2679 5 ай бұрын

Pois tomei uma medicaçao para dormir um pouco melhor mas mrsmo assim estou um pouco cansada e nei dormir um bom sono.

@NayibBukelePortugal 5 ай бұрын

@@nazareraiol2679 Come aveia feita com leite e sal antes de dormir, mingau salgado de aveia. Não vai dormir, vai desmaiar

@user-ld6nt3xv4c 2 ай бұрын

Tenho 67 Anos vou fazer Pilates e vou exercícios abençoada por Deus 🙏🙏✋🙏🤚 Rita 🙏

@hilmasimioni3872 2 ай бұрын

❤ obrigada pelo esclarecimento! Deus te abençoe 🙏.

@jacianelimadefreitasguedes7458 Ай бұрын

Deus te abençoe doutora ❤❤

@marlenecamargo5644 Ай бұрын

Amei !!!!!

@nazaromartins8500 4 ай бұрын

Muito boas as dica parabens vai me ajudar muito Deus abencoe

@RenatoSeverino-bp3rj 2 ай бұрын

Parabéns pela explicação, muito bom saber Deus abençoe sempre.

@iracyvieira379 5 ай бұрын

Muito interessante essas dicas, já vou começar praticar

@francismesquita9605 5 ай бұрын

Eu amei todo esse conteúdo maravilhoso concordo plenamente com tudo tem a ver com saúde vou colocar em prática obrigado Boa noite

@user-rq8zz8is4y 5 ай бұрын

GOSTEI MUITO DA SUA EXPLICAÇÃO VOCÊ MERECE UMA INFINIDADE DE LIKE

@iracemanascimento935 Ай бұрын

Gostei muito das suas explicações. Obrigada. ❤

@mariadagloriadossantosmede1932 5 ай бұрын

Parabéns amei💕me ensinou muito

@federicooppido3694 6 ай бұрын

Obrigado pela sua orientação foi muito útil Deus abençoe Fred Oppido

@raildagermano7978 5 ай бұрын

Ótima orientações, gratidão ❤

@irenepaulino6389 5 ай бұрын

Gostei muito da. Suas orientações ❤

@angelamagalhaes8459 Ай бұрын

Beatriz, você é fantástica! Amei seu vídeo! Vou seguir suas instruções. Obrigada!

@idalinaalves3849 2 ай бұрын

Boa noite dra, gratidão 🙏🏻otima informação,gostei muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🌹nota 10, abraço 😍

@hilariatomaz6253 5 ай бұрын

Obrigada,precisava MT de ouvir isto, Deus abençoe,vou praticar.👋👋

@amoradoce9791 Ай бұрын

Excelente vídeo 👏

@user-sf6vp9zv6k 5 ай бұрын

Obrigada princesa pelas informações ❤❤❤

@laqbarcellos 4 ай бұрын

Beatriz Ferraz, parabéns pela sua live. Pelas suas palavras, sua calma, tranquilidade ao expor suas palavras. E pela primeira vez não ouvi pedir para que nos a apoemos e também compartilhar com outras pessoas. Novamente PARABÉNS! E pelas sua últimas: fiquem com DEUS! 🙏🙏🙏

@TheodoroDK 6 ай бұрын

Obrigado pelas dicas!

@gratidaoamarins2209 Ай бұрын

Amei o seu vídeo. Top.

@fabioldossantos1554 6 ай бұрын

Beatriz que boa informacão vc me deu. Muito obrigado. Eu ja faço alguns destes...mas o seu video melhorou mais minha vida. Parabens

@anamariazimmer7382 2 ай бұрын

Patabens pelos teus maravilhosos conselhos Deus te abençoe lunda moça,continues assim ajudando o próximo ❤

@user-hl2pi5jb4g Ай бұрын

Gostei muito

@terezaoliose3997 5 ай бұрын

Boa Tarde gostei da Dica Deus lhe Abençoe sua Vida🙏❤️

@leilaribeiro9572 2 ай бұрын

Que vídeo maravilhoso! Parece que foi feito pra mim

@anacarlapaulino7469 5 ай бұрын

Só consigo dormir ouvindo alguma coisa, pois não consigo ficar "sozinha com minha mente". Começo a pensar nas coisas e não consigo dormir. Durmo e cordo com o fone no ouvido😵😵 acordo super cansada

@AlexandreAzevedo-pw8lg 5 ай бұрын

Muito boa explicação Dra tudo que a senhora falou aí tem tudo a ver com o meu cotidiano e posso afirmar que seguir essas dicas que a senhora passou com certeza não só eu mas muita gente vai ter uma noite de sono ideal muito obrigado

@mariachristinaoliveiradear3419 5 ай бұрын

Muito boas as suas orientações, inclusive sobre a ingestão de água perto de dormir. Obrigada!!

@ricardocosta3597 3 ай бұрын

Excelente, adorei, voltarei a dormir bem. Obrigado e sucesso.

@ruca29 4 ай бұрын

Explicação muito clara, boa dicção Obrigado aqui de Portugal.

@altamirogarica8727 4 ай бұрын

Gostei muito bom

@joseamerico4137 6 ай бұрын

Muito bem Dra.

@edsonqueiroz9521 4 ай бұрын

Obrigado doutora...

@claudimaster 5 ай бұрын

Obrigada pelas dicas

@franciscarodrigues2044 6 ай бұрын

Boa noite amei esse vídeo , achei ele muito importante , porque tenho problema de insônia acredito que ele vai me ajudar bastante .

@user-ue4je9is6q Ай бұрын

Boa noite muito obg

@liberiopeixotolopesneto8483 6 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo educativo prá mim foi ótimo gostei e devo executar as dicas,bebo água pouco não sinto sede meu consumo de água maís ou menos 1 litro mas tenho boa saúde

@marlenedraganov6603 5 ай бұрын

Muito e muito obrigada!

@diannetenorio683 4 ай бұрын

Gostei muito. 👍

@arapongaspescacomestilingueccb 3 ай бұрын

Obrigado Dotoura❤

@rooseveltramosdesalesramos6498 4 ай бұрын

Perfeito

@rui2torres972 5 ай бұрын

Boa Noite! Abençoada Amei seus conselhos Vc além de bela jovem Sabe o que diz parabéns ❤

@ednasoaresdasilva4409 5 ай бұрын

Obrigada meu amor Deus abençoe sempre ❤❤❤❤

@josemarcossalome3070 6 ай бұрын

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

@ivaldobotelho5053 5 ай бұрын

Muito bom o comentário da doutora, são explicações excelentes, que traz conhecimentos para ter uma vida mais saudável! Mas pessoal, tinga dias que pergava no sono 12, 1, 2 da manhã, mas não tomava medicamentos por achar desnecessário, seria mais uma droga no meu corpo! Mas um certo dia fui para cama 9 horas, levei meu celular e comecei a olhar, em determinado momento dei um cochilo, desliguei imediatamente, coloquei de lado e deitei, fechei os olhos e dormi rapidinho! Fiz do mesmo jeito assistindo TV no quarto, quando dei o primeiro cochilo desliguei a TV e fechei os olhos, e dormi a noite toda! Agora faço sempre isso, e estou dormindo bem sem precisar de medicamentos! O fato é que nossa mente emite um aviso, ou seja, o cochilo avisando que vc deve dormir, e se a gente insiste ficar acordado, a nossa mente vai reprogramar nosso sono que poderá ser muito mais tarde! Boa sorte para todos!!