Como dormir mejor. Entrevista al Investigador Joaquín Durán

[@milagrosvaldes3688]

Maravillosa, interesante, motivadora entrevista, no pude estar en vivo pero acabo de ver la grabación y me quedé con deseos de saber más, por tanto Gustavo si hay más después estaré presta a leer, estoy suscrita para recibir de todo, gracias a los dos por tanta sabiduría y por compartir con nosotros

[@carlosurbina1956]

Lunes 5/Junio/2023: Gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, muy interesante y enriquecedor. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.Muchísimas gracias por compartir tus valiosos conocimientos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cerrar un ciclo es hacer las paces con lo ocurrido, limar las perezas, curar las heridas y reconocer los errores ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.

[@joseaubesosierra6323]

Muchas gracias.

[@METODOSAAVEDRA]

Super interesante Joaquín Durán, gracias por la entrevista.

[@mariangelesmartinez3424]

Hola, muy muy bueno! A expandir lo esencial de dormir bien al mundo!!!! Jean Pierre Garnier Malet explica también, desde la mirada del doble cuántico, por qué dormir bien

[@gladysandreuchaparro7742]

Gracias por compartir tan innteresantes temas, para tener una vida saludabĺe, agregaar este tema,, más que importante! Felicitaciones!

[@rosaliamontero5816]

Maravillosa y fructífera entrevista. Muchas gracias gracias 🙏 🙂 superinteresante....

[@silviamorales2609]

Gracias totales. Me ha ayudado mucho porque padezco de insomnio

[@daianasanzo8301]

que maravilla!! esta charla muchas gracias por estas charlas la divulgacion cientifica !! no sabia que gastamos 27 años de la vida en dormir!! es cierto que es un placer jajaja!! y Aca en agrnetina tambien somos famosos por las siestas...porque te renuevan de hechos los empleados de google toman pequeñas siestas ala mitad del dia para ser mas productivos!!

[@adrianavalencia2546]

Se escucha bajito

[@adrianavalencia2546]

Yo ahora duermo muy poco

[@adrianavalencia2546]

Gracias por compartir estos conocimientos q nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida

[@mariaelenalagarrigue3839]

Realmente muy esclarecedor. !!!!! Muchas gracias.

[@ginadelarosa3632]

Excelente información Gracias a los dos por su tiempo y que conteste sobre los sueños lúcidos o Astrales por favor 🙏🏻sobre todo los coloridos y llenos de dimensiones extrañas como vivir en otro planeta ja ja

[@isabelgomez8983]

Muchísimas gracias por tan interesantísima charla.

[@luisacevedo3145]

Muy Euw Bonn@ 🥰😇😙🥰

[@joseaubesosierra6323]

Magistral. No se si podrá ser, pero tengo un hijo de 23 años q duerme muy poco hace años. Lo compensa durmiendo entre horas pero se queja de q no descansa prácticamente nada. Vivo en Barcelona, el intento es por si este Dr me podría aconsejar un centro a donde poder acudir ya q supongo q el no ejerce en Barcelona. Bueno, solo dar ls gracias d facilitar q podamos disfrutar de gente tan maravillosa. Es un verdadero regalo. Gracias.

[@daisyparra3082]

Un estudio de la microbiota intestinal puede dar con la clave que no pueda dormir María García hace estos estudios es médico y a mi particularmente me ayuda el magnesio

[@beatrizayadeaguirre8282]

Súper exelente gracias gracias gracias La bendición del cielo les acompañe 🙏🤗🌄🌈👋👋🌼🌹🌼🌹

[@analorenagarbanzoruiz7732]

Gracias un gran fortalecimiento

[@juliaeveliarodriguezbarona4078]

Que interesante toda la información sobre el sueño,cuanto he aprendido gracias gracias

[@montimontero2490]

Muy bueno Dr. Duran , firmo debajo muchas de sus exposiciones ( desde mi experiencia. )

[@macll1]

Gracias por la coherencia de sus declaraciones ! ♥

[@mariaguadalupeoliviavelasc7893]

Muchas gracias por compartir tan valioso conocimiento, Bendiciones

[@itziarvilchezabal3078]

Gracias! Eskerrik asko! Muy interesante.

[@lorettovera5233]

Muchas gracias!

[@albaluzbertieriquintero6220]

Genial. Muchas gracias.

[@estherdaya631]

Qué bueno! Súper interesante Gracias!!

[@ninesgarcia6775]

Interesantisimo

[@ematocrito3691]

Buen aporte

[@arantxataborgadiaz9614]

Qué maravilla de charla!!!! Me habéis ayudado muchísimo! Gracias 🙏

[@chuspichusa4002]

Interesante la entrevista, pero me ha extrañado que este señor doctor tan inteligente y preparado no cite ni mencione, entre las causas de insomnio o de "mal dormir" de hoy dia, la influencia y el uso que se hace de internet y del teléfono móvil. Hechos tan comunes como el que la gente se va a la cama con el teléfono móvil en la mesilla, o pegado a la oreja, incluso conectado al cargador, o incluso juegan o manejan el móvil durante un cierto tiempo antes de apagar la luZ, con lo que ello tiene de perjuicio y alteración de los ritmos circadianos de luz y oscuridad, así como a los hábitos de vida introducidos en la juventud durante muchos años desde los años 80, con las movidas de los botellones y las rutas del bacalao, en las que pasaban días enteros con sus noches sin dormir, al límite de alcohol y otras sustancias, o ya hoy, sin llegar a esos extremos que por suerte ya casi no se hace, pero sí son habituales las salidas nocturnas de fin de semana, en las que los jóvenes regresan a casa para dormir, no antes de las 7 de la mañana, cuando ya ha salido el sol... Todo eso tiene que tener muchas repercusiones, tanto en el sueño, como en su capacidad de concentración, como en su resistencia o flojera a la frustración y/o, en definitiva, a su salud mental. Es un tema que creo importante a considerar, por afectar a la salud y forma de vida de una gran mayoría de la población como son los jóvenes, adultos del mañana. En cualquier caso, es una opinión y les agradezco estos puntos de debate. muchas gracias.

[@montimontero2490]

Quizás el tiempo no da

[@monicalanguasco8980]

Excelente excelente!!!!! No sueño nunca y estaba preocupada, Dr. Pensé que era muy malo no recordar nunca un sueño. Duermo de un tirón SIEMPRE!!! Pero mi pregunta es respecto a la luz. Yo necesito siempre dormir tipo cueva. Bien a oscuras... eso es bueno? Gracias¡!!!!!!desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@angelajimenez2019]

Doctor, yo duermo tres horas , cuatro máximo desde los cuarenta y dos años , tengo setenta y cinco, hago vida normal durante el día, pregunto; no hay excepciones que confirme la regla de que no me está influyendo la falta del sueño? Aunque me gustaría dormir mucho más porque las noches se me hacen largas claro Gracias

[@vanesagonzalezjimenez8216]

Hola,no te has visto afectada en la memoria,no te has mirado si es algo hormonal,la falta de estrógenos afecta el sueño

[@miltoncastro3390]

Interesante. Mil gracias. Yo padesco de insonnio . Hase 5 anos me dio paralisis facial. ¿QUE AGO APARTE DE LO Q E ESCUCHADO. GRACIAS OTRA VEZ.

[@Rgriega]

Qué sorpresas tan buenas te da la vida!!! Puedo entender ahora un poco mejor mi insomnio y tratar de ponerle remedio sin más pastillas. Me queda la duda de si el tratamiento será interdisciplinar. Muchas gracias por esta aportación

[@amaliamurcia897]

Gracias Nirakara por este canal con aportes valiosos para la vida. Al Dr. Durán gracias y dos inquietudes: ¿Recomienda un método diferente al CPAP para la apnea de sueño (no tengo sobrepeso ni ronquido), y ¿en qué casos sugiere uso de melatonina? Muchas gracias por todo🤗 .Se puede dejar correo para recibir respuestas 🤔

[@estebang.8046]

Estoy en las mismas, soy delgado, no tengo ronquido y me dijeron que tengo apnea del sueño, como te ayudaste al fin?

[@paolacarmen1696]

Mi exceso de ansiedad me hace soñar toda la noche y me levanto varias veces exaltada a vapiar

[@angelajimenez2019]

Me gustaría me contestara gracias

[@paolacarmen1696]

Que especialización sería?

[@margaritakinchuela4310]

Hola, desearia preguntar Tengo 68años y tengo trs. Del sueño cronico mas de dos años, de conciliacion y de continuidad!!! He activado todas las medidas de higiene del sueño, sin resultados positivos, estoy tomando inductores del sueño,hay noches que despierto a las 3 am. Y no puedo dormir haga lo que haga!! Ojala el especialista me pudiera indicar que mas hacer??

[@paolacarmen1696]

Exceso de ansiedad?

[@estebang.8046]

Como saber si duermo pero no descanso, es por culpa de la ansiedad o apnea del sueño y cual seria el mejor tratamiento.

[@paolacarmen1696]

Yo tuve un sangrado después de una biopsia y lastimó el lóbulo frontal, parietal e insular No se si esto está influyendo en mi calidad del sueño. Estoy Diagnosticada con un trastorno de ansiedad

[@mabelpaola566]

el sueño es un problema que en la cultura y la economia esta en ultima posicion soy de Colomnbia y en los ambitos educativos / laborales -es decir las jornadas de los mismos_ son extremadamente extensas y demandantes... donde el que duerme lo minimo 6 -7 horas es duramente señalado como poco eficiente / comprometido. es algo a lo qu e hay que hacerle foco

[@yolandabautista1360]

Gracias a los 2 🙏🏻, me pareció que Gustavo tenía sueño jjjjj

[@stefanosignorelli93]

Interesantes conversaciones! A uno le da ganas de saber mas. Queria preguntarle al Doc sobre el suplemento con melatonina mezclada con Zn y Se, en Italia se ha investigado sobre esta combinacion sinergica con aparentemente buenos resultados. Si el Doc puede comentar algo sobre melatonina y melatonina+Zn+Se. Gracias

[@roslimzm6862]

Interesantisimo la entrevista con el señor Durán... vivimos en otro meridiano y sí, seríamos mucho mejores si pudiéramos ajustar nuestro ritmo biológico al lugar donde vivimos.

[@usuario.archives.q]

[@MariaEugeniaZapatabotero]

LOS SERES VIVOS..... EN ESTE PLANETA.... NECESITAN DORMIR.... -------------------------------------------

[@vanesagonzalezjimenez8216]

Cuando era joven mi madre me privaba de sueño cuando salía de noche,era como un castigo, que mala persona

[@remedios189]

El sueño para mí es un placer grandísimo.Muchos me dicen que como le hago para dormir tan bien.

[@Sebastianborgesvera]

Cuenta el secreto

[@remedios189]

@@Sebastianborgesvera muy simple siempre has lo correcto y da lo mejor de tí,no esperes que los demás lo noten tu lo sabes y ya .Esto trae paz a tu vida

[@Sebastianborgesvera]

@@remedios189 gracias por compartir esto conmigo de veras, hace años que vengo durmiendo mal y me he dado cuenta que quizás sea por darle atención a los malos pensamientos y justo lo que dices es algo que he estado practicando, el pensar bien de los demas

[@josemariafont655]

Yo si que duermo siesta. Todos los días. Mejor invento que hay. Parte el día en dos. Y no estar todo el día erre con erre.

[@Claudia-wf9fv]

Yo me despierto varias veces en la noche y no recuerdo los sueños. Sólo los recuerdo si me acuesto llena.

[@adrianavalencia2546]

Te gusta tu barba larga..alguna vez te la has quitado.,? guapo

[@MiguelAngelJimenez-qh4sk]

Que indingente más erudito!

[@Editor-s1w]

Si el moderador se peinara, estaría súper bien da desconfianza.

[@aintzanebustinza5890]

Cuidado con la hipnosis, cuando cedes tu conciencia a otra persona pierdes tu identidad .